Болезни состоит как бы из двух понятий. Слово
|
|
Скачать 59.12 Kb.
|
|
В последние годы все чаще словосочетание «метаболический синдром» звучит в кабинетах врачей-кардиологов и эндокринологов, которые всерьез обеспокоены состоянием здоровья населения. По данным международных исследований метаболическим синдромом (МС) страдает около 20% лиц среднего и пожилого возраста, а среди курильщиков, любителей «fast food», людей с низкой физической активностью – более 50%. В настоящее время распространенность метаболического синдрома в два раза превышает распространенность сахарного диабета. Опасность данного состояния и его значимость определяется тем, что у пациентов с МС в 2-4 раза выше частота развития инфаркта миокарда, инсульта головного мозга и других сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета. Что же представляет собой метаболический синдром? Название болезни состоит как бы из двух понятий. Слово «метаболический» означает «связанный с обменом веществ в организме»; «синдром» - это совокупность нескольких отдельных симптомов или признаков. МС имеет и второе название – «смертельный квартет», обусловлено тем, что недуг имеет четыре основных проявления:
Проверь себя:
4 Метаболический синдром – своего рода расплата за нашу урбанизацию. К нему приводят:
Основные принципы лечения метаболического синдрома В  настоящее время разработаны рекомендации по диагностике и лечению МС, которые используются врачами при обследовании пациентов и последующем наблюдении.В основе лечения МС лежат немедикаментозные мероприятия, направленные на снижение массы тела, повышение физической активности, коррекцию стереотипов питания, отказ от вредных привычек. ^ Спектр препаратов, используемых для лечения метаболического синдрома, достаточно широк, и медикаментозное лечение подбирается индивидуально каждому больному на основании клинических и инструментальных методов обследования. ^ . В программу лечения включается увеличение физической активности, диета, прием лекарственных препаратов при необходимости. Рекомендуется медленное похудание, не более чем на 500 граммов в неделю. За первый год лечения потеря веса должна составить 10-15%, за второй – еще 5-7%. Ожирение – хроническое заболевание, поэтому мероприятия по поддержанию веса должны быть пожизненными. ^ в основном направлена на уменьшение уровня глюкозы в крови и на преодоление инсулинорезистентности («нечувствительность» тканей организма к инсулину – гормону, который необходим для усвоения глюкозы). ^ (нарушение липидного состава крови, которое приводит к развитию атеросклероза) проводится преимущественно статинами. С  нижение АД и поддержание его в дальнейшем на должном уровне является основной задачей антигипертензивной терапии. В лечении артериальной гипертензии необходимо добиться достижения целевого уровня артериального давления, который для пациентов с нарушенным углеводным обменом должен быть ниже 130/80 мм рт.ст.Несколько шагов к здоровью или рекомендации для желающих жить долго Многие болезни, в том числе и метаболический синдром легче предупредить, чем лечить, но все-таки это заболевание, если оно не запущено, поддается лечению. Немаловажную роль в этом играют немедикаментозные методы. Их использование при первых же признаках нарушения обмена веществ (чаще всего ожирение) позволяет избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем. Что необходимо для этого делать? Самое надежное и простое - ограничить калорийность пищи, сократив потребление рафинированных жиров (масло, сметана, майонез) и углеводов (шоколад, сахар, конфеты, сладкие напитки). В вашем рационе должно быть большое количество клетчатки в виде овощей и фруктов. Периодически (1-2 раза в неделю) устраивайте себе «разгрузочные» дни - молочные, кефирные, рисово-компотные и арбузные. Ваши друзья в борьбе с избыточным весом: овощи, зелень, шпинат, чеснок, фрукты, свежевыжатые соки, постное мясо, индейка, курица (отварные, запечённые на гриле, приготовленные на пару), морепродукты (морская капуста, жирные сорта рыбы, мидии, кальмары), обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, растительные масла, отруби, хлеб из муки грубого помола, крупяные каши из неочищенных зёрен, фасоль, чечевица, сок, сухофрукты (курага, изюм, чернослив), мёд, травяные и фруктовые чаи. Ваши враги в борьбе с избыточным весом: жирное мясо (особенно в жареном и копчёном виде), колбасы, сосиски, паштеты, субпродукты (печень, почки, мозги), жирные молочные и кисломолочные продукты (сливки, сметана, цельное молоко), животные жиры (сливочное масло, маргарин, сало), яичные желтки (не более 1 раза в неделю), соль (не более 1 чайной ложки в день), продукты быстрого приготовления, алкоголь.
Помните, что помимо автомобиля есть замечательное оздоровительное средство – велосипед. Катайтесь на нем ежедневно неподалеку от дома, а еще лучше – в ближайшем парке.
^ Помните! Ваше здоровье зависит от Вас самих – от Вашего желания изменить свой образ жизни! Автор: Иванова Е.В., врач-кардиолог, зав отделением медицинской реабилитации УЗ «МГКД» Редактор: Арский Ю.М. Компьютерная верстка и оформление: Згирская И.А. Ответственный за выпуск: Тарашкевич И.И. УЗ «Минский городской кардиологический диспансер» Городской Центр здоровья   Минск - 2010 
|
збыточный вес и ожирение.
аладьте режим питания
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Похожие:
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям