Ситуационные упражнения

Скачать 155.48 Kb.

Название	Ситуационные упражнения
Дата	09.04.2013
Размер	155.48 Kb.
Тип	Документы

Содержание

Ситуационные упражнения
Стандартные (стереотипные) упражнения
Ациклические упражнения. Силовой
Упражнения качественного значения (оцениваемые в баллах)
Влияние применения запрещенных стимулирующих веществ на здоровье спортсмена
Анаболические стероиды

Особенности влияния различных видов спорта на здоровье

На уровень общей заболеваемости спортсменов и ее структуру оказывает влияние характер тренировочного процесса. Зависимость частоты отдельных заболеваний от направленности тренировочного процесса объясняется тем, что в условиях нерациональных занятий спортом могут создаваться предпосылки для возникновения факторов «риска» заболеваний. Эти заболевания, как правило, обусловлены «сбоем» в той системе или органе, на которые падает основная нагрузка. Поэтому влияние различных видов спорта на здоровье человека можно рассматривать по изменениям, протекающим в разных физиологических системах организма, к ним можно отнести: сердечно-сосудистую, нервную, пищеварительную, мочевыделительную, репродуктивную системы и опорно-двигательный аппарат. Согласно классификации В.С. Фарфеля, все движения в спорте делятся на стандартные и нестандартные, количественного и качественного значения и циклические и ациклические, поэтому далее описание влияния различных видов спорта на здоровье спортсменов будет следовать в соответствии с этой классификацией.

^

Ситуационные упражнения

Особенности влияния ситуационных упражнений, к которым относятся спортивные игры и единоборства, связаны с наиболее высокой степенью травматизации в этих видах спорта. При этом повреждается не только опорно-двигательный аппарат, но и внутренние органы и нервная система, что обусловливает развивающиеся в них заболевания.

Повреждения внутренних органов имеют место при игре в футбол, хоккей, во время боя на ринге (повреждения печени, селезенки, кишечника, мочевого пузыря, плевры), при проведении приемов в спортивной борьбе (повреждения плевры и легкого), в фехтовании (ранение плевры, легких, сердца). Травматизация почек наблюдается у борцов, боксеров, футболистов, хоккеистов, представителей некоторых других видов спорта. При этом повреждения почек могут возникнуть при ударах в область поясницы, нижних ребер, при резком сотрясении тела (наблюдается смещение почки и травматизация ее об остистые отростки позвонков, 12-е ребро, перегиб почки и т.д.). Это может привести к деформации почечных лоханок и чашечек, являющейся характерной для так называемой «спортивной почки».

Ушиб грудной клетки при прямом столкновении с соперником (например, в спортиграх), случайные удары ногой, футбольным или волейбольным мячом и т.п. могут быть причиной закрытой травмы сердца. Удар футбольным мячом в область сердца во время игры может спровоцировать инфаркт миокарда. Имеются случаи посттравматических пороков сердца вследствие ударов в область грудной клетки, нанесенных на тренировочных занятиях или соревнованиях.

Целый ряд заболеваний нервной системы у спортсменов являются следствием закрытых травм черепа, вызывающих сотрясение мозга с соответствующей картиной (потеря сознания, головокружение, и др.), в боксе, полученных в состоянии грогги (состояние предшествующее нокдауну), при нокдаунах и нокаутах, а также при приеме головой мяча в футболе. К осложнениям после таких травм относятся: кровоизлияния в мозг различной локализации, изменения мозговой гемодинамики, аневризмы сосудов мозга, развитие «боксерской болезни», которая характеризуется снижением интеллекта, нарушением регуляции кровообращения и АД (из-за мелких точечных деструктивных изменений в области вазомоторных центров). Потеря сознания при нокауте является примером глобального отключения сознаний, когда удар воздействует на ретикулярную формацию ствола мозга. В результате тяжелых ударов в голову снижаются не только сила, выносливость и быстрота, но и ухудшаются морально-волевые качества. По заявлению Американской психологической ассоциации следствием приема мяча головой являются изменения показателей психики и интеллекта футболистов, активно играющих головой.

При сильных ударах в область поясничного отдела позвоночника, нанесенных ногой футболиста в бутсе, или в результате ударов о гимнастические снаряды наблюдаются ушибы спинного мозга. Нередки неблагоприятные исходы после травм позвоночника у борцов, в том числе растяжения и надрывы межпозвонковых связок. Они происходят в случаях, когда борец с большой силой увеличивает переразгибание головы противника в шейном отделе позвоночника или когда последний находится в положении моста. Насильственное предельное сгибание головы противника вперед с одновременным давлением на его затылок характерно для некоторых приемов в спортивной борьбе (ключ, двойной ключ, захват шеи из-под плеча, переход на мост из высокой стойки, бросок прогибом и т.п.)

^ Стандартные (стереотипные) упражнения

Упражнения количественного значения (циклические и ациклические)

При стандартных циклических упражнениях, связанных с длительным выполнением работы (развитие выносливости), основная нагрузка приходится на сердечно-сосудистую систему. Поэтому при тренировке на выносливость больше, чем при тренировке любой другой направленности, создаются условия для длительной, близкой к непрерывной, гиперфункции сердца аналогичной гиперфункции при патологии, что и способствует развитию патологической гипертрофии миокарда. У спортсменов (велосипедистов, лыжников, бегунов на средние дистанции и барьеристов) выявляются нарушения ритма сердца (аритмия), миокардиодистрофия, экстрасистолия, варикозное расширение вен. Аэробный характер работы приводит к дилятации сосудов.

Длительный характер работы (марафонский бег, лыжные гонки) может вызывать нарушения функции органов пищеварения, связанные с уменьшением кровоснабжения этих органов во время бега. У лыжников часто развиваются простудные заболевания верхних дыхательных путей, что связано с особенностями проведения тренировочных занятий и соревнований в условиях низкой температуры окружающей среды. Спортивная деятельность пловцов связана с постоянным нахождением в водной среде, что сказывается на возникновении заболеваний: отит ( при попадании воды во внутренее ухо и воспалении), разъедание слизистых оболочек носовой полости (ринит) и глаз (коньюктивит) из-за хлорированной воды, а также заболеваний мочеполовой системы из-за переохлаждения – аднексит (воспаление придатков), оофорит (воспаление яичников), цистит (воспаление мочевого пузыря), пиелонефрит (воспаление почек). Подобные заболевания из-за переохлаждения могут также возникать и у биатлонистов (при выполнении стрельбы из положения лежа в условиях низких температур воздуха).

^ Ациклические упражнения. Силовой характер работы приводит к спазму сосудов. Регулярное выполнение силовых упражнений может явиться основой для развития гипертонической болезни (штангисты стоят на первом месте по наклонности к повышению АД – 28%). Силовые упражнения сопровождаются сильным напряжением мышц брюшного пресса и спины (например, при поднятии тяжестей), и из-за этого может происходить сдавление почек и их травматизация. Взрывная нагрузка, которая имеет место при выполнении скоростно-силовых и силовых упражнений, и, особенно, если она связана с постоянным возвратом к определенному положению тела у спортсменов, может вызывать варикозное расширение вен. Повреждения органов брюшной полости выявляются у спортсменов, специализирующихся в прыжках в воду, легкоатлетических прыжках и метаниях.

Переломы и вывихи в шейном отделе позвоночника, в том числе с повреждениями спинного мозга, отмечаются при падениях на голову, при ударах головой о дно бассейна (прыжки в воду), при выполнении различных приемов в спортивной борьбе, при падении с велосипеда, с мотоцикла и т.д. Переломы грудных и поясничных позвонков, осложненные повреждениями спинного мозга, возможны при неудачных прыжках с трамплина, при слаломе.

^ Упражнения качественного значения (оцениваемые в баллах)

Этиология заболеваний, возникающих у спортсменов, специализирующихся в упражнениях, оцениваемых в баллах (гимнастика, акробатика, фигурное катание), связана с их высокой травматизацией и нагрузкой практически на все системы организма. При неудачном выполнении акробатических, гимнастических упражнений (в частности, упражнений на батуте) могут наблюдаться перерастяжения и разрывы связочного аппарата. Острые ЛОР-заболевания характерны для спортсменов, занимающихся фигурным катанием и тренирующихся на льду, что часто связано с переохлаждением.

При стереотипных упражнениях также, как и при ситуационных, могут возникать спортивные травмы черепа, которые в большинстве случаев сочетаются с повреждением головного мозга – сотрясением, сдавлением и нарушением его кровообращения, и имеют те же самые последствия (см. ситуационные упражнения). Подобные травмы, сопровождающиеся повреждением головного мозга, встречаются главным образом при прыжках на лыжах, слаломе, велосипедном и лыжном спорте, автомотоспорте, спортивной гимнастике, акробатике и пр. Чаще всего эти повреждения – следствие ушибов головы при падениях, реже ударов в различные участки черепа, либо ушибов головой об окружающие предметы.

Часто у спортсменов выявляются заболевания, которые развиваются не только в определенном виде спорта, а характерны для многих специализаций. К ним можно отнести заболевания периферической нервной системы, которые встречаются у спортсменов практически всех специализаций (штангистов, хоккеистов, футболистов, легкоатлетов, гребцов, прыгунов с трамплина, мотоциклистов и гимнастов). К ним относятся радикулит (заболевание корешков спинно-мозговых нервов), ишиалгия и ишиас (заболевания седалищного нерва), люмбаго – «прострел в поясничной области». Могут встречаться и различные невралгии – боли в зоне иннервации тройничного, лицевого, затылочного и межреберных нервов.

Среди спортсменов радикулиты наблюдаются в 10-20% случаев всех заболеваний нервной системы. Возникновение их обусловлено физическим перенапряжением, а также простудными, инфекционными и токсическими причинами (первичный радикулит). При вторичном радикулите поражение корешков обусловлено дегенеративными изменениями в позвоночнике (травмы, опухоли, остеохондроз, врожденные дефекты позвоночника и т.п.). В ряде случаев у спортсменов имеется сочетанное воздействие различных неблагоприятных факторов, например, у гребцов: поза, при которой происходит натяжение нервных стволов, сочетающаяся с переохлаждением поясничной области во время тренировок на воде. Основным моментом, предрасполагающим к возникновению радикулита у прыгунов на лыжах с трамплина, является травматизация нервных корешков при приземлении, а у штангистов - чрезмерная прыжковая нагрузка. У штангистов, борцов, гребцов, легкоатлетов, гимнастов, акробатов, футболистов, велосипедистов из-за постоянной перегрузки позвоночника происходит его макро- и микротравматизация, вследствие чего возникают дегенеративно-дистрофические поражения межпозвонковых дисков (остеохондроз). Например, при подъеме груза, весом 50 кг, разными способами компрессионная нагрузка на межпозвоночные диски составляет 630 и 380 кг, что вызывает их перегрузку. При остеохондрозе 60% повреждений приходится на поясничный, 30% на грудной и 10% на шейный отделы.

^ Влияние применения запрещенных стимулирующих веществ на здоровье спортсмена

Постоянно возрастающее значение спортивных побед, непрекращающийся рост спортивных рекордов, острое соперничество в крупнейших соревнованиях, чрезмерные тренировочные и соревновательные нагрузки современного спорта – все это побудило специалистов к изысканию всякого рода незаконных возможностей для достижения преимущества в соревнованиях. Среди этих путей наиболее эффективным оказалось применение различных стимулирующих препаратов. Первоначально слово «допинг» использовали для обозначения напитка, который употребляли племена в Южной Африке во время религиозных церемоний. В 1865г. во время соревнований по плаванию в Амстердаме слово «допинг» впервые было употреблено по отношению к спортсменам, пользовавшимся стимуляторами. Первая смерть от допинга была зафиксирована в 1886г. на соревнованиях по велоспорту. Трагический случай с датским велогонщиком К. Енсеном, погибшим в результате применения амфетамина на соревнованиях Римской Олимпиады (1960г.), побудил МОК создать медицинскую комиссию и начать работу по борьбе с допингом.

В 50-60-х годах в спортивной практике начали применяться анаболические стероиды. Первоначально они получили распространение среди культуристов и тяжелоатлетов с целью увеличения мышечной массы. Затем эти препараты распространились среди легкоатлетов-метателей. Однако особое растространение анаболические стероиды получили в 70-80-х годах, когда было доказано, что они являются эффективным средством восстановления, что совпало с тенденцией резкой интенсификации тренировочного процесса в подавляющем большинстве видов спорта. В начале 80-х годов медицинская комиссия МОК столкнулась с проблемой применения спортсменами бета-блокаторов и диуретических средств, способствующих снижению массы тела и выведению следов допинговых препаратов.

Медицинская комиссия МОК в настоящее время включает в состав допинговых веществ около 100 препаратов, разделенных на 5 групп:

стимуляторы (амфетамин, кофеин, кокаин, эфедрин, метилэфедрин);
наркотические средства (кодеин, героин, морфин и др.);

3) анаболические стероиды (тестостерон, ретаболил (нандролон), метенолон, орал-туранабол и др);

4) бета-блокаторы (пропланолол, атенолол, метропролол и др.);

диуретические средства (дихлотиазид, гидрохлотиазид, фуросемид).

Применяемые в качестве допинга вещества обычно являются высокоактивными в животных и растительных организмах или их синтетическими аналогами. Почти все используются в лечебной практике, а их применение является вынужденным и обычно кратковременным, осуществляется под наблюдением врача. В спортивной практике, к сожалению, применение высокоактивных веществ осуществляется с грубым нарушением дозировки и продолжительности приема. Все это нередко приводит к тяжелым нарушениям здоровья спортсменов, а иногда является причиной их смерти.

Среди стимуляторов в последние годы наиболее широко используется эфедрин, псевдоэфедрин, амфетамин, кокаин, в группе анаболических стероидов преобладает применение тестостерона и нандролона. В группе наркотических средств наиболее часто устанавливалось использование кодеина, декстропроксифена и морфина. Применение допинга широко распространилось и в юношеском спорте. Вещества различных групп имеют строго выраженную специфику как в отношении стимулирования эффективности тренировочного процессе и соревновательной деятельности, так и в отношении отрицательного воздействия на организм и возможностей контроля.

Стимуляторы в первую очередь активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную деятельность, что проявляется в увеличении сердечного выброса, расширении бронхов, повышении артериального давления. Препараты снимают чувство усталости, неуверенности в своих силах, улучшают все виды психической и моторной деятельности. Выявлено влияние этих препаратов на отдаление утомления, улучшение координации, повышение силовых возможностей, повышение выносливости. Под влиянием этих препаратов возрастают результаты во многих видах спорта. Повышение функциональных возможностей спортсменов под влиянием стимуляторов в значительной мере происходит за счет блокады физиологических регуляторов, возможных границ мобилизации функциональных резервов, что может привести к перенапряжению работы сердца, печени, почек, нарушению терморегуляции организма и другим последствиям, способным вызвать тяжелые заболевания и даже смерть.

Например, применение в повышенных дозах амфетамина, очень популярного допинга, часто приводит к гипертоническому кризу и кровоизлияниям, возникновению аритмии, что часто является причиной внезапной смерти. Повышенное производство метаболического тепла может привести к тепловому удару. Возможны также смертельные исходы вследствие сердечно-сосудистого шока. Специалисты проанализировали причины многочисленных смертельных случаев от сердечно-сосудистых заболеваний в результате применения амфетамина. Причинами трагических исходов стали развивающаяся гипертрофическая кардиомиопатия, разрыв аорты, пролабирование митрального клапана и др. Велико отрицательное влияние амфетамина на психику: у 90%, потребляющих в день 300 мг препарата, наблюдаются слуховые галлюцинации, у 33% - психические реакции с параноидным бредом. Эти реакции часто остаются и после прекращения приема препарата.

Аналогичным образом воздействует на организм спортсмена не менее популярный стимулятор – кокаин. Отодвигая чувство усталости, существенно повышая работоспособность спортсмена, одновременно этот препарат имеет высокую токсичность, приводит к возникновению психологической зависимости. Повышение дозы кокаина нередко становилось причиной смерти спортсменов от инфаркта миокарды или кровоизлияния в мозг.

Близкое к стимуляторам по характеру воздействия влияние на организм спортсмена оказывают и вещества второй группы – наркотические средства. Кодеин, морфин, героин, марихуана, находящие применение в спорте как сильнодействующие обезболивающие препараты, способны отодвинуть чувство усталости, привести к перегрузке органов и функциональных систем, тяжелым заболеваниям и смертельным случаям.

Бета-блокаторы являются веществами, активно воздействующими на периферическую нервную систему. Эти вещества оказывают выраженное успокаивающее воздействие, часто приводят к некоторому улучшению спортивных результатов в таких видах спорта, как пулевая стрельба, стрельба из лука, бобслей. Одновременно они приводят к снижению работоспособности при продолжительной работе, предъявляющей высокие требования к уровню анаэробных и аэробных возможностей. Интенсивное применение препаратов этой группы способно привести к серьезному нарушению сбалансированной деятельности вегетативной нервной системы, блокаде и остановке сердца.

^ Анаболические стероиды (производные мужского полового гормона – тестостерона) – наиболее распространенная в спортивной практике группа препаратов. Применение анаболических стероидов на фоне интенсивной тренировочной работы оказывает существенное воздействие на организм спортсмена. В настоящее время накопилось достаточно материалов, позволяющих оценить влияние этих препаратов на изменение морфофункциональных возможностей спортсменов, уровень их результатов и состояние здоровья.

Общепризнанно, что применение анаболических стероидов в сочетании с интенсивным белковым рационом и напряженной работой скоростно-силового характера приводит к большому увеличению массы тела за счет увеличения мышечной массы при одновременном уменьшении жировой. Особенно важным для роста спортивных результатов является то, что прекращение потребления анаболических стероидов, приводя к заметному снижению массы тела, позволяет сохранить высокий уровень силовых качеств. При этом хорошо подготовленные спортсмены с развитой мускулатурой под влиянием приема анаболических стероидов адаптируется быстрее по сравнению с лицами, не занимающимися спортом, со слабой мускулатурой. Распространено мнение, что стероиды эффективны для профилактики и лечения перенапряжения функциональных систем, несущих основную нагрузку в видах спорта, требующих высокого уровня выносливости. Оказывая влияние на процесс развития силовых качеств и выносливости, эти препараты получили широкое распространение в различных видах спорта – тяжелой атлетике, легкой атлетике, гребле, велосипедном спорте, различных видах борьбы, американском футболе, плавании, конькобежном спорте. Особенно часто применяют анаболические стероиды тяжелоатлеты и легкоатлеты (метатели). В этих видах спорта прирост результатов вследствие интенсивного применения препаратов особенно велик. Например, в толкании ядра он может составить 1,5-2м. Без анаболических стероидов супертяжеловесы могут показать в толчке 200-235 кг, применение препаратов может привести к увеличению до 265-270 кг.

В последние годы достоверно установлено крайне отрицательное влияние анаболических стероидов на здоровье спортсмена. Почти все стероиды, потребляемые орально, приводят к нарушению функций печени. Диапозон этих нарушений весьма широк – от практически безболезненных выделений ферментов из поврежденной ткани печени в кровь до таких тяжелых, приводящих к смерти заболеваний, как рак печени и печеночное кровотечение. Злоупотребление анаболическими стероидами резко повышает вероятность серьезного заболевания сердца в относительно раннем возрасте, так как приводит к существенному повышению артериального давления и снижению содержания Н-холестерина, так называемого «хорошего холестерина», предотвращающего накопление жира на стенках артерий. У спортсменов, применяющих анаболические стероиды, резко снижается концентрация альфалипопротеинов высокой плотности на 20% и более. В то же время снижение их концентрации уже на 10% повышает вероятность коронарных заболеваний на 25%.

Под влиянием анаболических стероидов происходят дегенеративные изменения в мышечной ткани культуристов и тяжелоатлетов: структурные аномалии центрального ядра, атрофия мышечных волокон и др. У большинства спортсменов как мужчин, так и женщин, применяющих анаболические стероиды, отмечаются нарушения половой сферы, которые часто носят необратимый характер. У мужчин применение препаратов подавляет естественное производство тестостерона в организме, у женщин – уменьшается матка, прекращается менструальный цикл, грубеет голос, появляются волосы на коже лица и т.д. К последствиям применения анаболических стероидов относится преждевременное прекращение роста у молодых спортсменов, повышенная агрессивность, психопатические варианты поведения и другие психические расстройства.

Включение медицинской комиссией МОК диуретических веществ в список запрещенных препаратов обусловлено их использованием в качестве веществ, маскирующих применение анаболических стероидов. Диуретические средства – это вещества, которые действуют на клетки почечных канальцев, угнетая всасывание ионов хлора, калия и натрия из первичноймочи обратно в кровь, что ведет к значительному выделению этих ионов в мочу. Одновременно выводится большое количество воды. Однако эти препараты действуют не только на канальцы, расположенные в клетках почечного эпителия, но и на клетки других органов, в частности, на сердечную мышцу, что изменяет обмен солей и воды в ней. Поэтому применение этих веществ может нарушать функции и других внутренних органов.

В настоящее время достаточно хорошо отработана методика применения кровяного допинга. В результате применения кровяного допинга удается намного повысить содержание гемоглобина, что способствует существенному повышению максимального потребления кислорода и выносливости при длительной работе. Установлено, что забор 800, 1200 мл крови и ее последующее введение в организм через 3-4 недели приводит к увеличению максимального потребления кислорода на 8-10 %. Кровяной допинг снимает отрицательное влияние среднегорья и высокогорья на уровень максимального потребления кислорода и выносливость спортсменов. Особенно высока результативность кровяного допинга в лыжных гонках и беге на длинные дистанции.

Однако применение донорской крови связано с определенным риском так как, несмотря на тщательный подбор крови по группам, определенный процент лиц (3-4%) отрицательно реагирует на переливание крови в связи с разрушением трансфузированных эритроцитов. Не исключаются также случаи возникновения инфекционных заболеваний. Избежать этих отрицательных влияний позволяет взятие, хранение и последующее введение спортсмену собственной крови (аутогемотрансфузия), что широко используется в спортивой практике. Попытки выявить применение кровяного допинга по излишне высокому уровню гемоглобина к успеху не приводят, так как высокие значения гемоглобина могут быть также обусловлены генетическими особенностями организма спортсмена, методами тренировки, подготовкой в условиях среднегорья. Ситуация обостряется еще и тем, что в настоящее время пытаются использовать официально разрешенные в медицине гормональные средства, способствующие повышению гемоглобина и применяемые при лечении анемии. В качестве такого средства распространение получил эритропоэтин – препарат, стимулирующий производство эритроцитов и рекомендуемый больным, страдающим анемией. Применение этого препарата в течение 7 недель способно привести к повышению выносливости на 10%. В то же время чрезмерные дозы эритропоэтина могут привести к опасному для здоровья повышению гематокрита и риску не только для здоровья, но и жизни.

Остро стоит вопрос о распространении в спорте так называемых пептид-гормонов. К ним относятся прежде всего человеческие гормона роста (соматотропин), гормоны, выделяющиеся во время беременности (гонадотропин хорионический), адренокортикотропный гормон и эритроноэтин, регулирующий число эритроцитов. В медицинской практике соматотропин применяется для лечения нарушений нормального роста. Главным побочным явлением применения этого препарата является развитие акромегалии, которая характеризуется гипергликемией, расширением внутренних органов, увеличением языка, утолщением и огрублением кожи. В настоящее время практически нет видов спорта, в которых не были бы зарегистрированы случаи применения запрещенных препаратов ведущими спортсменами. При этом распространение допинга находится в прямой зависимости от специфики вида спорта и эффективности применения в нем стимулирующих препаратов. Спортсмены,тренеры и другие участники спортивного движения должны иметь полную и беспристрастную информацию о воздействии препаратов, их опасности для здоровья и жизни.

плохо

не очень плохо

средне

хорошо

отлично

Ваша оценка этого документа будет первой.

Ваша оценка:

	Методика лечебной физкультуры 16 Спортивные упражнения для самостоятельного выполнения 19 Спортивные		Ситуационные задачи по общей хирургии для студентов II-III курсов стоматологического факультета москва В хирургический стационар доставлен больной с рваной раной передней поверхности левого бедра. Дежурный...
	Ситуационные задачи		Ситуационные задачи
	1. Кинезиологические упражнения		Подготовительные упражнения
	Проблемно-ситуационные задачи		Проблемно-ситуационные задачи
	Примерные ситуационные задачи		Упражнения на развитие вибрато

Ситуационные упражнения

Ситуационные упражнения

Похожие: