От греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др icon

От греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др





Скачать 161.33 Kb.
НазваниеОт греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др
Дата26.03.2013
Размер161.33 Kb.
ТипДокументы
ИПОХОНДРИЯ

(от греч . hypochondria, букв. - подреберье), чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др. Проявления: от некоторой мнительности до бредовой убежденности в наличии болезни.

Ипохондрией со времен древнеримского врача Клавдия Галена и до середины прошлого века называли в медицине мягкие части тела под реберными хрящами (печень с желчным пузырем и селезенка), а также саму болезнь этих органов; но только не такие болезни печени, как «желтуху» и «неразделенную любовь». Нередко вместо «ипохондрия» поэтому говорили: «болезнь селезенки». Так, российский врач Марк Магазинер (1837) называет ипохондрию («болезнь селезенки») «истерикою мужчин», которая обнаруживается «нервическими» и «желудочными» «припадками». Он пишет «Ипохондрик вечно занят собой, своею болезнью, делается пристрастным к медицине и ее книгам». В середине и в конце прошлого века для психиатров-клиницистов мира ипохондрия была уже просто душевным расстройством, как это считается и по сей день.

Итак, ипохондрия – это более или менее сложное, тягостное переживание по поводу какого-то своего конкретного «заболевания» (в том числе душевного), или просто смутное чувство в себе какого-то заболевания, которых на самом деле нет.

Если человек тревожно или сверхценно преувеличивает свое действительное заболевание, принято говорить об «ипохондрических наслоениях»на это действительное заболевание. Переживать, чувствовать болезнь, которой у тебя нет, думать о ней, бояться ее, конечно, можно по-разному, и, в зависимости от этого, говорят о разных видах ипохондрии.

При бредовой ипохондрии в центре ипохондрического расстройства стоит бред ипохондрического содержания. Это, например, болезненно-нелепая убежденность в том, что организм разрушается от сифилиса, потому что уже вторую неделю не проходит простудный насморк. В таких случаях по-настоящему поможет только врач-психиатр, и, в основном, лекарственным лечением.

При сверхценной ипохондрии, к примеру, человек, страдающий язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, без достаточных оснований патологически, сверхценно убежден (хотя и психологически понятно убежден – с точки зрения своего подозрительно-недоверчивого характера) в том, что язва «открылась», но врачами еще не замечена. Полагает, что даже возможно кровотечение: он так чувствует! «врачи плохо разбираются!», «года два назад все тоже были уверены, а вышло...»Все это – несмотря на то, что гастроскопия, клинические исследования ясно показывают, что нет оснований так думать. Здесь близкие пациента могут помочь ему, напоминая о надежности современной медицинской науки, техники, лаборатории.

При навязчивой ипохондрии человек мучается прежде всего навязчивой мыслью-страхом о не существующей у него болезни, понимая, хоть немного успокоившись, что, действительно, нет оснований полагать, что эга болезнь есть у него. Он обычно и не обследуется, не «ходит по врачам», а лишь спросит несколько раз в день товарища и еще жену, например, так: «Как думаешь, нет у меня гангрены вот здесь, на руке?» – спросит, чтобы смягчить свою душевную напряженность. В таком случае необходимо набраться терпения и не скупиться лишний раз, не раздражаясь, предварительно посоветовавшись с врачом, сказать с уверенностью: «Нет, нет, никакой гангрены тут нет».

При тревожной или сомневающейся ипохондрии в центре ипохондрического расстройства – тревожная мнительность или болезненные сомнения ипохондрического содержания. Ипохондрическое переживание такого рода также психологически понятно с точки зрения тревожно-мнительного или тревожно-сомневающегося человека. Тревожно-мнительное переживание возможно снять-успокоить внушающими-ободряющими словами о том, что нет ничего страшного и, слава Богу, еще поживем, или чем-то отвлечь страдальца от ипохондрических мыслей, страхов, например, рассмешив его. С тревожно-сомневающимся (ипохондрически размышляющим), по причине его рассудочности, неспособности легко поверить в хорошее, приходится обращаться с помощью медицинского разъяснения-убеждения, трезвого, естественно-научного анализа тех неприятных ощущений, переживаний или каких-то безобидных крохотных расстройств, образований, например, на коже, слизистых, которые его душевно беспокоят и по поводу которых он болезненно сомневается, не есть ли это «смертельное» («начало конца»), «позорное» или «сумасшедшее». К примеру, сомневающийся мучается: не превращается ли его родинка в меланому? не есть ли лимфатический узелок, который он нащупал у себя на шее, признак белокровия? а может быть, его головная боль – от опухоли мозга? а может быть, его запор – от рака толстой кишки? И в самом деле с какой-то малой вероятностью все так может и быть. В любом случае, следует нести в душе настороженность в том, что и ипохондрики, хоть и доживают часто до глубокой старости, но, конечно, могут заболеть и той болезнью, которой боятся, – так сказать, в прибавку к своей ипохондрии.

Тревожная и сомневающаяся ипохондричность, понятно, бережет ипохондрика в том смысле, что он, постоянно прислушиваясь к работе своего тела, постоянно его осматривая, наблюдая кропотливо за своим душевным состоянием («не схожу ли с ума?»), гораздо раньше невнимательных к своему здоровью людей заподозрит у себя действительно серьезное заболевание, если оно у него вдруг возникнет: как говорится, чем черт не шутит.

Казалось бы, для сохранения здоровья, следуя здоровому образу жизни, неплохо лишний раз профилактически потревожиться, посомневаться: все ли у меня в порядке, не осмотреть ли себя, не обследоваться ли еще раз, вдруг именно сейчас что-то серьезно-патологическое у меня как раз начинается... Может быть, такого рода ипохондричность, происходящая из тревожно-сомневающегося душевного склада ипохондрика, есть благо и для него, и для общества?

Но поразмышляем над этим философски – с точки зрения целесообразности такой ипохондрии для человечества. Ведь если бы каждый вот так тревожно преувеличивал опасность своего нездоровья и в страхе хватался вниманием за каждый мелкий сбой в пищеварении, в работе сердца и т. д, то разразилась бы всеобщая ипохондрическая паника и не хватило бы врачей, медсестер, медицинской техники, лабораторий для исследования болезненно-ипохондрического человечества. Изрядным количеством более или менее запущенных тяжелых болезней (запущенных обычно людьми бестревожными, легкомысленными к своему здоровью, способными не думать о том, что могут вдруг серьезно заболеть, способными легко верить во все хорошее: «а плохое, дескать, само придет») человечество, таким образом, расплачивается за то, чтобы не быть ипохондрическим человечеством, которое просто не способно к существованию. Впрочем, всюду в мире, в Природе, высокое совершенство (в нашем понимании) держится на вопиющем несовершенстве (также в нашем, здравом понимании).

Не-ипохондриков в человечестве, конечно же, большинство. Это большинство спасается, во-первых, тем, что тяжелые, исподволь развивающиеся болезни, пока не придет старость, в которой завершается наш путь, случаются все же относительно редко. Во-вторых, это большинство, в отличие от ипохондриков, наделено здоровым, трезвым чутьем маловероятности серьезной болезни в случае всяких микропатологических пустяков. А эти болезненные пустяки более или менее быстро проходят сами.

Однако именно тревожно-сомневающиеся ипохондрики нередко оказываются талантливыми и гениальными людьми. Проявляя присущую им тревожно-сомневающуюся, углубленную въедливость и в других областях жизни, они совершают не только «ипохондрические открытия» в своем организме, но и подлинные открытия в человеческой культуре (Гоголь, Достоевский, Дарвин, Толстой, Чехов, Станиславский).

Теперь о так называемой депрессивной ипохондрии. Практически любое ипохондрическое расстройство внутри себя «дышит» тревогой, тоскливостью, которые наполняются из знаний пациента, из окружающей жизни определенной темой, содержанием какого-то тяжелого заболевания. Бывает так, что не удается тревожному, сомневающемуся пациенту доказать, что нет у него оснований думать о злокачественном неизлечимом заболевании, а дашь ему лекарство, смягчающее тревогу-депрессивность – и ушла ипохондрия (переживание мнимой болезни), поскольку ослаблен биологически ее тревожно-депрессивный корень.

Однако есть расстройства, в которых депрессивность в широком смысле как бы на равных ярко перемешивается с ипохондричностью, и это есть депрессивная ипохондрия. Например, депрессивные мысли о тяжелой, неизлечимой болезни, потому что тяжелая, неизлечимая болезнь – одна из самых подходящих тем для депрессивного размышления. Но гораздо чаще депрессивная ипохондрия – это ипохондрически-депрессивные переживания по поводу физических (соматических) депрессивных тягостных ощущений, часто спаянных с депрессивными вегетативными расстройствами в организме. Эти депрессивные ощущения и вегетативные дисфункции, как правило, вычурно-своеобычны, в отличие от таковых при истинно телесных болезнях. Например, ощущения: «будто что-то там в мозгу тихонько-нежно расплавляется», «будто в сердце слегка чешется какое-то сухое круглое место величиною с крупную монету», «будто легкие не усваивают воздух, что их наполняет» или «легкие не дышат сами, и все приходится своей волей вдыхать и выдыхать – а что же будет, когда засну?» и т. д. Это называется сенестопатией.

Уверенность в наличии серьезной болезни обычно сопровождается чрезмерной озабоченностью и страхом. Любые попытки разубедить человека тщетны и не смягчают тревогу или страх, а зачастую приводят к продолжению поисков медицинского диагноза и лечения.

Озабоченность, как правило, в большей степени вызывают физиологические функции, чем собственно симптомы. Сердцебиение, потоотделение, дыхание проверяются ежеминутно – не изменился ли ритм, нет ли необычных ощущений; любое отклонение от нормы немедленно воспринимается как подтверждение болезни. Даже медицинские данные в форме отрицательных результатов диагностических исследований обычно не разубеждают пациента. Он, если и признает с неохотой, что болезни нет, а симптомы, возможно, преувеличены, тем не менее продолжает «ходить по врачам».

Для объяснения клинической картины ипохондрии одни психотерапевты выдвигают гипотезу о том, что подобное поведение вызвано чувствами злости, раздражения, стремлением к зависимости, депрессивными переживаниями вины и низкой самооценкой. Другие не исключают, что таким людям свойственна повышенная болевая и иная чувствительность, что приводит к ошибочной интерпретации нормальных ощущений. С точки зрения взаимоотношений с окружающими ипохондрия может рассматриваться как способ получить социальную поддержку с помощью принятой на себя роли больного.

При любом подходе, однако, очевидно, что ипохондрия почти всегда сочетается с каким-либо другим психическим расстройством, чаще всего с депрессией. Исследования показали, что у лиц, страдающих депрессией, значительно учащаются соматические жалобы, для которых не находится физических причин. Эти симптомы включают боли всех типов, тошноту, головокружение и такие неопределенные ощущения, как тяжесть в груди. Более того, при лечении депрессии и улучшении состояния соматические жалобы исчезают, так что, видимо, они представляют собой еще один тип депрессивных симптомов.

Другое состояние, сочетающееся с ипохондрией, – это паническое тревожное расстройство, при котором больные часто беспокоятся по поводу симптомов, связанных с сердечной деятельностью. Такие пациенты нередко попадают в больницу по скорой помощи, поскольку уверены, что у них сердечный приступ.

С ипохондрией сочетается и еще одно заболевание, т.н. соматизированное расстройство (синдром Брике). Оно характеризуется множественными периодически возобновляющимися соматическими жалобами, которые, не имея под собой физических оснований, тем не менее существенно влияют на жизнь человека. Такие больные часто посещают врачей, подвергаются ненужным хирургическим вмешательствам, диагностическим обследованиям и лекарственной терапии.

Тот факт, что ипохондрия обычно сочетается с другими психическими расстройствами, заставляет сомневаться в том, что она представляет собой самостоятельное заболевание. В любом случае наилучшим является лечение, направленное на сопутствующие состояния, а не на соматические симптомы. Как уже упоминалось, успешное лечение депрессии устраняет ипохондрическую озабоченность. При сочетании ипохондрии с тревожным расстройством эффективно лечение, нацеленное на снятие тревоги. При соматизированном расстройстве излечение ипохондрии менее вероятно, хотя при умелом и сочувственном ведении больного удается предотвратить излишние диагностические процедуры и хирургические вмешательства.

Ипохондрия имеет разные проявления. Самое банальное: когда человек здоров, но боится разных болезней. Этот страх способен породить физические симптомы, имитирующие болезнь. Есть обратный полюс - ипохондрия здоровья. Вы наверняка видели бегунов на улице, купание "моржей" в проруби. Это соматотоники, которые готовы все сделать, чтобы ощутить себя суперменом. Иногда в погоне за здоровьем человек дает себе предельные нагрузки и в результате только ухудшает свое состояние.

Бывает такой вид ипохондрии, когда человек очень сконцентрирован на заболевании, из-за которого, в общем-то, большого шума и поднимать не стоит. Он тщательно фиксирует все симптомы, любые проявления болезни. Допустим, у него легкая стенокардия, а он щупает пульс, пройдя сто шагов, смотрит, как у него изменилось то да это. Самостоятельно изучает аннотации лекарств, очень пунктуален в приеме таблеток, даже дает советы врачу на приеме.

Еще один вариант: когда человек проходит обследование, считая, что он болен каким-то тяжелым заболеванием вроде рака, и полагает, не получив подтверждения своим опасениям, что врачи специально от него скрывают диагноз, требует повторного обследования. Бывают и такие, которые полагают, что больны неизвестным науке заболеванием.

Психопатологическая структура ипохондрических состояний различна. При навязчивой ипохондрии преобладают тревожные опасения о наличии какой-либо болезни (кардиофо-бия, канцерофобия, боязнь какого-то нераспознанного заболевания), сочетающиеся с массивной вегетативной симптоматикой, алгиями, тремором, ознобом, обмороками. В случаях ипохондрической депрессии подавленность сочетается с чувством безнадежности, убежденностью в наличии тяжелого недуга, страхом смерти. На первом месте в клинической картине стоят многочисленные соматические жалобы, разнообразные неприятные ощущения (чувство диффузного давления, тяжести в области живота, жжения в груди), стойкие нарушения сна и аппетита. Когда ипохондрия приобретает сверхценный характер, наблюдается стойкая фиксация на патологических ощущениях, которая сочетается с активной деятельностью по их преодолению, нередко приобретающая форму сутяжничества. В ряде случаев вся деятельность больных направлена на восстановление расстроенного, по их мнению, здоровья. Этим целям служат неукоснительное соблюдение режима, регулярный прием медикаментов, проведение многочисленных лечебных процедур, различные мероприятия по закаливанию организма.

То есть складывается впечатление, что в основном ипохондрики – это люди тревожные, вечно чем-то расстроенные, печальные. Но есть и весьма отличающиеся от таких характеристик люди, страдающие ипохондрией, порой даже с диаметрально противоположными проявлениями. Это гипертимическая ипохондрия. Гипертимия (от греч. hyper – сверх + thymos – настроение) — стойкое приподнятое настроение. Сопровождается повышенной активностью в профессиональной и личной сферах. Первым тип гипертимической ипохондрии — эйфорическая ипохондрия. Гипертимия выражается повышенной активностью, ускорением темпа мышления и речи, переоценкой собственных возможностей и достоинств, безаппеляционностью суждений и отличается стойкостью и монотонностью, также выражается и соответствующим стилем поведения, в частности, потребностью действовать вопреки инстинкту самосохранения, попытками вновь и вновь испытывать свою «телесную пригодность» Больные не только не стремятся обезопасить себя, но напротив, подвергаются травматичным обследованиям, повторным оперативным вмешательствам («полихирургическая склонность»)

. О своем же страдании больные говорят без умолку, монологом, перебивают собеседника, не могут усидеть на месте, вскакивают, пытаются наглядно изобразить свои ощущения. настроение со стремлением к исцелению, оптимизмом в отношении исхода болезни, попытками «отстраниться от нее с помощью псевдожизнерадостной позиции» шумной бравады, форсированной веселости, «черного» юмора.

^ Второй тип — дисфорически-маниакальная ипохондрия).

Гипертимия при этом проявляется в соматопсихике. В число этих изменений наряду с полным спектром типичных для мании соматических и эндокринных нарушений (дисменорея, падение веса, бессонница) включается поиск удовольствий с неумеренностью в еде, обильными возлияниями, сексуальной невоздержанностью.

Диапазон симптомов, которыми выражается маниакальная триада, также значительно шире, чем при эйфорической ипохондрии и не ограничивается психомоторным возбуждением. Настроение обнаруживает черты экзальтации с восторженным самолюбованием, демонстрацией собственного превосходства в сочетании с легкомыслием, бестактностью, поверхностными суждениями, необдуманными и нередко сомнительными поступками, досаждающими окружению больного.

Гипомания сопровождается также симптомами, представляющими собой инициальные признаки дисфории — неуживчивостью, придирчивостью со вспышками раздражения, ссорами, перебранками при попытках ограничить неприемлемые контакты, неоправданные расходы, уличить в недобросовестности. Такая неустойчивость проявляется неожиданными вспышками недовольства по самому несущественному поводу и предваряет изменение обычного соотношения элементов мании вплоть до смены знака аффекта. Настроение приобретает все признаки дисфории: раздражительности, конфликтности сопутствует взрывчатость, ожесточенность, нетерпению — беспокойство, внутреннее напряжение, чувство дискомфорта. Речедвигательное возбуждение приближается при этом к тревожной ажитации; когнитивная тревога сопряжена с соматической [.

Способность наслаждаться уступает место тягостным предчувствиям, источником которых становятся отклонения физического функционирования (анорексия, снижение либидо, половой потенции).

Об этом свидетельствуют изменения соматопсихической сферы. Больные ощущают чувство нехватки воздуха, боль в груди, тахикардия, тошнота, абдоминальный дискомфорт, тремор, потливость, множественные конверсии (истерический «клубок», афония, спазмы, судороги,) и алгопатиями (приливы жара или холода, парестезии, психалгии).

Медикаментозное лечение при гипертимических ипохондриях дополняется реабилитационными программами с использованием психотерапии. При этом выбор конкретных психотерапевтических методик проводится в соответствии с особенностями ипохондрических нарушений.

При эйфорической ипохондрии возможности психотерапевтического воздействия на преобладающие в клинической картине идеоипохондрические проявления (одноименные стойкие сверхценные образования) ограничены и сводятся к когнитивной (рациональной) психотерапии.

При дисфорически-маниакальной ипохондрии с минимальной выраженностью идеоипохондрических образований (тревожные опасения, связанные по содержанию с многообразной сенсоипохондрической симптоматикой) объем психотерапевтических воздействий расширяется до комплексной программы с использованием помимо рациональной терапии релаксационных методик (аутогенная тренировка, активная и пассивная мышечная релаксация и пр.), а также поведенческой и семейной психотерапии.

В системе реабилитационных мероприятий при обоих типах гипертимических ипохондрий немаловажную роль занимает адекватное трудоустройство с выбором деятельности, обеспечивающей реализацию активных установок пациента,

Помимо этого, в целом при ипохондриях психиатры и психотерапевты помогают лекарствами, гипнозом, лечебными тренировками, всякими оживляющими душу психотерапевтическими способами. Попробовать лечебно оживлять, вдохновлять себя в таком состоянии любимыми делами, творчеством возможно, конечно же, и самостоятельно, еще до встречи с врачом. Это, во всяком случае, не повредит, а случается, только творческое оживление и помогает в тягостной ипохондрической депрессивности (депрессивной ипохондричности).

^ ЛЕКАРСТВО ПРОТИВ СТРАХА

Этот рецепт был выписан врачом в романе Джерома К. Джерома «Трое в одной лодке, не считая собаки» герою, который, начитавшись медицинского справочника, обнаружил у себя все болезни сразу, кроме воспаления коленной чашечки:

1 бифштекс и 1 кружка горького пива каждые 6 часов;
1 прогулка ежедневно по утрам; 
1 кровать ровно в 11 часов вечера.

И еще: «ѕне забивать себе голову вещами, которых не понимаешь».

ЛЕЧЕНИЕ ипохондрии - длительный процесс. Хотя бывают и парадоксы. В больнице уже три месяца находился инженер К. с тяжелым ипохондрическим синдромом. За весь период его состояние только ухудшалось. Если вначале он ныл и жаловался на боли в голове и говорил, что это рак мозга, то спустя месяц он неподвижно сидел и смотрел в одну точку. Ни психотерапия, ни прием антидепрессантов не вызывали практически никаких изменений. Заставить его что-то сделать было практически невозможно, даже приходилось заставлять его ходить на обед. Во время "банного дня" медсестра случайно налила в ванну слишком горячую воду, куда он и сел. С криками и соответствующими нелитературными выражениями он вылетел из ванной и стал носиться по коридору. Когда он успокоился и его осмотрели, серьезных ожогов не было, но главное - ипохондрия прошла! Он стал нормально общаться, со смехом вспоминал о своей "раковой опухоли мозга". Через две недели его выписали.

Такие случаи - редкость. Лечение ипохондрии требует времени, внимательного отношения всего персонала медицинского учреждения. Ипохондрику, уверенному в какой-либо болезни, строго-настрого запрещается читать любую медицинскую литературу, сестрам и врачам - общаться на медицинские темы с пациентом.

Человеку свойственно периодически испытывать чувство дискомфорта в желудке, небольшие боли в каком-либо из органов. Множество болевых симптомов связано с ситуацией - например, сидячий образ жизни провоцирует боли в спине и позвоночнике. Это совершенно нормально. Люди, склонные к ипохондрии, испугавшись этих проявлений, сосредотачиваются на них, тем самым многократно усиливая. Они как бы стремятся специально страдать. Часто это бывает из-за неосознанного желания привлечь к себе внимание. Но могут быть и совсем другие факторы. Оптимисты никогда не бывают ипохондриками, поэтому главный совет - не надо страдать, и никакая ипохондрия вам не грозит.

Если кто-то из ваших родственников и знакомых склонен к ипохондрии, то необходима определенная тактика поведения, чтобы предотвратить развитие болезни.

Не надо стремиться, во что бы то ни стало, переубеждать человека в отсутствии у него болезни. Отнеситесь к его словам внимательно, выслушайте его, дайте ему понять, что поняли его переживания... и все. Ни советов, ни переубеждений - ничего. Во всем остальном общение должно протекать как обычно. Это должно стать правилом для всех членов семьи. Ипохондрик, не находя подтверждения своих страхов у окружающих, легче откажется от идеи выдуманной болезни.

Старайтесь контролировать, какие журналы читает и какие передачи смотрит ипохондрик. Желательно, чтобы среди них не было медицинских. Уберите медицинскую литературу подальше.

Старайтесь, чтобы ипохондрик больше общался, гулял, занимался нетяжелыми видами спорта.

СОВЕТ: она боится холода

— Из всех рецептов народной медицины, мне кажется, что только два можно использовать в преодолении ипохондрии. Первый — это обливание холодной водой, которое обладает не только закаливающим действием, но и мощным психотерапевтическим воздействием. Такая процедура позволяет отвлечься от психосоматических симптомов.

Второй — добавление в пищу аниса. Он способен улучшить мозговое кровообращение подобно тмину или укропу, кроме того, он улучшает настроение, позволяет снять страх и неуверенность в себе при меланхолии, депрессии и мнительности. Лучше всего применять анис в виде чая или настоя.

Уясните для себя разницу между самим фактом переживания и тем, о чем вы волнуетесь, то есть разделите собственно волнение и объект его приложения. Ваша тревога существует в подсознании и ищет выход, а мнимое нездоровье — это лишь повод выпустить ее наружу. Если вы это поймете, то уже не встанете на ложный путь, ведущий к врачам и разным народным целителям.

Например, чтобы избавиться от головной боли, вы идете на прием к специалисту, а затем принимаете выписанное вам лекарство. Да, сегодня наступило облегчение. Но если плохое самочувствие обусловлено психогенными причинами, то завтра оставленные без внимания внутренние проблемы могут проявиться в виде чего угодно: кожного зуда, выпадения волос или все той же головной боли. Только устранив источник недомогания, вы разорвете замкнутый круг.

Например: собако-, кошко- или детотерапия, магазино- или салонотерапия, хождение-в-театр-, музеетерапия, поездко-, занятия-спортом-терапия или даже смотрение-телевизора-терапия. 
Все это зависит от предпочтений каждого конкретного человека. Но, согласитесь, делать выбор между прогулкой по лесу, походом в музей или покупкой нового платья гораздо приятнее, чем между визитом к дерматологу, пульмонологу или гастроэнтерологу.

Друзья — тоже отличный вид терапии. Обнимитесь с лохматым псом, позвольте коту помурлыкать на вашей груди. Купите туфли, от которых все закачаются, а Фимка Собак просто лопнет от зависти. И, глядишь, тревогу как рукой снимет, волнения улягутся.

Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:

Похожие:

От греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др iconЗадачи: Формировать у учащихся понятия о необходимости регулярного и правильного ухода за зубами
Цель: формирование навыков бережного отношения к своему здоровью и обучение приёмам сохранения здоровья
От греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др iconСамолечение — безразличие к своему здоровью

От греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др iconЗадания по чистописанию включают упражнения на детальный анализ строения букв-знаков, овладение начертанием

От греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др icon«Я и Хуашен», решила написать о себе и своей работе в Компании. Возможно, мой опыт поможет многим

От греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др iconПрививать ученикам 2 класса навыки ответственного отношения к своему здоровью

От греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др iconНа него следует обращать внимание при жалобах на боль в горле

От греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др iconЗадачи: ­ формирование осознанного отношения школьников и взрослых к своему здоровью; ­ способствовать

От греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др iconЗадачи: Воспитательные: Воспитание общей культуры личности; Воспитание чувства уверенности в своих

От греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др iconЗадачи: обучить детей к бережному отношению к своему здоровью, ознакомить с приемами сохранения здоровья.

От греч hypochondria, букв подреберье, чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованная тревога за него, страх заболевания неизлечимой болезнью и др iconЗадачи: Показать на конкретных примерах негативное влияние пива на организм человека. Воспитывать

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина


База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2019
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
Документы