Метод лечения депрессии с помощью изменения восприятия
|
|
Скачать 37.64 Kb.
|
| Иванова П.О. Метод лечения депрессии с помощью изменения восприятия. Выявлена актуальная проблема в психологии. Проведено практическое исследование среди студентов средне-профессионального учреждения. Предложен метод группового лечения депрессии. Введение. Актуальность проблемы депрессии. Отмечается, что человек в радости является более успешным, чем человек в горе. И это касается не только большинства сфер жизнедеятельности, но и самого самочувствия. Уже не секрет, что стресс, который является спутником любой депрессии, зачастую пусковой механизм большинства заболеваний, как «подрывник» иммунитета. Депрессия – это серьезное эмоциональное расстройство, которому подвержены люди всех возрастов, характеризующееся устойчивым раздражительным и грустным настроением. Эти эмоции сопровождаются рядом симптомов, влияющих на аппетит, сон, двигательную активность, концентрацию внимания и т.д. По мнению Анатолия Бориславовича Смулевича, депрессия влияет на весь организм человека, на его чувства, мысли и поступки, а так же на его социальную адаптацию. Если не лечить депрессию, это может привести к алкогольной и наркотической зависимости, снижению профессионального статуса, плохой успеваемости и суициду. Проблема депрессии, стоит перед многими исследователями разных стран. Сложность её изучения обусловлена размытостью классификации, индивидуальностью этиологии, различием в понимании термина «депрессия». Интерес к депрессии возрос с увеличением больных. По данным статистики: от 45% до 60% самоубийств совершаются людьми, страдающими этим заболеванием, при этом 50% больных не обращаются за медицинской помощью, а из оставшихся только 25-30% попадают на приём психиатра, человек в депрессии имеет в 35 раз больше шансов покончить жизни самоубийством, чем здоровый. Важной проблемой является нежелание людей обратиться к специалисту, т.к. для многих это означает признать себя «психом», тогда как 80% из обратившихся людей полностью излечиваются от заболевания. Цель исследования. Целью моего исследования является доказательство того, что с депрессией можно бороться посредством изменения восприятия жизни. Задача исследования. Отвлечь от депрессии, с помощью метода изменения восприятия. Ход исследования. Один из способов отвлечения человека от «плохих мыслей» является смена обстановки. Но так как это проблематично, для большего количества людей, можно новую обстановку просто придумать. Мы живем, не замечая ничего вокруг, рутина въедается в наше пространство, заставляя делать всё автоматически. В доказательство, я провела исследование среди учащихся средне-профессионального образовательного учреждения. Студентов попросили вспомнить дорогу от дома до учёбы, далее спросили чем она отличалась в предыдущие или последующие дни. Ни один студент не мог чётко сформулировать разницу, только память о плохой погоде помогла не запутаться в датах, но на более отдалённое время это не распространялось. Это подтверждает, что мы всё делаем машинально и не замечаем, как проходит наша жизнь. В то время как, если бы вместо нас был бы человек из другого окружения, он бы напротив ничего бы не пропустил. I Этап - «Смена планеты». Группе депрессивных студентов предложили игру, где попросили представить, будто они попали в наш мир с другой планеты, где всё выглядело по-другому. Далее предложили продолжать себя вести так в обычной жизни, т.е. поражаться окружающему, разглядывать обычные вещи как в первый раз, заново знакомиться с друзьями. Люди стали обращать внимание на то, что ,вроде как, их постоянно окружало, но раньше либо совсем не вызывало интереса, либо оставалось незамеченным. II Этап - «Изменение досуга». Далее испытуемых попросили описать свой досуг, и даже это поражало своим однообразием и банальностью. В то время как не один из опрашиваемых не был отдыхом доволен. Мною был поставлен интересный эксперимент, который состоял в том, чтобы поместить каждого испытуемого в чужую компанию, а потом поменявшихся местами поделиться друг с другом впечатлениями. Результат превзошел ожидания - 90% студентов взахлеб делились друг с другом положительными впечатлениями, в то время как только 10% этот опыт не понравился, но, тем не менее, интерес был у всех. Далее испытуемых вернули обратно в их компании, где они начали замечать то, что им рассказали менявшиеся с ними люди, и переоценивать своё окружение. Таким образом, было доказано, что вместо того, чтобы менять кардинально свою жизнь, можно просто изменить свой образ мышления, посмотреть на окружающие вещи под другим углом. Следовательно это может помочь при начальных этапах депрессии, либо как профилактика таковой. III Этап - «Неожиданные действия». Группу студентов попросили совершать необычные поступки в банальных ситуациях, анализировать реакцию окружающих и при встречах делиться впечатлениями. Исследование проводилось в виде конкурса. Конкуренция заставила испытуемых серьезно подойти к данному им заданию. Каждый день студенты рассказывали друг другу о своих действиях и со смехом обсуждали реакцию окружающих. Для учащихся это превратилось в своего рода игру, где нужно было как можно сильнее поразить других людей. Студенты и не заметили, как их внимание переключилось на более интересные переживания. Вывод. Тем не менее этот метод применим не ко всем, лучше всего подходит групповая терапия и проведение ее в форме игры. Таким образом, мы узнали, что начальные стадии депрессий можно лечить с помощью свежего взгляда на окружающее, что помогает бороться с рутиной и пробуждает интерес к жизни. |
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Похожие:
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям