Дыхательная гимнастика в детском саду и дома

Дыхательная гимнастика в детском саду и дома

• 
  Выполнять упражнения по 3 – 6 минут, в зависимости от возраста детей;
  
• 
  Проводить упражнения в хорошо проветриваемых помещениях или при открытой форточке;
  
• 
  Заниматься до еды;
  
• 
  Заниматься в свободной, не стесняющей движения одежде;
  
• 
  Дозировать количество и темп проведения упражнений;
  
• 
  Вдыхать воздух через рот и нос, выдыхать через рот;
  
• 
  Вдыхать легко и коротко, а выдыхать длительно и экономно;
  
• 
  В процессе речевого дыхания не напрягать мышцы в области шеи, рук, живота, груди; плечи не поднимать при вдохе и опускать при выдохе;
  
• 
  После выдоха перед новым вдохом сделать остановку на 2 – 3 секунды.
  

Игровые упражнения для развития физиологического и речевого дыхания

1. 
   «Задуй упрямую свечу» - в правой руке держать цветные полоски бумаги; левую ладонь положить на живот; вдохнуть ртом, надуть живот, затем длительно выдыхать «гасить свечу».
   
2. 
   «Паровоз» - ходить по комнате, имитируя согнутыми руками движения колес паровоза, произнося при этом «чух - чух» и изменяя скорость движения, громкость и частоту произношения.
   
3. 
   «Пастушок» - подуть носом в небольшую дудочку как можно громче, чтобы созвать разбежавшихся в разные стороны коров; показать ребенку, что необходимо вдохнуть через нос и резко выдохнуть в дудочку.
   
4. 
   «Гуси летят» - медленно и плавно ходить по комнате, взмахивая руками как гуси; руки – крылья на вдохе поднимать, на выдохе опускать, произнося «гу – у – у - у» (8 – 10 раз).
   
5. 
   «Кто громче» – выпрямить спину, сомкнуть губы, указательный палец левой руки положить на боковую сторону носа, плотно прижимая левую ноздрю, глубоко вдохнуть правой ноздрей (рот закрыт) и произносить (выдыхать) «м – м - м», одновременно похлопывая указательным пальцем правой руки по правой ноздре; звук М надо направлять в нос, он должен быть звучным; выполнит такие же действия прижимая правую ноздрю.
   
6. 
   «Аист» - стоять прямо поднять руки в стороны, одну ногу согнув в колене, вынести вперед и зафиксировать положение на несколько минут, удерживая равновесие; на выдохе отпустить ногу и руки, тихо произнося «ш – ш - ш» (6 – 7 раз).
   
7. 
   «Охота» - закрыть глаза, по запаху определить, что за предмет перед вами (апельсин, огурец, духи, варенье).
   
8. 
   «Шарик» - представить себя воздушными шариками; на счет 1, 2, 3, 4 сделать 4 глубоких вдоха и задержать дыхание. Затем на счет 1 – 5 медленно выдохнуть.
   
9. 
   «Ворона» - сесть прямо. Быстро поднять руки через стороны вверх – вдох, медленно опустить руки – выдох. Произнести: кар!
   
10. 
    «Покатай карандаш» - вдохнуть через нос и, выдыхая через рот, прокатить по столу круглый карандаш.
    
11. 
    «Греем руки» - вдыхать через нос и дуть на озябшие руки, плавно выдыхая через рот, как бы согревая руки.
    
12. 
    «Пилка дров» - встать друг против друга парами, взяться за руки и имитировать распиливание дров: руки на себя вдох, руки от себя выдох.
    
13. 
    «Сбор урожая» - встать прямо, поднять руки вверх, чтобы достать яблоки, - вдох (пауза 3 сек.). Опустить руки, наклонить корпус вперед и вниз – выдох. Повторить3 – 4 раза.
    
14. 
    «Комарик» - сесть, ногами обхватив ножки стула, руки поставить на пояс, вдохнуть медленно повернуть туловище в сторону; на выдохе показать как звенит комари – «з – з -з»; быстро вернуться в исходное положение. Новый вдох – и поворот в другую сторону.
    
15. 
    «Шину прокололи» - сделать легкий вдох, выдыхая показать, как медленно выходит воздух через прокол в шине – «ш – ш - ш».
    

Дятел

Василек

Распустился наш цветок –

Бычок

Замочек

Гномик

Наш веселый добрый гном

Шарик

Доктор