Проект « Стряхнувшие сон детства»
Лабораторная работа № 1
Определение кровенаполнения капилляров ногтевого ложа
Цель: научиться экспериментально определять движение крови по сосудам.
Оборудование: сантиметровая линейка, секундомер (часы с секундной стрелкой).
ХОД РАБОТЫ
Измерьте длину ногтя большого пальца от корня до места, где кончается его розовая часть и начинается прозрачный ноготь, который обычно срезается. Нажмите указательным пальцем на ноготь так, чтобы он побелел. Уберите указательный палец. Через некоторое время ноготь начинает краснеть. Повторите опыт, зафиксируйте по секундомеру время до полного покраснения ногтя.
^
Скорость наполнения капилляров ногтевого ложа кровью определите по формуле: V = S/t, где V — скорость кровенаполнения, t — время наполнения капилляров кровью, S — длина капилляров ногтевого ложа.
Сравните скорость тока крови в крупных артериях, венах и в капиллярах ногтевого ложа. Объясните, почему скорость движения крови по этим сосудам разная.
^
Цель: определить зависимость между физической нагрузкой и скоростью кровотока.
Оборудование: резиновая трубка, секундомер (часы с секундной стрелкой).
^
Экспериментатор перетягивает предплечье испытуемого резиновой трубкой примерно в средней его части. Время начала эксперимента фиксируется с помощью секундомера. Когда четко обозначится рельеф вен, экспериментатор вновь фиксирует время.
При повторении опыта испытуемый сжимает кисть в кулак и разжимает ее (работа выполняется в среднем темпе).
^
Результаты эксперимента занесите в таблицу. Решите, в каком случае наполнение кровью будет идти более интенсивно.
ТАБЛИЦА. Время кровенаполнения вен предплечья в разных условиях
^
Цель: отработать методику измерения артериального давления, навык подсчета пульса в разных условиях.
Оборудование: тонометр, фонендоскоп, секундомер или часы с секундной стрелкой.
^
Определение пульса
В основе регистрации пульса лежит пальпаторный метод. Он заключается в прощупывании и подсчете пульсовых волн. Обычно принято определять пульс на лучевой артерии у основания большого пальца, для чего 2-, 3- и 4-й пальцы накладывают несколько выше лучезапястного сустава, нащупывают артерию и прижимают ее к кости. В состоянии покоя пульс можно считать в течение 10-, 15-, 30- или 60-секундных интервалов. После физической нагрузки пульс считают 10-секундными интервалами.
Подсчитайте собственный пульс в разных физических состояниях: сидя, стоя, после 10 приседаний.
^
Сравните полученные результаты со среднестатистическими. Объясните, почему в разных физических состояниях происходит изменение величины пульса.
^
Частота пульса в возрасте 15 — 20 лет в норме составляет 60 — 90 ударов в минуту. В положении лежа пульс в среднем на 10 ударов в минуту меньше, чем в положении стоя. У женщин пульс на 7 — 10 ударов в минуту чаще, чем у мужчин того же возраста. Частота пульса во время работы в пределах 100 — 130 ударов в минуту свидетельствует о небольшой интенсивности нагрузки. Частота 130 — 150 ударов в минуту характеризует нагрузку средней интенсивности. Частота 150 — 170 ударов в минуту — нагрузку выше средней интенсивности. Частота 170 — 200 ударов в минуту свойственна предельной нагрузке.
^
Манжетку тонометра оборачивают вокруг левого плеча испытуемого (предварительно обнажив левую руку). В области локтевой ямки устанавливают фонендоскоп. Левая рука испытуемого разогнута и под локоть подставляется ладонь правой руки. Экспериментатор нагнетает воздух в манжетку до отметки 150 — 170 мм рт. ст. Затем воздух из манжетки медленно выпускается и прослушиваются тоны. В момент первого звукового сигнала шкала прибора показывает величину систолического давления (так как в этот момент только во время систолы левого желудочка кровь проталкивается через сдавленный участок артерии). Экспериментатор записывает величину давления. Постепенно звуковой сигнал будет ослабевать и исчезнет. В этот момент на шкале можно видеть величину диастолического давления. Экспериментатор фиксирует и эту величину. Для получения более точных результатов опыт следует повторить несколько раз.
^
1. Сравните данные, полученные в эксперименте со среднестатистическими табличными данными по артериальному давлению для вашего возраста. Сделайте вывод.
2. Рассчитайте значения пульсового (ПД), среднего артериального (АДср) и собственного артериального давлений (АДсист и АДдиаст). Известно, что в норме у здорового человека пульсовое давление составляет примерно 45 мм рт. ст.
Артериальное (АД):
^
Пульсовое (ПД):
ПД = АДсист. — АДдиаст.
Среднее артериальное (АДср):
Адср. = (АДсист. — АДдиаст.)/3 + АДдиаст.
Оценка результатов
Сравните расчетные данные, полученные в эксперименте, с данными, представленными в таблице.
Ответьте на вопросы: Какую опасность для человека представляет постоянно высокое давление? В каких сосудах нашего организма максимально низкое давление и почему?
Подумайте ( найдите в дополнительной литературе), как изменяется давление, эластичность сосудов ( а значит скорость кровотока в них) с возрастом. Выпишите свои предположения, какими способами можно сохранить нормальное давление с возрастом, можно ли тренировать сердечную мышцу так же, как люди тренируют скелетные мышцы
Лабораторная работа № 3
Определение физической работоспособности.
По отдышке.
В спокойном темпе без остановок испытуемый поднимается на 4 этаж типового дома.
Оценка результатов: 1. Субъективная- отсутствие отдышки указывает на очень хорошую работоспособность.
Объективная- контроль пульса. Оцените результаты с помощью таблицы:
Состояние физической работоспособности
^
|
Состояние работоспособности
|
Менее 100
|
Отличное
|
От 100 до 130
|
Хорошее
|
От 130 до 150
|
Посредственное
|
Более 150
|
нежелательное
|
Форма отчётности: заполните таблицу и сделайте выводы
Определение физической работоспособности
Фамилия, имя
|
Субъективные ощущения
|
Частота пульса, уд/мин
|
Оценка состояния работоспособности
|
1
|
|
|
|
2
|
|
|
|
3
|
|
|
|
Гарвардский степ-тест
Материалы и оборудование: стул или скамейка 40-50 см высотой, секундомер
Гарвардский степ-тест предусматривает замеры пульса при подъёмах и спусках на ступень высотой 4-50 см. в течение 4-5 мин необходимо подниматься и спускаться с неё в темпе 30 восхождений и спусков в минуту.
Высота ступеньки и время восхождения при выполнении пробы в зависимости от пола и возраста
Пол и возраст
|
Высота ступеньки, см
|
Длительность восхождений, мин
|
Мужчины
|
50
|
5
|
Женщины
|
43
|
5
|
Мальчики (юноши) 12-18 лет
|
50
|
4
|
Девочки ( девушки) 12-18 лет
|
40
|
4
|
Ход работы: 1. испытуемый выполняет подъёмы на четыре счёта « раз»- встать одной ногой на ступеньку, « два»- другой ногой, « три»- опустить одну ногу на пол, « четыре»- другую ногу.
Во время выполнения теста экспериментатор подсчитывает пульс у испытуемого в течение 30 с три раза: от 60-й до 90-й, от 120-й до 150-й, от 180-й до 200-й.
работоспособность испытуемого определяют по формуле, где Р1- частота пульса за период 60-90с, Р2- частота пульса за период 120- 150 с, Р3- частота пульса за период 180-210 с, начиная с восстановительного периода, Т- фактическое время выполнения теста ( с).
Формула для расчёта: Т*100: ( Р1+Р2+Р3)
Оценка результатов:
Сопоставьте значение с оценочной шкалой работоспособности:
Значение результатов
|
работоспособность
|
Менее 50
|
Очень плохая
|
51-60
|
Плохая
|
61-70
|
Достаточная
|
71-80
|
Хорошая
|
81-90
|
Очень хорошая
|
Более 91
|
отличная
|
Сделайте выводы о состоянии своей работоспособности и ответьте на вопросы: отчего зависит работоспособность и как её можно увеличивать?
|
