Федеральная целевая программа «Комплексные меры противодействия злоупотреблению наркотиками и их незаконному обороту на 2005-2009гг.» Т. М. Брук, Е. Г. Мильнер
|
|
Скачать 0.99 Mb.
|
|
^
*В - возраст Переход от обычной ходьбы к оздоровительной осуществляется постепенно, с периодическим включением новых элементов. Ш ступень – бег трусцой (джоггинг, или «шаркающий») со скоростью 7-9 км/ч. Его техника индивидуальна. Характерные особенности: невысокая скорость, «шлепанье» расслабленной стопой и жесткий удар пяткой об опору в результате «натыкания». 1V ступень – легкий упругий бег (футинг) со скоростью 10-12 км/ч. Является промежуточным этапом от бега трусцой к спортивному бегу. При постановке ноги на опору мышцы стопы и голени упруго напрягаются, а удар смягчается. Приземление на внешний свод стопы с мягким перекатом на всю стопу и одновременным поворотом таза вперед. Приземление, перекат и активное отталкивание стопой осуществляются быстро, в одно касание; толчок мягкий. Такая техника бега значительно улучшает амортизационные свойства суставов и предупреждает травмы. Однако переход к упругому бегу должен происходить плавно и постепенно, по мере роста тренированности и укрепления мышц, связок и суставов. Попытки начинающих имитировать технику спортивного бега (высокий вынос бедра, резкий толчок, широкий шаг) в результате нерационального расхода энергии вызывают резкое увеличение ЧСС и быстро приводят к утомлению; тренировка становится неэффективной. В связи с этим на первом этапе тренировки, когда уровень физической подготовленности крайне низок и двигательный аппарат полностью детренирован в результате многолетней гиподинамии, должен применяться бег трусцой. Это бег в облегченных условиях: полное расслабление; руки полуопущены, ноги почти прямые; мягкий, легкий толчок; мелкий, семенящий шаг. В процессе многолетней тренировки постепенно вырабатывается рациональная и экономная техника, соответствующая индивидуальным особенностям. Такова программа первичной профилактики наркомании, то есть программа формирования здорового образа жизни и здоровых интересов у молодежи с целью предупреждения стремлений к использованию наркотических веществ. Тем, кто уже приобщился к наркотикам и прошел первый предварительный этап реабилитации в медицинском учреждении в течение двух месяцев (детоксикация, нейролептики, антидепрессанты и др.), с целью завершения очищения организма от наркотических веществ и предупреждения рецидивов, дополнительно к аэробной тренировке мы предлагаем использовать описанную выше «Программу 12 шагов», а также бальнеотерапию и биологически активные добавки (БАД). ^ Бальнеотерапия – это комплексное воздействие на организм человека водных процедур и биологически активных веществ (различных травм, смол и т.д.), которое повышает собственные защитные силы организма, его иммунитет и стимулирует биологические процессы. А.С.Залманов – профессор медицины, крупнейший специалист в области капилляротерапии, один из первых в нашей стране выдвинул идею о необходимости стимуляции защитных сил организма с помощью естественных природных факторов, основу которых по его методу составляют специальные водные процедуры. Свое учение он впервые изложил в книге, изданной вначале во Франции в 1958 году, а затем и в России в 1960 году и в других странах Европы. Сущность его учения заключается в признании ведущей роли капилляров в обеспечении нормальной жизнедеятельности организма, так как именно на капиллярном уровне обеспечиваются все необходимые процессы клеточного метаболизма. Нарушение нормальной функции капилляров и микроциркуляции тканей приводит к накоплению в клетках и тканях продуктов токсичных метаболитов, прежде всего, продуктов обмена белков, и нарушается оксигенация органов. Это ведет к нарушению обменных процессов и глубоким деструктивным изменениям в органах и тканях с развитием самой различной патологии – от воспалительного процесса до атеросклероза и злокачественных новообразований. Поэтому исцеление организма от многих недугов автор видит в нормализации работы капилляров и восстановлении нормального обмена веществ на клеточном уровне. Для достижения этой главной цели им и предложены различные варианты бальнеотерапии – применение водных ванн различной температуры с добавлением различных биологически активных компонентов. Метод бальнеологического воздействия на организм в качестве дополнительного средства при реабилитации наркозависимых подростков может быть полезен в плане улучшения микроциркуляции тканей и ускорении выведения из организма наркотических веществ и в облегчении периода абстиненции. С этой целью могут использоваться следующие варианты бальнеотерапии (или капилляротерапии) по А.С.Залманову. 1. ^ . Продолжительность курса водолечения – 3 недели. Температура воды в ванне постепенно повышается от 37 до 40 градусов. Продолжительность сеанса – 20 минут. В качестве скипидаросодержащего компонента могут использоваться скипидарная белая эмульсия и водный желтый раствор скипидара. Белая эмульсия может применяться у пациентов с нормальным артериальным давлением. Количество ее (концентрация) от сеанса к сеансу постепенно повышается от 20 мл до 100 мл на 150 л воды в ванне. Артериальное давление после сеанса не снижается. Применение желтого скипидарного раствора (в той же концентрации) в результате раскрытия нефункционирующих капилляров вызывает значительное снижение давления крови. Поэтому у пациентов с транзиторной гипертензией, вызванной последействием наркотиков, более целесообразно использовать смешанные скипидарные ванны – с эмульсией и раствором (50 на 50%). 2. ^ . Раскрытие капиллярной сети, усиление микроциркуляции тканей и выведение токсинов и метаболитов (наркотиков) осуществляется только за счет повышения температуры воды до 42 градусов без добавления каких-либо биологически активных веществ. В начале процедуры температура воды в ванне должна быть 37°. В течение 5 минут температура возрастает до 39° за счет медленного добавления горячей воды. Начиная с 4-ой ванны, температуру постепенно повышают до 40°, с 6-ой – до 41°, а последние 4 мин сеанса – до 42°. При такой температуре пациент должен находиться в ванне не более 4 минут. Общее количество сеансов – 20. 3. Успокаивающие ванны с настоем сена. Температура воды от 37° до 39°. Продолжительность сеанса также 20 мин. Количество процедур от 7 до 14. Помимо капилляротерапии такие ванны оказывают выраженный седативный эффект и положительно влияют на психическое состояние пациента. В современных условиях вместо сена могут быть использованы различные шампуни для ванн, вызывающие расслабляющий и успокаивающий эффект. Помимо ускоренного выведения продуктов расщепления наркотических веществ курс бальнеотерапии оказывает и обще- оздоравливающее неспецифическое воздействие на организм в результате улучшения кровоснабжения органов и тканей. Поэтому он может использоваться как дополнительное средство и в реабилитации наркозависимых подростков и юношей. Программа бальнеотерапии может быть освоена самостоятельно после инструктажа руководителя группы, однако при ее проведении обязательно наблюдение родственника (или другого лица) для контроля температуры воды и состояния пациента. ^ Биологически активные пищевые добавки (БАД) в настоящее время широко применяются во всем мире с целью коррекции неполноценного питания, нормализации обмена веществ, детоксикации организма, в качестве мощных антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами, с целью повышения иммунитета и защитных сил организма и т.д. Для реабилитации наркозависимых подростков использование БАД может быть полезным, прежде всего, в плане именно детоксикации организма путем более быстрого выведения наркотических веществ, В этом смысле использование БАД в какой-то мере ассоциируется с капилляротерапией по А.С.Залманову. Так, отечественными учеными разработан препарат «Капиллар», основу которого составляют флавоноиды дегидрокварцетина, выделенные из сибирской лиственницы. Это аналог широко известного зарубежного препарата гинго-билоба, содержащего травы, произрастающие в Китае и Японии, и также содержащие флавоноиды. Основной эффект биофлавоноидов – раскрытие капилляров и улучшение микроциркуляции тканей головного мозга, миокарда, печени и почек, что способствует улучшению функции этих органов и более быстрому выведению из организма токсических веществ, детоксикации организма. Наряду с выведением наркотиков из тканей вымываются током крови также и другие вредные вещества – соли тяжелых металлов, радионуклеиды, недоокисленные продукты обмена веществ (метаболиты и др.), что положительно влияет на жизнедеятельность организма, как у здоровых, так и у больных людей, в том числе и при хронической наркоинтоксикации. Помимо очищения организма от наркотиков и других токсичных веществ БАД успешно используются и для борьбы со свободными радикалами – недоокисленные продукты обмена веществ, в том числе и перекисных радикалов, несущих на себе электрический заряд. Эти соединения чрезвычайно агрессивны и повреждают клеточные структуры различных органов и тканей, прежде всего¸ кровеносных сосудов, что ведет к развитию самых различных заболеваний, в том числе и раковых. В здоровом организме вырабатывается достаточное количество веществ-антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы. Но в пожилом и ослабленном организме, у людей с хронической наркоинтоксикацией, собственная антиоксидантная защита недостаточна, и риск развития различной патологии резко возрастает. Поэтому использование БАД у наркозависимых юношей целесообразно и в этом плане. Из отечественных препаратов антиоксидантного действия весьма эффективен селен-актив, по своим антиоксидантным свойствам в 200 раз превосходящий действие витамина Е и С. Препарат принимается по 1 таблетке в день (50 мг). Курс приема препарата – 1 месяц, после перерыва в 1 неделю курс желательно повторить в течение полугода. Следующее целебное действие БАД – нормализация обмена веществ, который при длительной наркоинтоксикации, как правило, нарушен. БАД стимулирует обменные процессы и повышает защитные силы организма, стимулирует иммунную систему и повышает иммунитет. А также обладают успокаивающим действием, нормализуют функцию ЦНС, повышают умственную и физическую работоспособность человека, обладают противовоспалительным и противоаллергическим действием. Все это делает вполне оправданным использование БАД и в практике реабилитации наркозависимых подростков и юношей. Помимо основных перечисленных препаратов – капиллар, гинго-билоба, селен-актив с этой целью могут использоваться и другие биологически активные добавки, такие как вита-селен (селен плюс вытяжка экстракта топинамбура), вита-спирулина (топинамбур плюс экстракт морской водоросли спирулина), вита-черника и другие. Так завершается наша комплексная программа реабилитации наркозависимых «Аполлон». Если в течение первого года реабилитации удалось избежать повторных приемов наркотических препаратов, то можно считать, что наступила стойкая ремиссия. В дальнейшем в течение всей последующей жизни необходимо закрепить систему занятий по программе «Аполлон» и периодически повторять курсы БАД. Это позволит избежать не только опасных рецидивов, но и позволит сохранить здоровье на многие годы. И программа реабилитации наркоманов естественным путем трансформируется в программу здорового образа жизни, профилактики «болезней цивилизации», сохранения крепкого здоровья и активного творческого долголетия до глубокой старости. Литература
УДК 796.06 ^ Учебно-методическое пособие Брук Татьяна Михайловна, доктор биологических наук, профессор Мильнер Евгений Григорьевич, кандидат медицинских наук, доцент Формат 60 х 84/16. Печ. листов 5,25. Тираж 200 экз. Заказ № 170/1. Отпечатано в ООО «Принт-Экспресс», Лиц. ПЛД № 71-38 от 07.09.99 г. г. Смоленск, пр-т Гагарина, 21. Тел.: (4812) 32-80-70. 1 По данным НИИ наркологии на 1998 г. на диспансерном учете уже находилось 2 990 600 больных 1 Bеhаviour – поведение, treatment - лечение 1 Душепопечительский Центр во имя св. праведного Иоанна Кронштадтского на Крутицком подворье, Москва 1 Центр медико-социальной духовной реабилитации «Ступени к Храму» при Храме преподобного Василия Исповедника у Рогожской Заставы. Приходская Община трезвости (руководитель А.Бабурин) при Храме Святителя Николая. Центр социально-психологической помощи «Возрождение» (руководитель Ю.Вяльба) в Москве (Симферопольский бульвар 12/14 корп.1. Регионально-благотворительная община «Азария» в Санкт-Петербурге. Социально-психологический Центр «Второе возрождение» в Самаре и многие другие. 1 Аэробный порог (Скиннер,1981) – граница, ниже уровня которой энергообеспечение происходит за счет окисления СЖК кислородом миоглобина, лактат – 1,0-2,0 ммоль/л. Такой режим имеет место во время обычной ходьбы. |
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Похожие:
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям