«Думаю, это фантастическая статья. Вней очень реалистично показано, что значит быть ампутантом» Пегги Чиновет, писатель, секретарь Американской ассоциации ампут
|
|
Скачать 427.48 Kb.
|
|
Содержание
Луиза БейкерПегги Чиновет (Peggy Chenoweth) Кэрол Дэйвис (Carol Davis) Хeзер Миллз (Heather Mills) Эйми Муллинз Елена Чинка Вероника Скугина Использованные источники и литература |
| «Думаю, это фантастическая статья. В ней очень реалистично показано, что значит быть ампутантом» Пегги Чиновет, писатель, секретарь Американской ассоциации ампутантов. «Стремление автора объяснить многие нюансы протезирования через истории людей, перенесших ампутацию, вполне оправдывает себя тем, что непростые вопросы протезирования объяснены «человеческим языком». Мария Бенар, эксперт французской протезостроительной фирмы «Силаб». Георгий ИНГОВАТОВ МЫ ПРЕОДОЛЕЕМ (очерк о реабилитации ампутантов) Оглавление 1 глава. Потеряв ноги, они не утратили мужества. Героини очерка 2 глава. На следующий день. Боль. Фантомные явления. Уход за оперированной конечностью 3 глава. Костыли Искусственная нога. Как заботиться о протезе 4 глава. Продолжение реабилитации. Сбережение энергии. Как вас воспринимают окружающие. Занятия спортом. Сексуальная жизнь Приложение: Комплекс физических упражнений для занятий дома Использованные источники 1 глава. Потеряв ноги, они не утратили мужества. Героини очерка. От моего давнего знакомого из маленького провинциального городка пришло печальное известие. Его 20-летней дочери после травмы на дороге ампутировали ногу. Врачи пытались спасти конечность, но им это не удалось. Ампутация или летальный исход – так звучал приговор. Риск откладывать операцию был велик и родители дали согласие на ампутацию. Операция прошла успешно, правда, девушка впала в состояние глубокой депрессии и почти полного отчаяния. Перечитав всю доступную в городке медицинскую литературу по этому вопросу, отец девочки обратился ко мне с просьбой покопаться в зарубежных источниках и, возможно, отыскать там опыт, который может пригодиться в случае с его дочерью. Я согласился и с головой ушел в интернетовские раскопки. Рядом со скучными медицинскими памятками я обнаружил много личных воспоминаний и впечатлений, людей переживших ампутацию. Среди них оказалось и несколько известных в мире имен. Не знаю наверняка, что больше повлияло на психологическую реабилитацию дочери моего знакомого - время или мои заметки, но она вдруг заинтересовалась ими. Ее внимание привлекли женщины, добившиеся успеха, несмотря на свои ограниченные возможности. Вот почему я попытался привлечь их опыт, чтобы прокомментировать медицинские рекомендации и наставления из специальной и научно-популярной литературы. Я напомнил ей об актрисе Саре Бернар, продолжавшей играть на сцене и после ампутации ноги и даже выезжавшей на фронт для выступлений перед солдатами Антанты. Но больше всего ее впечатлили заметки о наших современницах, таких как: ^ (Louise Baker)- автор биографической повести «Out on a limb» (1946). Лишилась правой ноги выше колена в 8-летнем возрасте в результате дорожного происшествия. Получила образование, стала писателем. Упомянутая книга – правдивое, проникнутое тонким юмором, повествование о полной и активной жизни школьницы, молодой девушки, женщины, которая не отказывает себе ни в чем, несмотря на потерю ноги. Хотя действие повести разворачивается в 20-40-е годы, вопросы, поднятые в ее книге, сохраняют актуальность и сегодня.  Пегги Чиновет с сыном Робби ^ – 37 лет, получила в конце 90-х травму ступни. До 2003 года ее мучили страшные боли, она не могла ходить, была отрезана от нормальной жизни. Страдания ее были невыносимы, и она приняла мужественное решение - просить об ампутации. В 2003 году левую ногу ампутировали ниже колена. За прошедшие после операции время она завершила образование, вышла замуж, родила сына, выпустила сборник рассказов о своих приключениях. Ее девиз: «Потеряв ногу, я не утратила мужество». В своих записках она откровенно и искренне поведала, как преодолевала трудности после ампутации, как выносила и родила ребенка, какая у нее замечательная семья. Сегодня она известный блогер, автор живых, полных юмора новелл, посвященных ее повседневной жизни, в маленьком американском городке. Советом и делом она активно помогает тем, кто оказался в похожей ситуации. Пегги считает, что очень трудно подобрать слова утешения для таких людей, но иногда бывает достаточно одного присутствия рядом человека, который чувствует твое горе и сопереживает его вместе с тобой. ^ – учительница математики. В 1978 г. ей ампутировали левую ногу выше колена по поводу онкологического заболевания. Получила известность как автор автобиографических очерков, участник движения в поддержку женщин, переживших ампутацию.  Хeзер Миллз ^ – модель, организатор благотворительных акций в пользу ампутированных, спортсменка. Родилась в 1968 году, детство прошло в трудной семье и на ее плечи легли многие домашние заботы. Это закалило характер и воспитало обостренное чувство ответственности. В 1993 г. после травмы в дорожном происшествии, перенесла ампутацию левой ноги ниже колена. В своей книге «A Single Step» она рассказала среди прочего и о том, как лишившись ноги, стала активистом всемирной кампании за запрет применения противопехотных мин. Хорошо зная на собственном опыте социальные, психологические проблемы ампутантов, она оказалась в центре борьбы за их права, открыто подняла голос против разного рода физических и моральных барьеров окружающих людей, перенесших ампутацию. За большую общественную и благотворительную работу Хезер была удостоена британских и международных наград. Мечтает выступить на Сочинской паралимпиаде в лыжных соревнованиях за сборную Британии. В 2002-2008 – была замужем за битлом Полем Маккартни. Имеет от него дочь Беатрис. Недавно в ходе шумного бракоразводного процесса Хeзер пришлось пережить агрессивную волну нападок в прессе, но она вновь проявила стойкость и мужество, подтвердив свой несгибаемый характер и репутацию состоявшегося и самодостаточного человека.  Эйми Муллинз ^ (Aimee Mullins) – родилась в 1976 г. в рабочей семье. В раннем детстве ей ампутировали обе ступни. Окончила среднюю школу, Джорджтаунский университет в Вашингтоне. Актриса, модель, спортсменка – чемпион паралимпиады (1996) в беге на 100, 200 м, прыжкам в длину (личные рекорды: 15,77 секунды в забеге на дистанции 100 метров, 34,60 секунды в забеге на дистанции 200 метров и 3,5 метра в прыжках в длину). Ведет активную общественную работу в поддержку ампутированных. Входит в число 50 красивейших людей мира по версии американского журнала «People». Снялась в нескольких художественных фильмах: Мэтью Барни «Кремастер 3» (2002), Оливера Стоуна «Башни-близнецы» (2006), в британском телевизионном сериале «Пять поросят» по мотивам произведений Агаты Кристи и др. «Инвалидом себя не считаю, поскольку могу делать такие вещи, которые не способны исполнить и совершенно дееспособные люди».  Елена Чинка ^ – родилась в 1975 г. на Украине. Спортсменка, хореограф, актриса кино («Казненные рассветы»). В 1998 году попала под колеса поезда и лишилась обеих ног (ПНК, ЛВК). Она мужественно пережила уход любимого человека, не спасовала перед трудностями – получила высшее образование, вернулась к своим любимым танцам, которыми занималась с детства, стала наставником в детской хореографической школе. Ее знают не только у себя на родине, но и за ее пределами. За проявленную силу духа стала лауреатом национальной премии «Гордость страны». Сегодня она, известная на Украине общественная деятельница, мечтает об артистической карьере. Она непременный участник благотворительных акций, ее можно встретить в больницах, реабилитационных центрах, где своим примером, добрым словом, советом она помогает людям преодолеть тяжелые психологические последствия травм и болезней. Ее шоу-балет «Гелиос» продолжает с неизменным успехом выступать на театральных подмостках. После того, как отрывки из этих записок были опубликованы, их читатели прислали мне истории наших соотечественниц, которые с не меньшим упорством преодолевают свои физические недостатки, демонстрируют твердость характера, творческий подход, неиссякаемую жизненную энергию.  Вероника Скугина ^ родилась в 1985 г. в Иркутской области. Ей было 10 лет, когда в автомашину, за рулем которой находился ее отец, врезался пьяный водитель. Отец погиб на месте, а Веронике ампутировали обе ноги выше колена. За годы, прошедшие с того трагического события, на долю Вероники выпало немало тяжелых испытаний, которые могли согнуть в бараний рог кого угодно, но только не ее. Среднее образование пришлось получать вдали от родного дома в специальной школе-интернате в старинном городке Болшеве Орловской области. После ее окончания Вероника оказалась в трудной ситуации - мама умерла, с ее смертью оборвалась надежда на возвращение домой, родственники ее судьбой мало интересовались. А тут еще новая напасть – после скандальной малаховской телепрограммы, где она хотела рассказать о проблемах инвалидов, поползла грязная сплетня о ее «гулящей» жизни». Оставаться и прозябать в тихой провинции Вероника не могла, да и не хотела. Она бросила все и отправилась в Москву искать свою жизненную дорогу. По ней она катилась на примитивной тележке, отталкиваясь от земли, похожими на утюги подставками. Коляска ей не подошла, поскольку с этим громоздким устройством без посторонней помощи не обойтись, а она привыкла рассчитывать только на себя. Зато своим нехитрым средством передвижения Вероника овладела виртуозно, демонстрируя на нем чудеса акробатики. Ее живой, творческий, общительный характер привел ее в модельный бизнес. От него уже было рукой подать до артистической, телевизионной карьеры. Первую свою роль озорной безногой девушки-хулиганки она сыграла в ленте режиссера Анны Меликян «Русалка», вышедшем на экраны в 2007 г. Остается только сожалеть, что, скорее всего, из-за чьего-то ханжества ей роль исчезла из прокатной версии картины, правда, сохранилась в полномасштабном варианте. В 2008 г. фильм был номинирован от России на Оскар. На съемочной площадке она подружилась с киношниками, завела новые интересные знакомства, встретила человека, которого полюбила… Спустя несколько лет актерские данные Вероники были подтверждены в работе молодого режиссёра Анны Белянкиной в документальной ленте «Ника», завоевавшей в 2010 г. Гран-при на пятом международном кинофестивале «Кино без барьеров». Cегодня Вероника много времени отдает общению с молодыми инвалидами, делится своим опытом, оптимизмом, жизненной энергией, вселяет в них уверенность в завтрашнем дне. В своих интервью, публичных выступлениях она откровенно говорит о проблемах людей с ограниченными возможностями: «Наши города не приспособлены для инвалидов. На коляске нереально самому войти в метро, пройти через турникет, спуститься по лестнице, я уже молчу про эскалаторы. Перемещаться можно только с другим человеком, причем достаточно сильным, чтобы эту коляску ворочать по бортикам и тротуарам. Поэтому я и езжу на легкой тележке, хотя зимой и в мокрое время года это ужасно неприятно. Но и с ней непросто – даже заплатить за квартиру в банке или хлеб купить — проблема, потому что окошко кассы слишком высоко. А льготы для инвалидов — это настоящее издевательство. Чиновники говорят: «Для вас все бесплатно, только нужно взять одну бумажку». Но, чтобы эту бумажку получить, нужно собрать еще десять. И для каждой из десяти — еще по десять, все с боем и очередями. По идиотским правилам я не могу получить постоянную справку об инвалидности, только временную, которую приходится постоянно продлевать. Раз в год я должна бегать по инстанциям и доказывать, что у меня не выросли новые ноги…» По внешним признакам может показаться, что Вероника стала звездой – фильмы, роли, участие в телепрограммах и фотосесиях, десятки интервью, очерков и рецензий о ее жизни и творчестве, ее узнают на улице, просят автографы… Но это только на первый взгляд. В жизни все гораздо сложнее. Распалось ее супружество. По-прежнему, нет своего жилья и она ютится по углам у питерских друзей и знакомых, ищет стабильное место работы. Не удается сменить тележку на автомобиль, который для нее не роскошь, а элементарное средство передвижения. Недавно в Сети промелькнуло сообщение о развернувшейся кампании по сбору средств на покупку квартиры для Вероники. Но как у нас часто бывает, объявить – объявили, но никаких следов как подвигается это благое дело, найти не удалось. У Вероники есть мечта – изучить психологию и разработать современные методики реабилитации инвалидов, которые помогут вернуть их к полноценной жизни. Нет сомнения, что она преодолеет все барьеры на жизненном пути, осуществит свои планы и надежды. Опыта, воли, мужества ей не занимать. * * * Опыт этих далеко не ординарных людей оказался не только интересным, но и полезным. Мне кажется, что их пример сыграл свою роль и в том, что дочь моего знакомого преодолела отчаяние и депрессию и осознанно избрала врачебное дело своей будущей профессией. Сегодня она специализируется на восточной медицине в одном из азиатских университетов. Особое внимание уделяет освоению методов и приемов психологической реабилитации пациентов после тяжелых травм. Ее случай подтолкнул меня к тому, чтобы поделиться опытом возвращения к нормальной жизни с другими людьми, пережившим ампутацию, с их родными и близкими. Это особенно нужно тем, кто совсем недавно перенес операцию. Вместе с тем, подчеркну – настоящие заметки не претендуют быть истиной в последней инстанции и не ставят целью подменить специальные источники. Тем, кто хотел бы получить систематизированные современные знания по этим вопросам можно было бы рекомендовать обратиться на портал www.disability.ru (раздел посвященный протезам и протезированию). Надеюсь, однако, что очерки помогут кому-нибудь из миллионов ампутантов, число которых в мире не снижается. По разным данным, например, в США, их насчитывается от полутора до 4 млн. человек, 400 тыс. перенесли ампутацию одной или нескольких конечностей. Ежегодно там проводится свыше 125 тыс. ампутаций, из которых около 50 тыс. на нижних конечностях. В Англии число ампутированных за год приближается к 5 тыс. человек. В России количество ежегодных ампутаций колеблется от 30 до 40 тысяч. Специалисты утверждают, что число операций такого рода в мире в обозримый период вряд ли уменьшится. Разбираться с причинами этого явления должны специалисты. Ограничусь лишь замечанием, что среди главных показаний к ампутации лидируют сосудистые заболевания, сахарный диабет, потом следуют дорожный и производственный травматизм, военные конфликты, стихийные бедствия, техногенные катастрофы. На следующий день Когда действие наркоза заканчивается и пациент, перенесший ампутацию, просыпается, он испытывает ощущение сильной боли в послеоперационной ране. Локализовать эту боль трудно. Некоторым кажется, что у них выворачивают пальцы и пытаются оторвать ногу. Кэрол Дэйвис вспоминала: «Боль была невыносимая. Щипало даже голень, которой не было». Несколько дней я дрейфовала между действительностью и беспамятством. Через каждые четыре часа мне кололи болеутоляющие средства и я чувствовала как боль уходит. Через несколько дней боль стала рассасываться. Может показаться невероятным, но спустя совсем немного времени я начала ходить на костылях, которые освоила раньше, когда еще была на двух ногах». Не менее драматическими моментами, отличается и психологическое состояние человека после ампутации: «Я никогда не забуду страх, депрессию и безнадежное отчаяние, охватившие меня после операции. Было просто ужасно одиноко проснуться совершенно чужим себе человеком. Но эти воспоминания делают меня сегодня сильнее и лучше»,- пишет Пегги Чиновет. После ампутации конечности пациент может, как правило, испытывать два вида боли. Первый – это тупая, давящая боль как после любого хирургического вмешательства. Это вполне нормальное явление. Второй – острая, стреляющая, жгучая боль. Она проистекает из усеченных нервов ампутированной конечности. В большинстве случаев современные препараты позволяют снять оба вида боли. По мере заживления операционной раны боли уменьшаются. «Многие перенесшие ампутацию попадают в зависимость от наркосодержащих болеутоляющих средств. После того, как операционная рана зажила, посоветуйтесь со своим врачом и откажитесь от применения наркотических препаратов»,- советует Пегги Чиновет. Важно научиться «прислушиваться» к появлению боли, определять ее источник и пытаться снимать ее доступными средствами. Контролировать и снимать болевые ощущения можно самостоятельно. Для этого следует искать «подходы» к культе, например, попробовать ее легонько потирать, поглаживать или похлопывать. Все это снижает ее болезненную чувствительность и способствует ее формированию. Иногда спрашивают, что вы чувствуете на месте оперированной конечности? Это один из непростых вопросов, поскольку описать это чувство словами трудно. Кроме того, с годами меняются и ощущения. «Первое, что приходит в голову,- рассказывает Кэрол Дэйвис, - оперированную конечность я ощущаю совершенно иначе, чем другую ногу. Я могу двигать ей, совершенно не прилагая усилий. Она очень легкая. И еще – она гораздо более чувствительная, чем здоровая нога». Период выздоровления зависит от причин повлекших ампутацию и течения процесса заживления операционной раны. Обычно госпитализация составляет 12-15 дней и зависит от возможности возникновения инфекции и необходимости преодолеть болезненные явления. Большинство пациентов после ампутации до полного выздоровления долечивается дома. Сильные боли сохраняются в среднем до 10 дней. Через 30 дней после операции в основном спадает опасность осложнений и инфекций. Положение ОК на кровати после операции На постели ОК должна располагаться так чтобы она была выпрямлена и полностью разогнута как в коленном, так и тазобедренном суставах. Для оттока крови от раны приподнимается ножной конец кровати. В первые 48 часов после операции подкладывать под культю подушки категорически не рекомендуется. Следует избегать длительного пребывания в одном положении. На первых порах сестра поможет вам менять положение в постели. Когда вы начнете садиться надо также стараться не задерживаться долго в одной позе. Уже на второй день после операции сестра может предложить вам полежать на животе. Если нет противопоказаний, то в этом положении полезно проводить до двадцати минут дважды в день. Это упражнение следует продолжать до тех пор, пока вы не начнете больше ходить, чем сидеть. Постоянно контролируйте положение культи – она должна находиться в ровной прямой позиции без отклонений в сторону. При ампутации ниже колена (АНК) используется специальная подставка. Если культя имеет достаточную длину, то следует избегать попыток положить ногу на ногу, поскольку это мешает кровообращению. Вот как описывает свои впечатления Кэрол Дэйвис: «Я пыталась изменить положение культи, сделать его более удобным, но она не двигалась. Это было странное явление, поскольку я чувствовала, что пальцы на ноге, ступня, щиколотка находятся в неудобном положении. Мне пришлось даже заглянуть под простыню, чтобы убедится, что никакой ноги там нет! Вместо нее виднелась охапка бинтов. Было не по себе – ведь я видела, где кончается нога, но не могла избавиться от ощущения, что нога, щиколотка, пальцы остались на своем месте. Я хорошо помню день,- продолжает она,- когда врач снял повязку и начал удалять швы. У меня не было ни малейшего представления, как выглядит моя культя. Я даже не смотрела вниз, пока он не снял все швы. Опустив глаза, я увидела нечто сильно опухшее, кожа выпирала между швами, конец культи походил на зубчатую стену, а не на плавный изгиб. Найдя в себе силы, я улыбнулась и заметила: «По крайней мере, вы хотя бы ровно наложили швы». Доктор напрягся от моей шутки, но через пару секунд тоже рассмеялся». Фантомные явления Фантомные ощущения одно из самых загадочных явлений, которые в разных формах испытывают 80-90 процентов ампутантов. Чаще всего они проявляются в том, что вы продолжаете чувствовать ногу, хотя знаете, что ее нет. Эти явления особенно сильны сразу после операции, но могут возвращаться и спустя годы после нее. Некоторые уверяют, что стали ясно ощущать место, где заканчивается их оперированная конечность лишь через несколько лет после ампутации. Наибольшие страдания приносят т.н. «фантомные боли». Пегги Чиновет по этому поводу пишет в своем блоге:, «Прошлой ночью я не сомкнула глаз из-за фантомной боли. Я ненавижу этот термин, поскольку он не отражает то, что я чувствую. Боль, пронизывающая меня, может быть какой угодно, но только не «призрачной». Я знаю, - каждый ампутант испытывает фантомные боли по-своему. У некоторых болит ампутированная нога. Это случалось со мной, но редко. Считаю поэтому, что мне повезло, поскольку я не страдаю от таких болей. Мои «призрачные» ощущения чисто нервного свойства. Я чувствую, будто на мою конечность набросились осы и жалят ее. Их острые укусы покрывают всю культю, заставляя ее непроизвольно «отбрыкиваться». Обезболивающие часто не помогают, и мне приходится самой искать способы избавления от боли, пытаться найти удобную позицию в постели, в надежде, что боль утихнет. Если боли не очень сильные помогает бинтование культи или массаж. В другой раз эти процедуры могут лишь усилить болезненные ощущения. Однажды во время такой борьбы я легла на живот, прижав к груди согнутую в колене оперированную ногу. Для устойчивости я подложила под нее еще и подушку. Наступило облегчение, покалывание пошло на убыль, а «отбрыкивание» уменьшилось. Но как только я попыталась изменить эту неудобную позицию, боль возвращалась и я просыпалась». По словам Пегги, болезненные фантомные ощущения у нее усиливаются при смене погоды, после стрессов или чрезмерных физических нагрузок. Пока вы только осваиваетесь со своими фантомными ощущениями, будьте особо внимательны и осторожны. Держите себя под контролем и не пытайтесь бессознательно опереться на несуществующую ногу. Старайтесь передвигаться медленно и осторожно. Лучше если сразу после операции вам кто-то будет помогать подняться с постели и контролировать передвижение. Известны случаи, когда проснувшийся среди ночи пациент вскакивал с постели, падал. Кэрол Дэйвис вспоминает: когда ее привезли из больницы домой и она перешагнула родной порог, то отставив костыли в сторону, сделала шаг не существующей ногой и при падении поранила руку. Если вы чувствуете нечто подобное, то обязательно расскажите об этом своему доктору. Как ухаживать за оперированной конечностью Постепенно повязка на культе будет становиться все более легкой и компактной. Через 5-7 дней удалят и гипсовую повязку. После снятия повязки придет пора удаления швов. Вы сможете рассмотреть, что края операционной раны скреплены нитками или металлическими скобками. Кожа на месте операции очень тонкая и только начинает срастаться. Важно не подвергать рубец нечаянному давлению или другим посторонним воздействиям. Под руководством врача надо усвоить процедуру ежедневного осмотра культи на предмет возможных признаков раздражения или инфекции. Такими признаками могут быть: покраснение, припухлость, усиление боли, жар, лихорадка. Пока вы находитесь в госпитале, вам всегда оперативно придет на помощь медицинский персонал, но по возвращении домой придется самостоятельно отслеживать эти симптомы и, в случае необходимости, обращаться к специалисту. Особое внимание следует уделить состоянию культи после начала пользования протезом. Сняв протез, убедитесь, что на коже отсутствуют следы раздражения. В противном случае это может быть признаком аллергии на используемые в протезе материалы. Намины и потертости могут сигнализировать о необходимости подгонки приемной полости протеза. Поэтому, при каждом отклонении от нормы, надо посоветоваться с протезистом. После выписки из больницы, вам необходимо освоить ежедневные процедуры по гигиене культи. Кстати, стоит заранее попросить ваших близких приготовить в душевой специальный табурет (из пластика или нержавеющего металла), установить в ванной ручку, чтобы поддерживать вертикальное положение. Должно войти в привычку каждый вечер обмывать культю теплой водой с жидким мылом (но без распаривания), а затем досуха вытирать ее. После этого самое время провести легкий массаж. Он будет способствовать не только снятию болезненных ощущений, но и препятствовать образованию спаек под операционным рубцом. Избегайте бритья культи, поскольку оно может вызвать нежелательное раздражение кожи. Очень внимательно подойдите к подбору крема или лосьона для культи. Следует исключить разного рода дезодоранты и освежители, содержащие спиртовые добавки. Крем следует наносить на ночь, чтобы до утра он успел впитаться. Лучше всего о марке крема или лосьона посоветоваться с лечащим врачом. Не меньшее внимание, чем оперированная конечность требует и ваша здоровая нога. Прежде всего, подберите себе удобную прочную и не тяжелую обувь, которая обеспечит вам хорошую устойчивость, выдержит изменения погоды и предохранит от сезонных явлений (жары, холода, сырости, снега и гололеда). Каждое изменение на здоровой ноге (ухудшение циркуляции крови, покраснение или побледнение кожи, ее шелушение, появление ранок) должно насторожить вас и дает повод обратиться за советом к врачу. Помните, что оставшаяся нога испытывает теперь двойную нагрузку и требует двойного ухода. 3 глава. Костыли. Искусственная нога. Как заботиться о протезе. . Костыли Может показаться архаичным, говорить сегодня об использовании костылей. Но это не так. Костыли продолжают оставаться неизменным и верным помощником человека, перенесшего ампутацию нижних конечностей. При всем разнообразии их современных конструкций, главный принцип их действия остается прежним – помогать поддерживать тело человека в вертикальном положении и обеспечивать возможность его ходьбы. Уметь легко и правильно пользоваться костылями – это целое искусство. Некоторые даже считают, что возможности костылей гораздо шире, чем у протезов и мастерское владение ими позволяют решать сложные ежедневные задачи. Луиза Бейкер вспоминает, как ее специально отдали для обучения ходьбе на костылях одной женщине: «Миссис Феррис имела глубокие познания о костылях. В свое время она попала в аварию и 15 лет своей активной жизни провела на костылях. Без ложной скромности она прямо заявила, что никто в мире не владеет парой костылей лучше, чем она. Сегодня у меня достаточно опыта, чтобы понять – миссис Феррис накрепко поставила мою ногу и костыли на землю. Прежде всего,- учила она,- не опирайся на костыли подмышками и не раскачивай торс, когда делаешь шаг. Настоящие мастера могут ходить совершенно не опираясь на костыли подмышками. Собственный вес надо держать на ладонях. Единственный случай, когда допускается опора на подмышки, это если приходится нести что-то в руках. Походка «на руках» не только более изящная и естественная, но она предохраняет от травмирования нервных окончаний в подмышечной области, чем нередко страдают люди, постоянно пользующиеся костылями. Наиболее типичные ошибки при пользовании костылями - отставление их далеко в стороны для лучшей устойчивости и раскачивание тела при ходьбе. - «Держи костыли плотно прижатыми к бокам. Они должны выглядеть так, будто растут оттуда! – снова и снова наставляла она. - Тело должно стоять перпендикулярно, плечи развернуты, взгляд устремлен вперед. Шагай ногой, а не торсом». Методика миссис Феррис имела не только практическое, но и эстетическое значение. Подгоняя костыли, насколько возможно, под мои физические данные, прижимая их плотно к бокам, я избежала участи выглядеть как в чучело. Перед окончанием своего курса миссис Феррис заставила меня пройти с чашкой воды в руке и двумя книгами на голове. Напутствуя меня, она заметила: «Ты поймешь, что добилась успеха, когда гуляя по улице, будешь повторять таблицу умножения и ни разу не вспомнишь о костылях. Таблицу умножения я тогда не знала и, поняв эти слова буквально, начала зубрить ее. Когда я дошла до «восьми», то практически забросила хождение и перешла на бег. Поэтому дальше этой цифры таблицу умножения я так и не освоила». Уроки миссис Феррис не пропали даром. Позднее Луиза с помощью костылей научилась кататься на роликах, мастерски играть в теннис, заниматься другими видами спорта. Искусственная нога. По признанию Эйми Муллинз, пользующейся искусственными конечностями с раннего детства, «современный протез – это сочетание науки и искусства». Ее «гардероб» состоит из 12 пар протезов на все случаи жизни. И относится она к ним как к одежде – «протезы должны быть удобными, практичными и отвечать требованиям косметики». Добиваться высокой эффективности протезирования при плановой ампутации помогает включение в состав команды врачей эксперта-протезиста, помогающего избрать оптимальный уровень и способ ампутации для достижения положительных результатов при последующем протезировании. После заживления операционной раны надо готовиться к протезированию. В штатных ситуациях через 6-8 недель начинается подгонка первого временного протеза. Считается, что чем раньше приступают к протезированию, тем благоприятней результаты физической и психологической реабилитации. Многие переживают, не будет ли больно пользоваться протезом. Большинство ампутированных единодушны – да, будет. Некоторые даже расстраиваются по этому поводу. Но надо помнить, что тело еще не пришло в себя после травматической операции, а возникновение давления на свежеоперированную поверхность вызывает боль. Обнадеживает то, что через несколько дней после начала тренировок она проходит. Надо быть готовым к тому, что в этот период первые шаги на искусственной ноге будут болезненными. Свои ощущения от ходьбы на протезе люди описывают по разному. Пожалуй, все сходятся в одном – они очень индивидуальны. Некоторым, например, кажется, что шнурки на ботинке слишком сильно затянуты и он жмет. «На прошлой неделе, - рассказывает Пегги, - мне изготовили новую приемную полость, но привыкать к ней оказалось трудно. Чтобы вставить культю в гильзу, лайнер пришлось смазывать,. Кроме этого, в новой ноге культя не чувствовала себя уютно. Мне казалось - она сильно сдавлена. Приходилось постоянно садиться и открывать клапан, чтобы снижать давление. В какой-то момент наступало облегчение, но затем цикл повторялся. Ночью после всех этих манипуляций культя «сердилась», казалось, на нее набрасывался целый рой, жалящих пчел. Помогавший обычно в таких случаях массаж, оказался бесполезным. Хотя я знаю, что через несколько дней культя приспособится к новому протезу, и я вернусь к нормальной жизни, пока же приходится терпеть и через регулярные промежутки времени спускать давление в протезе». Самое главное сохранять уверенность в себе и последовательно преодолевать трудности, выполнять предписания врачей, протезистов и результаты неизменно последуют. Вы снова почувствуете себя личностью, которая сохранила все свои качества, несмотря на изменение физического облика. Учеба ходьбе на протезе это серьезный вызов физическим и психологическим силам человека. Делать это лучше всего с опорой на параллельные брусья. Они помогут научиться удерживать равновесие, распределять массу тела между протезом и здоровой ногой. После того, как удалось овладеть фазой стояния на протезе, можно постепенно переходить к движению с опором на брусья. В какой-то момент появляется ощущение, что брусья уже не нужны и возникнет желание самостоятельно выйти в «открытый космос». Но без поддержки делать этого не следует. На помощь может придти трость. Ее надо держать на противоположной стороне от протеза. Трость и искусственная нога должны одновременно передвигаться в общем направлении. Если вы учитесь подниматься и спускаться по лестнице, то первый шаг надо всегда делать здоровой ногой, а не искусственной. Не переоценивайте свои силы. Старайтесь, чтобы вас всегда кто-нибудь сопровождал на случай, например, падения. Пусть кто-то поддерживает вас для равновесия под руку, пока вы не наберетесь собственного опыта. Учиться ходить на протезе лучше в спокойной и привычной обстановке, на знакомой, хорошо освещенной местности или помещении. Протезирование и начало овладения навыками ходьбы на протезе - один из важнейших моментов реабилитации перенесших ампутацию. С этим связываются их первые после операции позитивные эмоции, появляются надежды на возвращение к нормальной жизни. «Получив протез и начав ходить, я фактически и фигурально вошла в новую жизнь, - вспоминает Пегги Чиновет.- Я как бы заново научилась любить себя и глубже осознавать потерю ноги. Я стала более активной, более отходчивой, стала лучше осознавать, что отличает меня от других людей». Вместе с тем, для некоторых результаты протезирования становятся поводом для отчаяния и приступов депрессии. «Первый год после ампутации, - пишет Пегги.- Мне пришлось помучиться с чехлами. Они постоянно сползали, скручивались, сбивались в складки, и их приходилось регулярно поправлять. Мне нравится одеть протез утром и больше не вспоминать о нем целый день. Но так удается не всегда. Однажды я почувствовала какое-то неудобство. При каждом шаге культя совершала в приемной гильзе поршневые движения, что говорило о нарушении ее слитности с протезом. При внимательном осмотре оказалось, что культя «усохла» и на ней появились потертости и синяки. Словом, надо было менять приемную полость. Но очередная замена по страховке предстояла только через год. Я снова пожалела, что после ампутации мне не удалось всерьез овладеть физиотерапевтическими методами ухода за культей . Как большинство АНК, после выдачи протеза меня лишь в общих чертах обучили навыкам хождения в протезной мастерской. Сегодня мне хотелось бы с самого начала научиться правильно распределять нагрузку на искусственную ногу, и освоить более естественную походку. Многие из перенесших ампутацию, после изготовления протеза испытывают разочарование. Далеко не каждый к несчастью получает помощь квалифицированного протезиста. Я убедилась, что мастеров не способных оказать высокопрофессиональную помощь немало. Не уменьшается среди ампутированных и число тех, кто просто не знает, что им может быть оказана более адекватная помощь. Моя почта переполнена жалобами на плохо подогнанные приемные полости, неудобные принадлежности, трудности с обслуживанием протеза. Мой совет прост: если протез доставляет вам болезненные ощущения, не молчите. Говорите об этом во весь голос. Если вам не понятно, почему в вашем протезе используются эти, а не другие материалы и детали, требуйте объяснений. Если ваш протезист, не слушает ваших жалоб, идите к другому, который будет более внимателен к вам. Это ваше законное право. Чтобы принять ответственное решение надо хорошенько расспросить мастера, узнать все о предлагаемом вам изделии». Пегги советует тщательно примерить протез и договориться с мастером о его пробной носке, во время которой могут открыться все его плюсы и минусы. К этому она добавляет, что следует постоянно следить за новинками протезостроения и вместе со своим мастером смелее прибегать к испытанию новых конструкций искусственной ноги и ее отдельных агрегатов. Среди множества видов протезов есть один, который в народе называют «козья ножка». Может показаться, что ими пользуются те, кто не может себе позволить приобрести более дорогой и косметичный протез. Оказалось, что это не так. Практически большинство из героинь этого очерка имеют в своем арсенале «козью ножку» и весьма уважительно о ней отзываются, несмотря на ее простоватый вид. Луиза Бейкер открыла для себя этот протез, когда с мужем они поселились в уединенном домике в горах. Вдали от цивилизации она столкнулась с необходимостью вести хозяйство и выполнять массу дел, от которых городские жители уже давно отвыкли. Например, надо было носить уголь для печки, кормить скотину и т.д. Управиться с этим на костылях или в обычном протезе было непросто. «Мне припомнились советы одного пожилого знакомого, который пользовался исключительно «козьей ножкой» и говорил, что для рабочего человека нет лучшего протезного изобретения». Вскоре она была уже в протезной мастерской, где мастер в крайнем недоумении принял ее заказ и изготовил «козью ножку» необычайно быстро. После примерки и подгонки новой ноги, «я поняла, насколько правы те, кто пользуется «козьей ножкой» при повседневной работе. Она легкая, одевать ее по утрам также просто, как дотянуться до костылей. На нее не требуется надевать ни носки, ни туфли. Она не подкидывала мне никакие сюрпризы и не выказывала свой норов, У нее не было колена и она не гнулась, что придавало ей черты несгибаемого характера. Не требовала она и серьезного ремонта, пожалуй, кроме замены ремня крепления. А под штаниной джинсов вообще была почти не заметна». Словом, об удобстве «козьей ножки» особенно в работе по дому писали и говорили все, кто ей пользуется. Если к этому прибавить еще и то, что цена ее вчетверо меньше чем обычного косметичного протеза, то универсальная польза от обладания такой искусственной ногой становится очевидной. Сегодня техника протезостроения шагнула далеко вперед. Вполне очевидно, что будущее за «умными» электронными протезами. Те, кто уже пользуется ими, отмечают их преимущества - походка становится более естественной, проще преодолеваются препятствия, включая ходьбу по лестнице и т.д. Одновременно говорится и о недостатках: такие протезы тяжелы, громоздки, молокосметичны, обучение хождению на них занимает от шести месяцев до года. А главное – они слишком дороги (около 50 тыс. долларов) – и страховые компании стремятся избежать их оплату. Поэтому, для большинства ампутированных, они пока не доступны. Кстати, повседневные протезы таких звезд как Хезер Миллз и Эйми Муллинз, изготовленные из современных материалов лучшими мастерами и, являющиеся по существу произведениями искусства, сделаны по традиционной технологии. Специалисты советуют надевать протез сразу, когда вы встаете утром с постели. Это позволит избежать деформирования культи и отдалит проблемы, связанные с заменой гильзы протеза. Если для вашего протеза необходимо использовать чехол и поясной ремень, следуйте следующим правилам: 1. Сначала следует одеть на культю чехлы, следя, чтобы они не образовывали складок и не морщили, а швы на них не попадали на операционный рубец и на опил кости. Если вы пользуетесь силиконовым или полиуритановым лайнером надо, чтобы между ними и кожей был хотя бы один чехол, что уменьшит трение и позволит избежать травмирования культи. Второй чехол следует носить поверх лайнера – это облегчит надевание и снятие протеза. 2. Осторожно вставьте культю в приемную гильзу протеза. Если у вас АНК - слега согните колено. Старайтесь, чтобы культя входила в гильзу ровно и без отклонений. 3. Застегните крепление и одевайте брюки (юбку) на здоровую ногу. 4. Культя должна чувствовать себя в протезе уютно. Если у вас возникло ощущение дискомфорта, посоветуйтесь со своим протезистом. Он может произвести подгонку протеза. В случае появления в результате пользования протезом покраснений, потертостей, следов раздражения кожи перестаньте его носить и обратитесь к протезисту. Надевая искусственную ногу, убедитесь, что в гильзу протеза не попал клочок одежды. Если размеры культи меняются в течение дня, например, из-за перемены погоды или она сильно потеет, вам следует иметь с собой запасные чехлы соответствующих размеров. Это поможет избежать травмирования кожи култи. «Когда пользуешься протезами, нельзя ни худеть, ни поправляться, — рассказывает Елена Чинка. — Любое изменение веса сказывается на состоянии культей. Они становятся меньше или больше. Иногда мне хочется выглядеть стройнее, и я сажусь на диету. Все изменения сразу ощущаю на ногах». Поэтому, весьма важно поддерживать стабильный вес. Изменения веса в ту или иную сторону от пяти кг требуют соответствующей подгонки гильзы протеза. «Для борьбы с лишним весом, за его стабилизацию, - рассказывает Пегги Чиновет, - я вместе со своим протезистом объявила конкурс среди ампутанток: кто добьется лучших результатов в снижении веса и закреплении его на оптимальном уровне, получит приз - новую искусственную ногу (руку) – бесплатно!» На первых порах время носки протеза целесообразно ограничивать 1-2 часами. Не следует увлекаться перенесением разного рода тяжестей. После таких упражнений следует снимать искусственную ногу и проводить тщательный осмотр культи на предмет потертостей, ранок, язвочек. На этот случай для всестороннего наблюдения при себе надо иметь зеркальце. Если кожный покров ОК хорошо переносит нагрузки, то можно увеличить время носки протеза, но контроль за состоянием кожи, необходимо продолжать проводить постоянно через регулярные интервалы. При осмотре можно заметить покраснение на некоторых местах культи из-за усиления кровообращения во время хождения, что вполне нормально. Но если покраснение не прошло через 15 – 20 минут следует посоветоваться с врачом и протезистом. Не забывайте: правильная организация адаптации к протезу будет положительно воздействовать на весь ход реабилитации . Как заботиться о протезе. Возьмите за правило ежедневно после пользования протезом мыть его приемную полость теплой водой с жидким мылом. Приемную полость следует протирать досуха, чтобы к утру она была в рабочем состоянии. Ежедневной стирки требуют и используемые чехлы, лайнеры. Лучше если это делать руками и использовать жидкое мыло, а не стиральные порошки. Выжимать чехлы и эластичные бинты следует осторожно, не перекручивая их. Для просушки раскладывать на плоскую поверхность и не вывешивать на солнце. Носите протез всегда с обувью. Следует иметь в виду, что ваша искусственная нога была настроена на определенную высоту каблука, который имела ваша обувь в ходе примерки и построения протеза. В случае смены обуви новые туфли должны быть с каблуком такой же высоты, как и прежние. Вместе с тем современные протезы позволяют менять высоту каблука, но для этого следует посоветоваться с протезистом. Случается, что длительное время ваш протез служит исправно и у вас не возникает необходимости обращаться к протезисту, однако не забывайте, что современные протезы - это высокотехнологичные изделия, которые нуждаются в регулярном обслуживании. Поэтому, рекомендуется, по крайней мере, раз в полгода, проходить «техосмотр» искусственной ноги у мастера. 4 глава. Продолжение реабилитации. Сбережение энергии. Как вас воспринимают окружающие. Занятия спортом. Сексуальная жизнь Сбережение энергии .По мере того как отдаляется день, когда вам сделали операцию в большинстве случаев начинает расширяться зона вашей активности. Вы начинаете полностью себя обслуживать, возвращаетесь к любимым занятиям, все чаще выходите из дома. Словом, постепенно возвращаетесь к нормальной жизни. Одновременно вы чувствуете, ваши энергозатраты стали более ощутимыми и заметными. Поэтому важно научиться строить повседневный график так, чтобы экономно расходовать собственные физические силы. Ниже приведены пять основных правил, которые позволят этого добиться: 1. Планируйте свою деятельность заранее. Ежедневно составляйте перечень дел и равномерно распределяйте их по времени, чередуя занятия и отдых. Добейтесь того, чтобы легкие и трудные задания были равномерно распределены на всю неделю. 2. Разбейте свои задания на отдельные шаги и просчитайте лучшие пути их исполнения. 3. Организуйте свою рабочую зону таким образом, чтобы наиболее часто используемые вами вещи всегда были под рукой, в пределах досягаемости. 4. Работайте на стуле со спинкой и держите ступни ровно или используйте подставку под искусственную ногу. 5. Придерживайтесь спокойного рабочего ритма и отводите достаточно времени для исполнения своих планов, чтобы избежать ненужной спешки. Особо следует предусмотреть, какой из ваших протезов вы будете использовать для каждого вида деятельности. У Пегги, например, несколько искусственных ног, каждая из них имеет свое назначение. Одна – для прогулок и походов по магазинам. Другая – для купания летом и игры в снежки зимой. Третья – для занятий легкой атлетикой, игры с сыном в футбол и катания на велосипеде. «Иногда в суете забываешь о каком-то запланированном деле,- рассказывает Пегги,- и приходится возвращаться домой, потому что на мне «не та нога». Помните, все ваши планы могут быть нарушены в одночасье, если что-то случится с протезом или оперированной конечностью. Кэрол Дэйвис: «Мы решили с другом на недельку отправиться к морю. Билеты на самолет были заказаны, номера в гостинице забронированы. Но накануне вылета я обнаружила на колене искусственной ноги темное пятно от какой-то жидкости, просочившейся сквозь косметическое покрытие. Но хуже всего было то, что на протезе стало труднее ходить и меня беспокоило, как бы этот процесс не пошел дальше. Протезист, осмотрев искусственную ногу, без колебаний заявил, чтобы я оставила ее, поскольку для ремонта потребуется от нескольких дней до недели. Протез пришлось оставить, но отказываться от поездки я не стала и отправилась на каникулы на костылях». Пегги Чиновет сообщает и о таком случае. После введения дополнительных мер безопасности в аэропортах, при специальном контроле ее протез стали подвергать тщательнейшему рентгеновскому осмотру. Из-за этого она чуть было не опоздала на свой рейс и теперь вынуждена приезжать в аэропорт с большим запасом времени. Как вас воспринимают окружающие Пережить ампутацию для любого человека опыт весьма травмирующий, но особо это относится к женщинам, поскольку современное общество придает подчеркнутое значение их «косметическому» совершенству. «После операции мне было тяжело видеть отражение моего тела в зеркале, - вспоминает Пегги Чиновет.- На глазах каждый раз наворачивались слезы. Я казалась себе «страшненькой» и просто не хотела никому показываться на глаза. Мне думалось, что и моему жениху Скотту смотреть на меня было также неприятно. С тех пор, однако, я убедилась, что это не так. Он любил меня без всяких условий, такой, какая я есть». Современное общество только начинает осознавать важность и необходимость интеграции людей с ограниченными возможностями в нормальную жизнь. Отсутствие пандусов или специальных посадочных площадок в общественном транспорте проистекает не из чьих-то технических недоработок, хотя и это имеет место. Просто в головах у людей еще прочно сидят представления: физические недостатки надо тщательно маскировать, а то, что скрыто от глаз, как бы перестает существовать. Те же, кто ограничен в своих возможностях чувствуют это отношение и поддаются ложному стремлению замаскировать свои физические отличия, доводя себя до полной изоляции, добровольно отказываясь от нормального общения и участия в повседневной жизни. Думаю, права Елена Чинка, когда отдыхая на море, она плавает и загорает без протезов. И не коплексует по этому поводу: - «Ну, нет у меня ног. И что? Жизнь-то не закончилась!» Конечно, в отношении отдельных людей к лицам с ограниченными возможностями, часто не хватает не только такта и деликатности, но вообще элементарной культуры. Многие ампутанты прямо говорят, что гораздо сильнее, чем физические страдания их уязвляет людская черствость, нетерпимость к тем, кто по своим физическим данным отличается от «эталона». «Ужасно неприятно бывает, когда некоторые люди не стесняются совать мне деньги чуть ли не за шиворот, - рассказывает Вероника Скугина.- Начинаешь отказываться - обижаются, оскорбляют: «Хамка, правильно тебя Бог наказал!» У некоторых на лице такое брезгливое отвращение появляется, я иногда слышу в свой адрес, что таких надо при рождении давить. Общество просто не готово принять тот факт, что мы такие же полноценные его члены, как и все остальные. Меня часто не пускает в клубы фейс-контроль, говорят: «Извините, у нас закрытая вечеринка» или «Мест нет». Я, если куда-то опаздываю, даже не пытаюсь машину ловить: сколько бы ни махала руками, никто не остановится». Между тем, продолжая эту тему, Кэрол Дэйвис пишет: «Мой опыт свидетельствует о том, что если ваше тело приобрело другие очертания, это совсем не означает, что оно стало нежеланным и утратило привлекательность. Сегодня я знаю, что в глазах многих моих друзей и знакомых я сохраняю свою «целостность». Конечно, люди на костылях привлекают к себе внимание. И если взрослые стараются избегать пристальных взглядов, то дети часто разглядывают меня очень внимательно. Я отношусь к этому совершенно спокойно. Ведь это нормальное детское любопытство. И если дело доходит до разговора, объясняю им простым языком, как я заболела, и ногу пришлось ампутировать, чтобы спасти мне жизнь». У Кэрол есть правило: каждый новый учебный год при знакомстве со своими учениками, она рассказывает им о перенесенной ампутации, о своем протезе, приглашает, не стесняясь задавать вопросы. Отвечать она старается откровенно и понятно. Никогда не говорит, что, мол, этот вопрос глупый. Интересные открытия Кэрол сделала во время отдыха на Флориде, куда ей пришлось отправиться на костылях. «Впервые за последние восемь лет я гуляла по пляжу босиком. Трудно описать словами мои эмоции, когда я снова почувствовала влажный песок под моей ногой. Костыли немного увязали в нем, но на глазах у меня были тихие слезы радости». Та неделя на море стала для Кэрол еще одной поворотной точкой: «Впервые я оказалась среди незнакомых людей без протеза. Казалось, что искусственная нога – это связующее звено, позволяющее выглядеть мне физически нормально. Я очень переживала, как воспримут мой вид, окружающие люди? К моему удивлению, они даже не обратили на меня внимания. Им было все равно. Я почувствовала, что меня воспринимают такой, какая я есть». Но бывает и по-другому. Пегги описывает случай, как на одном из мероприятий в детском саду, в который ходит ее сын Робби, ей довелось познакомиться с родительницами других участников детского праздника. «Рядом со мной уселись две мамочки, - вспоминает Пегги.- Я улыбнулась, стараясь развеять холодок и завязать разговор, представилась: –«Мама Робби». Но мои соседки явно чувствовали себя не в своей тарелке. Наконец, одна заметила: - «Так это вы мама-инвалид из нашей группы». Я почувствовала, что краснею и сердце мое забилось сильнее. Я промямлила что-то типа: - «Меня зовут Пегги». В ответ повисла неловкая тишина. В итоге мне пришлось сослаться на необходимость позвонить и под этим благовидным предлогом оставить моих новых знакомых. Я была подавлена и сердита. По моему мнению, эти мамочки из-за своего невежества в гораздо большей степени инвалиды, чем я». Специалисты советуют поддерживать и развивать контакты и разнообразные отношения с людьми, поскольку это всегда способствует улучшению качества жизни. Люди, лишенные отношений чувствуют себя одинокими, часто впадают в депрессию. Когда рядом нет никого, с кем можно откровенно поделиться своими мыслями, человек невольно погружается в собственные проблемы и нередко начинает в них тонуть. Некоторые ампутированные настолько боятся своего нового облика, что думают и другие люди относятся к ним отрицательно. Они опасаются быть отвергнутыми друзьями, родственниками и даже незнакомыми. Однако исследования показывают, такие мысли мало обоснованы. Напротив, примеры Хизер Миллз, Эйми Муллинз и многих других женщин, перенесших ампутацию, говорят об обратном. Вот несколько советов как крепить и развивать отношения: - оставайтесь в контакте с теми, с кем вы привыкли общаться и делиться своими чувствами, - постарайтесь познакомиться с другими людьми перенесшими ампутацию. Возможно, они имеют полезный опыт преодоления проблем, который может пригодиться и вам в налаживании полной и счастливой жизни. - постарайтесь наладить откровенный обмен мнениями с теми, кого вы уважаете и цените. Расскажите им о своих эмоциях, не обходя и негативные: страх, злость, разочарование, а также отношение к вам других людей. Такие честные и откровенные беседы, несомненно, укрепят ваши взаимоотношения. Занятия спортом Все упомянутые в этом очерке женщины заядлые спортсменки. Они освоили коньки, лыжи, теннис, плавание, легкую атлетику, верховую езду, скалолазание, ролики, бальные танцы и т.д. Характерно их стремление не отставать от здоровых людей, несмотря ограниченность своих возможностей. Луиза Бейкер, например, когда поступила в колледж, отказалась от предоставленной ей возможности не посещать занятия физкультурой. Напротив, это подогрело ее азарт, и она записалась в школу верховой езды, секции плавания и игровых видов спорта. Кэрол Дэйвис продолжает поддерживать себя в спортивной форме: летом много плавает, зимой катается на лыжах, учит лыжному спорту других ампутантов. Несколько лет назад она восстановила навыки езды на велосипеде. Он у нее десятискоростной и только с одной педалью. На педали есть замок, закрепляющий пальцы ступни здоровой ноги. Это позволяет, как нажимать на педаль, так и снова выводить ее в верхнее положение. «Я убедилась,- пишет она, - освоить велосипед оказалось не так сложно, как казалось сначала. Надо только научиться удерживать равновесие при посадке и при остановке. Для этого я ищу, на что можно опереться при старте и остановке». Хезер Миллз широко известна своими спортивными достижениями. Она занималась скалолазанием, скоростным спуском на лыжах, танцевала на льду, выступала на конкурсах бальных танцев, продолжает много путешествовать. Ее мечта принять участие в Сочинской паралимпиаде и выступить за сборную Великобритании по скоростному спуску на лыжах. Она говорит: «Лишившись ноги, я постоянно думаю о том, что бы еще такое совершить, что могут сделать другие люди». Хезер ведет настолько активный образ жизни, что не всякий протез его выдерживает и она постоянно возит с собой запасную искусственную ногу на случай если основная выйдет из строя.  Хезер Миллз на тренировке Занятия спортом тренируют не только мышцы, но закаляют волю, питают настойчивость в достижении цели. Это многократно доказала американская паралимпийская чемпионка, актриса, модель Эйми Муллинз. В детстве ей ампутировали обе ноги ниже колена. Еще в школе Эйми узнала о спортивных соревнованиях для людей с ограниченными возможностями. Идея принять в них участие увлекла ее. Но попав на соревнования, она узнала, что была единственная в обычных протезах, другие имели спортивные, о которых Эйми даже не слышала. Кроме того, у нее не было обеих ступней, тогда как остальные спортсмены имели хотя бы одну здоровую ногу… Эти открытия однако не обескуражили спортсменку, а напротив подзадорили ее и укрепили дух и волю к победе. В тех соревнованиях она продемонстрировала отличные результаты и всерьез решила готовиться к паралимпиаде 1996 г. в Атланте. Сегодня своим примером она вдохновляет тех, кто, преодолевая трудности, ведет повседневную борьбу с недугом. На своих многочисленных публичных выступлениях она демонстрирует виртуозное владение протезами как повседневными (на высоких каблуках), так и спортивными, неизменно срывая аплодисменты публики. Конечно, за внешними проявлениями успеха этих мужественных женщин, как они сами признаются, стоит долгий и подчас изнурительный труд, но наградой за него является реализация поставленной цели, когда самой себе можешь сказать: - «Я доказала это!» Половая жизнь. Эта тема долгие годы оставалась под знаком табу. Публично и то в узком кругу специалистов о ней начали говорить и писать лишь сравнительно недавно. К ней все чаще обращаются современные исследователи, вполне справедливо рассматривая ее как важную часть жизни человека, живительный источник его физического и морального потенциала. После того как заживление операционной раны в основном завершилось, боли уменьшились, вы все больше внимания начинаете уделять тому, как воспринимают ваш новый физический облик другие люди, прежде всего родные и близкие. На этом фоне особенно у молодых людей оживают и симптомы полового влечения. Кэрол Дэйвис вспоминала, что после возвращения из госпиталя домой ее муж утратил к ней интерес и отдалился, начал пить и вскоре они расстались. Но жизнь многообразна и на фоне грустных примеров, когда между близкими людьми после ампутации происходило отчуждение, немало и тех, когда они обретали новые знакомства, связи, перераставшие в романтические чувства. «Мне казалось, что я единственная девушка, которая задумывается об интимной жизни после ампутации, - написала в своем блоге Пегги Чиновет. - Так было до тех пор, пока я не повстречала других ампутанток. Оказалось, что все они озабочены этой проблемой. Еще когда я только готовилась к ампутации, то решила для себя, что «заниматься этим» буду только в протезе, полагая, что с искусственной ногой буду чувствовать себя удобнее. Я даже представить себе не могла, как можно в этой ситуации быть без ноги. Но когда я получила протез, мнение мое быстро поменялось. Лежать в нем в постели было неудобно». Как только после операции вас начал интересовать вопрос, сохранили ли вы привлекательность как женщина или мужчина – это первый сигнал, что ваше физическое и эмоциональное состояние пошло на поправку. Контакты с людьми в больнице, реабилитационном центре наверняка подтвердили вашу конкурентоспособность. Не стесняйтесь обсуждать тему ампутации, со своими близкими и друзьями. Постепенное возвращение к повседневной жизни, несомненно, укрепит вашу уверенность в себе. Как написала одна девушка: «Я отчаянно боялась, что после ампутации на меня никто и не взглянет. Оказалось все наоборот. Стоит мне появиться в парке или бассейне ко мне начинают подходить молодые люди с предложениями посидеть в кафе или сходить в кино»… Ничего удивительного. Статистика подтверждает, что женщины перенесшие ампутацию, в отличие от мужчин, попавших в подобную ситуацию, быстрее находят себе партнеров и вступают в романтические отношения. Понятно, что приходится учитывать - ампутация изменила не только ваш физический облик, она затронула и эмоциональную область, и сложившиеся стереотипы в сфере половой активности. Следует знать, что ампутация не влияет на репродуктивные способности, но может явиться источником противопоказаний в осуществлении детородной функции у женщин. Многие женщины после ампутации испытывали сбои менструального цикла, но по мере возвращения к привычной жизни и в особенности после постановки на протез менструации спонтанно возобновлялись по мере увеличения двигательной активности. Вопрос о беременности женщины, перенесшей ампутацию, имеет много аспектов, но его решение остается за ней и ее лечащим врачом. Практически все женщины при вынашивании плода сталкивались с резким возрастанием массы культи и необходимостью частой замены приемной полости протеза. В этой связи высказываются предложения о разработке специального протеза для беременных. Пегги Чиновет, например, сообщает, что во время ее беременности протезист изготовил ей приемную полость большего размера - «на вырост». Она успешно ею пользовалась, уменьшая или увеличивая число чехлов. Как показывают немногочисленные исследования, половую жизнь после ампутации первыми возобновляют пациенты молодого возраста после заживления послеоперационной раны. На половую функцию, однако, могут влиять различные заболевания, например, диабет или непроходящие послеоперационные боли. Депрессия, раздражение, страх перед возможной неудачей, или опасения нечаянно ушибить культю, или не удовлетворить своего партнера также могут помешать способности совершить половой акт. Существует и немало лекарств, прием которых способен подавлять половую функцию и влечение к противоположному полу. В этом случае обязательно посоветуйтесь с врачом о побочном действии назначенных вам лекарств. Кроме того важен и общий настрой. Помните, что половое влечение проявляется в разных формах и возьмите на заметку следующее: 1. Вам придется затрачивать несколько больше усилий при половом акте, чем раньше. Появится дополнительная усталость, но она вознаградит себя и будет способствовать вашей реабилитации. 2. Не забывайте: утрата части конечности может означать и некоторую потерю контроля над собой во время полового акта. Поэтому не стесняйтесь обсуждать это с партнером и, в случае необходимости искать приемлемые позиции, использовать дополнительные подушки и другие приспособления. 3. Если оперированная конечность еще побаливает, и вы принимаете обезболивающие препараты, то расписание их приема надо построить с учетом вашей половой активности. 4. Не изолируйтесь от окружающих. Общайтесь с интересными вам людьми. Заведите знакомства с другими ампутированными. Делитесь с ними своими переживаниями, проблемами. Возможно, у них есть опыт преодоления тех трудностей, которые беспокоят вас. 5. Не следует упускать из вида, что после ампутации происходит перестройка всего организма. Так, могут исчезнуть одни эрогенные зоны и появиться новые. Кэрол Дэйвис заметила в этой связи: «Нет более сильного ощущения чем то, которое возникает, когда желанный мужчина ласкает мою культю. Передать словами это невозможно». 6. Помните, что работающие с вами врачи и специалисты всегда готовы прийти на помощь вам и вашему партнеру. Конечно, близкие люди должны проявить внимание, деликатность и большое терпение к перенесшим ампутацию. Надо избегать негативных эмоций в их присутствии, равно как и публичного слезливого сочувствия, но не следует потакать и развивающейся на фоне перенесенной операции капризности, нежелания ничем заниматься, угрюмой замкнутости. Вот один пример. Молодой женщине ампутировали руку. Однажды она указала мужу на забитую грязной посудой раковину и просила его помыть посуду. На что он порекомендовал ей самой потренироваться в этом деле. После того, как муж вышел, женщина, обливаясь от обиды слезами, приступила к мойке. В итоге посуда была перемыта и порядок восстановлен. Позднее, когда горечь обиды утихла, муж рассказал ей, что такую линию поведения ему порекомендовал лечащий врач жены. Ей нужен был толчок, чтобы вернутся к реальности, восстановить навыки самообслуживания, а через ежедневные занятия, в конечном итоге, отвлечься от отрицательных мыслей и возвратиться к нормальной жизни. Сама она с улыбкой вспоминала этот случай, говоря, что он стал для нее хорошим уроком. Кстати об улыбке. Многие авторы отмечают, что юмор – это хорошее лекарство для перенесших ампутацию. Поэтому не случайно в некоторых продвинутых реабилитационных центрах и клиниках специально устраивают выступления популярных комиков. Пожалуй, все сходятся в том, что в психологической реабилитации, а тем более в такой деликатной сфере как отношения полов, особое значение имеет индивидуальный настрой человека. Известно, что Хезер Миллз превратившись в «безногую девушку» никогда не теряла присутствия духа. На бестактное замечание какого-то чиновника из социальной службы, что, мол, теперь «ей придется смириться с тем, что ни один мужчина не обратит на нее внимания», она резко ответила: «Даже если у меня вообще не будет конечностей, я останусь в сто раз привлекательней тебя». Пегги советует ни при каких обстоятельствах не терять чувства юмора. По ее наблюдениям, «самые счастливые и наиболее активные ампутанты те, кто и к себе и к своему положению относится с юмором». * * * ПРИЛОЖЕНИЕ Лечебная физкультура. Упражнения для дома (с рисунками) . Всем пережившим ампутацию важно осознать, что потеря конечности будет отражаться на перестройке работы всего организма. Например, дело не ограничится снижением массы оперированной конечности, если целенаправленно не противодействовать этому процессу, то может начаться деформация более обширных участков тела со стороны ампутированной конечности. Чтобы избежать этого, необходимы систематические занятия физическими упражнениями. Автор книги «Тренер для ампутанта» известный австралийский физиотерапевт Кэти Хауэлз настоятельно рекомендует своим пациентам не оставлять занятия физкультурой после завершения реабилитации, «поскольку она поможет вам совершенствовать походку, улучшит осанку, укрепит физическую силу, стимулирует работу сердца и других внутренних органов». Для ампутантов разработаны многочисленные комплексы, позволяющие поддерживать себя в хорошей физической форме. Традиционные виды упражнений дополнены в настоящее время занятиями йогой и фитнесом, оказывающими благоприятное воздействие на выработку правильного дыхания, умения балансировать в пространстве. В самом начале реабилитационного процесса важная роль отводится общеукрепляющей гимнастике и специальной лечебной физкультуре. Физические упражнения должны начинаться под наблюдением врача еще, когда вы прикованы к постели. Очень важно освоить самообслуживание, выполнение обычных повседневных действий. При этом вы чувствуете, что после операции силы ослабли, изменился весь стереотип движений и это важный сигнал для начала курса восстановительной гимнастики. Обычно для каждого пациента разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений. Но есть общие, проверенные годами методы лечебной ЛФК. Приведенный ниже комплекс адресован как для АНК, так и АВК. При этом люди, перенесшие АВК выполняют некоторые упражнения мысленно. Что касается числа повторений упражнений, то на этот счет лучше посоветоваться со своим врачом. При этом рекомендация «повторять упражнение в течение 5 секунд» не означает, что вы должны выполнять ее с секундомером в руках. Достаточно в спокойном темпе вести счет: 21, 22. 23, 24, 25, что примерно и соответствует пяти секундам. Упражнение 1. Сверните в рулон полотенце. Сидя на полу, уприте руки для поддержки за спиной. Ноги выпрямлены. Положите полотенце между ног и сожмите его. Оставайтесь в этом положении 5 секунд. Затем расслабьтесь, отдохните.  Упражнение 2. В положении сидя на полу, обопритесь на локти. Ноги вместе, здоровая нога согнута в колене. Напрягая мышцы бедра вытяните культю. Поднимите ее на 10 см и удерживайте в этом положении 5 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.  Упражнение 3. Лежа на спине, положите голову на подушку, руки сложите на груди. Положите свернутое в рулон полотенце под культю. Держите ее ровно, здоровую ногу согните в колене. Положите культю на полотенце и одновременно сожмите ягодицы и оторвите их от пола. Удерживайте это положение 5 минут, затем расслабьтесь.  Упражнение 4. В положении лежа на боку, культя сверху, медленно поднимите ее, сохраняя тело в том же положении. Медленно вернитесь в исходное положение и отдохните.  Упражнение 5. Лежа на животе, сложите руки под головой. Ноги выпрямлены и лежат ровно. Поднимите культю над полом на высоту другого бедра. Живот лежит ровно на полу. Вернитесь в исходную позицию и расслабьтесь.  Упражнение 6. Сидя на полу, обопритесь на локти. Обе ноги лежат вместе. Сожмите ягодицы максимально плотно. Держите в напряжении 5 секунд, потом расслабьтесь.  Упражнение 7. Сидя на полу, поставьте руки за спиной для упора. Держите культю ровно. Здоровая нога согнута в колене. Напрягая мышцы бедра оперированной конечности как можно сильнее, распрямите колено. Сохраняйте это положение 5 секунд, потом расслабьтесь.  Упражнение 8. Лежа на животе, сложите руки под головой. Ноги выпрямлены. Медленно сгибайте колено по направлению к ягодицам. Сохраняйте это положение 5 секунд, расслабьтесь.  Упражнение 9. Сидя на стуле, держитесь за края сиденья, полностью распрямите колено на оперированной конечности. Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь.  Ваши отзывы и пожелания просьба направлять автору по адресу e-mail: [email protected] ^ Out On a Limb by Louise Baker, 1946, USA A Single Step by Heather Mills, 2002, USA The Amputee Coach by Cathy Howells & Sandra McFaul, 2011, Australia Amputees Are Beautiful by Carol Davis, Internet Site Report by Alison Kafer, Conference of The Society for Disability Studies, June 2000, Chicago The Official Site of Aimee Mullins The Official Blog of Amputee Mommy by Peggy Chenoweth, Internet Site Lower Extremity Amputations, Society Vascular Nursing. Salem, Massachusetts, 2008, USA www.аmputeefiness.com www.amputee.ca www.bezgraniz.ru www.neivalid.ru www.silab-pro.com Аргументы и факты, 08.09.2007 Аргументы и факты, 02.02.2011 |
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Похожие:
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям