Остеоартроз заболевание, которое со временем может привести к инвалидности. Чтобы этого не случилось, надо знать ранние признаки болезни, чтобы вовремя обрати
|
|
Скачать 66.63 Kb.
|
|
Остеоартроз Остеоартроз - заболевание, которое со временем может привести к инвалидности. Чтобы этого не случилось, надо знать ранние признаки болезни, чтобы вовремя обратиться к врачу и начать лечение. Подробно о проявлениях остеоартроза читайте в статье. Остеоартроз - хроническое заболевание, при котором происходит постепенное разрушение суставного хряща, вследствие чего сустав деформируется и утрачивает способность полноценно выполнять свои функции. К сожалению, от остеоартроза не застрахован ни один из нас, ведь постепенное разрушение тканей организма - неотъемлемая составляющая естественного процесса старения. И остеоартроз по праву можно отнести к болезням преимущественно пожилых людей (в редких случаях начало болезни провоцирует инфекция.) У женщин заболевание чаще всего заявляет о себе в климактерическом периоде. Причины остеоартроза.
Проявления остеоартроза Остеоартроз может возникнуть в различных суставах, но чаще всего поражает тазобедренные, чуть реже - коленные и еще реже - первые плюснефаланговые суставы (в основании больших пальцев ног). У некоторых больных страдают и кисти, вернее, нижние суставы больших пальцев рук. Разрушительный процесс в суставах развивается медленно, и человек практически не замечает остеоартроз до тех пор, пока не появится боль. Но первый вестник болезни появляется раньше: это шум, который раздается при движении в пораженном суставе. Боль возникает при физической нагрузке на сустав. По мере того как болезнь прогрессирует, боль начинает ощущаться даже при незначительных движениях и сохраняется некоторое время после их завершения. В отличие от артрита, остеоартроз чаще всего не вызывает выраженных неприятных ощущений в состоянии покоя, но у некоторых больных сильная ноющая боль появляется по ночам и проходит утром после того, как человек «разойдется». Иногда отслоившиеся кусочки хряща попадают в полость сустава, вызывая при этом сильнейшую боль и сковывая движение, так что человек не может даже слегка пошевелить конечностью. Такое явление возникает периодически. Постепенно пораженные суставы деформируются, хрящ стирается с поверхности кости, а вслед за этим может пострадать и кость. С частичным разрушением хряща смещается ось сустава, из-за чего возникают вывихи, подвывихи, растяжения связок и атрофия прилегающих мышц. Поскольку при остеоартрозе повреждения хряща носят, скорее, механический характер, его течение отличает отсутствие признаков воспаления: у больного не повышается температура, нет изменений в анализах крови, кожа над суставом не краснеет. Однако вокруг пораженного сустава может появляться припухлость. Лечение остеоартроза. К сожалению, излечить остеоартроз практически невозможно, и происходящие при этом заболевании изменения носят необратимый характер. Единственное, что под силу сегодняшней медицине, - несколько замедлить разрушение хряща. Поэтому, чем раньше больной обратится к врачу и будет установлен точный диагноз, тем эффективнее окажется лечение. При остеоартрозе очень важно правильно поставить диагноз. Дело в том, что при артритах воспалительного происхождения больным рекомендуется «разрабатывать» конечность: давать суставу нагрузку, чтобы не разрасталась ткань. Но при остеоартрозе пораженный сустав должен находиться в покое, поскольку именно нагрузка привела к развитию болезни и может повлечь за собой дальнейшее механическое стирание хряща с головки кости. Чтобы замедлить разрушение хряща, больному остеоартрозом обычно назначают курсы препаратов хондропротекторов. Часто рекомендуют применять гормонотерапию. Профилактика.
Если с такими факторами риска развития остеоартроза, как например, возраст и генетическая предрасположенность, пока, увы, ничего поделать нельзя, то предотвратить преждевременный износ суставов, изменив свою физическую активность, может любой из нас. Следуйте этим несложным рекомендациям. Больше двигайтесь Физкультура полезна для суставов тем, что укрепляет окружающие их мышцы. А это уменьшает нагрузку на них, а, следовательно, и износ хрящевой ткани. Главное здесь – подобрать именно тот вид занятий, который подходит вам по состоянию здоровья, а также не переусердствовать. Не увлекайтесь Физическая активность, безусловно, полезна и стоит затрачиваемого времени, но не следует забывать о здравом смысле. Чередуйте нагрузку и отдых – длительное использование суставов при однообразных движениях только усилят степень их изнашиваемости. Забудьте о «синдроме выходного дня» Стремление пробовать что-то новое в свободное время - это очень похвально. Но не думайте, что занимаясь спортом только по выходным, вы решаете проблему чередования нагрузки и отдыха. Чтобы физическая активность была полезной, организм должен быть готов к ней. В противном случае, вы только увеличиваете вероятность получения травмы. Защищайте свои суставы Спортивные травмы – причина, по которой остеоартроз может развиться в очень молодом возрасте. Специальное защитное снаряжение (например, атлетический пояс, наколенники, налокотники) помогут избежать ненужных неприятностей. Освоение нового для себя вида спорта начните с уроков у инструктора, который объяснит в том числе и правильную технику падения. Прислушивайтесь к своему телу Боль после физического труда или спортивных занятий может означать, что ваши суставы переутомились. Не игнорируйте ее, а наоборот, прекращайте любое действие, которое вызывает болезненные ощущения. Плавайте Самый безопасный вид спорта – плавание, потому что он дает наименьшую нагрузку на суставы. Держите спину прямой И это касается не только положения стоя – приучите себя правильно сидеть, поднимать тяжести. Любое неестественное положение, лишний изгиб только увеличивают нагрузку на суставы. Недаром еще с детства нас приучают к тому, что сутулиться вредно. Так что, начинайте жить в «правильном» положении, как бы непривычно это не было. Меняйте положение Не оставайтесь неподвижными подолгу – это чревато не только неприятными ощущениями в суставах, но и статической нагрузкой на них. Чаще меняйте позу, а еще лучше каждые 15-20 минут делайте небольшие перерывы. Так, если по работе вам приходится целый день сидеть, вы иногда можете совершать небольшие прогулки вдоль стола, чтобы размять уставшие суставы. Не стесняйтесь просить о помощи Бравада ни к чему - если вы не уверены, что способны сделать что-то в одиночку (например, перенести тяжелый груз, сумку, мебель), поищите вторую пару рук. Пощадите свои суставы!
Неправильный подъем и перенос тяжестей - одна из основных причин прогрессирования остеоартроза, а нередко и его развития. Ведь любая нагрузка на суставы ускоряет их изнашивание, а если она к тому же избыточна? Чтобы обойтись без неприятных последствий, достаточно выучить и строго соблюдать правила подъема грузов. Шаг 1: Подготовка Не стоит сразу приступать к решительным действиям, полагая, что ничего серьезного случиться не может. Подготовьте все необходимое, и это избавит вас от необходимости бороться с последствиями собственного легкомыслия. Никогда не стесняйтесь просить о помощи, если вам необходимо поднять что-то тяжелое, особенно если вы не уверены, что справитесь в одиночку. Очень полезное приобретение - покупка тележки или сумки на колесиках. Для переноса чего-то на большие расстояния используйте рюкзак с широкими лямками – так нагрузка на суставы распределится более равномерно. А вот от сумок держитесь подальше и никогда не носите рюкзак на одном плече. Любое движение с тяжестью в руках – лишняя нагрузка на суставы. Заранее продумайте, как вы будете идти, и что будете делать – если надо, расчистите себе путь. Если нести предмет вы будете с кем-то еще, согласуйте с ним план действий. Шаг 2: Подъем Когда план действий готов, можно приступать к делу. Главное – избежать наиболее распространенных ошибок, несущих серьезные последствия для вашего позвоночника. Поднимая что-то, не наклоняйтесь. При подъеме груза нужно приседать, держа спину прямой, и распрямляться, используя силу ног. Не спешите – вы только утомите мышцы и увеличите риск случайных травм. Не держите ничего на вытянутых руках. Наоборот, прижимайте то, что поднимаете, как можно ближе к себе, причем обеими руками – это уменьшит усилия и добавит вам устойчивости. Шаг 3: Перенос Когда вы, наконец, подняли тяжелый предмет, главное – держать его в руках как можно меньше времени и соблюдать технику безопасности. Избегайте скручивающих поворотов с грузом в руках (когда ноги остаются на месте, а вы поворачиваете только верхнюю часть туловища). Если все-таки надо повернуться, остановитесь, развернитесь маленькими шажками, после чего продолжите движение. Все это время спина должна быть прямой. Смотрите чуть выше, чем обычно – это поможет держать шею и позвоночник в правильном положении. |
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Похожие:
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям