Подготовка к родам

Скачать 0.52 Mb.

Название	Подготовка к родам
Количество страниц	3
Дата	03.04.2013
Размер	0.52 Mb.
Тип	Документы

Содержание

Как хорошо подготовиться к родам? Знания, физическая подготовка.
Психологическая подготовка
Воздействие на психику страха и тревоги
Что такое расслабление и как ему обучиться Расслабление — искусство освобождения
Если тренируешься вместе с партнером
Расслабление с помощью прикосновений Вдвоем от напряжения хорошо избавляться с помощью прикосновений. Упражнение 5
Техника дыхания Как следует дышать во время родов
Упражнение б
Что означает - пробные роды
Глава 12 о гимнастике во время беременности
Воздействие физических упражнений на беременную Польза физических упражнений
Дыхательные органы
Позвоночник, суставы
Нервная система
Воздействие физических упражнений на плод Эффект гимнастики
Как заниматься гимнастикой Когда начинать
Темп и нагрузка
Чего надо опасаться
Гимнастические упражнения для беременных
Тренировка тела Упражнения для осанки
Развитие подвижности суставов Позвоночник
Тазовый пояс
Маховые упражнения.
Тренировка для ног
Силовые и растягивающие упражнения. Упражнения, усиливающие мышцы тазового дна
Упражнения на растяжение мышц дна таза
Силовая тренировка мышц живота
Тренировка мышц спины
Тренировка грудных мышц
Мышцы подъема стопы
Мышцы голени
Мышцы бедра
Упражнения для подготовки к родам Упражнения на расслабление
Руки и плечевой пояс
Мышцы живота
Мышцы спины
Дыхательные упражнения Правильное дыхание
Как избежать гипервентиляции
Дышите животом
Дышите грудью
Дыхание с задержкой
Занимаясь домашними делами - делайте гимнастику
Другие виды спорта и беременность
Какие позы принимать во время родов?
Зачем рассекается промежность, кому от этого легче?
ГЛАВА 24 О гимнастике в послеродовой период
Гимнастические упражнения после родов Упражнения для разминки
Для мышц шеи
Для мышц газа
Для грудных мышц.
Для спинных мышц.
Для мышц живота.
Для мышц ног
Для мышц внутренней стороны бедра
Для передних мышц бедра
Для грудной клетки
Стойка на плечах ("свечка")
О росте и воспитании
Ожидания ребенка и его пожелания родителям
ГЛАВА 19 Альтернативные методы родовспоможения Что такое естественные роды?
Авторы разных стран об альтернативных родах Грантли ДИК-РИД
Фернан Ламаз
Фредерик Лебо
Шейла Кицингер
Мишель Оден, Барбара Дали, Жанет Баласкас

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина

База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям

Документы