Что значит быть готовым к эпидемии гриппа?

Что значит быть готовым к эпидемии гриппа?

Наиболее эффективная защита –

ежегодная вакцинация от гриппа.

• 
  защищать органы дыхания маской;
  
• 
  не посещать места массового скопления людей (торговые центры, театр, кафе, дискотеку и т.п.);
  
• 
  избегать близкого контакта с заболевшими людьми;
  
• 
  чаще проветривать помещение, в котором находитесь и проводить его влажную уборку;
  
• 
  тщательно мыть руки;
  
• 
  использовать противовирусные препараты и/или средства, влияющие на иммунную систему, назначенные врачом.
  

• 
  Закаливание и прогулки на свежем воздухе;
  
• 
  Занятия физической культурой и спортом;
  
• 
  Прием витаминных препаратов;
  
• 
  Соблюдение режима отдыха и труда;
  
• 
  Рациональное питание с увеличением количества овощей и фруктов;
  
• 
  Отказ от вредных привычек (употребление алкоголя, курение, применение психотропных веществ).
  

Если Вы готовы, грипп Вам не страшен.