Д. В. Кандыба, В. М. Кандыба
|
|
Скачать 1.46 Mb.
|
|
Начальная программа занятий. Средняя и высшая "школы".. |
| СК-ВОДОЛЕЧЕНИЕ СК-водолечение - это метод, в котором используют СК и водные процедуры одновременно. Водолечение выполняется пресной, морской, естественной или искусственной минеральной водой, наружно и внутрь. При наружном воздействии вода может давать механический, термический и химический эффекты, влияя на рецепторы кожи, кровь, теплообмен и обмен веществ в организме, сердечно-сосудистую, нервную, дыхательную системы. Водолечебные процедуры выполняются в виде душа, ванн, укутывания, обтирания, обливания и др. общего или локального характера. Местные водные процедуры выполняются в виде компрессов, полосканий, ингаляций, орошении, клизм, кишечных промывании и т. д. как правило, вместе с растворами лекарственных веществ. Ванны бывают холодные (ниже 20 С), индифферентные (30-36 С), горячие (выше 40 С), кроме того Тело погружается в ванну таким образом, чтобы голова, шея и верхняя часть груди оставались снаружи. Действие ванн на организм зависит от температуры, продолжительности и глубины СК. Горячие ванны возбуждают нервную систему, работу сердца, действуют спазмолитически и обезболивающе, снижают содержание ионов магния и кальция в соединительной ткани, повышают рН крови и др. Горячие ванны используют для снятия боли и спазмов при почечной и печеночной колике. Длительность процедуры - 10-15 минут. Курс лечения - 10-12 ванн. Холодные ванны (2-4 мин.) усиливают обмен жиров и углеводов, действуют тонизирующе, способствуют тепловыделению, возбуждают нервную систему. Чаще всего их используют при ожирении и для закаливания. Индифферентные ванны оказывают рассасывающее, спазмолитическое, болеутоляющее и диуретическое действие, поэтому применяются при сердечно-сосудистых заболеваниях, спастическом параличе, неврите, невралгии, радикулите, миозите, миальгии, миофасцикулите, артрите, контрактуре, функциональных расстройствах нервной системы. Длительность ванной процедуры - 10-15 минут, курс лечения - 15-20 ванн, ежедневно. С помощью специальных аппаратов создают вибрационные и вихревые ванны. Они позволяют направлять вибрационные водяные волны на определенный участок тела, дозировать давление и частоту колебаний. Вода в ванне может быть пресная, хвойная, минеральная и т. п. Для повышения лечебного эффекта в ванне могут растворять лечебные вещества, часто с ароматным запахом - такие ванны называют лекарственными. Наиболее часто применяют хвойные, шалфейные, скипидарные, горчичные ванны, а также ванны из сенной трухи, овсяной соломы, опилок различных деревьев, различных трав. Наиболее распространенным видом водолечения является бальнеотерапия - применение с лечебной целью естественных или искусственно приготовленных минеральных вод. Действие минеральных вод на организм зависит от их газового состава и степени газонасыщенности, содержания биологически активных микроэлементов и органических веществ, радиоактивности, общей минерализации, ионного состава, температуры и др. Минеральные воды применяют наружно и вовнутрь в виде питья. Ванны бывают газовые, углекислые, кислородные, азотные, жемчужные, минеральные (соляные, морские и др.), йодобромные, сульфидные, радоновые и др. Для питьевого лечения обычно назначают воды малой и средней минерализации (слабощелочные, нейтральные, слабокислые). СК-ЭЛЕКТРОТЕРАПИЯ СК-электротерапия - это лечебный метод воздействия электрическим током на человека, находящегося в СК. Ток может быть постоянный или переменный, непрерывного или импульсивного режима действия. В зависимости от характеристик тока (напряжения, силы и частоты) различают различные методы СК-электролечения: гальванизацию, лекарственный электрофорез, электросон, электросонфорез, электроанальгезию, электростимуляцию, диадинамотерапию, диадинамофорез, электроду нктуру, интерференцтерапию, амплипульстерапию, амплипульсфорез, флуктуацию, флуктуофорез, ультратонотерапию, диатермию, диатермохирургию и др. В зависимости от диэлектрической проницаемости (емкости) и электропроводности различные ткани организма по разному поглощают электрическую энергию. Постоянный ток распространяется в тканях по пути наименьшего сопротивления - по кровеносным и лимфатическим сосудам и межклеточным пространствам. Гальванизация - электролечение непрерывным постоянным током малой силы (до 50мА) и низкого напряжения (30-80 В), который с помощью электродов подводится к организму контактно. В коже ток проходит через протоки потовых и сальных желез и через межклеточные пространства эпидермиса, а затем идет по сосудам. Под отрицательным электродом (катодом) в тканях повышается содержание гистамина, ацетилхолина, адреналина, калия, натрия, снижается активность холинэстеразы и содержание хлора, что повышает возбудимость тканей (нервной, мышечной), вызывает более выраженную гиперемию кожи, повышает проницаемость оболочек клеток Под положительным электродом (анодом) возникает, наоборот, снижение содержания гистамина, натрия и повышение активности холинастеразы и содержания хлора, снижение возбудимости тканей. При гальванизации отмечается раскрытие резервных капилляров, повышение сосудистой проницаемости, ускорение крово- и лимфообращения, что способствует улучшению рассасывания продуктов тканевого распада, усилению процессов регенерации и окислительно-восстановительных процессов и др. Основные показания к гальванизации: гипертоническая болезнь (I и II стадии), бронхиальная астма, гастрит, колит, панкреатит, язвенная болезнь желудка - двенадцатиперстной кишки, склеродермия, неврит, плексит, радикулит, нейромиозит, травмы периферических нервов, головного и спинного мозга, энцефалит, миелит, атеросклероз сосудов головного мозга, невроз, мигрень, Заболевания кожи, глаз, женских половых органов и др. Противопоказания к гальванизации: острые гнойные воспалительные заболевания, недостаточность кровообращения ПБ-Ш степени, гипертоническая болезнь III стадии, лихорадочное состояние, экзема, дерматит, нарушение целостности кожи в местах наложения электродов, склонность к кровотечению, индивидуальная непереносимость тока, злокачественные новообразования, психические заболевания. Аналогичными достоинствами обладает и другой метод СК-электротерапии - электрофорез, при котором на организм пациента воздействуют однонаправленным током .и лекарственным веществом, введенным в организм посредством этого тока. По месту воздействия различают электрофорез через кожу, внутриполостной и внутритканевой (внутриорганный). Электросон - это метод трансового СК-лечения путем воздействия на головной мозг импульсными токами низкой или звуковой частоты (1-130 Гц), прямоугольной формы, малой силы (до ЗмА) и напряжения (до 50 В), вызывающими при длительном применении углубление СК, переходящее в сон. Электростимуляцию применяют чаще всего как метод воздействия импульсным электрическим током, вызывающим сокращение мышц. Показания к электростимуляции: атония (послеоперационная и др.) гладких мышц внутренних органов (желудка, кишок, билиарной системы, мочевого пузыря), полиомиелит, плексит, радикуло-неврит (сопровождающийся мышечной атрофией), гиподинамия, церебральный паралич, травмы спинного мозга и нервов, состояние после операции на спинном мозге, истерия, сопровождающаяся параличом и парезом, сексуальный невроз, ночное недержание мочи и др. Существуют приборы для стимуляции дыхания и сердца. Применяют и пожизненную кардиостимуляцию при помощи вживляемых кардиостимуляторов. Противопоказания к электростимуляции: острые воспалительные процессы, кровотечения и склонность к ним, злокачественные новообразования, эпилепсия, шов нерва, сосуда (в течение месяца после операции), переломы до их консолидации, тромбофлебит, спастическое состояние кишок, беременность, непереносимость тока, психические заболевания. Другие методы СК-электролечения током требуют серьезных специальных знаний и в СК-терапии используются редко. СК-МЕТАЛЛОТЕРАПИЯ Лечение этим методом предполагает наложение на определенные участки кожи металлических дисков или пластин пациенту, введенному в СК на время всей процедуры или ее части. Обычно для СК-металлолечения используют диски из различных металлов: золота, серебра, железа, меди, цинка, латуни, бронзы, никеля, алюминия и др. диаметром от 10 до 50 мм и толщиной до 10 мм. Наиболее популярны диски и пластины из меди. Известно их противовоспалительное, противоболевое и противоотечное действие. Медетерапия в месте наложения улучшает питание и кровоснабжение тканей. Перед наложением медные диски следует предварительно прокалить на огне, охладить и очистить наждачной бумагой, и делать это следует перед каждой процедурой. Медные диски или пластинки накладывают на 6-8 часов, реже до "суток в район рефлексогенных зон или на кожу болезненных суставов. При радикулитах пластинки не снимают с кожи до 5-7 суток, затем 2-3 дня перерыв и процедуру повторяют. Закрепляют диски или пластины лейкопластырем или бинтами. При многосуточном лечении диски или пластины следует ежедневно на два часа снимать, кожу под ними промывают теплой водой с мылом, а диски или пластины кладут в стакан, содержащий водный раствор поваренной соли из расчета 1 столовая ложка на стакан воды, затем медь вытаскивают и высушивают. Курс лечения может быть от одной процедуры до трех недель. Признаком достаточности может служить появление на коже зеленоватого покрытия. Обычно медетерапию рекомендуют в комплексном лечении радикулитов, плекситов, полиартритов, гастритов, холециститов, язвенной болезни, инфильтратов и др. Заметную пользу может приносить и ношение медных браслетов, для этого следует соблюдать некоторые правила: 1. Браслет должен тесно прилегать к коже в области средней складки лучезапястного сустава. 2. Концы браслета не должны смыкаться на 15-20 мм. 3. На левой руке разомкнутые концы браслета должны находиться на внутренней поверхности лучезапястного сустава, а на правой - на наружной. 4. Лечебный эффект достигается лишь при длительном постоянном ношении браслета. 5. Каждые 5-7 дней браслет надо снять и почистить нулевой наждачной бумагой, а кожу под браслетом вымыть теплой водой с мылом. Медный браслет на правую руку рекомендуется при головных болях, бессонице, физической и умственной усталости, половой слабости; на левую руку - при ишемической болезни сердца, начальных стадиях гипертонической болезни, геморрое. СК-металлотерапия может применяться и как аппликационная микротоковая терапия. Для этой цели на определенные участки кожи накладывают две пластины, имеющие разную полярность, в результате образуется разность потенциалов, которая через 5 минут достигает максимального значения. Наиболее высокий потенциал возникает у следующих пар: цинк (-) - железо (+) - 0. 063 В; цинк (-) - медь (+) - 0-73 В; цинк (-) - молибден (+) - о. 73В; алюминий (-) - молибден (+) - 0. 55 В. Аппликационная микротоковая терапия дает хороший лечебный эффект при болевых синдромах. Пластины меньшего потенциала применяют при подострых процессах, а большего потенциала - при хронических. Диаметр пластин 20-25 мм. Крепят пластины лейкопластырем. На курс необходимо 5-6 пластин, которые каждые 2-3 дня меняют. Курс - три недели. СК-СПЕЛЕОТЕРАПИЯ Суть этого лечебного метода в длительном пребывании пациента в условиях микроклимата карстовых и других пещер, соляныхкопей, гротов, шахт и т. д. Микроклимат этих мест характеризуется постоянством температуры и давления воздуха, его газового и ионного состава, низкой относительной влажностью, повышенной ионизацией, преобладанием отрицательных ионов, наличием повышенных концентраций солей, отсутствием бактериальной флоры и аллергенов. СК-спелеотерапия оказывает стимулирующее влияние на дыхание и кровообращение, улучшает окислительно-восстановительные процессы и электролитический обмен, обладает противовоспалительным, спазмолитическим и гипосенсибилизирующим действием. СК-спелеотерапия рекомендуется больным предастмой, инфекционно-аллергическои и атонической бронхиальной астмой и легкой и средней тяжестью течения, обструктивным бронхитом, начальными стадиями гипертонической болезни. Основу лечебного искусственного микроклимата составляет высокодисперсный аэрозоль хлористого натрия, распыляемый специальными аппаратами в помещении с постоянной температурой (20-23 С) и влажностью (40-60%) воздуха. Лечение заключается в нахождении больного определенное время в камере искусственной спелеотарепии. В первый день - 10 минут, второй - 30, третий - 40 и в четвертый - 60 минут (дети 4-14 лет должны быть в камере до 30-40 минут). В дальнейшем, если отсутствуют неблагоприятные реакции, больной пребывает в камере ежедневно по 60 минут (дети - 30 минут). Курс лечения составляет 20-25 процедур. Показания для направления в кабинет с камерой искусственного микроклимата: бронхиальная астма легкой и средней тяжести течения с легочно-сердечной недостаточностью не более II стадии; бронхиальная астма с сопутствующим хроническим бронхитом или ограниченным пневмосклерозом; бронхиальная астма в сочетании с гипертонической болезнью; предастматическое состояние - хронический обструктивный и необструктивный бронхит, ринит с явлениями бронхоспазма. Противопоказания: бронхиальная астма 1 ст. инфекционно-аллергическои и атопической формы с тяжелым течением, а также бронхиальная астма II ст. с наличием эмфиземы легких, диффузного пневмсклероза с явлениями легочной недостаточности III ст. и сердечной недостаточности II-III ст.; бронхиальная, астма с сопутствующими бронхоэктазами, нагноительными процессами в легких; туберкулез всех форм и стадий; ослабленные больные, имеющие сопутствующие заболевания других органов и систем, которые требуют специализированного лечения. ^ ЭКСПРЕСС-МЕТОДИКА Занятия необходимо проводить в специально оборудованном помещении, строго в указанной ниже последовательности. Ученик заранее знакомится с содержанием всей программы занятий, ее целью, а также необходимым теоретическим минимумом данной методики тренировки. На первом занятии программа внушается ученику, находящемуся в бодрствующем состоянии. Далее, применяя один из методов общего торможения деятельности коры головного мозга, обучающий отмечает наступление заторможенного состояния (здесь возможно использование звука, света, температурно-энергетического эффекта, воображения, зрения, суфийского движения, словесного гипнотического воздействия, элементов аутотренинга и т. д.). Затем применяется одна из медитативных методик, максимально концентрирующая внимание обучаемого, а затем рассредоточивающая его. В результате этих воздействии сознание "растворяется ". Происходит оста- новка процессов мышления и восприятия внешней и внутренней среды. Далее мгновенно выключаются все психические процессы, которые принято называть "осознаваемыми ", ""станавливается время (появляется ощущение парения в невесомости и какой-то пустоты). В этот момент следует перевод сознания в новый режим работы - суггестивный. На прежнем фоне возникает контроль двух "Я": учителя и ученика. "Я" ученика усиливается, мозг включается и сознание начинает функционировать в новом, теперь уже "рабочем режиме ". Таким образом и достигается новый тип измененного сознания - СК (обучающийся чувствует себя прекрасно, все слышит, отлично понимает и т. д.). Теперь следует специально отметить ряд факторов, усиливающих действие известных тормозящих методов, применяемых при выполнении начальной программы занятий. К ним относятся: 1. Гравитационные ванны проф. А. А. Радзиевского. 2. Сауна, бассейн и т. д. 3. Легкая степень утомления. 4. Ванны, известные в физиотерапии. 5. Время проведения (4 ч. утра). 6. Высокий авторитет преподавателя. 7. Огромное внутреннее убеждение - желание ученика. 8. Вера, основанная на сознании, что "Это "будет. 9. Неоднократное использование неполного выхода из СК (или открытия глаз в СК и самокоррекции с целью устранения помех) с последующей командой "Глубже ". 10. Использование заранее заданной (составленной и продуманной детально) схемы специализированного поведения и самоощущений в программируемой поведенческой или физиологической ситуации, причем самоощущение корректируется и углубляется по ходу схемы. 11. Использование в конце каждого занятия перед выходом из СК фразы: "С каждым занятием я все лучше и отчетливее вызываю необходимые ощущения... Я все глубже и полнее овладеваю своим организмом... "(сокращенный вариант: "Буду входить отчетливее... глубже..."). 12. Целевая направленность схемы формул-самоприказов. 13. Использование следующего порядка построения формул, оказывающего наиболее положительное воздействие: уверение - предположение - намерение - утверждение - предложение (например: "Я буду... Я постараюсь быть... Я должен... Я есть... Пусть будет..." ). Это способствует борьбе с нарушениями или нежелательными сдвигами, исчезновению либо сглаживанию беспокойства, расстройства уже в период начальных занятий. Здесь же можно использовать СК по типу "качелей ", когда вначале слегка усиливают имеющиеся нарушения деятельности организма, а затем эти явления убирают. 14. Использование компьютерного изображения желаемого результата с последовательной его коррекцией. 15. При овладении CK-III (см. раздел "Варианты техники. Методы Кандыбы II-V") очень важно учесть рекомендации современных исследователей по овладению искусством перевоплощения. Важнейшая психотехническая составляющая самовнушения и развития СК - это теория "внутреннего подражания "или вживания в образ. Программа самовнушения в СК-П (см. раздел "Варианты техники. Методы Кандыбы II-V" ) выглядит так: "Я" - это "Он". Здесь "Он"- это реально существующий человек с заданным феноменом-качеством (в крайнем случае - воображаемый человек с телом своего "Я"). Психотехника имеет следующую последовательность. Вначале вход в CK-II, затем реальное видение человека, выполняющего феномен (или нейтрального себя). Далее - четкое психофизиологическое осознание самоощущений этого человека. Затем "перевоплощение " ""ли "вхождение" в этого человека. Далее - ощущение в себе этих качеств и усиление их. Кстати, момент полного перевоплощения психически ощущается и сопровождается улучшением настроения и абсолютной уверенностью в успехе феномена. При "внутреннем подражании" особым интуитивным напряжением (которое можно развить при занятиях драматическим искусством) схватывается внутренняя логика чувств и поведения человека, обладающего нужным качеством или феноменом, которая и вводится в собственную индивидуальность и становится ее частью. Психический образ другого в данной ситуации, по заданному программой качеству, выражается через себя. Это и есть обретение своего нового "Я". Внешние проявления при "внутреннем подражании", конечно, обычно меняются, но они оказываются своими, естественными и вовсе не обязательно копируют оригинал. Этот способ позволяет вводить в себя сложные психофизиологические состояния сразу, целиком, что составляет его особую ценность. В этом случае образ другого человека становится внутренней опорой, репером, основой, на которой базируется вся психотехника. В дальнейшем нужны систематические тренировки в "искусстве перевоплощаться" в конкретный образ, до полного овладения нужным качеством (или феноменом). Одним из факторов (см. п. 8), усиливающих действие известных тормозящих методов, требует в обязательном порядке знания учеником на собственном опыте, что предполагаемая программа будет выполнена обязательно и неотвратимо, Т. е. мы работаем не с верящим в предлагаемый феномен-программу учеником, а с учеником ЗНАЮЩИМ НЕСОМНЕННО, что "Это" с ним произойдет. Итак, мы остановились на том, что ученик подготовлен для восприятия "управляющей программы". Эта программа включает несколько этапов. 1-й этап. Кодирование. "Вы находитесь в состоянии повышенное внушаемости, поэтому, согласно нашей договоренности, все, что я сейчас говорю, прочно и непосредственно входит в Ваш мозг... Вы предельно внимательно и нейтрально, т. е. не критически, воспринимаете каждое мое слово... Ваше "Я" как бы со стороны наблюдает за моим диалогом с Вашим мозгом и организмом... Инструмент Вашего "Я" - Ваше внимание - устойчиво и предельно сосредоточено на нашем диалоге (большая пауза в течение 1-2 минут). С сегодняшнего дня Вы приобретаете несомненную способность автоматически изменять деятельность головного мозга и подчинять весь свой мозг, а вместе с ним и организм, своему" " "... Сила Вашего "Я" в организме будет становиться с каждым днем все сильнее и сильнее... Отныне достаточно Вашему "Я" , т. е. Вам, сформулировать себе эмоциональный образ желания-команды, хорошо с помощью воображения представить себе РЕЗУЛЬТАТ Вашей команды-программы, как организм немедленно автоматически начнет ее выполнять... Вы всегда будете абсолютно уверены, что команда-задание будет выполнена, достаточно лишь погрузиться в это состояние. Вы глубоко верите в неисчерпаемые возможности человека... Вы несомненно знаете, что мозгу человека подвластно все... поэтому он выполнит любую Вашу программу-команду. Вы это знаете теперь несомненно!... С каждым занятием сила Вашего "Я" , т. е. Ваша воля, будет становиться все сильнее и сильнее... ВАше влияние на свой организм будет расти безмерно... С каждым новым занятием Вы сможете все быстрее и легче вызывать в себе это состояние, оно будет помогать эффективной реализации Ваших программ... В первое время я буду Вам помогать, а в дальнейшем Вы будете работать полностью самостоятельно. Занятия аутотренингом безопасны. Вы это знаете, поэтому Вы ничего не боитесь и ни в чем не сомневаетесь. Вы абсолютно уверены в успехе наших занятий... (пауза в течение 2-3 минут). Итак, внушения глубоко проникли в Ваш дремлющий мозг и закрепились прочно как программа Ваших будущих действий и переживаний... Все эти внушения будут хорошо реализовываться начиная с сегодняшнего дня и во все последующие дни... А теперь отдыхайте... погружайтесь глубже... глубже... Теперь Вы приобрели способность самостоятельно, автоматически входить в глубокое состояние. Для этого теперь Вас достаточно мысленно сосчитать до 7 и Вы, находясь в любой позе, сможете легко и быстро, автоматически войти в глубокое состояние... (пауза 30 с.). А сейчас отдыхайте. Отдыхайте глубоко и спокойно..." (пауза 2 мин., можно больше!). А теперь я передаю управление организмом Вашему мозгу, Вашему ' Я . Вы сосчитаете мысленно до 10 и Ваши глаза откроются. Вы полностью выйдете из этого легкого состояния оцепенения. У Вас будет хорошее настроение и чувство хорошего отдыха. Начинайте считать! " После того как ученик открыл глаза, ему надо предложить слегка спокойно размяться и привести себя в хорошее психофизическое состояние. 2-й этап. Углубление способности управлять уровнем бодрствования. 3-й этап. Развитие способности самоконцентрации и снижения уровня бодрствования в положении стоя, сидя. Контроль тестом "Не могу открыть глаза". 4-й этап. А. Развитие связи между искусственно созданной доминантой "могущественного Я" и механизмом тепло, покой, тяжесть, отдых" (т. е. подчинение воле или произвольному воздействию на нервные центры, обеспечивающие физиологический отдых организма). Б. Закрепление навыка высокоэффективно отдыхать в различных физических позах. 5-й этап. Углубление навыка погружаться в особое, глубокое состояние методом фонового внушения - гетеросуггестии. 6-й этап. А. Составление программы и выработка искусства полностью снимать эффект "утомление" через эффекты легкость, прохлада, хорошее самочувствие и настроение". Б. Углубление и автоматизация связи между доминантой "Я все могу" и нервными центрами, дающими эффект очень хорошего самочувствия и настроения. 7-й этап. Углубление самовоздействия на эмоциональную сферу (5-7 занятий). 8-й этап. Дальнейшее развитие и автоматизация механизма эффективной саморегуляции. Развитие феноменологии "школы": а) заданная длительность сна: 60 с., 3, 5, 10, 15, 30 минут в течение ночи; б) заданная длительность сна в разных позах; в) заданная длительность сна в неудобных позах. 9-й этап. Раскрепление эффекта полного отключения по всем сенсорным каналам, не включенным в работу "программы". Отсутствие "шумов" (под "шумом" имеется в виду уровень возбуждения незадействованных в программе-феномене участков коры головного мозга). 10-й этап. Получение эффектов-феноменов, вызывающих ощущение "тепла", "холода". Взаимный переход. Одновременно то и другое. В разных позах. 11-й этап. Вызывание ощущения анестезии в кисти, стопе, любой точке тела. То же в разных позах. 12-й этап. феномен вхождения в заданный образ с закрытыми глазами (программа составляется без окончания - для полной реальности новых ощущений. "Орел", "У моря", "В лесу", "Чайка над морем"). 13-й этап. Эмоции - состояния. Переход (Веселье. Грусть. Печаль - горе. Радость. Страх. Злость. Раздражение. Зависть. Восторг. Абсолютная уверенность в ... неотвратимости победы в ...). 14-й этап. Углубление уровня саморегуляции. Углубление "рабочего фона". 15-й этап. Легкая визуализация заданного образа. 16-й этап. Вызывание ощущений ожога. Управление заживлением. На этом заканчивается обязательный минимум практических навыков, включенных в начальную программу. Другими словами, описанный выше обязательный практический минимум и является "школой", обучение которой может быть проведено только под непосредственным руководством автора, так как в данной книге невозможно и преждевременно рассматривать детально разработанную им технику психофизического самовоспитания. ^ МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Изложив основы начальной школы, т. е. базовые навыки, мы считаем возможным перейти к рассмотрению следующего этапа обучения, который мы назвали "средней школой". Навыки начальной школы могут быть использованы в медицине, в процессе образования, профессиональной деятельности, спорте. Программа средней школы, кроме этого, способствует интеллектуальному и нрав- ственному совершенствованию. Эта программа включает несколько этапов. 1-й этап. Развитие воображения. 2-й этап. Развитие памяти. 3-й этап. Свободная визуализация любого заданного образа-программы. (Игра на пианино. Рисование. Шахматы. Шашки. Профессиональная деятельность и т. д.). Вхождение в образ и "работа" в нем. 4-й этап. Возрастные эффекты (возрастная регрессия). 5-й этап. Управление энерготоками по всем основным меридианам. От конечностей к туловищу и далее к голове (аджне). Специальная психо-техника йогов. Специальная китайская психотехника. Специальная японская психотехника. Специальная тибетская психотехника. 6-й этап. Сложные движения в бодрствующем состоянии. Достижение этой ступени у ученика имеет принципиальное значение. Ученик сможет резко повысить свои физические качества, по крайней мере он к этому готов, хотя этому надо специально обучать. 7-й этап. Повышение силы, скорости, общей и специальной выносливости, точности движений и координации. 8-й этап. Специальные двигательные целевые программы. 9-й этап. Увеличение времени нахождения на достигнутой глубине СК. 10-й этап. Расширение объема информации по теории саморегуляции. Дальнейшее совершенствование идет по следующей программе, которую условно можно назвать высшей школой. К обучающимся по программе этой школы предъявляются повышенные требования. Главные из них следующие: 1. Необходимость иметь высшую медицинскую подготовку по специальности врач-психотерапевт широкого профиля, компетентный в вопросах невропатологии, психиатрии, гипнологии, иглоукалывания, сексопатологии, наркологии, продолжающий лично заниматься аутотренингом. 2. Необходимость иметь высшую медицинскую подготовку по китайской народной, медицине, тибетской медицине и йоге всех направлений, продолжающий лично заниматься аутотренингом. 3. Необходимость расширять теоретическое знание проблем высшей саморегуляции путем изучения специальной литературы (например, геронтологический аспект даосизма и т. д.). 4. Углубление уровня саморегуляции. 5. Отработка феноменов высшего порядка. Воспитание учеников. Создание научных трудов. Рассмотрев три ступени освоения науки саморегуляции, можно перейти к краткому изложению некоторых основных методических рекомендаций. Золотое правило тренировки по нашей методике выглядит так: "тренироваться надо ежедневно, регулярно и последовательно, соблюдая условия: ни одного слова без мысли, ни одной мысли без ощущения, ни одного ощущения без образа, ни одного образа без эмоционального (при необходимости духовного) чувства". Ключевые положения нашей методики сводятся к следующему: 1. Необходимо предварительно выбрать какой-либо образ, а затем в СК внедриться" в него для успешного выполнения конкретного феномена. Это создает в организме ученика необходимые психофизиологические условия для достижения конкретного результата. 2. Качество "внедрения" (или "перевоплощения") зависит от глубины и достоверности вхождения в состояние, специально именно для этого конкретного феномена. 3. Качество внедренного состояния зависит: а) от глубины и качества СК; б) от состояния тренированности по этому феномену на момент демонстрации; в) от качества предварительной программы (в ней продумываются образ и техника детальной работы с ним в СК). 4. Как вариант можно войти в CK-II (см. раздел "Варианты техники. Методы Кандыбы II-V"), затем, читая заранее обставленную, глубоко продуманную кратчайшую программу, отражающую целевую сущность феномена-задания, войти в это заданное состояние автоматически. Рассмотрим подробно для иллюстрации психотехнику демонстрации достижений - поэтапное изменение своего "состояния" - на примере феномена "обезболивание рук". 1. Вхождение в CK-I. Лучше лежа. Глаза вначале открыты. Взгляд концентрируется на какой-либо точке, находящейся выше уровня глаз на 30-40 , затем рассеивается по всему пространству. После этого следует "рассеивать" сознание (взгляд в ничто). Затем глаза автоматически закрываются, вследствие предварительного кодирования. Сознание переключается на ощущение своего тела. Далее следуют словесные формулы самовнушения: "Я вхожу в состояние... Мое тело спокойное и расслаблено... Дыхание ровное, спокойное... Покой... Тепло... Сознание ясное...Чувствительность повышенная..." 2. Углубление СК-1 с помощью тибетской психотехники (размножение образа сидящего в лотосе Будды; собирание частей в целое, убирание всех частей тела Будды, кроме головы; превращение головы Будды в точку; перемещение этой точки в Аджну; воображение, что в Аджну вошли вся сила и возможности Будды). Концентрация на Аджне (дхарана), переходящая в медитацию (дхияну). Дальнейшее углубление состояния за счет медитации (т. е. устойчивой концентрации) на процессе растворения сознания до момента, когда начинает казаться, что состояние приняло устойчивый характер и далее не углубляется. 3. Здесь возможны варианты: 1) самовнушение рабочей программы на полное выключение способности осознавать (асампраджнята-самадхи), что затем ощущается как провал или падение куда-то (в черную яму), и полная потеря сознания. При этом полностью исчезает способность ощущать себя (состояние, похожее на глубокий сон). Так как в рабочей программе в этом случае предусмотрен выход из состояния через заданное время, то после выхода из него в этом варианте наблюдается полная амнезия; 2) в этом варианте (без амнезии) дается программа на феномен. Если 2-й вариант (т. е. рабочей программы) работы обучающегося со своей психикой не осуществляется, то он через некоторое время засыпает обычным сном. Если же 2-й вариант осуществляется, то в начале работы с заданной (рабочей) программой самовнушается цель-задание организму: "мои руки полностью теряют чувствительность..." 4. Реализация в организме заданной цели. Процесс некоторое время должен осуществляться автоматически - до момента, когда обучающийся начнет четко различать происходящие в нем изменения. - Пауза - ожидание реализации указанного выше момента. 5. На этом этапе необходимо волевое воздействие сознания на происходящие в организме специализированные физиологические изменения с целью их четкого самоощущения и усиления. Усиление достигается за счет "внедрения" (перевоплощения) в центральный и дополнительные образы. Этим достигается полное перевоплощение и заданное состояние. Словесная формула: "Центральный образ - мои руки полностью в железном панцире...мои руки очень холодные... Мои руки во льду... Кровь к рукам не подступает. .. У меня нет рук... Я их абсолютно не чувствую... Не ощущаю..." 6. Самовнушение формул подготовки к демонстрации достижений и демонстрация феномена. Обучающий повторяет: "Итак, мои руки полностью потеряли чувствительность... Я узнаю об окончательной готовности организма по моменту автоматического открывания моих глаз, и тогда я, не выходя из глубокого состояния, смогу видеть, слышать, разговаривать и продемонстрировать полную нечувствительность рук... Уколы иглой я совершенно не почувствую... После демонстрации феномена я автоматически выйду из состояния с хорошим самочувствием и полным возвращением нормальной чувствительности рук..." Далее следует пауза до появления ощущения легкости и полной готовности к демонстрации феномена, глаза открываются автоматически. Можно до открытия глаз идеомоторно проиграть феномен, обратив внимание на физиологию. 7. Демонстрация феномена, за которой следует автоматический выход из состояния. Можно перед демонстрацией "сосредоточиться", перед каждым практическим занятием рекомендуется составить тщательно продуманную программу, выучить наизусть текст, что повысит качеств тренировки. Программа включает 2 этапа: I этап - создание фона нужной глубины; II этап - рабочая часть. Кроме двух этапов, в программе обязательно предусматривается "выход" из состояния. Перед занятием в программу следует заложить следующие теоретические принципы. I этап: 1. "Вход" в состояние. 2. Углубление "рабочего фона". II этап: 1. Определение цели-задачи. 2. Автоматическое выполнение (после паузы) первого пункта. 3. Четкое различение обеспечивающей физиологии. 4. Усиление физиологического обеспечения. 5. Субъективное обнаружение готовности организма по физиологическому и психическому эффекту. Выход из состояния: I. Полная готовность организма к демонстрации и объективное сообщение об этом путем автоматического открывания глаз. 2. Заданность физиологического и психического самоощущений, необходимых при демонстрации феномена. 3. Обеспечение автоматического выхода из СК. В качестве примера приведем образец, программы для феномена "Мои руки полностью теряют чувствительность . 1. "Я вхожу в состояние... Мое тело спокойно и расслаблено... Дыхание ровное, спокойное... Покой... Тепло... Сознание ясное... Чувствительность повышенная..." 2. "Углубление состояния..." (по тибетской психотехнике). 3. "Цель - мои руки полностью теряют чувствительность..." 4. "Пауза..." 5. "Центральный образ - мои руки полностью в железном панцире...Мои руки очень холодные... Мои руки во льду... Кровь к рукам не подступает... У меня нет рук... Я их абсолютно не чувствую... Не ощущаю... (Медитация - на последних 2 фразах). "Пауза ". ""деомоторная тренировка. .. " "Пауза... ". 6. "Итак, мои руки полностью потеряли чувствительность... Я узнаю об окончательной готовности организма по моменту автоматического открывания моих глаз... и тогда я, не выходя из глубокого состояния, смогу видеть, слышать, разговаривать и продемонстрировать феномен полной нечувствительности рук... Уколы иглой я совершенно не почувствую...После демонстрации феномена я автоматически выйду из состояния с хорошим самочувствием и полным возвращением нормальной чувствительности рук... " "Пауза..." Глаза открылись. "Сосредоточился..." 7. "Демонстрирую феномен, а затем *автоматически выхожу из состояния. .." * Здесь можно сделать вставку - "через 2 мин." |
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Похожие:
 |
Тайные возможности человека дмитрий Викторович кандыба |
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям