Задачи: 1 познакомить ребят с понятием «защитные силы организма» иобъяснить, как они работают

Скачать 54.23 Kb.

Название	Задачи: 1 познакомить ребят с понятием «защитные силы организма» иобъяснить, как они работают
Дата конвертации	01.03.2013
Размер	54.23 Kb.
Тип	Методическая разработка

Методическая разработка

Классный час

на тему

«Здоровый образ жизни»

Если хочешь быть здоров

- закаляйся!

Подготовила и провела

Учитель английского языка

Борисова Татьяна Геннадьевна.

ОУ Гимназия

2011 г.

Цель – научить ребят сознательно относится к своему здоровью.

Задачи: 1) познакомить ребят с понятием «защитные силы организма» и объяснить, как они

работают;

2) выявить сколько ребят в классе часто подвергаются простуде;

3) найти способ укрепления здоровья.

Учитель: Почему люди простужаются?

Дело в том, что кожа человека чувствительнее к холоду, чем к теплу. И для того, чтоб даже лёгкий сквозняк не вызвал переохлаждение и не привели к насморку, чиханию, нужна тренировка тела к прохладным действиям. Наше тело - «общежитие» для бактерий. Защитные силы организма сдерживают их размножение. В итоге какого-то мощного действия,. к примеру остывания, защитные силы ослабевают и бактерии, дотоле тихо гнездившиеся в определённом месте организма, начинают проявлять свои вредные характеристики. Начинается насморк, обостряется хронический тонзиллит, замучает ангина, присоединится воспаление мочевого пузыря либо почек, либо возникает общественная реакция организма, которая до этого называлась простудой, с преимущественным поражением носоглотки.

Блиц-опрос учащихся на листочках.

1. Как частенько у вас в этом году была простуда?

0-ни разу;

1-от 1 до 4 раз:

2-более 4 раз:

2.Есть ли у вас хронические болезни органов дыхания? (бронхит, гайморит, ринит, тонзиллит,

ларингит, ангина)

0-нет:

1-одно болезнь:

2-комплекс болезней.

3. Бывают ли у вас дни общего недомогания? ( вялость, упадок сил, сонливость, слабые головные боли)

0-крайне редко:

1-часто:

2-очень частенько.

Если вы набрали 0-1 балл, то ваш организм в порядке, 2-4 балла - вы в группе риска, 5-6 баллов - ваш организм ослаблен.

Учитель: Мы узрели, что посреди нас почти все имеют ослабленное здоровье и подвержены простудам. Как посодействовать себе? Ответ один - закаливание. Начиная закаливание. Необходимо держать в голове, что:

1. Поначалу необходимо избавиться от микробного гнезда в организме в виде нездоровых зубов, воспаленных миндалин и т. д.

2. Закаливание должно быть постепенным.

3. Закаливаться необходимо систематически, не пропуская ни 1-го дня.

4. Нужно учесть личные индивидуальности организма, ведь разные люди по различному реагируют на низкие температуры.

5. Необходимо применять всякую возможность для закаливания.

ВИКТОРИНА (спрашиваются учащиеся по желанию)

1.Назовите средства закаливания.

(Солнце, воздух, вода)

2. Приведите примеры общих закаливающих процедур.

(Душ, купание, загорание.)

3. Приведите пример местных закаливающих процедур.

(Ходьба босиком, умывание прохладной водой и т. д.)

4. Как возобновить закаливание, если по каким-то причинам оно было прервано?

(Нужно возвратиться на шаг назад: если сначала вы обливались водой 200 С, то после перерыва следует воспользоваться

водой до 240 С. )

5.Какие процедуры можно воспринимать, не выходя из дома?

(Солнечные и воздушные ванны при открытом окне).

6.Как влияют занятия физкультурой на процесс закаливания?

( Положительно.)

7. В каком возрасте можно начинать закаливание?

( С рождения.)

8. Как умение одеваться может посодействовать закаливанию?

( Одежда обязана соответствовать сезону года, нельзя кутаться, однако и нельзя ходить зимой без шапки и куртки, а в тёплом помещении ни в коем случае нельзя находиться в тёплой одежде.)

9. Почему считается, что фурор в закаливании зависит от настойчивости?

( Систематичность - основное в закаливании)

10. Можно ли соревноваться в закаливании?

(Нет, у каждого - собственный ритм и график.)

Для проведения последующей викторины нужен непрозрачный мешочек и 10 грецких орехов. На каждом орехе - цифра от 1 до10. Участники по очереди выбирают себе задание, вытаскивая орехи из мешочка. Если ученик верно отвечает на вопрос, то орех остаётся у него, если нет, то отвечать может любой другой ученик. Выиграет тот, кто соберёт большее число орехов.

1.У детей чаще бывает искривление позвоночника и ног, чем у взрослых. Но дети реже ломают кости, чем взрослые. От наличия какого вещества это зависит? Из каких товаров питания можно получить это вещество? Какой витамин нужен организму для усвоения этого вещества костями?

- Это вещество - кальций, он придаёт костям твёрдость. Много кальция в молочных продуктах. Витамин Д содействует поступлению кальция в кости.

2. Заяц, воспитанный в клетке, погибает при первом стремительном беге. Может ли такое приключится с человеком? Что такое гиподинамия, чем она опасна?

-Непременно, если нетренированный человек будет участвовать в соревнованиях по бегу. Гиподинамия - малоподвижный образ жизни, опасен тем, что приводит к ослаблению мышечной системы, сердечным заболеваниям и т.д

3. В семье два ребёнка. Один из них каждое утро моется прохладной водой, другой - тёплой. Кто из них реже болеет простудой? Почему?

- Прохладная вода - средство закаливания, потому реже простужается 1-ый ребёнок.

4. Почему, поиграв с животными нужно вымыть руки, даже не дожидаясь пищи?

- На шерсти животного могут находиться бактерии и яйца червей. Если не вымыть руки, бактерии могут проникнуть вовнутрь организма, а яйца червей, попав в кишечный тракт, вызовут инфицирование организма гельминтами.

5.Почему нельзя голодать ради прекрасной фигуры?

- При голодании меняется обмен веществ, поэтому непременно необходимо наблюдение врача. А прекрасной фигуры можно достигнуть, занимаясь физкультурой, правильно питаясь.

6. « Обжора роет себе могилу зубами»,- говорит народная пословица. Почему?

- Люди с лишним весом имеют много болезней, потому длительность их жизни меньше, чем у людей с обычным весом.

7. Весна. Петя «загорает» на закрытом окне. Жарко, а загара нет. Открыл окно, а через час на теле ожог. Полезен ли загар? Чем это можно разъяснить?

-Стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи, поэтому при закрытом окне загореть нельзя. 1-ое пребывание на солнце должно продолжаться 5-10 минут. Загорать нужно, потому что в коже появляется витамин Д.

8. В весенние месяцы увеличивается утомляемость, вялость. Кровоточат дёсна, возникают синяки. Отчего это бывает и как с этим бороться?

- Это - авитаминоз. Весной организм испытывает дефицит витаминов. Это можно исправить, употребляя в еду салаты и поливитамины.

9. Почему скрипачи глухие на левое ухо?

- На левом плече скрипач держит скрипку, а долгое действие громких звуков приводит к понижению слуха и к глухоте.

10. Стоит ли в жару пить много воды?

- В жаркую погоду усиливается потоотделение и уходит из организма соль. Чтоб избежать жажды, человеку нужно пить. Чтобы вернуть солевой баланс, можно съесть солёный кусок хлеба.

Учитель:

Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха:

«Что такое хорошо и что такое плохо?»

Если делаешь зарядку, если кушаешь салат,

И не любишь шоколадку-

То найдёшь здоровья клад.

Если мыть не хочешь уши и в бассейн ты не идёшь.

С сигаретою ты дружишь - то здоровья не найдёшь.

Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.

Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,

Быть здоровым постараться. Это нужно только нам!

плохо

не очень плохо

средне

хорошо

отлично

Ваша оценка этого документа будет первой.

Ваша оценка:

	Задачи: познакомить учащихся с понятием, симптомами, течением и осложнениями клещевого энцефалита		Задачи. Изучить литературу; Обобщить полученные сведения; Познакомить ребят с информацией о правильном
	Задачи урока: Образовательные познакомить с понятием “авитаминоз” и его последствиями; сориентировать		Точечный массаж рефлекторных зон ступней ног. Способствует глубокой релаксации. Стимулирует защитные
	Камедь-смола ферулы использовалась в странах Востока как пряность и лекарственное растение с 6-8 При регулярном применении ферула восстанавливает защитные силы организма, поэтому усиливается лечебный...		Что же такое солярий и как они работают?
	Задачи урока: Ознакомить учащихся с понятием алкоголизм, его последствиями для растущего организма.		Как не стать «жертвой» летнего зноя Лето, жара, зной. Хочется получить красивый загар, понежиться на солнышке. Солнце, ультрафиолетовые...
	Это комплекс реакций, направленных на поддержание гомеостаза при встрече организма с агентами, которые		І. Вирусы ІІ. Пути проникновения вируса в организм хозяина ІІІ. Защитные реакции организма против

Задачи: 1 познакомить ребят с понятием «защитные силы организма» иобъяснить, как они работают

Похожие: