Взято с www realyoga ru Помещено на www natahaus ru Дитрих Эберт. Физиологические аспекты йоги

Скачать 2.3 Mb.

Название	Взято с www realyoga ru Помещено на www natahaus ru Дитрих Эберт. Физиологические аспекты йоги
Количество страниц	15
	Минвалеева Р.С
Дата	31.01.2013
Размер	2.3 Mb.
Тип	Документы

Содержание

Предисловие к немецкому изданию
6. Йога и процессы адаптации
Предисловие к немецкому изданию
1.1. Определение понятия йоги
Формы йоги
1.2. Построение классической йоги
Установка сознания на некоторую пассивность
Восьмиступенчатая йога II/29 Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхиана и Самадхи - восемь ступеней йоги. 1-я ступ
2-я ступень
3-я ступень
4-я ступень
5-я ступень
6-я ступень
7-я ступень
8-я ступень
6,7,8-я ступени
1.3. Традиционное представление о человеческом теле
1.4. Йога и физиология
2. ЯМА и НИЯМА
2.1. Предписания ямы и ниямы
Если он (йог) стоит, упрочившись в ахимсе, то в его присутствии прекращается всякая враждебность.
Если йогин совершенно упрочился в правдивости, то он получает возможность для себя и для других без усилий пожинать плоды труда.
Если йогин укрепился в не-воровстве, то к нему стекаются все сокровища
Посредством упрочения в воздержании приобретается сила.
Если он укрепился в не-алчности, то он получит воспоминание о прошлом существовании.
Также возникают чистота саттвы (радость, знание), веселый нрав, концентрация, подчинение органов чувств и способность сам
Из удовлетворенности произрастает высшее счастье.
Вследствие аскезы благодаря устранению нечистоты органам чувств и телу придаются скрытые силы.
2.2. Очистительные процедуры йоги
2.3. Диета йоги
3. Асана (поза)
Сидячие позы
Перевернутые позы
Вращение туловища
Наклоны туловища вперед
Наклоны туловища назад
Упражнения на равновесие
3.2. Механически обусловленные воздействия асан на внутренние органы
3.2.2. Деформирование брюшной полости.
3.3.Воздействия на кровообращение
3.3.2. Изменения гидростатического давления
3.3.3. Биомеханически обусловленные локальные изменения давления
3.4. Функционально-энергетические аспекты асан
3.4.2. Адаптация кровообращения и дыхания к уровню энергообмена
3.5. Биомеханические аспекты асан
F) на сустав как вращательный момент (M
3.6. Соматосенсорные воздействия асан
3.7. Сенсомоторные аспекты асан
3.7.2. Асаны как оптимизация сенсомоторной регуляции
3.7.3. Особенности положений тела в асанах
Великое или полное дыхание йогов
Попеременное дыхание
Таблица 13. дает перечень упомянутых пранаям, их физиологические параметры и воздействия. Таблица 13.
Рис.11. Спирограмма (а), пневмотахограмма (b) и внутрилегочное давление (с)в двух дыхательных циклах (I - вдох, Е - выдох)
Рис.13. Спирограмма уджайи (испытуемый Ч.)
Рис.14. Спирограмма капалабхати (исп.Ч.)
Рис.15. Спирограмма бхастрики (исп.Г.)
Рис.16. Спирограмма мурча (исп.Г.)
Рис.17. Спирограмма ситали (исп.Г.)
Рис.18. Пневмотахограммы бхастрики (вверху), при нормальном дыхании (в центре)и мурча (внизу) у испытуемого Г. (I - направление
4.6.2. Организация процесса внешнего дыхания
Регуляция дыхания
Рис.24. Изменение крутизны характеристических кривых регуляции дыхания по СО2 после практики пранаям (Stanescu и др. 1981).
Физиологические процессы, коррелирующие с дыханием
5.2.4. Другие формы медитации
5.2.5. Отношение к европейским терапевтическим методам концентрации
5.3.1. Тонус покоя скелетной мускулатуры и релаксация
5.3.2. Падение энергообмена покоя
Рис. 27. Падение потребления кислорода (VО2) и выделения углекислого газа (VCO2) при ТМ (Wallage, Benson 1972).
Рис. 28. Изменение потребления кислорода (VО2) при гипнозе (H), во сне (S) и ТМ (Wallage, Benson 1972).
Артериальное давление
Величина кровоснабжения
5.3.4. Деятельность дыхания при медитации
5.3.5. Химические изменения крови при трансцендентальной meдитации
5.3.6. Электроэнцефалограмма и ее выражение при медитации
Рис.32. Корреляция I-IV ЭЭГ-стадий (см. в тексте) с уровнем овладения практикой дза-дзен (по Kasamatsu, Hirai 1966).
5.3.7. Обратная биосвязь с использованием ЭЭГ и медитация
5.3.8. Корковые вызванные ответы на раздражения и их модификации
5.4.2. Функциональное прерывание афферентных связей
5.4.3. Стресс и релаксация
Релаксация как антистресс
5.4.4. Функциональная специализация полушарий головного мозга
6. Йога и процессы адаптации
6.2.1. Пассивная часть двигательного аппарата
6.2.2. Активная часть двигательного аппарата
Рис.41. Рост мышечной силы при изометрическом тренинге в зависимости от силы (а) и от продолжительности (b) мышечных сокращений.
6.3.1. Вегетативный тонус покоя
6.3.2. Вегетативное обеспечение деятельности
6.5.1. Двигательные способности
6.5.2. Достижения в области терморегуляции
6.5.3. Контроль сердечной деятельности

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина

База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям

Документы