Фалеев Алексей Валентинович

Скачать 3.08 Mb.

Название	Фалеев Алексей Валентинович
Количество страниц	11
Дата	23.03.2013
Размер	3.08 Mb.
Тип	Реферат

Содержание

Боровикова Валерия Михайловича
Ожирение и гипертония.
Ожирение и сахарный диабет.
Ожирение и гормональные нарушения.
Ожирение, гастрит и его последствия.
Ожирение и рак.
И вот здесь становится понятно, почему ожирение и избыточный вес являются факторами, способствующими возникновению рака.
Марка Яковлевича Жолондза
Ринад Султанович Минвалеев
Калорийная теория питания.
Калорийность рациона и сроки похудения.
Первое и самое главное
Вторая составляющая расходов
Четвертая составляющая
Всего суточные траты энергии будут равны: 3052 ккал.
А теперь ответим на главный вопрос, который волнует очень многих людей: а можно ли похудеть быстро?
Итак, можно смело признать, что любая система похудения, которая обещает потерю более чем 10 кг жира в месяц любому человеку - э
Итак, потерю 6 кг в месяц следует признать самым оптимальным темпом похудения, доступном каждому человеку, что, собственно, и по
Если просуммировать все вышеперечисленное, то в идеальном случае, ваша потеря веса может составить до 9 кг в месяц при ежедневно
Кстати, хочу вас предостеречь от одной ошибки.
Сбалансированность рациона.
Вред от смешивания жиров.
Ограничение углеводов.
Третье положение калорийной теории питания гласит о том, что необходимо соблюдать правильный режим питания, т.е. кратность и вре
Итак, мы с вами рассмотрели научный подход к похудению.
Задания для похудения.
Сделаем первый вывод: раз привычка и режим так важны для организма, то для получения наилучших результатов желательно тренироват
Сила стресса, вызванного нарушением привычного образа жизни в относительных единицах (по А.В.Курпатову).
Поэтому, начиная с этого дня
Итак, задание: стараться абсолютно перед каждым приемом пищи сделать любое физическое упражнение.
Задание No 2. Воздействуем на подсознание.
Создание образов.
Именно поэтому, для того, чтобы мозг выделил свои ресурсы на решение задачи похудения
Этот образ стекания жира с вашего тела очень полезно держать в голове во время физических тренировок - эффективность тренировок
Хочу подчеркнуть один факт - мы с помощью своих мыслей можем управлять состоянием своего тела.
Задание No 3. Пролонгированная гимнастика.
1 способ - "сверху вниз".
2 способ - "сгибатели - разгибатели".
Задание No 4. Ежедневная чистка печени.
По существу, это не что иное, как ежедневная очистка печени.
Задание No 5. Банные процедуры.
Итак, в целях оздоровления и похудения начните 1-2 раза в неделю посещать баню или сауну.
Задание No 6. Уменьшаем аппетит.
Ответ очень прост - через дыхание.
И в тот момент, когда этих объектов как раз и становится три, то наступает внутреннее успокоение.
В каждой религии есть подобная техника, которая и составляет деятельную основу религии.
Выделю еще один момент, который вам тоже пригодиться.
Правило наблюдения за тремя динамическими объектами можно использовать и по-другому.
Итак, еще раз повторю задание
В итоге получится, что 50-ти килограммовая балерина в среднем тратит в сутки около 5000 ккал энергии.
Все эти вопросы требуют ответов.
Система расщепления креатинфосфата
Система анаэробного гликолиза
Последняя система - кислородное окисление
А теперь мы переходим к самому главному.
Вывод: при частых аэробных тренировках организм привыкает использовать в качестве источника энергии жиры.
Метод Мишеля Монтиньяка.
Итак, метод Монтиньяка - это очередная диета с жестким исключением ряда высококалорийных продуктов в течение всей жизни.
Питание по группе крови.
Диета Аткинса (она же "кремлевская диета").
Запомним этот важнейший вывод
Теперь, после того, как мы теоретически подкованы, давайте разберемся, как могут быть связаны "Революционная Диета доктора Аткин
Кетоновый ацидоз.
Год назад я голодала 20 дней и сбросила 30 кг. Но прошло время, и я набрала прежние килограммы и десяток лишних
Итак, голодание - это способ НАБОРА МАССЫ!
Но в условиях голодания, а так же при заболевании сахарным диабетом, их содержание значительно вырастает
Голодание и ишемическая болезнь сердца.
Голодание - это гормональная терапия.
Голодание. Некоторые вопросы.
Голодание. Насколько же оно необходимо?
Когда применимо голодание.
Вегетарианство и сыроедение.
Первое важное следствие
Второе важно следствие
Таблетки для похудения.
Таблетки - обман.
Ускорители метаболизма.
Ксеникал (орлистат).
А из этого следует первый вывод: прием сахарозаменителей провоцирует переедание!
80% всех жалоб на пищевые добавки
Крем для похудения.
В 10-ти секундной задержке дыхания.
При здравом размышлении понятно, что задержка дыхания, да еще и после выдоха если и способна чем-то снабдить организм, то никак
Здесь я хочу немного отвлечься и кое-что рассказать о том, как устроен и работает наш мозг.
Все эти три компонента (мышцы, внутренние органы, эмоции) спаяны в одно целое и работают только одновременно.
Наше подсознание - это трехголовый дракон, и стоит нам задеть только одну его голову, как все три синхронно поворачиваются и смо
Мы затаиваем дыхание в момент опасности!
Из вышесказанного можно вывести Первое Правило дыхательных практик
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ эксперименты с дыханием весьма опасны
Да, в данном случае, дыхательная гимнастика, направленная на ослабление дыхания, будет полезна.
Но давайте рассмотрим обратную ситуацию - пониженное давление в артериях легочного круга кровообращения.
А теперь представьте
Отсюда следует Второе Правило дыхательных практик
Прежде чем закончить разговор о дыхательных практиках
Напоследок выделю один момент
Чистка кишечника клизмами.
Критические замечания к чистке кишечника клизмами по Малахову.
Очищение печени маслом.
Первый способ - 1 столовая ложка растительного масла утром.
Хорошее здоровье, всегда было и будет связано с хорошим аппетитом.
Так вот согласно аюрведическим и тибетским канонам мясо можно употреблять во всех видах в соответствии с актуальным сезоном.
И если коротко резюмировать этот вывод, то можно понять, что зачастую причина переедания многих людей кроется во фразе: "Эх... Н
А все потому, что, счастье - оно внутри, а не снаружи. Нельзя гоняться за счастьем - оно тут же убегает.
Кто захочет спасти душу, тот ее потеряет
Чтобы было понятнее, расскажу одну притчу.
Потому что ты или счастлив здесь и сейчас, либо не счастлив.

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина

База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям

Документы