Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение icon

Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение





НазваниеИзбыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение
Дата20.03.2013
Размер82.9 Kb.
ТипДокументы
Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний.


Ожирение является распространенным нарушением обмена веществ и серьезной проблемой. ВОЗ рассматривает ожирение как эпидемию.

В Беларуси предположительно 30% населения имеет лишний вес или ожирение. Эти лица должны наблюдаться в территориальной поликлинике в группе диабет-2 (Д-2) в отделении профилактики или у участкового терапевта.

Практика показывает: население все еще считает, что лишний вес и ожирение скорее проблема косметическая, а не медицинская, поэтому нет заинтересованности в выполнении рекомендаций.

Значимость наличия избыточного веса и ожирения определяется ассоциированными с ними хроническими заболеваниями: болезни системы кровообращения, сахарный диабет 2-го типа, подагра, болезни позвоночника, суставов и прочие.



Сердечно-сосудистые заболевания, наравне с онкологическими заболеваниями и диабетом, прочно удерживают первенство среди самых распространенных и опасных болезней XX, а теперь уже и XXI века. Свирепствовавшие в прежние времена страшнейшие эпидемии чумы, оспы, тифа ушли в прошлое, но их место не осталось пустым. Новым временам соответствуют и новые заболевания. XX век медицина будущего с полным основанием назовет «эпохой сердечно-сосудистых заболеваний» (CCЗ).

^ ССЗ являются основной причиной смерти во всем мире, ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ.

Эта проблема в равной степени затрагивает страны с низким и средним уровнем дохода. Более 50-55% случаев смерти от всех причин в этих странах занимают ССЗ.

К 2030 году около 23,6 миллионов человек умрет от ССЗ, главным образом, от болезней сердца и инсульта, которые, по прогнозам, останутся единственными основными причинами смерти. Наибольший процент роста этих случаев предполагается в регионе восточного средиземноморья, а наибольшее число смертей - в юго-восточном регионе.

^ Артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь) –

самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышение артериального давления. Полностью вылечить это заболевание невозможно,

однако артериальное давление реально держать под контролем.


^ Повышенное давление один из трех факторов риска ишемической болезни сердца, которые можно контролировать (риск в данном случае подразумевает не только то, как высоко поднимается давление, но и время, в течение которого наблюдается повышенное давление). Своевременный контроль над давлением поможет снизить риск заболеваний почек. Чем раньше вы выявили артериальную гипертензию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений в будущем.


^ Сахарный диабет - это болезнь, вызванная полным или относительным недостатком инсулина (гормона поджелудочной железы), вследствие которого повышается уровень сахара в крови и возникают нарушения энергетического обмена, иногда весьма значительные.

^ Сахарный диабет это группа болезней, которые проявляются сходным образом, но имеют разные причины.

Сахарный диабет 1 типа встречается в детском или молодом возрасте, протекает бурно, характеризуется сильным чувством жажды, несет опасность значительного нарушения энергетического обмена, лечится инсулином.

^ Сахарный диабет 2 типа больше встречается в пожилом возрасте, часто сопровождается ожирением, его симптомы не такие явные, как у диабета 1 типа, лечение можно начать с диеты или приема антидиабетических препаратов - в виде таблеток. Сахарный диабет может быть вызван и другими болезнями (так называемые специфические типы диабета), например, заболеваниями поджелудочной железы, его причиной может быть лечение кортикостероидами.

Для активного выявления ожирения нужно знать: индекс массы тела (ИМТ), он равен: масса тела в кг разделить на рост в м2 (например- вес 132кг. разделить на рост (1,7м.х1,7м.) = 45,6 ИМТ) и окружность талии в сантиметрах – как показатель, характеризующий наличие абдоминального типа ожирения (наиболее неблагоприятного).


^ Классификация типа массы тела по ИМТ (ВОЗ, 1997г.)


Типы массы тела

ИМТ(кг/м 2)

Риск сопутствующих заболеваний

Дефицит массы тела

<18,5

Низкий (повышен риск других заболеваний)

Нормальная масса тела

18,5-24,9

Обычный

Избыточная масс тела (предожирение)

25,0-29,9

Повышенный

Ожирение 1-й степени

30,0-34,9

Высокий

Ожирение 2-й степени

35,0-39,9

Очень высокий

Ожирение 3-й степени

>40

Чрезвычайно высокий


^ Окружность талии и развития осложнений ожирения (ВОЗ, 1997г.)


Пол

Риск развития осложнений ожирения

Повышенный

Высокий

Мужчины

>94 cм.

>102 см.

Женщины

>80 см.

>88 см.


К накоплению лишнего веса приводит неправильный образ жизни, сформированный в молодом возрасте, а если человек сумел сохранить нормальный вес к 50 годам, то значимая прибавка веса ему уже не угрожает.


^ Каковы факторы риска развития ожирения?

Предрасполагающие факторы ожирения многообразны, среди них:

- генетические факторы

- малоподвижный образ жизни

- повышенное потребление легкоусваиваемых углеводов (употребление сладких газированных напитков; диета, богатая углеводами)

- некоторые болезни, в частности эндокринные заболевания (гипогонадизм, гипотериоз)

- нарушения пищевого поведения - психологическое нарушение, приводящее к расстройству приема пищи

- подверженность стрессам.



Можно ли справиться с ожирением «жесткой» диетой или голоданием?

Жесткая диета поможет быстро снизить вес, но после прекращения соблюдения диеты усиливается аппетит, улучшается усвоение пищи, и набирается вес, превосходящий исходный.

Когда человек с ожирением пытается вновь сбросить вес с помощью жесткой диеты, с каждым разом это удается все труднее, а набор веса происходит все легче. Причем набираемый вес зачастую увеличивается.

Поэтому диеты, ориентированные на быстрый результат (сбросить как можно больший вес за короткое время), являются вредной и опасной практикой. В редких случаях и только под наблюдением специалиста использовать такие диеты можно на первых этапах борьбы с лишним весом.


^ Тем не менее, без контроля соответствия калорийности пищи физическим нагрузкам успешное лечение ожирения невозможно!

Если у Вас избыток массы тела, Вам прежде всего необходимо осознать важность правильного питания и собственную роль в поддержании здоровья. Ведь избыток массы тела, зачастую сочетается с метаболическим синдромом, который, в свою очередь, переходит в сахарный диабет.


Принципы здорового питания


^ Едим часто

Если у Вас избыток массы тела, ешьте не менее 4-х раз в день. Такое распределение пищи позволяет избежать чувства голода и переедания.

^ Продукты без ограничения


Нежирные сорта мяса (говядина, птица без кожи), морепродукты, рыба. Все овощи кроме картофеля и кукурузы. Творог до 4% жирности, нежирный сыр, кефир до 1% жирности, томатный сок, минеральная вода, чай.


Исключаем


Мучные изделия из дрожжевого и слоеного теста, масло, сметану, молоко, кефир жирностью от 1% и выше; колбасы копченые, сало, свинину, желтые сыры; бананы, виноград, семечки и орехи, соки и напитки с сахаром, алкоголь.


^ Физическая активность

Для поддержания стабильной потери веса особо необходимо увеличение уровня физической активности. Регулярная физическая нагрузка также повышает чувствительность к инсулину, снижает уровень инсулина у людей, страдающих гиперинсулинемией и нормализует артериальное давление. Рекомендуется по крайней мере 30 минут в день регулярной и умеренной физической активности (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы). Это снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний на 35-40% .

УЗ «Могилевский областной лечебно-диагностический центр»

Главный специалист УЗО по кардиологии Н.В.Северина

^ Метаболический синдром сегодня –сердечно-сосудистые заболевания

и сахарный диабет завтра.

Оцените свой риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

и сахарного диабета.

(выберите один из вариантов ответа и просуммируйте баллы)

  1. ^ Возраст, лет




6. принимали ли Вы когда – либо регулярно гипотензивные средства

до 45

0 баллов

Нет

0 баллов

45-54

2 балла

Да

2 балла

55-64

3 балла







старше 64 лет

4 балла

^ 7. Выявляли ли Вас когда-либо повышенный уровень глюкозы в крови 9 например, при диспансерном обследовании, во время болезни, в период беременности)?

  1. ^ ИМТ, кг/м (индекс массы тела)

Нет

0 баллов

менее 25

Да

Да

5 баллов

25-30

1 балл







более 30

3 балла

^ 8. Имеет ли кто либо из членов вашей семьи или ближайших родственников ССЗ или СД 1-го типа или 2-го типа?

3. Окружность талии в см, измеренная ниже ребер (обычно в районе пупка)

Мужчины Женщины

<94 < 80 0 баллов

94-102 80-88 3 балла

>102 > 88 4 балла


Нет

Да: дед, бабушка, тетя, дядя, или кузены (но не родители, братья, сестры или дети)

Да: родители, братья, сестры или дети

0 баллов

3 балла


5 баллов

^ 4. Уделяете ли Вы ежедневно как минимум 30 мин физической активности на работе и во время досуга (включая обычную повседневную активность)

Оценка суммарного риска

^ Риск развития ССЗ или СД 2-го типа в течение последующих 10 лет:

Да

0 баллов

Сумма баллов

Ожидаемый риск

Нет

2 балла

<7

Низкий: развитие ССЗ или СД возможно в 1 случае из 100

^ 5. Как часто вы употребляете в пищу овощи, фрукты или ягоды


Ежедневно 0 баллов

7-11

Незначительно повышен: развитие ССЗ или СД возможно в 1 случае из 25

Не каждый день

1 балл

12-14

Умеренный: развитие ССЗ или СД возможно в 1 случае из 6







15-20

Высокий: развитие ССЗ или СД возможно в каждом третьем случае







>20

Очень высокий: развитие ССЗ или СД возможно в каждом втором случае

Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:

Похожие:

Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение iconСколько алкоголя и как часто (риск сердечно-сосудистых заболеваний)
Изучение связи между употреблением алкоголя и риском сердечно-сосудистых заболеваний 3
Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение iconТема: Избыточная масса тела. Профилактика ожирения

Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение icon«Могилевский областной лечебно-диагностический центр» Сердечно-сосудистые заболевания и их профилактика.
Свирепствовавшие в прежние времена страшнейшие эпидемии чумы, оспы, тифа ушли в прошлое, но их место...
Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение iconРеализация национальной стратегии профилактики неинфекционных заболеваний в российской федерации

Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение iconФакторы риска развития сердечно сосудистых заболеваний

Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение iconСтатины в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: Азтор (аторвастатин)

Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение iconСердечно сосудистые заболевания — одна из главных причин потери трудоспособности. Они же в основном
Большинство случаев возникновения сердечно-сосудистых заболеваний (далее ссз) связано с образом жизни...
Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение iconГибридные технологии в лечении сердечно-сосудистых заболеваний москва, 3-4 февраля 2010

Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение iconИспользование пиявок при сердечно сосудистых заболеваниях тромбофлебит
Ввиду специфического действия секрета слюнных желез медицинской пиявки гирудина трудотерапия показана...
Избыточная масса тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение iconДевочка Р., 5 дней, от первой беременности, протекавшей с легким токсикозом в 1-й половине, срочных

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина


База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2019
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
Документы