Работа на клавишах, полевая езда и прыжки
|
|
Скачать 413.73 Kb.
|
|
Работа на клавишах, полевая езда и прыжки Устройство клавиша. Клавиши - это жерди длиной 1,5 - 2,5 м и диаметром 10 - 12 см, имеющие на концах деревянные крестовины. Верхний край жерди находится на высоте 15 - 20 см над землей. Деревянные планки, составляющие крестовину, крепятся не под прямым углом. Их концы должны быть скошены так, чтобы в любом положении крестовина плотно стояла на земле или на другой такой же крестовине. Жердь скрепляется с крестовинами очень прочно. Устроенные таким образом клавиши, или, как их еще называют, кавалетти, можно использовать и для специальных упражнений, и для тренинга конкурных лошадей. Устанавливать их можно на три высоты (20, 40 и 50-60 см). Каждая конноспортивная секция должна иметь от 6 до 10 таких клавишей. Для лошадей, проходящих тренировку по выездке, клавиши должны быть не длиннее 1,5 м. Меньшая ширина способствует сохранению прямолинейности движения лошади. Клавиши не должны быть одноцветными, их надо раскрасить, как жерди препятствий. Упражнения на клавишах используются как для обучения начинающих всадников на лошадях старшего возраста, так и для подготовки молодых лошадей. Тазобедренные, коленные и голеностопные суставы всадника должны гибко следовать за движениями лошади, а руки продвигаться вперед согласно движениям конской шеи. Чтобы не повредить рот и спину лошади, всадник должен плотнее сжимать колени, эластично напрягать поясницу и верхней частью туловища легко следовать движению (облегченная посадка). Постепенно он начинает ощущать гибкую спину лошади и вырабатывать способность контролировать свою посадку. Заметно меняющееся положение центра массы лошади позволит определить, в достаточной ли мере всадник следует движениям своей лошади. Равным образом он сможет контролировать и положение своего шенкеля, так как абсолютно плотно прилегающее колено должно обеспечить неизменное положение шенкеля на теле лошади даже при неравномерном ее движении. Работа на клавишах выполняется шагом, рысью и галопом. Чтобы лошади могли преодолевать клавиши на плавном движении, расстояние между отдельными клавишами должно соответствовать длине шага или маха. Для лошадей старшего возраста при движении шагом удобно расстояние 0,8 м, рысью - 1,2 - 1,4 м, а галопом - 2,5 - 3,5 м, 7 - 7,5 или 11 м. Приучая лошадь, упражнения сначала выполняют шагом, с отданным поводом. Когда все лошади станут спокойно перешагивать клавиши, можно повторить упражнение на рабочей рыси, изменив предварительно расстояние между клавишами. Всадники при этом облегчаются, начинающие должны держаться свободной рукой за ремень, надетый вокруг шеи лошади. На учебную рысь переходят тогда, когда всадники освободятся от напряженности и смогут гибко следовать за движениями свободно идущей лошади. Если в первое время головы лошадей фиксируют, развязки должны позволять лошади в достаточной мере вытягивать шею вперед и в стороны. ^ .
 Рис. 32. Расстановка клавишей: 1 - а) с боковым ограничением жердями; б) с боковым ограничением жердями и откосами; в) на линии следа с боковым ограничением и откосом с внутренней стороны. 2 - а) для работы рысью на корде (расстояние между внутренними концами 1,2 м, наружными - 1,5 ): а1) путь кордового, ведущего лошадь рысью; б) для работы шагом (расстояние между внутренними концами 0,8 м, наружными - 1,1 м): б1) путь кордового (развязки обязательно отстегивать!). 3 - а) на линии следа, б) на диагонали манежа. 4 - а) рядом с линией следа, б) на средней линии. 5 - для шага и рыси рядом с линией следа. 6 - для шага и рыси рядом со средней линией. 7 - а) для рыси с промежуточным шагом после 4-го клавиша, б) для шага. 8 - для галопа: а) расстояние 3,5 м, высота 0,5 м, б) с промежуточным махом (расстояние до 4-го клавиша 7 м). 9 - на кругах: можно каждый раз менять направление ездой по кругам или, пройдя клавиши, переходить на движение вдоль стенки манежа. 10 - на линии следа по стенке манежа и на кругу 11 - на средней линии серпантин по всему манежу (5 букле). 12 - на средней линии перемена направления по серпантину через весь манеж (4 букле). ^ Тренировки в поле предъявляют к всаднику и лошади иные требования. На пересеченной местности всаднику труднее согласовывать положение своего центра массы с неравномерно перемещающимся центром массы лошади. Внимание всадника отвлекается на дорогу и окружающую местность, и благодаря этому сама по себе постепенно проходит напряженность, всадник начинает чувствовать себя на лошади свободнее. Очень полезна для этого спокойная продолжительная езда рысью. Выезд в поле для начинающих конников как бы награда за трудное обучение. Он порождает хорошее настроение, благотворно сказывается на дальнейшей подготовке. У молодых всадников укрепляется доверие к лошади, а сознание, что они могут управлять ею в поле, порождает стойкое стимулирующее сознание успеха. Если есть подходящие лошади, начинать езду в поле можно очень рано. Уже после первых занятий на корде начинающих конников надо брать в поводу в поле. Однако этот идеальный метод приобретения непринужденного равновесия в седле требует несколько больше времени, поэтому для выработки посадки в первую очередь практикуется езда на корде. На пятой-шестой неделе обучения, когда начинающие всадники научатся самостоятельно ездить в манеже, следует предпринять небольшую поездку шагом за его пределы. Выезжать можно, разумеется, только на спокойных лошадях. В дальнейшем выезды в поле надо практиковать приблизительно через два занятия на третье по возможности весь год. На подходящей территории (жнивье, пастбище и т. п.) всадники должны самостоятельно, ездой врозь упражняться в том, чему они научились в манеже. Во время необходимых пауз между упражнениями на разных аллюрах можно отрабатывать в зависимости от уровня подготовки всадников и лошадей повороты на месте, осаживание, остановки, спокойную стойку на месте. ( с набранным и отданным поводом), посадку в седло и слезание. Но, повторяем, каждое такое упражнение должно быть предварительно отработано в манеже. При выезде за пределы манежа всадники обязательно надевают защитный головой убор. Лошадям вокруг шеи надевают ремень (обычно путлище). Если всадник (даже и опытный) потеряет равновесие, гораздо правильнее придержаться за шейный ремень, чем виснуть на поводе. Всадник принимает облегченную посадку, при которой поясница эластично напрягается, верхняя часть тела слегка наклоняется вперед, а седалище остается на седле. Голова всадника свободно поднята. Так как при езде в поле лошадь несколько больше растягивается, руки надо держать ниже и продвигать кисть вперед за счет свободного разгибания в плечевых и локтевых суставах, когда лошади надо сильнее вытянуть шею. Следует помнить, что на местности лошади идут с меньшим сбором, а преодоление неровностей на пути предъявляет повышенные требования к их поворотливости и послушанию. Двигаются лошади очень осторожно и уверенно, при условии, если всадник не мешает. На ровной местности можно отрабатывать некоторые элементы езды. Во время успокаивающих прогулок едут с отданным поводом. ^ полевой езде: шаг с отданным поводом и на длинном поводу; облегченная рабочая рысь, рабочий галоп; фигуры (серпантин, круги); перевод на рысь с шага и с остановки; остановки; перевод на галоп с шага и с рыси; езда галопом по ровному и неровному грунту; преодоление оврагов, канав и водных преград; езда по лесу; резвая езда (броски на время); езда на подъемах и спусках. ^ . Для преодоления водных преград можно использовать только мелкие места в прудах с изученным твердым дном или неглубокие ручьи и реки с тихим течением. Лошади должны все время сохранять опору на дно. Если берега крутые, надо спускаться в воду осторожно. Выход на берег выполняется как подъем в гору. Переход вброд ручьев и рек с быстрым течением опасен. В этом случае надо направлять лошадь наискось против течения. Всадник должен все время видеть место на противоположном берегу, к которому он хочет выйти. При переезде вброд всадник прочно сидит с крепко прижатыми коленями. Шенкеля прилегают к телу лошади и при необходимости высылают ее вперед. Верхняя часть туловища несколько отклонена назад. Поводья дают лошади необходимую свободу для вытягивания шеи. Однако надо внимательно следить, особенно на мелководье, чтобы лошадь не легла в воду. Вспотевшие лошади делают это очень охотно. Большей частью они выдают свое намеренье тем, что бьют по воде передними ногами, разбрызгивая ее. В таком случае надо немедленно набрать повод и выслать лошадь вперед. ^ . Езда шагом в лесу имеет в начале обучения большое значение. Всадник здесь закрепляет умение управлять лошадью при помощи своего веса. Лучше всего для езды подходит крупнолесье с твердой почвой. При этом всадник заранее выбирает самый хороший путь. Из-за необходимости уклоняться от внезапно оказавшихся на пути деревьев или проезжать между тесно стоящими стволами возникает опасность травм. Поэтому надо по возможности ездить по пешеходным тропинкам и смотреть вперед. Возвращаться надо всегда засветло. ^ Всадник должен с самого начала вырабатывать у себя чувство темпа (пейса). Необходимые для этого упражнения проводят на подходящих дорогах - сначала попарно, а затем в одиночку. Важна при этом разметка трассы, позволяющая контролировать темп. Сначала надо следить за поддержанием равномерного темпа, так как это является одним из главных условий сбережения сил при верховой езде на удлиненные дистанции. Затем приходит время для поддержания правильного темпа движения. Нормальным считается темп: на шагу - 125 шагов, или 100 м/мин; на пользовательной рыси - 275 шагов, или 220 м/мин; на пользовательном галопе - 500 шагов, или 400 м/мин. Пользуясь разметкой трассы и часами, всадник вырабатывает у себя ощущение такого нормального темпа. В дальнейшем эти показатели для отдельных аллюров, а особенно для галопа, дифференцируются и всадник приучается различать другие скорости (например, 300, 350, 450, 500, 600 м/мин). ^ . Всадник учится при этом гибко следовать за движениями лошади, что является полезным предварительным упражнением для прыжков через препятствия. Колени и шенкеля прилегают более плотно, чтобы не соскользнуть при внезапном движении. Седалище с гибкими тазобедренными суставами остается в седле. Верхняя часть туловища наклонена в зависимости от движения. Кисти вытянутых рук отдают повод в направлении рта лошади вперед и в сторону. Каблуки опущены, шенкеля прилегают к телу лошади и поддерживают движение по избранному направлению. Подъемы и спуски преодолеваются перпендикулярно к склону. Только длинные пологие склоны преодолевают, чтобы сберечь силы лошадей, наискось. Предварительным упражнением для езды на подъемах и спусках является работа на системе валов (см. рис. 52). При подъеме в гору всадник наклоняет верхнюю часть туловища вперед, плотно прижимает колени к лошади и полностью отдает повод. Для тренировки мышц задних ног лошади нужно подниматься спокойным шагом на не очень крутые склоны. На крутые короткие склоны учатся подниматься позднее. Лошадь может преодолевать их только прыжками, причем темп движения предоставляют выбирать ей самой. Всадник должен подняться из седла и, стоя в стременах с плотно прижатыми коленями, наклонить верхнюю часть туловища параллельно шее лошади. Рука ищет опору в шейном ремне. Без опоры на стремена и поддержки за шейный ремень молодой всадник не сможет сохранить равновесие и согласовать его с равновесием лошади (рис. 33).  Рис. 33. Подъем и спуск с горы. При спуске по не очень крутому склону верхняя часть туловища всадника располагается так, чтобы его центр массы находился почти вертикально над центром массы лошади. Это, во-первых, облегчает спину лошади и позволяет ей лучше подводить задние ноги, а во-вторых, помогает не потерять равновесия и не сорваться вперед. При увеличении угла склона всадник должен отклонить верхнюю часть туловища назад, чтобы удержать свой центр массы над центром массы лошади. Усиленный шлюс (сцепление колен и ягодиц с телом лошади) и опущенный книзу каблук придают посадке всадника нужную крепость. Шенкеля приложены к бокам лошади и при необходимости управляют ее движением. На крутых спусках они прежде всего препятствуют крайне опасным отклонениям задних ног лошади в сторону. Рука поддерживает контакт со ртом лошади, но при этом держит поводья настолько длинно, что лошадь может вытянуть шею, опустив голову, и пользоваться ими как балансиром для сохранения равновесия. ^ . При езде свободной группой всадник не привязан к определенному месту. Однако правила взаимного уважения требуют, чтобы никто не пересекал дорогу и не мешал своим товарищам по смене. Нельзя приближаться слишком близко к неспокойным лошадям. Не следует обгонять друг друга. Преподаватель едет или впереди или сзади группы. После первых выездов, во время которых он сам заботится о поддержании равномерного темпа движения, преподаватель чаще едет сзади группы и подсказывает темп и направление движения. Во главе группы должен тогда ехать более опытный спортсмен, которого другие не имеют права обгонять. По лесным и полевым дорогам, по обочинам шоссе удобнее ездить колонной по одному (цепочкой). Преподаватель едет головным. Иногда он может поручить какому-нибудь всаднику возглавлять группу, чтобы тот тренировался в поддержании равномерного темпа движения. В цепочке лошади идут одна за другой, с дистанцией в одну лошадь. Если дистанцию надо увеличить, подается специальная команда. Самое большое внимание надо уделять поддержанию равномерного и правильного темпа движения. Скорость движения головного всадника определяется возможностями самой слабой лошади в группе. На дорогах и улицах, открытых для транспорта, надо выполнять правила уличного движения: указывать перемену направления, двигаться по правой стороне, соблюдать очередность проезда, в темноте иметь положенное освещение колонны. Если надо перейти на более резвый аллюр, то переход должен начинать задний всадник и заканчивать головной, чтобы колонна не разорвалась. Остановка производится одновременно, но не слишком резко, чтобы избежать столкновений. Езда в колонне по два применяется только при движении через населенные пункты. Во главе группы едет преподаватель. ^ Подготовительные упражнения к прыжкам надо начинать очень рано. Это ни в коей мере не противоречит нашему утверждению, что хорошего преодоления препятствий можно ожидать лишь после того, как всадник и лошадь получат фундаментальную подготовку в выездке. При преодолении препятствий надо сильнее облегчать нагрузку на спину лошади и задние ноги. При конкурной посадке стремена подтягивают на 2 - 3 отверстия путлища короче, чем для манежной езды. Ступня должна опираться на широкую часть, но не продеваться в стремя до каблука. При обучении прыжкам молодых всадников необходимо надевать на лошадь шейный ремень. Мы различаем пять фаз в технике прыжка: подход к препятствию, отталкивание, подвисание, приземление, продолжение движения (рис. 34).  Рис. 34. Последовательность движений при прыжке. При подходе к препятствию должно поддерживаться надежное управление лошадью. Из этого вытекает требование - каждая лошадь перед прыжками должна получить хорошую проминку и быть поставленной в повод и шенкель. Лошадь направляют под прямым углом на середину препятствия Всадник прочно сидит на лошади и посылает ее вперед шенкелями, устойчиво приложенными за подпругой. Поясница всадника напряжена и продвигает его бедра вперед, чтобы избежать перемещения центра массы назад. Это может случиться, если седалище всадника продвинется дальше заднего края седла. Так всадник следует за движением лошади. Немного приподняв седалище от седла, передав вес на бедра и колени, всадник сможет в долю секунды усилить воздействие поясницей. Правильно подготовленная лошадь вытягивает шею вперед и вниз, всадник спокойно держит руки по сторонам шеи лошади, справа и слева от ее гребня (низкое положение рук). Подход к препятствию должен быть энергичным. Это обеспечивают высылающие вперед средства управления, действие их должно нарастать до момента отталкивания, особенно при езде на лошадях, которые обносят, закидываются или прыгают неуверенно. В последнем случае седалище должно оставаться в седле и усиливать посыл вперед. Лошади, которые хорошо подготовлены и прыгают охотно, не нуждаются в таком усилении посыла вперед. При отталкивании направление движения лошади изменяется в результате подъема переда и последующей фазы прыжка. Внезапное ускорение движения вперед вызывается отталкиванием задних ног лошади. Если всадник хочет сохранить согласованность своих движений с движениями лошади, он должен переместить свой центр массы вперед так, чтобы тот оказался над центром массы лошади. Это удается при наклоне верхней части туловища вперед в соответствии с углом, под которым лошадь отталкивается от земли. Поясница всадника должна быть при этом напряжена, бедра продвинуты вперед, а голова поднята вверх. Седалище несколько отделяется от седла, особенно если угол отталкивания велик, т. е. если лошадь прыгает круто. Однако излишество здесь вредит, так как ухудшает надежность посадки. Колени и шенкеля остаются на своем месте. Плотное прилегание колен (шлюс) придает посадке крепость. Фиксированное колено является точкой вращения для движений верхней части туловища. Во время подъема лошадь вытягивает голову и шею вперед. В следующей затем фазе подвисания это движение еще отчетливее. Чтобы не помешать лошади и дать ей полную свободу пользоваться шеей как балансиром, а также обеспечить сгибание передних ног лошади в локтевых и пястных суставах, что зависит от максимального вытягивания шеи, всадник должен выдвинуть выпрямленные руки в направлении рта лошади, дать свободу повода. Руки продвигаются по сторонам шеи вперед и вниз. Разведение локтей в стороны считается грубой ошибкой, так как мешает всаднику отдавать повод. Если при отталкивании контакт со ртом лошади будет на какое-то время потерян, то это не столь большая ошибка. Хуже, если повод не будет отдан в достаточной мере. В этом случае передние ноги лошади не поднимутся достаточно (повиснут). Фаза подвисания состоит из восходящей и нисходящей частей траектории прыжка. Во время подвисания четко видно вытягивание шеи лошади. Ограничивать его нельзя ни в коем случае. Ограничивать его нельзя ни в коем случае. Вот почему всадник должен вытягивать руки еще дальше вперед. При этом сохраняется сильный наклон вперед, хотя в соответствии с положением центра массы можно было бы уже несколько распрямиться и сесть в седло. Верхняя часть туловища наклоняется от пояса. Бедро, колени и шенкеля должны сохранять свое положение. Ошибкой, нарушающей равновесие, является отведение наклоненной верхней части туловища в сторону. Голова всадника должна быть поднята, взгляд направлен на дорогу или на следующее препятствие. Так как на нисходящей части фазы подвисания центр массы всадника еще опережает центр массы лошади, нужно незадолго до приземления выпрямиться и опуститься в седло. В момент, когда передние ноги лошади очень быстро одна за другой касаются земли, колени всадника, плотно прижатые к седлу, служат амортизаторами. Они пружинят и принимают на себя вес всадника, оберегая тем самым от повреждений ноги лошади. Часть нагрузки передается на стремена, но большая ее часть должна быть перехвачена коленями всадника, чтобы избавить лошадь от неприятных ощущений. Рука всадника при приземлении не должна мешать характерному, направленному вверх движению головы и шеи лошади. Если во время прыжка нарушится связь между рукой всадника и ртом лошади, поводья набирают только через один мах галопа после приземления. При продолжении движения всадник должен во время первых двух махов галопа после приземления снова подготовить лошадь к управлению. Соответствующие воздействия препятствуют лошади мчаться вперед, отклоняться в сторону или замедлять движение. ^ Приблизительно через 12 - 15 занятий, отведенных отработке на корде нормальной посадки, можно начинать освоение облегченной посадки. Однако эти тренировки только дополняют занятия, проводимые большей частью с нормальной посадкой. Первые предварительные упражнения для конкурной посадки выполняются уже при езде через клавиши и во время преодоления легких подъемов и спусков на местности. Необходимо, чтобы всадник к этому времени уже умел ездить облегченной рысью. Хотя для всадника легче всего следовать движениям лошади при прыжке с галопа, преподаватель заставляет совершать первоначальные невысокие прыжки на корде через жерди, установленные на высоте 30 - 40 см, с рыси, так как при этом лошадь всегда находит точку отталкивания и не допускает беспорядочных движений, которые могли бы нарушить посадку всадника. Прыжки всадник совершает со стременами, а рукой берется в случае необходимости за шейный ремень, который при этих упражнениях надевается обязательно. Всадник ни в коем случае не должен искать опоры в передней луке, так как это сделает невозможным следование движениям лошади. А именно чувство следования за лошадью должно быть выработано во время подготовительных упражнений к прыжкам. Отрабатывая на корде конкурную посадку, высоту препятствий постепенно увеличивают до 0,8 м и прыжки совершают время от времени на галопе. Упражнение пока выполняют только со стременами. Если всадник хорошо справится с этими требованиями, можно в заключение разрешить ему прыгнуть через низко установленную жердь без стремян. Как только молодые всадники смогут управлять лошадьми, их начинают готовить к прыжкам на конкурном поле. Хорошим предварительным упражнением является работа на клавишах, ее дополняют специальной отработкой посадки на системе валов. Смысл этих упражнений, которые выполняют сначала шагом, а потом рысью и галопом, заключается в выработке правильной последовательности движений при прыжке. Система валов облегчает это, так как лошадь, преодолевая их, совершает движения как при настоящем прыжке, но в существенно замедленном темпе. Всадник получает возможность отрабатывать последовательность своих движений на прыжке. Преподаватель же может уже на очень ранней стадии заметить ошибки и бороться с ними. От результатов этих упражнений зависит время перехода к прыжкам через невысокие препятствия на манеже - жерди на высоте 30 - 40 см с дополнительной жердью на линии отталкивания. Вскоре начинают применять для обучения и гимнастические препятствия. При повышении требований необходима осторожность! Тот, кто не жалеет времени, надежнее и быстрее достигает цели. Так как на системе валов уже многократно выполнялся переход от нормальной посадки к облегченной и обратно, гимнастические препятствия, которые состоят из нескольких элементов, уже на вызывают трудностей. Если всадники их хорошо преодолевают, можно объединить несколько препятствий на поле в гимнастический паркур. При подходе к каждому новому препятствию всадник должен держать лошадь в средствах управления. Это требование важнее, чем абсолютное соблюдение предписанного маршрута. Между отдельными препятствиями гимнастического паркура надо каждый раз переходить на рысь. Перемена направления и в заключение прохождение такого паркура галопом предъявляют к всадникам новые требования. Одновременно начинают тренироваться в преодолении одиночных препятствий с рыси. В период с 5-го до 10-го месяца обучения высоту таких препятствий увеличивают с 0,5 до 1,1 м. С 8-го месяца начинают упражнения на двойных препятствиях (таких же размеров, как одинарные). Эти прыжки на рыси через препятствия, используемые и на соревнованиях, можно объединить в часть паркура (неполный паркур). Однако решающим для перехода к новой программе является прогресс, достигнутый всадниками в управлении лошадью. Только при полном владении лошадью и надежности прыжков в занятия включают технику прыжка на галопе. И на этот раз для начала выбирают разнообразные, но низкие препятствия. К 12-му месяцу обучения их повышают до 1,1 м. Ход обучения такой же, как при тренировках в прыжках с рыси. Обязательны при этом упражнения и на небольших высотно-широтных препятствиях. В ходе дальнейшего обучения размеры препятствий увеличивают до 1,2 м в высоту и 1,4 м в длину. Когда всадник сможет преодолеть на галопе несколько одиночных препятствий, начинают отработку широтных прыжков на конкурном поле. К этому времени уже должны быть пройдены прыжки через канавы на местности. Всадник уже должен уметь менять темп движения, но не следует пытаться указывать лошади момент отталкивания. Этому он научится много позже, а пока такие попытки только мешают лошади. Обучение прыжкам должно всегда проводиться так, чтобы всадники и лошади получали от этого удовольствие. Слишком форсированное движение и чересчур высокие требования ведут не только к неправильной технике, но и, как говорят спортсмены, к потере всадником и лошадью "сердца", т. е. стремления к успеху. ^ Система валов является отличным средством для исправления недостатков в посадке всадника. Но так как при езде через эту систему скорость небольшая, преподаватель должен исправлять всадников и во время отработки прыжков. Он поручает самому обучаемому напоминать себе о своей ошибке соответствующим возгласом. Возглас должен приходиться на тот момент, когда выполняется исправляемое движение. ^ . 1. Всадник отстает от движения лошади. И с п р а в л е н и е. Если не кажется целесообразной замена лошади, которая увеличивает темп перед прыжком, всадник должен при подходе к препятствию сильнее наклонять верхнюю часть туловища и браться за шейный ремень. 2. Всадник перед прыжком излишне наклоняется вперед. И с п р а в л е н и е. Приказать всаднику сохранять вертикальное положение, пока не поднимется при отталкивании перед лошади. 3. Всадник теряет стремя. И с п р а в л е н и е. Взять стремя на широкую часть ступни. Следить за спокойным прилеганием шенкеля к телу лошади. ^ . 1. Всадник отстает от движения. И с п р а в л е н и е. Сильнее наклонять верхнюю часть туловища вперед, удерживаясь за шейный ремень. При этом нужно воскликнуть: "Вперед!" 2. Колени всадника смещаются. И с п р а в л е н и е. В момент перед отталкиванием воскликнуть: "Прижми колени!" 3. Всадник поднимает колени и каблуки вверх. И с п р а в л е н и е. Во время прыжка воскликнуть: "Каблук вниз!" 4. У всадника смещаются шенкеля. И с п р а в л е н и е. При предпоследнем перед отталкиванием махе галопа воскликнуть: "Шенкеля вперед!" (но не во время отталкивания, иначе всадник привыкнет пытаться указывать лошади момент толчка). 5. Всадник разворачивает в стороны носки ног. И с п р а в л е н и е. Во время прыжка воскликнуть: "Носки вперед!" 6. Всадник перед отталкиванием поднимает кисти рук. И с п р а в л е н и е. При подходе к препятствию воскликнуть: "Руки вниз!" 7. Всадник недостаточно протягивает вперед руки. И с п р а в л е н и е. Во время отталкивания воскликнуть: "Руки вперед!" (Так же надо поступать, если всадник перед прыжком или во время него тянет повод назад). 8. Всадник расставляет локти. И с п р а в л е н и е. При подходе к препятствию воскликнуть: "Локти к телу!" 9. Всадник опускает взгляд. И с п р а в л е н и е. Воскликнуть: "Выше голову!" 10. Всадник оглядывается во время прыжка или после него. И с п р а в л е н и е. Воскликнуть: "Смотри вперед!" 11. Во время приземления всадник резко опускается в седло. И с п р а в л е н и е. Во время прыжка воскликнуть: "Плотней колени!" 12. Над препятствием всадник держится за повод. И с п р а в л е н и е. Воскликнуть во время прыжка: "Раскрой кулак!" ^ . 1. Во время прыжков с рыси лошадь перед препятствием сбивается на галоп. И с п р а в л е н и е. Всадник разворачивается, подчиняет лошадь средствам управления и снова едет на препятствие спокойной учебной рысью. При этом он регулирует темп рыси несколькими полуодержками. При необходимости последние два шага несколько удлиняют усиленным воздействием обоих шенкелей у подпруги. 2. Всадник подъезжает к препятствию под косым углом. И с п р а в л е н и е. Заставить повторить отталкивание, причем всадник должен развернуться в указанной точке и подъехать к препятствию под прямым углом. 3. Всадник пытается указать лошади момент отталкивания. И с п р а в л е н и е. Заставить всадника держать руки и шенкеля во время последних шагов или махов перед отталкиванием совершенно спокойно. В некоторых случаях всаднику полезно напомнить себе об этом возгласом: "Руки спокойно!" 4. Во время отталкивания всадник внезапно теряет контакт со ртом лошади. И с п р а в л е н и е. На галопе через систему валов выработать умение вытягивать руки, сохраняя упор лошади в повод. Советы по устройству полевых препятствий.
Размеры полевых препятствий увеличивают постепенно, однако они не должны быть выше препятствий, которые используют на конкурном поле. "Мертвые" (непадающие) препятствия всегда должны быть на 10 см ниже, чем падающие. Для прыжков на галопе ширина препятствий у основания должна быть больше высоты - этим достигается большая настильность прыжка. У всадников надо воспитывать стремление искать во время полевой езды возможности для прыжков - это помогает вырабатывать способность правильно оценивать препятствия. Само собой разумеется, что через препятствия, на которых лошадь может получить травму (забор из колючей проволоки, бетонные или металлические трубы и т. п.), прыгать нельзя. ^ Приведенный ниже учебный план дает основу распределения по времени учебного материала и последовательности его изучения. Разумеется, он не является догмой и должен быть изменен, если в наличии нет достаточно хорошо выезженных лошадей или на подготовку отводится меньше учебных часов. План доведен до завершения первоначальной подготовки всадника и выступления его в первых соревнованиях. Начинающие всадники, которые не могут заниматься по меньшей мере 5 раз в неделю, не достигнут в предусмотренное планом время цели первоначальной подготовки. То же можно сказать и о спортсменах, не имеющих достаточных способностей, поэтому им не следует стремиться к непременному участию в соревнованиях по прошествии срока обучения. ^ Цели обучения. Освоиться с лошадью, научиться сохранять равновесие сидя верхом, добиться непринужденности посадки, усвоить основные теоретические сведения. ^ : 2 х 50 мин. - физическая подготовка; 2 х 15 мин. и 1 х 30 мин. - теоретическая подготовка; 3 х 10 мин. - упражнения в ловкости на лошади; 3 х 20 мин. - отработка посадки на лошади, идущей на корде. ^ : костюм для верховой езды (без шпор). Палочки, мячи. Для упражнения в ловкости - спортивный костюм. Лошадь - в полном снаряжении для работы на корде. ^ . Отработка посадки, развитие ловкости. Отработка по фазам непринужденной, уравновешенной посадки. Облегченная рысь со стременами. Учебная рысь и переход на рысь с остановки без стремян. Посадка на лошадь и слезание, прыжок в седло и соскок с правой и левой стороны. Упражнения с палкой и мячом. Вольные упражнения. Прыжок с седла на землю из положения на коленях. Езда в манеже, работа на клавишах, прыжки, выезды в поле еще не проводятся. ^ . Конная подготовка. Седло и уздечка. Седлание и взнуздывание лошади, уход за снаряжением. Посадка на лошадь и слезание, прыжок в седло и соскакивание. Посадка всадника. Уход за лошадью. Распорядок на конюшне и конюшенные работы. Ведение лошади в поводу. Учение об оценке лошади. Части тела (стати) лошади. Основные корма, нормы кормления. Противопожарные мероприятия. ^ Цели обучения. Совершенствование равновесия на лошади. Совершенствование непринужденности посадки. Отработка нормальной посадки. Элементы управления лошадью. Усвоение теоретических сведений. Первый зачет. ^ : 2 х 50 мин. - физическая подготовка; 2 х 15 мин. и 1 х 30 мин. - теоретическая подготовка; 3 х 10 мин. - упражнения в ловкости на лошади; 3 х 20 мин. - отработка посадки на лошади, идущей на корде; 90 мин. - выезд в поле шагом. ^ то же, что и в ноябре. При выезде в поле - лошади на развязках и с шейными ремнями, на манеже - лошади на развязках. Работа на корде. Отработка посадки и развитие ловкости. Выработка индивидуальной нормальной посадки. Обучение управлению трензелем. Начало движения шагом, переход на рысь, одержки, подъем в галоп, посыл на рыси и галопе. Вольные упражнения на шагу, рыси и галопе (со стременами и без них). "Ножницы" и соскок через круп стоящей лошади. В манеже. Езда в прямоугольном манеже с 3-й или 4-й недели. Начало движения шагом и рысью, облегченная рысь, учебная рысь, повороты налево и направо на шагу и рыси. ^ . При работе на корде переступание через 1-3 жерди, лежащие на земле, а потом через клавиши шагом, рысью и галопом. В поле - переступание шагом через лежащие на земле жерди. ^ . Езда шагом, а с 4-й недели - спокойная рабочая облегченная рысь. Движение в свободной группе (без строя) по слабопересеченной местности. Теоретическая подготовка. Воздействия и средства управления. Воздействия весом тела. Средства управления на галопе. Манеж, его размеры и трассировка. Манежные фигуры. Дисциплина и команды на манеже. Учение об экстерьере. Волосяной покров, масти и отметины, конечности лошади и их части, основные породы лошадей. Смотр лошадей и конского снаряжения. Первый зачет. ^ Цели обучения. Достижение полной непринужденности и закрепление посадки. Средства управления, высылающие лошадь в сторону. Усвоение теоретических сведений. ^ : 2 х 50 мин. - физическая подготовка; 3 х 5 мин. - упражнения в ловкости на лошади; 3 х 20 мин. - отработка посадки на лошади, идущей на корде; 2 х 30 мин. - езда в манеже; 1 х 90 мин. - выезд в поле. ^ такое же, как в 1-й месяц. Занятия вольтижировкой - на специально снаряженной лошади. Работа на корде, отработка посадки, развитие ловкости. Отработка посадки и вольные упражнения как во 2-й месяц. Отработка посадки в прямоугольном манеже с завязанными поводьями (лошади - на развязках). Упражнения в ловкости в форме вольтижировки: прыжки в седло и соскакивание со стоящей лошади, на шагу и на галопе. В манеже. Шаг и рысь со стременами, позднее рысь без стремян, облегченная рысь. Подъем в галоп на большом круге. Облегченная рысь, переход на нее под другую ногу при перемене направления. Перемена направления от угла по диагонали манежа и половины манежа. Повороты налево и направо. Повороты на передних ногах. ^ та же, что во 2-м месяце, но без стремян. В поле - переступание через лежащие жерди на рыси. Выезд в поле как во 2-м месяце. Переход под другую ногу на облегченной рыси. Движение цепочкой и колонной по два. ^ . Высылающие в сторону средства управления. Подготовка лошадей к выводке. Наиболее распространенные заболевания лошадей и их симптомы. Учение об оценке лошади: формы корпуса, головы, шеи и хвоста. Кормление: свойства кормов. Смотр лошадей и амуниции; изучение противопожарных мероприятий. ^ Цели обучения. Достижение полной непринужденности и дальнейшее закрепление гибкой посадки. Высылающие в сторону средства управления. Предварительные упражнения для выработки конкурной посадки. Освоение теоретических сведений. ^ как в 3-м месяце. Снаряжение всадника и лошади как в 3-м месяце. При выезде в поле, при работе на системе валов и прыжках на корде - без развязок, но с шейным ремнем. ^ . Отработка посадки на лошади как во 2-м месяце. Отработка облегченной посадки. Рысь большей частью без стремян. Вольные упражнения. Вольтижировка: прыжок в седло боком, "мельница". ^ . Рысь и галоп без стремян. Переход в галоп с шага и рыси. Езда по кругу, перемена направления ездой по кругам шагом и рысью. Заезды шагом и рысью. Вольты (диаметр 8 м) на шагу. Повороты на передних ногах. ^ как во 2-м месяце, но исключительно без стремян. Езда через систему валов шагом и рысью со стременами. Прыжки. Прыжок через гимнастический забор высотой 60 см с жердью сзади высотой 30 см (со стременами), через систему из 2-3 гимнастических препятствий высотой 40-50 см (со стременами). Прыжки с рыси со стременами через одиночные препятствия высотой 30-40 см. ^ . Первый спокойный галоп на ровной местности. Шаг и рысь по неровной местности. Прыжки через канавы шириной до 0,8 м. Первые подъемы в гору. Теоретическая подготовка. Облегченная посадка. Действия всадника при прыжке и подъеме в гору. Сбережение лошади. Первая помощь при травмах. Оценка лошади. Постановка ног. Кормление: кормовые добавки, заменители кормов. Уход за лошадью: уход за гривой, челкой и хвостом. Происхождение лошади. Смотр лошадей и амуниции. ^ Цели обучения. Совершенствование непринужденной, гибкой посадки и управления лошадью. Усвоение теоретических сведений. Объем занятий в неделю как в 3-м месяце, но езда в манеже 2 раза по 40 мин. (включая прыжки). ^ как в 4-м месяце, на манеже - без развязок. Работа на корде. Тренировка в посадке на лошади, идущей на корде, и на лошади в манеже как в 4-м месяце. Вольные упражнения. Вольтижировка: упор на колене, "ножницы". Тренировка в прыжках на корде без стремян через препятствия высотой 40 см. ^ . Учебная рысь со стременами и без стремян. Серпантин через манеж шагом и рысью. Восьмерка шагом и рысью. Вольт диаметром 8 м шагом и рысью. Переход на галоп с рыси. Остановка с шага. Работа рта (отжевывание). ^ как в 4-м месяце, а также в сочетании с вольными упражнениями в манеже. Езда через систему валов шагом и рысью без стремян. Прыжки как в 4-м месяце, но без стремян. Прыжки со стременами через гимнастический забот высотой 70 см с жердью сзади высотой 35 см; через систему из 3-4 гимнастических препятствий высотой 40-50 см. Прыжки с рыси со стременами через одиночные препятствия высотой 50 см. ^ . Езда по одному шагом и рысью по неровной местности. Галопирование свободной группой (без строя). Прыжки через канавы шириной до 1 м. Преодоление легких подъемов и спусков. ^ . Обозначения на манеже, команды. Строение живой клетки. Нервная деятельность лошади. Скелет. Оценка лошади, аллюры, формы копыта. Инфекционные болезни и эпизоотии. Кормление: концентрированные корма. Смотр лошадей и конного снаряжения, изучение противопожарных мероприятий. ^ Цели обучения. Совершенствование непринужденной гибкой посадки и управления лошадью. Отработка пользования средствами управления лошадью. Усвоение теоретических сведений. ^ как в 5-м месяце. Снаряжение всадника и лошади как в 5-м месяце (так как до 10-го месяца изменений в снаряжении не будет, этот пункт ниже повторять не будем). ^ . Тренировка в посадке на лошади, идущей на корде, и на лошади в манеже как в 4-м месяце, но со стременами и без стремян. Вольные упражнения. Вольтижировка: стойка на коленях, соскок вбок. Тренировка в прыжках на корде без стремян, высота препятствий 50 см. ^ . Учебная рысь со стременами. Полуодержки. Остановки с шага и рыси. Правильное прохождение углов. Уступка шенкелю на шагу. Серпантин вдоль длинной стороны шагом и рысью. Удлинение шага на рабочей рыси. Длительные репризы езды с поводом в одной руке. ^ и езда по системе валов как в 5-м месяце. Дополнительно: езда по валам рабочим галопом со стременами. Прыжки как в 5-м месяце, но без стремян. Прыжки со стременами через гимнастический забор высотой 80 см с жердью сзади высотой 40 см, через систему из 4-5 гимнастических препятствий высотой 50-60 см. Прыжки с рыси со стременами через одиночные препятствия высотой 60 см. ^ . Одиночная езда переменными аллюрами по неровной местности. Преодоление водной преграды (можно за ведущей лошадью). Прыжки и преодоление подъемов и спусков как в 5-м месяце, а также через препятствия высотой до 50 см. Езда на время шагом и рысью. ^ . Постановка лошади на средства управления (подготовка лошади к управлению). Езда на время по размеченной трассе. Анатомия: строение костей и суставов. Оценка лошади: голова, шея, холка. Кормление: отруби, бобовые культуры. Теория ковки: механизм копыта. Заболевания органов пищеварения. Смотр лошадей и снаряжения. ^ Цели обучения как в 6-м месяце. Улучшение управления лошадью при одиночной езде. Усвоение теоретических сведений. Объем занятий в неделю. Физическая и теоретическая подготовка как в предыдущий месяц. 3 х 5 мин. - упражнения в ловкости на лошади; 3 х 10 мин. - отработка посадки на лошади, идущей на корде; 3 х 45 мин. - езда в манеже, включая прыжки; 90 мин. - выезд в поле. ^ . Отработка посадки на корде и в манеже как в 6-м месяце. Вольтижировка: езда стоя, свободные соскоки вбок. Тренировка в прыжках на корде без стремян через препятствия высотой 60 см. ^ как в 6-м месяце. Работа по спирали шагом. Переход на галоп с шага после вольта. Удлинение махов на галопе. Работа на клавишах. Езда через 3-4 клавиша шагом, рысью и галопом в манеже. То же в сочетании с вольными упражнениями. Езда через систему валов галопом без стремян. (В следующие месяцы работа на клавишах и системе валов продолжается так же, поэтому ниже упоминаться не будет.) Прыжки (преодоление препятствий) как в 6-м месяце, но без стремян. Прыжки со стременами через гимнастический забор высотой 90 см с жердью сзади высотой 45 см, через систему из 6 гимнастических препятствий высотой 50-60 см. Прыжки со стременами на рыси через одиночные препятствия высотой до 70 см. Гимнастический паркур. ^ как в 6-м месяце. Езда на время галопом по размеченной трассе. Преодоление невысоких препятствий (до 60 см) и канав шириной до 1,2 м. Теоретическая подготовка. Непринужденность и свобода движений. Анатомия: скелет корпуса лошади. Оценка лошади: спина, поясница, бедра, хвост. Кормление: сочные корма, корнеплоды. Виды подков. Заболевания органов дыхания. Смотр лошадей и снаряжения, изучение противопожарных мероприятий. ^ Цели обучения как в 7-м месяце. Объем занятий в неделю как в 7-м месяце. Работа на корде как в 6-м месяце. Отработка посадки на корде и в манеже. Повторение упражнений по вольтижировке. ^ как в 7-м месяце. Дополнительно: переход на галоп с шага из угла, средняя рысь, средний галоп, осаживание с остановки до остановки и переход на движение шагом вперед непосредственно с движения назад. Прыжки как в 7-м месяце, но без стремян. Прыжки со стременами: через гимнастический забор высотой 100 см с жердью сзади высотой 50 см; по гимнастическому паркуру с переменой направления; с рыси через одиночные препятствия высотой до 80 см и вниз до 80 см; через двойную систему препятствий высотой 80 см с соответствующим расстоянием между ними; через двойную гимнастическую систему: первое препятствие 0,4 м, второе -- 0,7 м, расстояние между препятствиями 2,8 м. ^ как в 7-м месяце. Дополнительно: прыжки в воду на мелком месте. Запрыгивание на уступ высотой около 50 см и спрыгивание с такой же высоты, спуск с короткого крутого откоса. ^ . Нормальная и облегченная посадка, усиленно высылающая посадка, ритмичные посылы в такт движения. Происхождение лошади. Анатомия: скелет конечностей. Оценка лошади: грудь, живот, подвздошная область. Кормление: сено. Болезни и пороки: оглум, эпилепсия, невроз, прикуска. ^ Цели обучения как в 6-м месяце. Повторение и закрепление. Усвоение теоретических знаний, углубленное повторение. Выезд в летний лагерь (по возможности и на август). Второй зачет. ^ : 2 х 50 мин. - теоретическая подготовка; 1 х 50 мин. - физическая подготовка; 1 х 10 мин. - тренировка в ловкости на лошади; 1 х 20 мин. - отработка посадки на лошади, идущей на корде; 1 х 60 мин. - езда в манеже; 1 х 90 мин. - выезд в поле. ^ . Повторение и углубление пройденного. Исправление ошибок в посадке. Прыжки на корде без стремян через препятствия высотой 70 см. Езда в манеже как в 8-м месяце. Дополнительно: поворот на задних ногах, простая перемена ног на галопе, выполнение части задания по выездке для начинающих. Первое выполнение задания по выездке для начинающих. ^ как в 8-м месяце, но без стремян. Прыжки со стременами: через гимнастический жердевой забор высотой 110 см с жердью сзади высотой 55 см; по гимнастическому паркуру с переменой направления на рыси и на галопе с простой переменой ног; на рыси через одиночные препятствия до 90 см высотой. Через двойную систему до 90 см и высотно-широтные препятствия до 90 х 90 см; через гимнастическую двойную систему: препятствия высотой 0,4 и 0,9 м на расстоянии 2,8; на рыси по неполному паркуру из 6 препятствий. Переход к прыжкам на галопе через одиночные препятствия тех же размеров и неполный паркур из 4 препятствий. ^ как в 8-м месяце. Дополнительно: ползовательный галоп (400 м/мин) и прибавленный галоп (500 м/мин) по размеченной трассе; рабочий галоп вверх и вниз по отлогому склону, рабочий галоп по узким лесным дорогам и редколесью; прыжки через препятствия высотой до 80 см и канавы с водой до 1,5 м, запрыгивание на уступ высотой до 60 см и спрыгивание на такую же глубину. Прыжки в воду на неглубоких местах через низкий жердевой забор. Езда по маршруту 5-8 км попарно и поодиночке. ^ . Теория верховой езды: техника прыжка, прыжковый цикл, выездка лошади (обзор). Анатомия: мышечная ткань, мышцы корпуса. Оценка лошади: передние и задние конечности. Кормление: солома, зеленый корм. Ковка: повреждения и болезни копыт. Болезни: повреждения от седла и упряжи. Смотр лошадей и снаряжения, купание лошадей, изучение противопожарных мероприятий. ^ Цели обучения как в 6-м месяце. Первое участие в соревнованиях по выездке для начинающих всадников и в испытаниях управляемости конкурных лошадей. ^ уменьшенный по сравнению с 7-м месяцем. Снаряжение всадника и лошади как в 5-м месяце, но со шпорами (до 13-го месяца изменений не будет). ^ . Упражнения для посадки на корде и в манеже как в 6-м месяце. Вольтижировка для поддержания навыков. Прыжки на корде без стремян через препятствия высотой 80 см. ^ как в 9-м месяце. Совершенствование техники и тактики езды по программе выездки (для начинающих). Многократное поднимание лошади в галоп на длинной стороне и средней линии манежа, на линиях перемены направления и кругах. Выполнение легкого контрольного задания. ^ как в 9-м месяце, но прыжки на рыси без стремян. Прыжки со стременами через гимнастический забор высотой 120 см с жердью сзади высотой 60 см; через гимнастический паркур с многократной переменой направления рысью и галопом (простая перемена ног). Рысью через одиночные препятствия высотой до 1 м, через двойную систему высотой до 1 м, высотно-широтные препятствия 90 х 90 х 100 см, гимнастическую двойную систему: первое препятствие 0,4, заднее 1 м, расстояние 2,8 м. Галопом через одиночные препятствия высотой до 1,1 м, двойную систему высотой до 1,1 м, высотно-широтные препятствия 90 х 90 х 120 см, неполный паркур из 5 препятствий. Преодоление контрольного паркура. ^ как в 9-м месяце. Прыжки через полевые препятствия высотой до 0,9 м, канавы с водой до 2 м, запрыгивание на уступы высотой до 0,8 м и спрыгивание на такую же глубину. Одиночная езда по маршруту 8 - 12 км. Соревнования. Участие в 1-2 соревнованиях по выездке для молодых всадников и по управляемости конкурных лошадей. ^ . Запись (заявка) и явка на конноспортивные мероприятия. Правила соревнований по выездке. Поведение во время соревнований, длительных конных пробегов. Анатомия: мышцы конечностей. Оценка движений лошади. Кормление: минеральные корма, водопой. Ковка: уход за копытами. Болезни: воспаление суставов и сухожилий. Смотр лошадей и снаряжения. ^ Цели обучения как в 6-м месяце, участие в соревнованиях по двоеборью. Объем занятий в неделю как в 10-м месяце. Работа на корде как в 10-м месяце, прыжки на корде без стремян через препятствия высотой 90 см. ^ как в 10-м месяце. Главная задача - устранение ошибок. Преодоление препятствий как в 10-м месяце, но без стремян. Двойная система из гимнастических препятствий высотой 0,4 м и 1,1 м на расстоянии 2,8 м. Одиночные высотно-широтные препятствия 100 х 100 х 120 см. Двойная система из препятствий высотой 110 см. Неполный паркур среднего класса. Контрольный паркур легкого класса. Задания по управляемости лошади на паркуре. ^ как в 10-м месяце. Прыжки через полевые препятствия высотой до 100 см и канавы шириной до 2,5 м. Запрыгивание на уступ высотой до 100 см, спрыгивание. Езда на контрольную дистанцию в заданном темпе. Езда по маршруту длиной 12 - 15 км с небольшим числом препятствий. Соревнования. Непосредственная подготовка к соревнованиям: выполнение фрагментов заданий по выездке, преодоление неполного паркура 1 раз в неделю и контрольного паркура за 1 неделю до соревнований. Участие в 1 - 2 соревнованиях по двоеборью. ^ . Участие в соревнованиях по преодолению препятствий, судейство соревнований, основы езды фигурной сменой. Анатомия: нервная ткань, головной и спинной мозг. Уход за кожей лошади. Специальная ковка. Болезни: раны и ушибы. Смотр лошадей и снаряжения, изучение противопожарных мероприятий. ^ Цели обучения как в 6-м месяце. Первое участие в троеборье для молодых лошадей. Объем занятий в неделю как в 10-м месяце. Работа на корде как в 10-м месяце. Прыжки без стремян через препятствия высотой 1 м и высотно-широтные 0,8 х 0,8 х 0,5 м. ^ как в 11-м месяце. Преодоление препятствий как в 11-м месяце. Полевая езда как в 11-м месяце. Частичное выполнение задания по полевой езде класса А (для начинающих) (дистанция 3-4 км, темп 450 м/мин, 5 препятствий). Соревнования. Участие в одном комбинированном соревновании (или в троеборье для начинающих). ^ . Участие в соревнованиях по троеборью. Подсчет результатов в троеборье. Правила езды фигурной сменой. Анатомия: органы чувств - глаз, ухо. Оценка лошади: описание отметин. Уход за лошадью на соревнованиях. Ортопедическая ковка (порочных и больных копыт). Болезни: мокрецы, воспалительный отек конечностей, столбняк. Смотр лошадей и снаряжения. ^ Цели обучения. Выполнение более высоких требований. Объем занятий в неделю: 3 х 30 мин. - физическая подготовка; 2 х 20 мин. и 1 х 50 мин. - теоретическая подготовка; 2 х 5 мин. - упражнения в ловкости; 2 х 20 мин. - отработка посадки на лошади, идущей на корде; 1 х 40 мин. - езда в манеже (включая прыжки); 1 х 90 мин. - выезд в поле. (Возможны изменения. Приводимые требования рассчитаны на тех всадников, которые предполагают участие в соревнованиях.) ^ как в 5-м месяце, но временами на мундштуке (при занятиях выездкой). Работа на корде как в 10-м месяце. Исправление ошибок. Прыжки на корде без стремян через препятствия высотой 1,1 м. ^ . Отработка управляемости на сближенных гимнастических препятствиях. Прыжки на рыси через препятствия высотой до 1,1 м со стременами и без стремян. Прыжки через одиночные препятствия высотой до 1,2 м, двойную систему высотой 1,1 м. ^ . Прогулки и легкая работа на неровной местности. Соревнования. Теоретическая подготовка. Понятия проводимости, движения вперед, подчинение посылу. Управление при помощи мундштука. Фигуры езды сменой, построения. Анатомия: органы обоняния, вкуса и осязания. Определение возраста лошади по зубам. Уход за лошадью: стрижка. Ковка: подковные шипы. Заболевания глаз. Выводка, смотр снаряжения, изучение противопожарных мероприятий. ^ Цели обучения, объем занятий в неделю, снаряжение всадника и лошади, тренировка на корде как в 13-м месяце. Преодоление препятствий как в 13-м месяце. Одиночные и объединенные в двойную систему высотно-широтные препятствия (высота 110 см, ширина наверху 110 см, внизу 120 см). ^ как в 13-м месяце. Силовая работа на подъемах. Работа на выносливость: 12 - 15 км со скоростью 240 м/мин. Теоретическая подготовка. Задачи работы на корде. Фигуры езды сменой. Заезды. Обучение лошади прыжкам: перешагивание через лежащие на земле или низко установленные жерди и миниатюрные препятствия. Анатомия: органы пищеварения. Оценка лошади: темперамент и кондиции; пороки и недостатки. Выводка лошадей, смотр снаряжения. ^ Цели обучения. Совершенствование техники управления лошадью. Объем занятий в неделю, отработка посадки на лошади, идущей на корде, упражнения для развития ловкости как в 13-м месяце. ^ как в 13-м месяце. Одиночные и двойные высотно-широтные препятствия (высота 110 см, ширина наверху 110 см, у основания 140 см). ^ как в 13-м месяце. Совершенствование выезженности на местности. Теоретическая подготовка. Ошибки при пользовании мундштуком. Фигурная езда сменой: вольты и обмен местами. Снаряжение и приучение молодой лошади к работе на корде. Обучение лошади прыжкам: преодоление гимнастических препятствий. Анатомия: кровеносная система, сердце, лимфатические сосуды. Уход за лошадью: конюшня, размещение лошадей в местах соревнований, транспортировка лошадей, бинтование ног. Выводка лошадей, смотр снаряжения, изучение противопожарных мероприятий. ^ Цели обучения как в 15-м месяце. Объем занятий в неделю. 2 - 3 дня - выездка, 1 - 2 дня - отработка техники прыжков, 1 - 2 дня - полевая езда. ^ как в 13-м месяце. Выездка попеременно на трензеле или мундштуке. Отработка техники прыжков и полевая езда только на трензеле. ^ как в 13-м месяце. Выездка как в 15-м месяце. Дополнительно: перемена ног на контргалопе, улучшение импульса и выразительности средней рыси и среднего галопа. ^ как в 15-м месяце. Дополнительно: одиночные высотой 1,3 м и высотно-широтные препятствия (высота 1,2 м, ширина наверху 1,2 м, внизу 1,4 м), двойная система препятствий высотой 1,2 м. (При неблагоприятных условиях зимой можно ограничиться работой на гимнастических препятствиях.) ^ как в 1-м месяце. Теоретическая подготовка. Асимметрия тела, "принужденная" и "затрудненная" сторона лошади. Требования к езде в соревнованиях по выездке. Езда сменой: вольты по головному. Работа на корде: действия кордового, средства управления при работе на корде. Выездка: достижение непринужденности и свободы движений. Обучение лошади прыжкам: преодоление невысоких препятствий на рыси. Анатомия: органы дыхания. Уход за лошадью в период соревнований по троеборью и после них. Выводка лошадей, смотр снаряжения. ^ Цели обучения как в 15-м месяце. Объем занятий в неделю как в 16-м месяце. Для спортсменов, которые готовятся участвовать в соревнованиях по выездке и преодолению препятствий, один раз прогулка в поле 60 - 90 мин. ^ как в 16-м месяце. Всадники, которые готовят своих лошадей к соревнованиям по выездке, ездят на одном трензеле только один раз в неделю. ^ как в 13-м месяце. Выездка как в 16-м месяце. Дополнительно: подъем лошади в контргалоп при движении по прямой линии, усиление и сокращение темпа движения и проверка выезженности (для готовящих лошадей к соревнованиям по преодолению препятствий). ^ как в 16-м месяце. Дополнительно: прыжки через отдельные высотно-широтные препятствия (высота 1,2 м, ширина вверху 1,2 м, у основания 1,5 м) и через двойную и тройную системы препятствий (размеры те же), а также через 2 неполных паркура и 1 контрольный паркур легкого класса. ^ . Для всадников, занимающихся выездкой и преодолением препятствий, - только прогулки в поле. Для троеборцев - работа для развития силы и выносливости, прыжки через препятствия на местности. ^ . Упор в повод - постановление - подъем головы и шеи - сбор. Остановки и полуодержки. Езда сменой: цепочка. Работа на корде - переступание через жерди. Выездка. Рабочая и средняя рысь. Обучение лошадей прыжкам: отработка техники прыжков на галопе. Анатомия: мочеполовые органы. Погрузка лошади в автомашину. Выводка лошадей, смотр снаряжения, изучение противопожарных мероприятий. ^ Цели обучения. Непосредственная подготовка к соревнованиям. Объем занятий в неделю, снаряжение всадника и лошади как в 17-м месяце. Работа на корде, совершенствование посадки, упражнения в ловкости как в 13-м месяце. Выездка. Повторение и совершенствование пройденного. Отработка по частям программы езды. Выполнение частей задания и контрольного задания. ^ как в 17-м месяце. Полевая езда как в 17-м месяце. Троеборцы в конце месяца выполняют частичную программу полевых испытаний легкого класса (дистанция 5 - 6 км, скорость 500 м/мин, 8 препятствий.) ^ . Обзор проработанного материала по теории верховой езды и правилам соревнований. Заучивание программ езды. Езда сменой: отдельные фигуры. Составление программы езды фигурной смены. Работа на корде: приучение лошади к весу всадника, езда в манеже. Работа по выездке при отклонениях в телосложении, темпераменте и характере лошади. Обучение лошадей прыжкам в непривычных условиях. Значение правильного регулярного ухода за лошадью, ее кормление, сбережение, ковка. Выводка лошадей; смотр амуниции. П р и м е ч а н и е. В плане указан только объем физической подготовки без раскрытия ее содержания. Однако это ни в коей мере не говорит о недооценке этой важной составной части первоначальной подготовки всадника. Особое значение имеют упражнения в падениях из борьбы дзюдо. Время и объем подготовки даны применительно к спортсменам, занимающимся в спортивной секции. . |
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Похожие:
 |
Гуманенко Е. К. Военно-полевая хирургия: учебник [Электронный ресурс] / Под ред. Е. К. Гуманенко. Военно-полевая хирургия: учебник для студентов мед вузов [Текст] / под ред. Е. К. Гуманенко. 2-е... |
|
Правила оказания первой медицинской помощи при дтп. Езда на велосипеде. 6 класс |
|
Мария полевая |
|
Купание в незнакомых водах, прыжки в воду на незнакомых местах, катание по тонкому льду связаны с |
|
Учебная рабочая программа по дисциплине «военно-полевая терапия» V курс |
|
Методика балльно-рейтинговой системы оценивания учебных достижений студентов по учебной дисциплине |
|
Тематический план практических занятий по циклу внутренние болезни, военно-полевая и поликлиническая |
|
Самостоятельная работа; работа в парах частично-поисковый провокационный |
|
Пояснительная записка Военно-полевая хирургия В. Е. Корик, начальник кафедры военно-полевой хирургии военно-медицинского факультета в Учреждении... |
|
Самостоятельная работа Всего Аудиторная работа Лекции |
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям