Экзаменационные билеты по физической культуре для учащихся 9 класса Билет №1

Скачать 0.94 Mb.

Название	Экзаменационные билеты по физической культуре для учащихся 9 класса Билет №1
Количество страниц	5
Дата конвертации	31.01.2013
Размер	0.94 Mb.
Тип	Экзаменационные билеты

Содержание

Двигательная активность – это естественная потребность человека в движении.
Под индивидуальным стилем ЗОЖ
Сознательное отношение к собственному здоровью должно стать нормой поведения, главной отличительной чертой культурной, цивилизов
Сон – чувствительный интегральный показатель физического и функционального состояния организма, а также переносимости тренировоч
Самочувствие отражает общее состояние всего организма и, главным образом, состояние центральной нервной системы.
Для проведения самоконтроля используются и простейшие функциональные пробы с регистрацией и анализом частоты сердечных сокращени
В молодом возрасте
В зрелом возрасте
В преклонном возрасте
Физические упражнения – это двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека.
Вспомогательные средства физического воспитания – это оздоровительные силы природы (солнце, воздух и вода) и гигиенические факто
При наружном осмотре оцениваются осанка, формы костного скелета (грудная клетка, спина, живот ,ноги), состояние мускулатуры, кож
Форма ног
При антропометрических измерениях
Сила – способность преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий и напряжений.
Быстрота – способность совершать движения в минимальный отрезок времени с возможно большей скоростью.
Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физическ
Социальное благополучие предполагает устойчивое положение человека в обществе, наличие хорошей и хорошо оплачиваемой работы, сем
При систематических занятиях физическими упражнениями существенно изменяются морфофункциональные характеристики дыхательной сист
Хорошо развитый дыхательный аппарат – надёжная гарантия полноценной жизнедеятельности клеток.
Роль крови в организме очень велика.
Физическая подготовка – это целенаправленно организованный педагогический процесс по развитию физических качеств, приобретению д
Цель общей физической подготовки (ОФП) – достижение высокой работоспособности занимающихся.
Специальная физическая подготовка (СФП) направлена на воспитание отдельных физических качеств, навыков и умений, необходимых в и
Хартия – это своего рода конституция олимпийского движения, свод его основных законов, по которым живёт весь громадный мир совре
Простая двигательная реакция представляет собой ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слухо
Сложная двигательная реакция делится на два вида
Развитие быстроты – это процесс повышения максимально возможной скорости сокращения мышц.
1.Упражнения направленно-воздействующие
2.Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия
При выполнении скоростных упражнений необходимо соблюдение следующих правил
Волевую активность
Волевые усилия характеризуются интенсивностью, длительностью и направленностью.
Длительность волевых усилий
Интенсивность волевых усилий
Сила воли – это деятельная сторона разума и морального чувства человека.
Учитывая специфику проявления воли в различных ситуациях, выделяют определённые волевые качества.
Классификация видов гимнастики
Основная гимнастика –
Атлетическая гимнастика –
Профессионально-прикладная гимнастика
Военно-прикладная гимнастика –
Спортивно-прикладная гимнастика –
Производственная гимнастика –
Ритмическая гимнастика
Спортивная гимнастика –
Бинокулярное или стереоскопическое зрение – это видение двумя глазами, которое обеспечивает чёткое объёмное восприятие предмета
В процессе регулярных занятий физическими упражнениями совершенствуются функции и согласованность взаимодействия зрительного и с
Виды лёгкой атлетики
Мотив – осознанная причина целенаправленной активности человека, сформированная его потребностью, отражённой в виде желаний, вле
К общим следует отнести желание школьника заниматься физическими упражнениями вообще, в данном случае ученику безразлично, чем з
Мотивы, связанные с процессом деятельности
Мотивы, связанные с результатом деятельности
Внешние факторы – это условия (ситуации), в которых оказывается субъект деятельности.
Мотивационная сфера
Специальная выносливость – выносливость в определённой деятельности.
Силовая выносливость – способность длительно выполнять сложно-координационные движения с максимальным напряжением мышц.
Скоростно-силовая выносливость – способность длительно выполнять сложно-координационные движения с критической скоростью и макси
Усталость – это субъективное ощущение утомления.
Умственное характеризуется понижением продуктивности интеллектуального труда, ухудшением памяти, трудностью сосредоточиться.
К внешним признакам утомления
К внутренним признакам утомления
Олимпийское движение – движение общественное, международное. Оно за развитие спорта, оно за то, чтобы человек достиг физического
Девиз олимпийского движения гласит
Вершиной олимпийского движения
Скоростные качества
Силовые качества (способности) – это комплекс различных проявлений человека в определённой двигательной деятельности, в основе к
Силовые качества
И упражнений, отягощённых весом собственного тела
Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются скоростно-силовыми
Способы передвижения на лыжах – лыжные ходы получили своё название от различных сочетаний движений рук и ног.
Техника попеременных ходов.
Требования безопасности перед началом занятий
Требования безопасности во время занятий
Требования безопасности по окончании занятий
Требования безопасности перед началом соревнований
Требования безопасности во время соревнований
Требования безопасности после проведения спортивных соревнований
Ходьба – это способ передвижения, в котором сохраняется постоянная опора о землю одной или двумя ногами.
Прыжки – это способ преодоления расстояния и препятствий (вертикальных и горизонтальных) с помощью акцентированной фазы полёта.
В ходьбе и беге происходит постоянное повторение движений (цикличность),а в прыжках нет.
Основное отличие ходьбы от бега и прыжков заключается в том, что в беге и прыжках есть фаза полёта, а в ходьбе нет.
При выборе спортивной одежды для занятий физическими упражнениями руководствуются следующими правилами
Спортивную обувь для занятий физическими упражнениями необходимо выбирать следующим образом
Несоблюдение правил выбора и подготовки мест занятий, правил подбора спортивной обуви очень часто приводит к травмам во время за
Под физическими упражнениями понимаются двигательные действия, которые развивают физические качества, укрепляют здоровье и повыш
Слово «физические»
Слово «упражнения»
Внешнее содержание представляет собой совокупность элементов, из которых состоит данное физическое упражнение.
Физическая нагрузка – это определённая мера влияния физических упражнений на организм занимающихся.
Дозировать нагрузку – значит строго регламентировать её объём и интенсивность.
Интенсивность нагрузки характеризуется показателями темпа и скорости движений, ускорения, частоты сердечных сокращений и др.
Регулирование физической нагрузки достигается следующими способами
Под двигательным опытом понимают объём освоенных человеком двигательных действий и способов их использования.
Закаливание организма – это система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям внешн
Ритмическая гимнастика (аэробная гимнастика) –
Ушибы представляют собой механическое повреждение мягких тканей, сопровождающееся разрывом мелких кровеносных сосудов.
Характерными признаками являются
Кровотечение – истечение крови из кровеносных сосудов из-за нарушения их целостности.
Остановить кровотечение можно различными способами
Вот основные из них
Подготовительная часть урока.
Основная часть урока.
Заключительная часть урока.
В состав суточного рациона должны входить белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и вода.
Жиры являются не только важным источником энергии, но выполняют и пластическую функцию (участвуют в построении тканей нашего орг
Углеводы – основной энергоноситель для работающих мышц.
Витамин А (ретинол)
Витамин В1 (тиамин)
Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Вода в суточном рационе должна составлять 2-2,5л.
Режим дня – это целесообразно организованный, соответствующий возрастным особенностям распорядок деятельности, повторяющийся изо
В режим дня школьника входят
Основа рационального суточного режима –
Двигательное действие – это движение (перемещение тела и его звеньев), выполняемое с определённой целью.
Из потребностей практики возникла спортивная терминология физических упражнений – система кратких названий различных положений и
Под термином принято понимать краткое условное название положения тела, отдельного или комплексного движения.
Доступность терминологии – это её понятность.
Осанка – это привычное положение тела при стоянии, сидении, ходьбе, беге. Формируется в процессе роста, развития и воспитания.
Нарушение осанки – это незначительные отклонения в положении позвоночника.
Сколиоз – это боковое искривление позвоночника.

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина

База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям

Медицина