1000 движений академика Амосова для суставов и позвоночника

Скачать 0.71 Mb.

Название	1000 движений академика Амосова для суставов и позвоночника
Количество страниц	5
Дата конвертации	05.05.2013
Размер	0.71 Mb.
Тип	Документы

Содержание

10 упражнений Амосова
Волевая гимнастика
Тонус-гимнастика для лица
Методика психофозической реабилитации Гринштата
Упражнения в положении лежа
Упражнения в положении стоя
Благотворное влияние вибрации на организм
Раскрытие капилляров
Глава седьмая Из опыта древних восточных целителей
Йоговские позы
Поза «Плуг» («халь-асана»)
Поза «Березка» - стойка на плечах
Система Ниши
Упражнение «„Трясучка“» на спине
Упражнение «Золотая рыбка»
Зарядка фараонов
Этап 1. Бег на месте
Этап 2. Напряжение и расслабление мышц
Упражнение «Крест»
Упражнение «Дровосек»
Упражнение «Крест»
Этап 3. Равномерное распределение мышечного тонуса
Упражнение «Крылья»
Упражнение «Ива»
Этап 4. Гимнастика для кровеносных сосудов
Глава восьмая Укрепление мышечного корсета позвоночника
Спондилолистез - соскальзывание позвонков
Анталгическая поза против острой боли в спине
Ставим позвонок на место
Растяжение позвоночника в положении лежа
Трясучка Гринштата
Поза младенца
Упражнение «Бочка»
Осторожнее с мануальной терапией!
Комплекс упражнений для укрепления мышц живота
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины
Упражнения для вправления подвывихов позвонков
Индивидуальный подбор упражнений
Первый опыт Гальвани, или домашний физиокабинет
Глава девятая Врачебный контроль и самоконтроль
Вид упражнений
риемы самоконтроля
Замер пульса после нагрузки
Ортостатическая проба
Тест носового дыхания
Разговорный тест
Субъективная оценка состояния здоровья
Программа бега (30–49 лет)
Программа езды на велосипеде (30–49 лет)
Программа ходьбы по лестнице (30–49 лет)
Программа ходьбы (50 лет и старше)
Программа бега (50–59 лет)
Программа езды на велосипеде (50–59 лет)
Программа ходьбы по лестнице (50–59 лет)

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина

База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям

Медицина