|
Скачать 1.11 Mb.
|
Если вы сильно замерзли, а быстро развести костер невозможно, можно использовать простое и эффективное упражнение. Встаньте в позу всадника, свесьте руки. 37.46 (13 ролик) ![]() Опуститесь вниз до конца, а потом поднимитесь. И так несколько раз. После ста уже сильно пропотеете. Если вы провалились под лед, не пытайтесь выбраться рывком, как на турнике. Скорее всего, только обломаете края полыньи. На лед надо стараться выкатиться, переворачиваясь. Если есть нож, воткните его перед собой лезвием поперек, после чего потихоньку подтягивайтесь. Рыболовы таскают с собой два мощных гвоздя, обмотанных и связанных веревкой. Если человек трезв, с их помощью он вполне выберется из проруби. Если пьян – сразу пойдет на дно. Выкатившись на лед, желательно еще несколько раз прокатиться по насту, чтобы снять избытки воды. После этого бегом отправляйтесь греться туда, где живут люди или где можно развести огонь. Скорее всего, тогда даже ничем не заболеете, а только переживете хороший стресс. Самое главное – не вздумайте замерзать, «воодушевляясь» мыслями типа: «Ну все, трындец, я провалился, прощайте все…» Если на ногах есть какие-то валенки или сапоги, надо их сразу сбрасывать. А вот с зашнурованными ботинками ситуация другая: постарайтесь двигаться, как собака в воде, не шевеля ногами, иначе отяжелевшая обувь утянет вас на дно. Далее, представим, что тонет «Титаник». Кого надо спасать первым? Ди Каприо и других мужиков. Во-первых, потому что в противном случае они первыми загнутся, особенно если не занимались закаливанием. У мужчин сердце и мозг более уязвимы, а женщины, как ни странно, держатся дольше и лучше потом восстанавливаются. Детей же надо спасать еще позже, чем женщин. Это как в самолете: при разгерметизации маску сначала должна надеть мама, а только потом дать ребенку. Потому что если мама отбросит коньки, ее детеныша уже никто не спасет. В диких условиях примитивные племена под осадой душили детей и выходили из кольца. По их мнению, проще было, выжив, потом наделать новых потомков. Самое главное – развить способность мозга согреваться. Для этого и существует моржевание, и в прорубь нужно окунаться с головой, равно как и просто обливаться.
Если в помещении случился пожар, нельзя открывать одновременно дверь и окно, иначе возникнет тяга, и огненный шторм вас просто затянет. Надо ползти к выходу или к окну, прижав к лицу тряпку (в идеале увлажненную, в крайнем случае, можно даже на нее помочиться). Помните, что огонь идет вверх, и если здание многоэтажное, возможно, этажом ниже все не так критично. Советую почитать хорошую книгу «Кризисы и катастрофы», в которой собраны свидетельства и комментарии выживших в стихийных и техногенных бедствиях, а также очевидцев и психологов. Среди них те, кто уцелел при цунами, 11 сентября и так далее.
В этом случае можно также вколоть адреналин и гидрокортизон. Существует также более мягкие препараты «Фликсоназа», «Кларитин», «Кларотодин». Они не бьют по мозгам, и можно пару таблеток положить под язык, чтобы препарат сразу пошел в мозг. У астматика обычно происходит задержка на вдохе и удлиненный сипящий выдох, который слышен на расстоянии. Такой человек дышит за счет верхушки легких, и ему надо разгрузить их. Поэтому же он может держаться за спинку стула или еще какую-то опору. Помимо гидрокортизона, ему можно ввести «Сальбутамол» – это тоже гормон, который вводится путем ингаляции. Хороший способ – задержка дыхания. Она понижает реакцию организма, в том числе если у человека приступ истерики. Его можно даже немного придушить. Серьезно! Мешок на голову и прижали чуть-чуть, главное не переусердствовать. Как только чуть обмякнет, сразу же надо снять. Вообще аллергия – это бунт организма, когда в нем нарушен механизм нормального ответа на то или иное раздражение. Избавиться от нее очень хорошо помогают дыхательные упражнения, которые мы рассматривали в соответствующей главе. Также существуют специальные курсы, в ходе которых человеку вводится аллерген, чтобы приучить организм реагировать на него не так бурно. Важно знать, что аллергию может вызвать и жир, который при переломе попадает из костного мозга в кровь, и даже сперматозоиды, попавшие в сосуд. И то, и другое может восприниматься организмом как нечто чуждое.
Если периодически болит ухо, прежде чем закаляться, необходимо его вылечить (то же касается больных яичников и гайморита). Скорее всего, там очаг инфекции, которая обостряется в ответ на любой холод. Можно попробовать прогреть ухо полынными сигарами. Сначала тоже возможно обострение, однако при регулярном прогревании в течение определенного периода воспаление уйдет. Полезен и массаж ушей (вспоминаем «сибирские пельмени»), так как он улучшает кровообращение. Но все это касается поверхностной части слухового аппарата, а есть еще и среднее ухо. Влияя на него опосредованно с помощью «сибирских пельменей», необходимо также легонько продавливать височные кости. В остеопатии височная кость считается одной из самых сложных для работы руками, так что действовать надо крайне осторожно. Разумеется, рядом с цивилизацией лучше зайти в аптеку и попросить что-нибудь от отита. В случае мигрени можно продавить область обруча вокруг головы: 1.05.30 (13 ролик) ![]() Затем найдите и помассируйте затылочные бугры, шов между лобными и теменными костями, области по диагонали справа и слева головы.
Обучает восточным и западным методикам массажа и самомассажа, различным приемам пробуждения целительных сил организма, способам восстановления сил после стрессов, омолаживающим практикам и основам сбалансированного питания. ![]() Веду лично я – Алексей Маматов. PS: все в курсе, но повторюсь – я окончил Московскую Медицинскую Академию им. И.М. Сеченова в 2002 году, врач общего профиля, 3 года в неврологии и нервных болезнях, заведовал кабинетом мануальной терапии, 2 остеопатические школы. Практикующий остеопат, подиатр (специалист по проблемам стопы и лечению плоскостопия). 2000 пациентов за 10 лет. Мама – массажист. Руками и словом в роду лечили начиная с прабабки. ^
Фрагмент Мастер-класса: ![]()
Что участники смогут получить на выходе:
Фрагмент Мастер-класса: ![]() Чем Мастер-класс отличается от одноименного тренинга? Просмотрев мастер-класс, Вы поймете, как это делается, и сможете делать это самостоятельно. Приняв участие в тренинге, Вы получите не только понимание, но и навык, который сможете использовать в жизни. То есть Мастер-класс – это теория, трениг – теория+практика = готовый навык. ^ Данный мастер-класс посвящен вопросам того, как ПОСТОЯННО ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ. Для тех, кто не понял, тренинг будет о том, как НЕ БОЛЕТЬ. Вообще не болеть. Нигде, никогда, ни при каких условиях. Либо, как экстремально быстро выздороветь, если по каким-то причинам Ваше тело все же решило заболеть. Вторая часть этого мастер-класса посвящена вопросам ВЫЖИВАНИЯ при ОСОБО ОПАСНЫХ ДЛЯ ЖИЗНИ СОСТОЯНИЯХ, включая падение с 8-этажного дома и отрезанную руку =) … В силу имеющегося посвящения в несколько крайне интересных и малоизвестных отечественных и восточных систем оздоровления, включая знахарскую и шаманскую, Алексей Маматов решил взять самые простые и доступные для «обычного» человека вещи и создал систему СУПЕРЗДОРОВЬЕ. ![]() Суперздоровье. Система Маматова.
![]() Вы сможете узнать:
Фрагмент Мастер-класса: ![]()
Фрагмент Мастер-класса: ![]() ^
![]() ^ Мастер-класс посвящен оказанию первой помощи не-медиком себе или товарищу в зале или на улице, пока не приехала «скорая», а также на природе. Все рецепты прошли практическую обкатку и не требуют наличия специального снаряжения и заранее укомплектованной аптечки. Особое внимание уделено действиям в условиях стрессового состояния после боя или чрезвычайной ситуации. Разобраны моменты, помогающие действительно быстро приехать бригаде скорой медицинской помощи. Рассмотрены моменты, связанные с юридическими аспектами и последствиями оказания «первой помощи» и варианты защиты от таковых. Автор, Алексей Маматов (GevaRa), тренер рукопашного и ножевого боя, практикующий врач – невролог и мануальный терапевт. В силу увлечения экстремальным туризмом приходится бывать в местах весьма удаленных от цивилизации. Знания и опыт, положенные в основу этого тренинга, были накоплены не в стенах Медицинской Академии, а при прохождении практики на «скорой помощи», в приемных отделениях дежурных больниц, и при ряде нестандартных ситуаций на татами, улице и в дикой природе. ![]() Мастер-класс построен из минимального объема теории и максимальной насыщенности практическими отработками и моделированием жизненных ситуаций, связанных с оказанием первой помощи.
Более подробно:
А также: Подавился ребенок, подавился взрослый, расстройство живота на курорте, простуда, бессонница, Простые приемы наложения повязок и бинтования. Как компенсировать недостаток сна? Как пить и не напиваться, похмелье. Зубная боль. Как вызвать временное (до 12 часов) улучшение при заболевании. Роды. Нарушения памяти и речи. Ожоги и обморожения. Как уменьшить воздействие холода. Комар, клещ и змея: как сделать, чтобы не кусали. Природная аптека: то, что есть в поле и в лесу и поможет в заживлении. Рецепты первой помощи массажем активных точек из практики подразделений специального назначения. ![]() Чем Мастер-класс отличается от одноименного тренинга? Просмотрев мастер-класс, Вы поймете, как это делается, и сможете делать это самостоятельно. Приняв участие в тренинге, Вы получите не только понимание, но и навык, который сможете использовать в жизни. То есть Мастер-класс – это теория, трениг – теория+практика = готовый навык. 2011 © Алексей Маматов |