Тест «Как избежать гриппа». Выберите верный ответ

Скачать 52.63 Kb.

Название	Тест «Как избежать гриппа». Выберите верный ответ
Дата	04.03.2013
Размер	52.63 Kb.
Тип	Документы

Содержание

Восприимчивый организм
Контакт с вирусом
2. Анализ результатов теста «Как избежать гриппа».
1. Мойте руки.
2. Не прикрывайте рот рукой во время чихания или кашля.
3. Не касайтесь лица.
5. Посещайте сауну.
6. Регулярно выполняйте аэробные упражнения.
7. Ешьте пищу, богатую фитохимическими веществами.
8. Ешьте йогурт.
9. Не курите.

2011-2012 учебный год

7 «А» класс

Беседа «Как уберечься от гриппа?»

Цель: познакомить детей со способами профилактики гриппа и простудных заболеваний.

Как распространяются вирусы гриппа, простуды и другие инфекции?

Каждый день руки соприкасаются с огромным количеством контаминированных микробами поверхностей. Затем, когда вы невзначай дотрагиваетесь лица, вирусы проникают в организм через рот, нос, глаза. Окружающие могут подхватить от вас опасный вирус при рукопожатии (прямая передача) или пользуясь общими предметами обихода (непрямая передача). Еще один путь – воздушно-капельный.

Необходимо три компонента для передачи вируса:

Источник инфекции. Больной человек является носителем вируса и источником инфекции для окружающих. Вирусы находятся в воздухе, на поверхностях или в жидких средах организма, таких как, слизь из носа, выделения из глаз, слюна.
^ Восприимчивый организм. Это контактирующий с вирусами человек, у которого отсутствует иммунитет к инфекции. Это происходит при пользовании предметами, к которым прикасался до этого больной человек. А также при разговоре с больным человеком или если вы идёте по пути вслед за больным человеком.
^ Контакт с вирусом приводит к инфицированию. Другими словами, когда вы касаетесь лица, носа, рта или вытираете глаза грязными руками, когда разговариваете с больным человеком, вирусы проникают в ваш организм.

1. Тест «Как избежать гриппа».

Выберите верный ответ:

1.    Лучше поскорее в этом сезоне переболеть, чтобы потом не заразиться. (Верно, неверно.)
2.    Стоит замёрзнуть, промочить ноги, как обязательно заболеешь. (Верно, неверно.)
3.    При малейших признаках недомогания нужно принять антибиотики. ( Верно, неверно.)
4.    Грипп не грозит, если держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает, и ещё надо часто мыть руки. ( Верно, неверно.)

5. Вирусы гриппа живут в окружающей среде. ( Несколько минут, несколько часов.)

^ 2. Анализ результатов теста «Как избежать гриппа».

1.    Неверно. Иммунитет к таким заболеваниям практически не вырабатывается.
2.    Неверно. Не настраивайте себя на болезнь. Зависимости между промокшими ногами и гриппом нет. Заболевание вызывает не само по себе переохлаждение, а вирусы, которые активизируются в ослабленном организме. Переохлаждение может «запустить» механизм болезни, поэтому держите ноги сухими и в тепле.
3.    Неверно. Антибиотики не убивают вирусы, а их применение без рекомендации врача может принести большой вред здоровью.
4.    Верно. Грипп - инфекционное заболевание и передаётся воздушно-капельным путём: при кашле, чихании, разговоре. По самым приблизительным подсчётам, один загрипповавший человек может одновременно заразить 20-25 здоровых, оказавшихся в опасной от него близости – 2-2,5 м. Если на вас буквально чихают, отойдите на более безопасное расстояние. Зачастую вирусы проникают в организм через нос и слёзные протоки, после того как «прицепятся» к рукам. Поэтому:

Перед выходом из дома смажьте носовые ходы оксолиновой мазью, чтобы «заблокировать» слизистую от попадания болезнетворных микроорганизмов.
Часто мойте руки.

5. Верный ответ – «несколько часов». Вирусы часами остаются не только на посуде, из которой ел или пил больной, но и на дверных ручках, игрушках – всех вещах и предметах, за которые он брался, рядом с которыми кашлял и чихал.

Лечения простуды и гриппа не существует, вернее, лечим мы симптомы. Поэтому основной задачей каждого должна стать профилактика заболевания. В первую очередь, нужно вести здоровый образ жизни, чтобы укрепить организм в целом и сделать его менее подверженным риску инфекционных заболеваний. Самый действенный способ борьбы с гриппом – прививка от этого заболевания. Конечно, это искусственная защита организма, тем не менее, наиболее эффективная. Но есть и другие методы профилактики.

10 способов профилактики простуды и гриппа

(демонстрируется презентация)

№ ^ 1. Мойте руки.

Большинство вирусов гриппа и простуды распространяются при прямом контакте. Если больной гриппом чихнул, прикрывая рот рукой, а затем коснулся этой рукой телефона, ручки крана, стакана, вирусы попадает на эти предметы. Микробы сохраняют жизнеспособность до нескольких часов, в некоторых случаях – недель, до тех пор, пока снова не попадут в организм восприимчивого человека через те же предметы обихода. Поэтому, мойте руки чаще. Если рядом нет раковины, просто тщательно потрите руки друг об друга в течение минуты. Это также способствует разрушению микробов. Или, используйте спиртсодержащие дезинфицирующие средства для обработки рук.

№ ^ 2. Не прикрывайте рот рукой во время чихания или кашля.

Вирусы остаются на руках, если вы прикрыли рот во время кашля или чихания обнажённой ладонью. Это самый простой путь передачи инфекции другим людям. Если чувствуете нарастающий позыв к кашлю или чиханию, возьмите кусок ткани и прикройте рот, затем немедленно выбросьте использованную материю. Если рядом не оказалось ничего подходящего, можете чихнуть в локтевой сгиб.

№ ^ 3. Не касайтесь лица.

Вирусы гриппа и простуды проникают в организм через слизистые оболочки рта, носа, глаз. Большинство детей заболевают, касаясь руками лица, и заражают затем родителей.

№ 4. Пейте больше жидкости.

Вода вымывает из организма вредные вещества и наполняет его необходимой влагой.

№ ^ 5. Посещайте сауну.

Учёные не пришли к единому мнению по поводу роли сауны в профилактике простуды. По одной из теорий, при вдыхании пара температурой выше восьмидесяти градусов, вирусы гриппа и простуды погибают.

№ ^ 6. Регулярно выполняйте аэробные упражнения.

Аэробные упражнения усиливают работу сердца, заставляя его перегонять большее количество крови и переносить больше кислорода из легких. Разгоряченное тело потеет. Активируется выработка естественных иммунных клеток организма, убивающих вирусы.

№ ^ 7. Ешьте пищу, богатую фитохимическими веществами.

«Фито» означает «растительный». Естественные химические вещества в растениях насыщают пищу витаминами и ускоряют обмен веществ. Так что ешьте темно-зеленые, красные, желтые овощи и фрукты. Пейте витамины.

№ ^ 8. Ешьте йогурт.

Некоторые исследования показали, что ежедневное употребление чашки обезжиренного йогурта сокращает восприимчивость к вирусам гриппа и простуды на 25%. Учёные полагают, что полезное действие связано с активацией иммунных механизмов, благодаря бактериям, содержащимся в йогурте.

№ ^ 9. Не курите.

По статистике, заядлые курильщики болеют простудой тяжелее и чаще. Даже если вы пассивный курильщик, то есть находитесь в окружении курящих людей, ваша иммунная система под прицелом.

№ 10. Расслабляйтесь.

Если вы научитесь расслабляться, вы сможете активировать ваш иммунитет. Существует мнение, что когда вы расслабляетесь привычным для вас образом, количество интерлейкинов (главные клетки иммунного ответа против вирусов гриппа и простуды) в крови увеличивается. Попробуйте представить в своем воображении картинку, от которой приходите в удовлетворенное или спокойное состояние. Проделывайте это 30 минут в день в течение нескольких месяцев. Помните, навыки расслабления являются приобретенными. Под этим состоянием не подразумевается безделье. У людей, пытающихся расслабиться, но по существу скучающих от безделья, изменений в крови не наблюдается.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Классный руководитель: Гущина И.В.

плохо

не очень плохо

средне

хорошо

отлично

Ваша оценка этого документа будет первой.

Ваша оценка:

	Тест по теме «Пищеварение и обмен веществ» I. Выберите правильный ответ		Тест на проверку знаний по теме «вич/спид» Выберите и пометьте правильный ответ (один или несколько)
	Тест на тему «Строение клетки» 10 класс Выберите один правильный ответ из четырех. Поставьте знак «х» в клеточку, номер которой соответствует...		Тесты выбора Из предлагаемых суждений нужно выбрать только один ответ (верный/неверный). 1
	Вашему вниманию предлагаются 20 вопросов с вариантами ответов, из которых необходимо выбрать одно		Кариес зубов, профилактика и лечение кариеса Диагностику кариеса сделаешь не каждый день, зато своевременная профилактика кариеса (правильная...
	Выберите один правильный ответ		Выберите один правильный ответ
	Выберите один правильный ответ		Выберите один правильный ответ

Тест «Как избежать гриппа». Выберите верный ответ

Похожие: