Исцели себяза счет собственныхресурсов организма
|
|
Скачать 0.93 Mb.
|
До сих пор регулярно дышу через аппарат. Без малого четыре года. Мнеуже 70 лет. Каких результатов я добился? Полностью сам себя обслуживаю.Речь восстановилась. Ежедневно по 2 - 3 часа гуляю на улице. С помощьюэспандеров каждый день занимаюсь физическими упражнениями, нагружаюмышцы ног, рук, спины. Чувствую себя вполне энергичным. Артериальноедавление в среднем 80 - 90 на 130 - 140. Для моего организма видимо этонорма.
С помощью комплекса «Суперздоровье» я вывел свой организм из глубокого кризиса. Абсолютно убеждён в том, что без комплекса «Суперздоровье»меня бы уже давно не было в живых. Низкий поклон П.В. Букину - изобретателю такого простого, но высокоэффективного прибора, возвращающегоздоровье.
25.11.2009 г.
СМАГИН ЛЕОНИД ПАВЛОВИЧ, зам. директора института горного дела,г. Екатеринбург
Я родился в 1935 г. Вы правильно посчитали, сегодня в декабре 2009 г.мне действительно 74 года. Но я бодр, весел, люблю пошутить, работаю,всего этого и вам желаю.
В июле 2005 г. подстерёг меня ишемический инсульт. Если кто не знает,скажу проще: инфаркт мозга от недостаточного кровообращения. Вы многораз слышали об инфаркте сердца. Так знайте же, что инфаркт может и помозгам ударить. И в обоих случаях это страшные удары. Лучше их упредить,а если они нагрянули, то.... Но об этом чуть дальше на основе собственногоопыта.
Врачи скорой помощи быстренько доставили меня полуживого в неврологическое отделение. Там сделали мне 10 сеансов капельниц, таблетки,уколы, анализы и пр. На третьи сутки попытался дойти до туалета, но тщетно.Медленно, держась за стенку и боясь рухнуть, добрался до него по коридору.Доктор решительно и кратко «нарисовал» мне моё будущее: «Теперь вы нашпостоянный клиент».
Пришлось мне идти на комиссию МСЭ. На всякий случай расшифрую:комиссия медико-социальной экспертизы (раньше она называлась ВТЭК).От смены названия нам, больным, да и врачам лучше не стало. А вы всё этозапомните, вдруг пригодится. Но лучше бы никогда не знать ни ВТЭК, ни МСЭ.На комиссии мне присвоили «звание» инвалида третьей группы, теперь этоназывается первая степень инвалидности. Я приободрился (позднее, послекомиссии). Всё таки иметь первую степень лучше, чем третью группу. Хотяэто одно и то же.
Вскоре после выписки из больницы я узнал о капникаторе. Приобрелего и начал дышать через него, по инструкции укомплектовал стекляннымибанками. Сначала ничего не получилось. Бросал, снова начинал. Только начетвертый раз дело сдвинулось с мертвой точки и пошло-поехало. А вместес ним, чувствую, и мое здоровье стало улучшаться.
^
Сразу же приобрел его и начал пользоваться. С тех пор с этим комплексом я нерасстаюсь. Он намного эффективнее капникатора и имеет ряд существенныхконструктивных и эксплуатационных достоинств.
В настоящее время я дышу через ТУИ на последнем восьмом этапе, т.е.через 8 камер. Купил второй комплекс. Хочу в порядке эксперимента попробовать дышать через 9 и 10 камер. Конечно, осторожно, чтобы не причинитьсебе вреда. Если будет тяжело, то мне есть куда отступить: через 8 камер ядышу свободно.
Мои результаты? Пожалуйста. Артериальное давление не превышает140/90 даже при стрессовых ситуациях. Они , конечно, случаются. Нашажизнь — то перестройка, то кризис, то всеобщая модернизация. В основном же артериальное давление держится на уровне 125 - 128/75 - 80, пульс65 - 80. Самочувствие хорошее. «Я люблю тебя жизнь и надеюсь, что этовзаимно» — мой девиз.
Понял я твёрдо: надо не ждать, когда здоровью будет нанесён сокрушительный удар. Надо отводить все удары заранее, упреждать их. А это несложно. Надо всего лишь ежедневно 1 - 2 раза по 20 минут дышать через ТУИ.При этом не возбраняется, даже приветствуется читать, смотреть телевизор,разгадывать кроссворды и пр. Всё просто до гениальности.
Жить долго — не самоцель. А вот жить долго, сохраняя здоровье, бодрость, энергию, работоспособность, быть полезным семье и обществу —вот наша задача. Надо начинать дышать через ТУИ за много - много лет допенсии, прямо с молодых лет. И вы всё время будете множество болезней,связанных с возрастными изменениями организма, отодвигать далеко загоризонт. Изучите брошюру, входящую в комплект «Суперздоровье». В нейдоступно и убедительно всё написано об этом. Правдиво написано.
^
Декабрь 2009 г.
^
У вас прыгает давление, при небольшой нагрузке задыхаетесь, измучилплохой сон, частенько болят голова, спина, появился избыточный вес? Возможно, вы страдаете какими-то заболеваниями, например, гипертоническаяболезнь, гипотония, хронический бронхит, бронхиальная астма, ишемия,стенокардия, аритмия, инфаркт, нарушения мозгового кровообращения,нарушения памяти, инсульт, вегетативно-сосудистая дистония, сахарныйдиабет второго типа, атеросклероз, холецистит, панкреатит, ринит, неврозы,язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, запор,артроз, остеохондроз, ожирение, импотенция, простатит, снижение работоспособности, головные боли, слабость, утомляемость, синдром хроническойусталости и другие недуги?
Вы состоите на учёте в поликлинике, ежемесячно тратите на лекарства отодной до несколько тысяч рублей. Тогда этот комплекс вам жизненно необходим. На занятия с прибором ТУИ вы ежедневно затратите всего 20 - 25 минут(это в случае, если вы будете во время занятий бездумно сидеть или лежать),а если будете дышать через прибор во время работы за компьютером или запрочтением полезной литературы или во время просмотра своей любимойтелепередачи, то это время и вовсе не пройдет впустую.
Со временем нормализуются сон, стул, будет приходить к норме давление, притупятся боли в суставах, а также исчезнет чувство сонливости и усталости, захочется больше двигаться, дерзать, вы станете более продуктивны,за день делать больше дел, при этом оставаться более бодрым и полным силне только физических, но и сексуальных. Через небольшое обострение будутуходить симптомы приобретенных со временем заболеваний, если они обратимы. В случае необратимости негативных явлений в организме, по крайнеймере, затормозится процесс ухудшения этих явлений.
Зачем здоровому человеку глотать таблетки? Как показала практика,пользователи ТУИ постепенно отказываются от лекарств. Во-первых, этоогромная экономия денег. Во-вторых, вы будете лучше себя чувствовать,станете более активным и, конечно, зарабатывать больше денег.
Для этого всего лишь надо рискнуть и потратить не большую сумму денегна покупку комплекса «Суперздоровье». Ведь игра стоит свеч.
Рассмотрим другой случай. Вы себя считаете здоровым человеком, новсё равно самочувствие не всегда хорошее, на работе быстро устаёте, не такактивны, как в 20 лет, жизнь начинает приобретать серые оттенки, куда-тостала пропадать былая сексуальная активность.
Хочется вернуть былые годы, но как это сделать — вы не знаете. Комплекс«Суперздоровье» поможет вам вернуть утерянную активность, вы станетебольше успевать, лучше справляться со стрессами, меньше болеть и большезарабатывать, повысите вероятность воплотить всё задуманное.
Я уверен, что и в этом случае приобретение комплекса принесёт многопользы и многократно окупится. Приведу в пример один интересный случай, произошедший весной 2007 года. К нам в офис пришли две женщиныс желанием приобрести комплексы «Суперздоровье». На вопрос о том, какони узнали про этот прибор, последовал неожиданный ответ. Женщиныоказались работниками из банковской сферы. У себя на работе заметилирезкие пере- мены со своей коллегой по работе. Если раньше их сотрудницачасто болела, была полной, задыхалась, по производительности труда былав последних рядах, то сейчас её будто подменили. Она перестала «уходитьна больничный», похудела, стала активной, выбилась в передовики, сталаполучать премиальные. На вопросы коллег, как ей это всё удалось, отмалчивалась. Секрет удалось раскрыть на корпоративной вечеринке, онарассказала, что чудеса стали происходить после покупки комплекса «Суперздоровье». Эта информация и послужила причиной прихода женщин заприборами.
Во время политических или экономических кризисов, большинство людейподвержено стрессам, которые негативно влияют на здоровье людей. Человек, поддерживающий своё здоровье с помощью ТУИ способен эффективнопротивостоять вредному влиянию стресса, он меньше подвержен панике,депрессии, способен принимать более трезвые и верные решения. Именнопоэтому у такого человека больше шансов выйти из кризиса с наименьшимипотерями.
Ещё один возможный вариант. Вы уже не новичок в использовании практик для оздоровления, но не можете их освоить, так как не хватает воли, сил,энергии. Поверьте, комплекс «Суперздоровье» решит и эту проблему, пользоваться им легко и просто, волевые усилия не нужны. На фоне оздоровленияорганизма намного лучше усваиваются всевозможные психологическиепрактики. Недаром йоги, прежде чем приступить к практикам духовного роста,предлагают восстановить здоровье.
Вы студент, много читаете, мало двигаетесь, может быть, курите, принебольшой физической нагрузке задыхаетесь, так как у вас работоспособность не такая высокая, какую бы хотелось иметь. Занятия с ТУИ повысятвашу физическую и умственную работоспособность, а это положительнымобразом повлияет на ваши успехи в учёбе и в личной жизни.
Вы мужчина, и до сих пор у вас всё было нормально в половой сфере,но в последнее время стали замечать ухудшение. Для мужчины это сильный стресс, не отчаивайтесь, использование комплекса «Суперздоровье»совместно с другими средствами психологического характера намного усиливает лечебный эффект, и у вас многократно возрастет шанс снова почувствовать себя полноценным, а скорее всего ещё более активным мужчиной.
Вы занимаетесь спортом профессионально, полны честолюбивых планов,желаете занимать первые места. Используя ТУИ, возможно, на сверхвыносливом уровне, вы сможете тренировать сердечно-сосудистую и бронхолёгочнуюсистемы, чтобы преодолеть большие и длительные нагрузки, что являетсяодин из самых важных факторов в движении к победе.
Если вы бывший профессиональный спортсмен, и уже нет былых физических нагрузок, ваш организм начал сдавать, появляется букет заболеваний.Занятия с ТУИ вам жизненно необходимы. Они вернут бронхолёгочную исердечнососудистую системы в состояние высокой тренированности. И выснова будете жить без болячек.
Если вы врач и заинтересованы в реальном выздоровлении своих пациентов, то использование комплекса «Суперздоровье» совместно с назначеннымвами лечением поможет эффективней достичь поставленной вами цели.
Кроме того, есть многие категории практически здоровых людей, которымтренажер способен помочь улучшить качество жизни:
подводникам: водолазам, ныряльщикам, любителям подводной охоты, специалистам, несущим воинскую службу на подводных лодках;
работникам пожарной охраны и спасателям МЧС;
служащим в органах силовых структур: МВД, ОМОН, ФСБ;
работникам вредных производств;
лицам, профессионально занятым речевой деятельностью: преподавателям, лекторам, артистам, дикторам;
работникам тяжелого физического труда;
лицам, ведущим малоподвижный образ жизни, в особенности тем,кто постоянно сидит за компьютером;
лицам, проживающим в районах с неблагоприятной экологией(к каким, безусловно, относятся Урал).
^
Большую опасность для жизни и здоровья миллионов людей представляетнизкое содержание в их организме жизненно важного элемента — углекислого газа. При недостатке этого вещества во всём организме развиваютсяспастические явления (спазмы), недостаточно поступает кислорода в тканиорганизма, происходит сдвиг кислотно-щелочного равновесия, пагубнымследствием которых являются: гипертоническая болезнь, ишемическаяболезнь сердца, сахарный диабет второго типа, ожирение, запоры, остеохондроз, язва желудка, бронхиальная астма и другое. Сосудорасширяющиепрепараты и спазмолитики лишь на время снимают спазм, не устраняяпервопричину.
Пониженная концентрация углекислого газа в артериальной крови вызвана внешними условиями и неправильным образом жизни (чрезмерные стрессы, гиподинамия, вредные привычки). Об этом еще более сорока лет назадговорил К. П. Бутейко. Научное обоснование данного факта было заложеноещё в начале 20-го века нашими учёными: Б. Ф. Вериго, П. М. Альбицким, вдальнейшем было проведено много исследований академиком К. П. Бутейкои его школой. Подтверждают данное утверждение и результаты многолетнихисследований, обобщенные в монографиях: заслуженного деятеля наукиРФ, профессора, академика РАМН Н.А. Агаджаняна, 1972; Н.А. Агаджаня-на, А.И. Ефимова, 1986; Н.А. Агаджаняна, Н.П. Красникова, И.Н. Полунина,1995; Н.А. Агаджаняна, И.Н. Полунина, В.К. Степанова, В.Н. Полякова, 2001;Н.А. Агаджаняна, А.Я. Чижова, 2003.
Основываясь на огромном научном багаже исследований о роли углекислого газа в организме человека, можно с большой уверенностью сказать, чтосовременные возрастные заболевания имеют одну причину — это пониженнаяконцентрация углекислого газа в артериальной крови. Предлагаемые способыповышения концентрации углекислого газа в артериальной крови, а это дыхание по Бутейко, ежедневные 10 километровые пробежки, из необходимостипроявлять волевые чрезмерные усилия, смогли освоить только единицы.Люди, освоившие эти методики, удивляли врачей своими невероятными исцелениями от вроде неизлечимых заболеваний. В то время не было доступногодля всех способа повышения СО2 в крови. Сейчас этот способ существует:это простая процедура с дыхательным прибором ТУИ. Более подробное научное обоснование роли углекислого газа в жизни человека будет изложенов главе «Что говорит наука о разных методах оздоровления».20
^
«Медики не учат людей, как жить. Наоборот,они пичкают их лекарствами, которые являютсяантагонистами жизни и функций живого организма. И если эти вещества могут и не нарушать самужизнь, то всё равно здоровье сильно нарушается.Чтобы разрушить и заменить эту ложную и чреватую фатальными последствиями систему, намнужна армия учителей, которые обучали бы народистинной науке жизни. Распространение правдыуничтожит все ложные системы».
^
Вполне вероятная история из жизни цивилизации, живущей где-то в просторах нашей вселенной.
«На одной из далёких планет, имеющей странное название «Долбо»,процветала цивилизация разумных существ очень похожих на людей. Прямоиз недр планеты они качали горючее для двигателей своих машин. Когда-тоочень давно их изобретатели и учёные придумали этот двигатель, горючеедля которого добывали со дна ближайшего озера. Машины исправно служилибез поломок длительное время почти до самой утилизации.
Со временем горючее в озере закончилось, но геологи нашли ещё многоместорождений с похожим горючим. Как-то повелось, что никто не заметил,что с новым горючим машины стали часто ломаться и быстрей заканчиватьсрок службы. Машины быстро распространились по планете, со временемобразовались целые институты с большими штатами сотрудников, которыеизучали возможные причины поломок и создавали всевозможные масла иприсадки для улучшения работы машин. Образовались заводы, выпускающиеэти вещества, а также детали для замены износившихся двигателей. Но это неменяло общей картины, машины всё так же быстро ломались, после починкив одном месте немедленно происходила поломка в другом.
Почему-то никто не мог определить настоящую причину быстрого износадеталей в машинах. Причина была проста: состав производимого горючего,отличавшийся от состава горючего, которым заливали первые машины.Хотя появлялись люди, указывающие на эту причину и даже предлагавшиеспособы избавления от этой проблемы, дело не сдвинулось с места ни найоту. Но кому это надо — разносить слухи о способе исправления ситуациис машинами в лучшую сторону? После массового внедрения способа ненужны будут многие отделы институтов, а также резко упадёт спрос на продукцию многих заводов, убавится работы у многочисленных ремонтных служб.Не смотря на то, что те же ремонтники, сотрудники институтов, хозяевазаводов ездят на недолговечных часто ломающихся машинах, исправлятьситуацию никто не хочет. Вот что значит сила привычки, помноженная настремление к материальной выгоде. Вроде бы всё утряслось, все при работе,зачем что-то менять. Так до сих пор на той планете жители ездят на быстроломающихся машинах и, в общем-то, довольны жизнью».
В современном земном мире реальная ситуация в деле исцелениялюдей примерно такая же, как у жителей планеты «Долбо» с состояниеммашин. Последствия, правда, хуже, поломки не в машинах, а в организмахлюдей. Официальная медицина составляет некий конгломерат с фармацевтической промышленностью. Этот конгломерат, как и любое другое бизнес-сообщество, заинтересован в прибыли. А это значит, он заинтересован какможно в больших количествах постоянных клиентов, покупающих лекарства.Таковы законы бизнеса. Ведь даже если бизнес приносит заведомый вредлюдям, но несёт большую прибыль, он будет процветать. Примеры — этотабачная и алкогольная индустрии.
Официальная медицина вынуждена обслуживать фармацевтическую промышленность, поэтому она обязана делать то, что выгодно данной отрасли.Любая другая деятельность представителей медицины, идущая в разрез сданной линией, ранее грубо каралась, а сейчас просто не замечается и никак не обсуждается во влиятельных медицинских кругах. На вопрос о том,какую пользу приносит лечение фармпрепаратами возрастных заболеваний,любой человек может найти ответ самостоятельно. Достаточно расспроситьсвоих близких, знакомых, страдающих возрастными заболеваниями (гипертоническая болезнь, астма, диабет 2-го типа, ИБС и другие), о принесеннойпользе этим лечением.
Ответ известен заранее: «Принимаю лекарства, снимаю приступы, доктор сказал, что не будешь пить лекарства — будет хуже». На вопрос, естьли надежда на исцеление, пожимают плечами. Доктор такого не обещал.Доктор прав, здоровым от этих заболеваний химия никого ещё не сделала,а вот ухудшение ситуации со здоровьем в виду вредных побочных действийлекарств — это сплошь и рядом. Принимая современные химические препараты, больные не лечат гипертоническую болезнь, ИБС, стенокардию, а лишьвременно расширяют сузившиеся кровеносные сосуды, отчего снижаетсядавление и нагрузка на сердце. Кто-нибудь видел человека, излечившегосяот вышеперечисленных болезней с помощью лекарств?
Даже помещая человека в современный кардиологический центр, в ЦКБ,проводят такое же «Кардиологическое лечение» только под более тщательным присмотром врачей. Результаты такого лечения почти не отличаются отрезультатов в обычных клиниках. Например, 15% экстренных больных, поступивших в клинику Института клинической кардиологии Кардиологическогонаучного центра академии медицинских наук РФ, получали инфаркт миокарда,уже находясь в клинике (Журнал «Кардиология» № 2, 1992 год).
Я не умаляю заслуг врачей в оказании оперативной медицинской помощи,а также помощи в борьбе с заболеваниями инфекционного характера. Здесьзаслуги медиков достойны наивысших похвал. Да и вины врачей в том, чтоони предлагают лекарственное лечение заведомо «не излечиваемых» этимспособом заболеваний, нет, их так учили и других способов они не знают.
В большинстве своём это честные и глубоко порядочные люди. Медики иработники фарминдустрии с возрастом становятся больными и вынужденылечиться тем, во что верят. Поверьте, они оказываются в более худшей ситуации, чем многие из обычных людей, не совсем доверяющих медицине и всилу этого находящих способы лечения, которые реально исцеляют.
Врачам намного трудней поверить в альтернативные способы. Но всё-такиситуация не настолько плачевна. Есть творчески думающие люди и в сферемедицины, они-то и бьют в колокола, неся информацию о вредности данногоподхода в лечении возрастных заболеваний у людей.
Приведём высказывания заслуженного деятеля науки РФ, профессора,академика РАМН Н. А. Агаджаняна по поводу лекарственных препаратов, взятые из книги (Хроническая гипокапниемия — системный патогенный фактор)авторы Агаджанян Н. А., Мишустин Ю. Н., Лёвкин С. Ф.:
«Ежегодно в мире осуществляется изготовление огромного множествановых лекарственных препаратов, обладающих способностью воздействоватьна все системы организма.
Достижения фармакотерапии широко и не всегда правдиво рекламируются, и не столько официальными органами здравоохранения и научнымипубликациями ведущих ученых - клиницистов, сколько фармацевтическимифирмами, их наёмными недобросовестными «все умеющими и знающими»лекарями, которым невыгодно критически анализировать истинную эффективность и безвредность того или иного препарата. В результате умалчивается губительный и разрушительный процесс, связанный с чрезмерным ине всегда обоснованным увлечением разрекламированными фармакопрепаратами, а именно, аллергизацией населения, появлением антибиотикоустойчивых штаммов, тяжелых проявлений всё возрастающих из года в годлекарственных болезней, отдалёнными последствиями влияния высокоактивных химических ингредиентов на весьма ранимую центральную нервнуюсистему и репродуктивную функцию, а также на генетический аппарат. Всёэто усугубляется ещё и тем, что при рекламировании практически всех препаратов не учитываются экологические, временные и геохимические факторысреды обитания, а также этнические особенности населения. Все это поройоказывает не лечебно-оздоровительный, а губительный эффект.
В современной медицине особое положение занимает хирургия, котораяв последние десятилетия достигла значительных успехов. Благодаря этимуспехам хирургия вышла в лидирующее положение своей результативностьюи оснащенностью современными медико-техническими, диагностическимии информационными средствами. Однако, несмотря не всё это, хирургия итрансплантология оказалась неоднородной, дорогостоящей и малодоступнойдля широкого круга лиц, нуждающихся в квалифицированном лечении.
Да, хирургия действительно может занять положение лидера медицины,но только по мастерству, техническому оснащению, виртуозности профессионального мастерства и результативности оперативного вмешательства, но непо массовости оздоровления населения. Самая блистательная хирургия вместе с дорогостоящей и широко рекламируемой фармацевтикой оказываютсябеспомощными при лечении многих заболеваний, в том числе большинствамассовых хронических, адаптационных и экологических болезней.
Все это даёт основание расценивать существующее состояние современной официальной медицины как тупиковое и кризисное».
Вот еще одно высказывание известного в России и за рубежом академикахирурга Николая Михайловича Амосова. Вот, что он пишет в книге «Эксперимент по преодолению старости»: «Бойтесь попасть в плен к врачам!» — этумысль я пытаюсь внушить своим читателям и слушателям вот уже сорок лет.Справедливости ради следовало бы уточнить: к плохим врачам. Но как отделить плохих врачей от хороших?
Попытка трезво оценить лечебную медицину. На первый взгляд, успехимедицины налицо. Во многих странах уменьшилась смертность и возрослапродолжительность жизни: в Японии — до 80 лет, в Западной Европе — приближается к этой цифре (до войны была около 60 лет). В России, к сожалению,средняя продолжительность жизни у мужчин всего 56 лет, у женщин 72 года.Правда, демографы — аналитики утверждают, что только 7 - 8% прироста (тоесть каких-нибудь два года жизни), можно отнести за счёт медицины, остальное зависит от экономики и техники. Всего 2 года?! Не слишком ли мало, чтобыхвалить лечебную медицину? Впрочем, я не совсем уверен в этих расчётах.К достижениям медицины необходимо отнести множество спасённых жизней?В одном нашем институте их, по меньшей мере, 60 тысяч.
Однако одних людей медицина спасает, а другим (большинству) укорачивает жизнь. Звучит парадоксально, но это так. Научно техническийпрогресс создал людям прекрасные условия существования, защитив их отголода, холода, физических перегрузок и многого другого, что укорачиваложизнь нашим далёким предкам. Если бы при этом человек придерживалсяздорового образа жизни, то есть соблюдал необходимый режим, которыйя называю «режимом ограничений и нагрузок» (он включает ежедневнуюгимнастику, бег трусцой и ограничение в питании), то смерть должна бы отступить гораздо дальше.
На мой взгляд, лечебная медицина спасает жизни единицам, а десяткидругих детренирует, делает бессильными перед болезнями. Не надейтесь,что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечитьболезнь, но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить надёжно, учитесьполагаться на себя. Я никак не могу приуменьшить могущество медицины,поскольку служу ей всю жизнь. Но я также знаю толк и в здоровье — теоретически и практически».
Из книги «Исцеление по Бутейко», в которой используются материалы,предоставленные академиком К.П. Бутейко и последователями его научнойшколы. В их числе В.А. Генина, А.В. Горюнов, С.Н. Зинатулин, Л.С. Давидянц,В.А. Казаринов, Т.А. Кулик, Н.А. Лапа, Б.С. Митрофанов, Н.С. Насонкина,А.Е. Новожилов, Н.П. Одинцова, А.М. Самотесова, С.И. Скаков, С.С. Сулягин,не доверять которым у меня да и у вас, дорогие читатели, нет оснований:
«Астма — это реакция организма на недостаток углекислого газа в крови,что является, образно говоря, порохом, а простуда или какой-либо аллерген— только спусковой крючок. При спазме бронхов прекращается дыхание, вкрови нарастает содержание углекислого газа и уменьшается содержаниекислорода. Когда они придут в норму, приступ прекратится сам. Поэтому астма раньше считалась приступом долгожителя. Астматики ужасно мучились,думали, что умирают, но не один в приступе не умер. Поскольку их организмне позволял выдохнуть углекислоту и уменьшить её содержание в крови нижеопределённой нормы. А что сейчас? Различные методы лечения снимаютбронхоспазм, т.е. уничтожают защитную реакцию организма. Человек получает возможность дышать, уменьшает содержание углекислоты в крови— и приобретает, в дополнение к астме, много сопутствующих заболеваний,что ведёт к смерти в юношеском возрасте, — но не от астмы, а от лечения,которое, воистину, смерти подобно».
Да, вот такие парадоксы преподносит нам современная медицина, этоже скольким тысячам людей, имевшим несчастье заболеть астмой, пришлосьумереть раньше срока благодаря лекарственному лечению!
Еще одно высказывание Ю.Я. Каменева (врач-терапевт высшей категории, к.м.н., доцент, полковник медицинской службы) по поводу современного лечения астмы, взятое из книги «Дыхательная гимнастика в системенатуротерапии»:
«Неуклонный рост и всё более тяжелое состояние больных, например,страдающих бронхиальной астмой, многие из которых дети. Назначениеантигистаминных, противовоспалительных, гормональных препаратов неустраняет дисбаланс в организме, причины, вызывающие аллергическиереакции и саму болезнь. В конечном итоге, полипрогмазия — одновременное,нередко неоправданное назначение больному множества лекарственныхвеществ — ведёт к усилению дисфункции организма, усугубляя его патологию. Об этом свидетельствует то, что в настоящее время аллергенамидля больных бронхиальной астмой, кроме аспирина (которым её раньшелечили в составе булатовских порошков), стали и другие лечебные средства(нестероидные противовоспалительные, холинергические препараты, бета-адреноблокаторы). Ну, не парадокс ли: спасительные от астмы, бывшие «патогенетические» медикаменты провоцируют её?! Но их упорно продолжают идалее применять в лечебных целях. Гуманна ли медицина, которая обрекаетчеловека на бесконечное лечение? Согласно утверждению фармакологаМ.Д. Машковского «все больные бронхиальной астмой нуждаются в постоянном приеме подобранных препаратов, если даже в межприступном периоде они не предъявляют жалоб». А ведь, по сути, аллергия — это не простоимуннопатологическая реакция, а своего рода информация организма, криктела: «не моё это средство от болезни, помоги!» — помогаем... тем же чтои вызывает болезнь и обрекаем на ещё большие страдания. У ряда больныхобщепринятые противоастматические препараты вуалируют симптомы, ноне искореняют причины заболевания».
Возьмём другое заболевание, например, эпилепсию. Вот уже 60 лет применяется гипервентиляционная проба (команда «дышите глубоко») для проверки на заболеваемость эпилепсией у поступающих в лётные, мореходныеи другие училища, когда глубокое дыхание вызывает приступы эпилепсии.Странно, что в связи с этой пробой никому — ни врачам, ни больным —не пришло в голову, что именно глубокое дыхание является причиной болезни.К.П. Бутейко в течение полувека убедительно называл причину эпилепсии. Приэтом сам К.П. Бутейко с учениками своим методом вылечил тысячи больныхэпилепсией, которые годами не поддавались лечению всеми другими методами, но невропатологи и психиатры упорно не хотят слышать о спасительномметоде, продолжают напрасно отравлять мозг больных лекарствами, которыеугнетают их дыхание и, одновременно с этим, разрушают нервную систему. Если раньше эпилепсия была признаком гениальности (Юлий Цезарь,Александр Македонский, Пётр Великий, Ф.М. Достоевский и др.) и при этомэпилептики до старости сохраняли высокий интеллект, то теперь через 2 - 3года лечения, т.е. напрасного отравления мозга, эпилептики превращаются впсихически больных. Именно поэтому эта болезнь перешла от невропатологовк психиатрам. Следовательно, разрушение мозга лекарствами не вылечивает,а добавляет к эпилепсии дебильность и даже поражение других органов.
^
Когда бизнес переплетается с наукой, то в науке происходят немыслимыепарадоксы. Возникают интересные ситуации, невыгодные бизнесу научныеоткрытия либо замалчиваются, либо если есть возможность, уничтожаются.Выгодные бизнесу псевдо открытия культивируются и преподносятся какистина даже, несмотря на то, что они несут заведомый вред для людей. Рассмотрим пример с гипертонической болезнью.
Юрий Николаевич Мишустин, изобретатель тренажёра физкультурногоимитатора (ТФИ), в своей книге «Выход из тупика» очень доступно и эмоционально привёл доказательство того, что лечение гипертонии современнымилекарственными препаратами (адельфан, нитроглицерин, сустак, ношпа,дибазол, корвалол, эуфиллин, кавинтон, папаверин, энап, кардикет, клофе-лин, капотен, ренитек, престариум, эналаприл, арифон, церебролезин) неприводит к излечению от гипертонической болезни, а наоборот, увеличиваетвероятность получения ишемического инсульта.
Приведем несколько выдержек из книги «Выход из тупика». «Из интервьюдоктора медицинских наук профессора и заместителя директора по наукеНИИ неврологии Российской академии медицинских наук, руководителя отделения острых нарушений мозгового кровообращения Суслиной ЗинаидыАлександровны. (Журнал «Предупреждение» № 4, 2002 г., стр. 23):
Сердечно-сосудистые заболевания считаются главной бедойXXвека.Среди них инсульт — одна из наиболее грозных. Наши пожилые читателиспрашивают: насколько велика с годами вероятность инсульта?
К сожалению люди старшего возраста подвержены этому риску. И безстатистики тут не обойтись. Цифры тревожные. Их надо знать. Наша страна,увы, выходит на одно из первых мест в мире по нарушению мозгового кровообращения, особенно по неблагоприятным их исходам. Ежегодно в странепроисходит около 400 тысяч инсультов и около 30% больных умирают в первыедни приступа. Возвращаются к прежнему труду не более 20% людей. Остальные становятся инвалидами, которые нуждаются в посторонней помощи.Это трагедия не только для самого пациента, но и для родных и близких.Они вынуждены менять уклад своей жизни при появлении такого больногов семье. У нас в стране инсульт значительно помолодел. Если раньше средний возраст больных был за 60 лет, то сейчас, особенно у мужчин, не редкодо 50 лет.
Что такое инсульт? Расскажите о главных причинах его возникновения.На бытовом языке называютпараличом, ударом, апоплексией. Это одно заболевание или каждое имеет своё отличие?
Это всегда острое нарушение мозгового кровообращения — кровоснабжения мозга. Инсульт распределяется на 2 основные вида. Геморрагический инсульт. Более привычное название — кровоизлияние в мозг. Ишемический инсульт. Это наоборот недостаточное поступление крови в структурымозга — инфаркт мозга.
Справка: по данным медицинской статистики из 6 инсультов лишь1 геморрагический (кровоизлияние), 5 из 6 инсультов — ишемические (недостаток кровоснабжения).
^
Нарушение мозгового кровообращения протекает в начале, как правило, бессимптомно. В этом смысле мы в невыгодном положении по сравнениюс кардиологами. Там боль, симптом, с которым человеку трудно справиться.Он этого пугается, обращается за помощью. У нас, к сожалению, часто «ничего не болит», только параллельные ощущения — онемение, покалывание,«ползанье мурашек», неловкость языка, головокружения, пошатывания,слабость в руке, которая может возникнуть и пройти через несколько минут.Такова особенность этого заболевания. Человек не настроен на опасностьэтого состояния, не обращается к врачу. Обращается, когда уже сделать, ксожалению, можно очень мало.
^
Судите сами. В течение первого года повторные инсульты случаются у20% пациентов. И дальше каждый год процентов по 5 - 6. Как видите, грустнаястатистика.
Найдены ли новые эффективные методы лечения этого заболевания?Или оно по-прежнему считается наиболее тяжелым, опасным и малоперспективным в плане излечения?
Сейчас наша страна приступила к программе тотальной борьбы сартериальной гипертонией. Мы её начали активно выполнять, но иногда бездумное выполнение самых лучших рекомендаций может принести вред. Еслистараться у всех больных в одинаковой степени снижать артериальное давление и доводить его до формальных нормальных цифр — 120/80, то у частипациентов подобное снижение может вызвать ишемию мозга, как следствиечрезмерной терапии. Это серьёзная проблема. Думаю, мы найдем пониманиес терапевтами и кардиологами. К этому нужно относиться с особой ответственностью и осторожностью. Нет ничего более страшного, чем болезнь,созданная руками врача. Но, к сожалению, на уровне «скорой помощи» иногдалечение проводится неправильно. Организм больного перенасыщается такназываемыми диуретиками, т.е. мочегонными препаратами.
«Высушивают мозг», уменьшают текучесть крови, и тем самым действуютне во благо, а во вред.
^
Да, диуретики — это обязательное условие лечения гипертонии. Нотам совершенно другие дозировки, другие цели назначения этого пре-парата. А когда вводится лазикс в больших количествах внутримышечно иливнутривенно — это недопустимо. И в результате мы в стационаре получаембольного, которого нужно потом уже восстанавливать вот от этих не вполнеадекватных действий наших коллег на этапе «скорой помощи».
^
Сосудистая система гипотоников по жизни приспосабливается именнок этому артериальному давлению. Качество жизни таких людей может бытьчуть ниже, чем у нормотоников. Но, как правило, умеренная гипотония, неприводит к нарушению мозгового кровообращения. Если же гипотония медикаментозная, т.е. в результате снижения АД препаратами, то это состояниеопасно (то есть приводит к ухудшению мозгового кровообращения и можетпривести к ишемическому инсульту — Ю.М.)».
Из выше прочитанного нам приходится делать неожиданные выводы,пять из шести инсультов — ишемические (омертвление тканей от недостаткакровоснабжения) и всего лишь один — геморрагический (кровоизлияние вмозг). А ведь большинство гипертоников понижают давление из страха получить кровоизлияние в мозг и не подозревают того, что, понизив давлениегипертензивными препаратами, они увеличивают вероятность получитьишемический инсульт.
На протяжении всей книги Юрий Николаевич Мишустин убедительнопоказал, что современное состояние дел в кардиологии и неврологии нелицеприятно, специалисты этих наук не слышат друг друга. Неврологи говорято том, что, проводя лечение противогипертензивными (гипотензивными)препаратами (большинство которых снимают спазм периферических сосудов, в основном влияющих на брюшное кровообращение, и этим понижаютдавление), кардиологи обескровливают мозг, что увеличивает вероятностьишемического инсульта (инфаркт мозга). Кардиологи, не замечая этого,радуются тому, как эффективно они умеют снижать артериальное давление(АД) и продолжают лечить больных этими препаратами. Да и вряд ли прекратят, так как здесь замешаны огромные денежные потоки. Кардиологи невладеют способами лечения, приводящими к исцелению от гипертонической болезни, назвав её эссенциальной (беспричинной). А, как известно,не зная причины, нельзя повлиять эффективно и на последствия. Что самоепарадоксальное, о причине гипертонической болезни знают физиологи. Это28оказывается в 80% случаях — спазм артериол, вызванный физиологическойреакцией организма на чрезмерную потерю углекислого газа (СО2). Очевидно, химического препарата, повышающего СО2 в тканях, у кардиологов поканет, поэтому и болезнь легче считать неизлечимой, а чтобы не указывали наинтеллектуальное бессилие, продолжать называть ее беспричинной. О том,что при чрезмерной потере углекислого газа повышается давление, можетубедиться опытным путем любой гипертоник. Для этого достаточно, предварительно измерив артериальное давление, сделать гипервентиляционнуюпробу, т.е. подышать глубоко и часто, после чего повторно замерить давлениеи убедиться, что оно повысилось.
Но кроме концентрации углекислоты, влияют на АД и другие факторы,возразят сомневающиеся. Но все эти факторы: стресс, физическая нагрузканедолговременны, а давление держится. Самый что ни на есть долговременный фактор — это избыточное дыхание, которое поддерживает пониженнуюконцентрацию СО2. Дыхательный центр (ДЦ) поддерживает эту концентрацию на протяжении всей жизни больного. Как показала практика, стоиттолько больному с помощью аэробных нагрузок или дыхательных практикпереадаптировать работу ДЦ в сторону уменьшения вентиляции лёгких(глубины дыхания) и увеличения концентрации СО2, как сразу неизлечимаяболезнь начинает излечиваться, а АД нормализоваться и принимать ту величину, которая наиболее физиологична для данного индивида. Приведём ещёодин неопровержимый факт, установленный в ходе исследований газовогосостава крови больших групп населения разных возрастов. О результатахисследований можно прочесть в книге «Физиологическая роль углекислотыи работоспособность человека» (Н. А. Агаджанян, Н. П. Красников, И. Н. Полунин, 1995 г). Оказывается постоянный спазм микрососудов (артериол), уподавляющего большинства пожилых людей в состоянии покоя совпадаетс пониженной концентрацией СО2 в артериальной крови 3,6-4,5% СО2 (принорме 6-6,5%). Трудно придумать что-нибудь более доказательное, чем этифакты.
На практике миллионы людей принимают фармакопрепараты и считаютчто они избегают таким образом инсультов. Статистика говорит об обратном количество инсультов резко возросло. То есть в реальности увеличениеприёма таблеток населением не привело к сокращению смертности от ССЗ.Выступая на национальном конгрессе кардиологов, директор Российскогокардиологического научно-производственного комплекса МЗ РФ академикРАН и РАМН Е.И. Чазов задал вопрос: «Почему, несмотря на появление новых методов диагностики, колоссальный арсенал различных лекарственныхсредств, хирургических и эндоваскулярных методов, эффективность лечениясердечно-сосудистых заболеваний не только не увеличивается, но, судя поросту больничной летальности (смертельного исхода), даже уменьшается?»(«Медицинская газета» № 81, 2003 г).
В этом вопросе читается честный ответ официальной медицины об эффективности лечения ССЗ принятыми ей способами, количество больных,умирающих в клиниках неуклонно растет.
В «Медицинской газете» (№ 56, 2003 г.) были впервые опубликованы«результаты анализа возможных факторов, обусловивших резкое повышениеуровня смертности от сердечно-сосудистых заболеваний» в России в 90-хгодах прошлого столетия. О них в газете рассказал академик Е.И. Чазов.Об этом же идет речь и в статье Е.И. Чазова «Сегодня и завтра кардиологии»(Терапевтический архив. 2003, № 9).
«В оценке факторов, определяющих смертность от сердечно-сосудистыхзаболеваний, до последнего времени недостаточное внимание уделялосьпсихоэмоциональному напряжению, стрессу и депрессии.
В последние 10-12 лет Россия переживает тяжелейшую демографическую ситуацию. Анализ показывает, что решающую роль сыграло резкоеувеличение смертности от болезней сердца и сосудов. В период 1990 -
^
Особую тревогу и необходимость выяснения причин вызывает значительное повышение смертности от этих заболеваний среди лиц молодого,репродуктивного возраста. Повышение смертности касается в основномлюдей в возрасте 20 - 45 лет и лишь в очень небольшой степени пожилого истарческого возраста.
Естественно, требуется объяснение причин подобной ситуации. Мыпровели тщательный анализ возможных факторов, обусловивших резкоеповышение уровня смертности отсередечно-сосудистыхзаболеваний. Оказалось.что распространенность известных факторов риска этих заболеваний(курение, гиперхолестеринемия, ожирение) в конце 80-х—начале 90-хгодовв популяции не изменилась. А ведь именно в эти годы произошел первый пикповышения смертности. Не изменялся их характер, по выборочным данным,и в 1998 - 1999 гг., когда наблюдался второй пик смертности.
Прямую связь между уровнем медицинской помощи и смертностью отсердечно-сосудистых заболеваний наше исследование не выявило. Так,самая низкая смертность зарегистрирована в Республике Дагестан, а самаявысокая — в Ленинградской области».
«Работы нашего коллектива, о которых мы здесь упомянули, другие исследования, проведенные в России и за рубежом, не оставляют сомнений втом, что психоэмоциональное напряжение, хронический стресс, депрессияявляются такими же, а может быть и в большей степени, факторами рискаССЗ, как курение, артериальная гипертония, гиперхолестеринемия. Надо четко осознавать, что неблагоприятные психосоциальные факторы в решающейстепени определяют сегодня уровень смертности от ССЗ в нашей стране. Ипока мы не решим проблем, определяющих существование этих факторов,нам будет трудно добиться коренного перелома сложившейся ситуации».
Результаты исследования показали, что смертность от сердечно сосудистых заболеваний в меньшей степени зависит от уровня медицинскойпомощи, количества курящих и имеющих ожирение, а в большей от факторовриска, считавшихся вторичными (уровень стрессов и депрессий).
Итак, из вышеизложенного вырисовывается не очень «привлекательная»картина. Большинство болезней, приходящих с возрастом, попадают в разряднеизлечимых: гипертоническая болезнь, хронический бронхит, бронхиальнаяастма, ишемия, стенокардия, аритмия, инфаркт, нарушения мозгового кровообращения, нарушения памяти, инсульт, вегетативно-сосудистая дистония,сахарный диабет второго типа, атеросклероз, холецистит, панкреатит, ринит,неврозы, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит,запор, артроз, остеохондроз, ожирение, импотенция, снижение работоспособности, головные боли, слабость, утомляемость, синдром хроническойусталости и другие.
Всего около ста пятидесяти заболеваний. Медицина предлагает множество медикаментозных препаратов, но не для излечения, а для снятия острыхсимптомов данных заболеваний. В некоторых случаях эти препараты приносятпомимо пользы ещё больший вред, в результате вместо лечения происходитускоренное разрушение организма.
Человек, заболевший каким-то из этих заболеваний, вынужден всюоставшуюся жизнь принимать лекарства. Качество жизни данного человекаухудшается. На практике все люди, за редким исключением, с возрастомприобретают букет заболеваний и поневоле вынуждены посещать больницы,покупать лекарства. Все они становятся денежными донорами фармацевтических компаний и медицины, предлагающей медикаментозный путь лечения.В данной ситуации плохо всему населению, включая медиков и работниковфармацевтических компаний.
Все эпохальные открытия в области физиологии о громадной роли углекислого газа в процессе кровоснабжения и насыщения кислородом тканейорганизма, как бы ни существуют или незначительны для официальной медицины. До сих пор в медицинских вузах в программе обучения эти ценныезнания, добытые не одним поколением виднейших Российских и зарубежных учёных, либо отсутствуют, либо представлены как малозначительные.В общем, дела в деле исцеление людей напоминают ситуацию с машинамина планете «Долбо».
^
Оказывается, есть и не один. «Я много сплю, пью много воды, избегаю алкоголя и никотина, употребляю здоровую пищу и часто гуляю. Этирекомендации навязли в зубах, но лишь это действенно. Если вы сможетепрожить таким идеальным образом лишь неделю, вы сразу же заметитеэффект», — советует популярная модель Синди Кроуфорд. Сегодня каждаявторая знаменитость занимается пропагандой здорового образа жизни, иэто оказалось необычайно действенно для общества: в ХХ веке пить, курить,вести беспорядочный образ жизни уже перестало быть модным. Подражаякинозвездам, певцам, спортсменам, топ-моделям, телеведущим, их поклонники отказываются от вредных привычек, отправляются в тренажерныезалы, садятся на диеты. Вслед за своими кумирами они понимают: любитьсебя — значит беречь свое здоровье.
Что же такое вообще здоровье? У разных людей — разный порог заболеваемости. Так, во время эпидемии гриппа, одни заболевают, а другие нет.Один человек безболезненно переносит купание в проруби, а другой простывает от легкого сквозняка. От чего это зависит? Можно ли сказать, чтоспособность сопротивляться заболеваниям — и есть здоровье? Да, но этогоне достаточно. Здоровье — это способность сохранять равновесие междуорганизмом и постоянно меняющейся внешней и внутренней средой.
Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение:
«Здоровье есть состояние полного духовного, физического и социальногоблагополучия, а не только отсутствие болезней».
При физическом благополучии все органы тела здоровы, функционируютв пределах нормы и при необходимости могут работать сверх нормы, то естьобладают резервом.
Духовное благополучие предполагает хорошее настроение, положительный настрой, уверенность в возможности преодоления трудностей.
Социальное благополучие предполагает устойчивое положение человекав обществе, наличие любимой семьи и работы, которая нравится и хорошооплачивается.
«Здоровый образ жизни» предполагает, что взаимоотношения с самимсобой и с факторами внешней среды складываются оптимальным образом.
Любой живой организм обладает определенными резервами. Резерв —это разница в показателях работы органа или системы при максимальнойнагрузке и при полном покое.
Обычно сердце человека в состоянии покоя перекачивает за минуту 4 - 5литров крови. При нагрузке этот объем способен увеличиваться до 20 литров.То есть, сердце обладает пятикратным резервом.
В жизни случаются ситуации, когда этот резерв востребован. Например,если человек заболел тифом, температура у него поднимается до 40 градусов.Потребность в кислороде возрастает вдвое. При пятикратном резерве сердцесправится с такой нагрузкой без напряжения. У нетренированного сердцатакого резерва нет. Уже через несколько минут ткани окажутся в состояниитяжелого кислородного голодания.
Чем большей тренировке подвергаются ткани организма, тем большимирезервами они обладают.
Каким образом можно увеличить ресурсы своего организма? Общепринятым средством являются занятия циклическими видами спорта — бегом,плаванием, лыжами. В советское время все поголовно были увлечены бегом.Чтобы оставаться здоровым долгие годы, надо ежедневно пробегать околодесяти километров, делать очень интенсивную разминку. Небольшие пропуски в занятиях физкультурой приводят к рецидиву отступивших болезней.
Пример долгого сохранения бодрости и профессиональной активности — жизнь нашего известного хирурга, академика Николая МихайловичаАмосова.
«Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому — тренировкой. Потому что здоровье — это резервные возможности органов всей нашей32физиологии. Эти мощности не лекарствами добываются, а тренировкой,упражнениями, нагрузками. И работой, терпением к холоду, жаре, голоду,утомлению.
Природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей.Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные возникают чаще всего отнеразумного образа жизни, снижающего возможности организма в результате детренировки.
Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте. Тренировкарезервов должна быть разумной, то есть постепенной, но упорной. Например,в упражнениях, беге и даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от трех допяти процентов от достигнутого уровня (имеются в виду количество движения,скорость и расстояние). При этом надо учитывать возраст и надежность исходного здоровья. То же касается закаливания, загорания, даже работы».
Режим академика Амосова включает в себя три главных пункта.
Первый — это еда с минимумом жиров. Не менее 300 гр. овощей и фруктовежедневно. Следите за весом, он должен быть меньше цифры «рост минус100».
Второй — физкультура. Она всем нужна, а детям и старикам особенно.Поскольку на работе почти никто физически не напрягается, то для того,чтобы сохранить приличное здоровье, нужно заниматься физическимиупражнениями хотя бы не менее часа в день. Но не у каждого хватит на этохарактера. Гимнастике надо уделять ежедневно хотя бы 20 - 30 минут. Этопримерно тысяча движений, лучше с гантелями по 2 - 5 кг. К физкультурежелательно добавить ходьбу, например, на работу и домой (километр тудаи километр обратно).
Достичь хорошего здоровья и избежать возрастных заболеваний можнотремя путями.
Первый путь — физкультурный, куда входят ежедневные одночасовыепробежки, серьезная разминка и режим ограничения питания.
Второй путь — это волевое воздействие на ритм дыхания: дыхание поБутейко, дыхание Стрельниковой, гимнастика цигун.
Третий путь — воздействие на дыхание с помощью капникаторов, гипок-сикаторов, создающих физиологически активную дыхательную среду.
Каждая из систем имеет свои плюсы и минусы.
Первый путь подойдет людям, с детства привыкших к физическим нагрузкам и получающим от них удовольствие. Таких людей не много. Практическивсе, кто пытается «переломить» себя, заставляя себя преодолевать большиефизические нагрузки, в конечном итоге отказываются от этого пути, как оточень тяжелого и некомфортного. «Тормозящих факторов» очень много —плохая погода для утренних пробежек, сторонние наблюдатели, отсутствиеместа для занятий, и, в первую очередь, лень. Последний фактор сказываетсяна любых тренировках. Кроме того, в пожилом возрасте возникают сложностииз-за болей в суставах, головокружения, остеопороза. А остановка тренировок приводит к быстрому старению и угасанию.
Второй путь — волевое воздействие на ритмы дыхания. Он на самомделе осваивается единицами. Дыхательная гимнастика по методу Бутейкопропагандируется уже три десятилетия, однако людей, занимающихся ею,встретишь не часто. Ежедневные полуторачасовые упражнения с задержкамидыхания дыхания может выдержать только исключительно волевой человек,которого «достали» болезни.
Третий путь — дыхание через капникатор — гипоксикатор ТУИ. Он неимеет минусов физкультуры и метода волевой задержки дыхания. Во времязанятий с тренажером можно смотреть телевизор или читать. И при этомдышать, не напрягаясь. Этот путь подходит практически всем, особенно людям, которым противопоказаны тяжелые физические нагрузки и длительныеволевые воздействия на процесс дыхания.
Подходит наш метод и спортсменам, желающим улучшить свои результаты. ТУИ также полезен и для тех, кто по какой-либо причине решил оставить спорт. Дыхательные тренировки помогут им поддерживать здоровье надолжном уровне.
Итак, мы нашли ответ на вопрос: каким образом избавиться от болезней изатем поддерживать всю оставшуюся жизнь хорошее здоровье. В следующихглавах вы узнаете, что общего в разных методах оздоровления.
^
Если вы имеете слабую теоретическую подготовку в вопросах физиологиии желаете более основательно разобраться в них, то можете прочитать нижеглаву «Краткий курс физиологии дыхания и кровообращения». В вышеописанных случаях такие характеристики как пульс, МОД в состоянии покоя, АД, весв ходе тренировок понижаются. И это вполне объяснимо, так как у истинноздорового человека эти характеристики минимальны. Вот данные из книги«Физиология физического воспитания и спорта» (авторы В.М. Смирнов,В.И. Дубровский). У спортсменов, особенно в циклических видах спорта (бег,велоспорт, лыжные гонки и т.д.), пульс в состоянии покоя 40 - 50 уд/мин, вовремя физических нагрузок может достигать 200 уд/мин и более, у человекане тренированного пульс в состоянии покоя 80 уд/мин. У спортсменов АД:105 - 120 мм.рт.ст. систолическое давление и 55 - 65 мм. рт.ст. диастолическоедавление. Частота дыхания у спортсменов в состоянии покоя 8 - 10 цикл/мин,у спортсменов экстра-класса 5 - 6 цикл/мин, МОД в состоянии покоя равен4 - 5 л/мин, а у спортсменов экстра-класса 2,5 - 3 л/мин. Во время максимальной нагрузки вентиляция лёгких достигает 160 л/мин и более. У обычногоне тренированного человека эти характеристики имеют другие значения:частота дыхания в состоянии покоя 16 - 20 цикл/мин, МОД составляет 8 - 13л/мин, вентиляция лёгких во время максимальной нагрузки около 100 л/мин.Теперь о людях, занимающихся дыхательными практиками. Занимающиеся поБутейко ориентируются на таблицу, созданную К.П. Бутейко, в которой пульсв состоянии покоя является одной из характеристик потенциала здоровья.По Бутейко пульс от 65 до100 уд/мин — это болезнь, пульс 60 уд/мин — норма здорового человека, пульс от 48 по 57 — состояние сверхвыносливости.МОД у людей, тренирующихся по Бутейко, доходит до 3 - 5 литров в минуту.В моей практике приходилось замерять МОД людям, практикующим не одингод дыхательную гимнастику Бутейко. Тренировки с капникатором (ТУИ),входящим в комплекс «Суперздоровье», также приводят к уменьшению МОДдо величины 2,6 - 3,6 л/мин, частоты сердечных сокращений в состояниипокоя до величины 55 - 57 уд/мин. Давление приходит к норме. Показателитренированности сердечно-сосудистой системы при дозированной физической нагрузке соответствуют результатам высокотренированных здоровыхлюдей. Наука объясняет эти процессы как приспособительные реакции организма на повторяющиеся гиперкапнические и гипоксические воздействия.Гиперкапнические воздействия — это воздействия, создающиеся повышенным содержанием концентрации углекислого газа в крови. Гипоксическиевоздействия — это воздействия, создающиеся пониженным содержаниемкислорода в артериальной крови. Углекислый газ в атмосферном воздухепрактически отсутствует, всего лишь 0,03%. В артериальной крови он составляет 3,5 - 7%, больше чем в атмосферном воздухе примерно в 120 - 240 раз.В основном углекислый газ вырабатывается самим организмом в процессеего жизнедеятельности и особенно во время физических нагрузок. Кислородорганизм получает из атмосферного воздуха. В крови кислорода в состояниипокоя и при средних физических нагрузках всегда в достатке даже на высоте 1500 метров над уровнем моря. Парадоксальность заключается в том,что чем меньше концентрация углекислого газа в артериальной крови, темв меньших количествах кислород усваивается тканями организма (эффектБора). В результате этой закономерности при низком содержании углекислого газа в крови происходит кислородное голодание тканей организма, хотякислорода в крови «под завязку», также повышен тонус артериол (артериолынаходятся в суженном состоянии). Всё это является основным источникомвозрастных заболеваний. Поскольку углекислый газ жизненно необходим,при его чрезмерной потере чаще всего в той или иной степени включаютсязащитные механизмы, пытающиеся остановить его удаление из организма.К его охранительным реакциям относятся: спазм бронхов и гладкой мускулатуры органов; сужение просветов кровеносных сосудов; увеличение секрециислизи в бронхах, носовых ходах, развитие аденоидов, полипов; уплотнениемембран вследствие отложения холестерина (что способствует развитиюсклероза тканей); повышение функции щитовидной железы. Нарастаниедействия подобных охранительных механизмов вместе с затруднением поступления кислорода в клетки при понижении содержания углекислого газав крови (эффект Вериго — Бора) ведет к кислородному голоданию жизненноважных органов (гипоксии) и замедлению кровотока. Сердце будет пытатьсякомпенсировать падение мощности кровотока увеличением его давления засчет сужения сосудов. Как следствие возникает стойкая гипертония. Вместе свозбуждением ДЦ и учащением дыхательных движений это ведёт к ещё большей гипервентиляции и вымыванию углекислого газа из организма. Спазмыкоронарных сосудов (сосудов питающих само сердце) вызывают гипоксиюмиокарда, вплоть до развития инфаркта, а спазмы мозговых артерий — головную боль, головокружение, бессонницу, расстройства функций головногомозга, провоцируют ишемические инсульты. Дыхание подавляющего большинства людей — это хроническая гипервентиляция легких (в состояниипокоя МОД — 6 - 14 л/мин), а это избыточное выведение углекислого газаиз организма. Известно, что чрезмерная гипервентиляция легких в течениекороткого времени может привести к тяжелому обмороку из-за потери организмом углекислого газа. Каждый может убедиться в этом на себе: если частои глубоко подышать несколько минут, появляется головокружение, вплоть допотери сознания. А если продолжить принудительно гипервентилироватьлегкие, например, с помощью аппарата искусственного дыхания, то вполнеможет наступить смерть. Сам же человек, потеряв сознание в естественныхусловиях, перестает неправильно дышать, так как теряет волевой контрольнад своими функциями, и дыхание приходит к физиологически допустимому уровню. Углекислого газа теперь из организма выводится меньше, оннакапливается в тканях, и человек скоро приходит в себя. При хроническойгипервентиляции легких из-за частого и глубокого дыхания человек тоже теряет больше углекислого газа, чем допустимо. Происходит перевозбуждениенервной системы; наступает стойкий сдвиг кислотно-щелочного равновесиявнутренней среды организма, что нарушает обмен веществ. Это выражаетсяв снижении иммунитета, появлении склонности к аллергическим, простудным и воспалительным заболеваниям, в отложении солей, ожирении илиистощении. Также нарушается режим работы желез внутренней секреции,искажается гормональная регуляция многих жизненных процессов, нарастаетобщая разбалансировка важнейших функций организма и так далее, вплотьдо развития опухолей.
Одно из неприятных последствий гипервентиляции, которой страдаетпочти все человечество,— склероз сосудов организма. Он обусловливает иххрупкость, потерю эластичности, нарушение гемодинамики, замедление общего обмена веществ и преждевременное старение организма в целом. Принормализации дыхания содержание углекислого газа в организме достигаетдолжного уровня, и ликвидируются все патофизиологические состояния. Еслиещё уменьшить потери углекислого газа в альвеолах, то у человека развивается сверхвыносливость, появляется высокий потенциал здоровья. Возникаютвсе предпосылки к долголетию. Концентрацию углекислого газа в крови напостоянном уровне поддерживает ДЦ, чем чаще и глубже дыхание в состоянии покоя, тем больше углекислого газа выветривается из организма. Чемменьше частота и глубина дыхания в состоянии покоя, тем меньше углекислогогаза выветривается из организма. По Бутейко, если поддерживаемая ДЦ приМОД 6 - 13 л/мин в состоянии покоя концентрация СО2 в артериальной кровиравна 3,5 - 6,0%, то возрастные заболевания неизбежны. Если ДЦ при МОД2 - 4 л/мин поддерживает концентрацию СО2 6,1 - 6,8%, организм здоров.В ходе деятельности организм поддерживает величину концентрации СО2,а также О2 в крови на постоянном уровне. В случае ежедневных тренировок,способствующих повышению концентрации СО2, ДЦ изменяет свою работуна поддержание более высокой концентрации СО2 в артериальной крови.Тренировки, повышающие концентрацию СО2 в крови, — это физическиеупражнения (особенно бег), дыхательные упражнения, связанные с растягиванием дыхательного цикла, дыхание через ТУИ (аппарата, формирующегодыхательную смесь с повышенным содержанием СО2 и пониженным О2).В случае малоподвижного образа жизни, длительных стрессовых ситуаций,избыточного питания, ДЦ изменяет свою работу на поддержание пониженной концентрации углекислого газа. А это питательная среда для возрастныхзаболеваний. Исследования доказали, что СО2 регулирует активностьвсех витаминов и ферментов. Если его не хватает, то они работаютплохо, неполноценно, ненормально. В результате нарушается обменвеществ, а это ведёт к аллергии, раку, отложению солей. Отсюда вытекает вывод, что приём витаминно-минеральных комплексов на фонеизбыточного дыхания приводит к незначительному эффекту оздоровления.В случае нормализации дыхания эффект от приёма витаминно-минеральныхкомплексов намного возрастает. Об этом факте надо знать распространителям пищевых добавок, оздоровительного питания, витаминно-минеральныхкомплексов.
Теперь поговорим о втором мощном воздействии на организм, это воздействие нехваткой кислорода в крови (гипоксии). Показательно, что всеизвестные на планете зоны с высокой концентрацией долгожителей расположены в горных местностях. В 1964 г. многие газеты мира опубликовалиматериалы об экспедиции французского биолога Бельвефера в странузаоблачных долгожителей Центральной Азии, в долину таинственного племени хунза. Эта народность живёт на высоте 2500 м посреди горной цепиКаракорум на территории Пакистана, вдали от остального современногомира. Население края не знает болезней. Средняя продолжительность жизниплемени хунза, несмотря на суровые условия существования и скудную пищу,120 лет! Французский журналист Н. Барбер, побывавший в этой долине всоставе экспедиции, описал свою встречу со 118-летним X. Бегом, которыйперед этим спустился с гор, проделав многокилометровый путь. На вид емунельзя было дать больше семидесяти. На земном шаре известно несколькорайонов с достоверно высоким числом долгожителей, и все они находятсяв горах. Это Кавказ, о долгожителях которого в нашей стране написано довольно много, и высокогорная долина Вилькабамба в районе Анд (Эквадор).В Китае есть горная деревня Бама в южной провинции Гуанси. В окрестностяхэтой деревни живут около 50 человек, которым исполнилось более 100 лет.Пытаясь объяснить феномены этих зон долгожительства, многие исследователи говорят о чистом воздухе, сильном ультрафиолетовом излучении,простой и здоровой пище и чаще всего вскользь рассматривают составгорного воздуха. А ведь есть все основания считать, что одной из ведущихпричин долгожительства является разряжённый горный воздух с пониженнымсодержанием кислорода.
Спортивные медики и биологи сходятся во мнении, что основной тренирующий, укрепляющий и оздоравливающий эффект от таких циклическихфизических упражнений как бег, плавание и велосипед во многом определяется тем, что в организме создаётся режим умеренной гипоксии — недостатка в тканях кислорода. При физических нагрузках такого рода возникаетсостояние, когда потребность активно работающего организма в кислородепревышает возможность дыхательного аппарата. Также при подобных тренировках возникает состояние гиперкапнии, когда в организме вырабатываетсяи задерживается углекислого газа больше, чем выводится через легкие.
Полное отсутствие кислорода ведёт к необратимым изменениям игибели, причём счёт идёт на минуты и секунды. В связи с такой жёсткой зависимостью в организме существует мощная антигипоксическая система.Она обеспечивает реакцию, как на кратковременную, так и на длительнуюили повторяющуюся гипоксию.
Реакция на кратковременную гипоксию:
увеличение лёгочной вентиляции — учащение и углубление дыхания;
увеличение ударного и минутного объёма сердца;
усиление лёгочного кровообращения;
расширение артериол и капилляров мозга, сердца и других жизненноважных органов;
увеличение массы циркулирующей крови (поступление из кровяныхдепо).
Реакция на длительно существующую или повторяющуюся гипоксию:
повышение кислородной ёмкости крови в результате стойкого повышения количества эритроцитов и содержания гемоглобина;
увеличение содержания миоглобина (резерв кислорода в мышцах);
гипертрофия лёгочной ткани с увеличением диффузной поверхностилёгочных альвеол, образование новых капилляров в органах;
активация бескислородного энергообмена;
усиление продукции гормонов коры надпочечников;
увеличение количества активных митохондрий, то есть повышениеуровня энергетического обмена.
В процессе старения всё это происходит с точностью до наоборот: энергетический уровень падает, кровоснабжение органов ухудшается, продукциягормонов снижается и т.д., исходя из этого становится понятно, наскольковажна для долгожителя тренировка антигипоксической системы.
Искусственная гипоксия достигается различными способами. Наиболееизвестна вентиляционная гипоксия — дыхательные упражнения с пониженной вентиляцией легких. В литературе можно встретить большое количествоописаний систем дыхания с задержкой на вдохе, выдохе, замедлении выдохаи т. п. Все они будут эффективны, потому что дают кратковременную гипоксиюи тренируют антигипоксическую систему.
Второй вид гипоксии — кислородная задолженность. Возникает из-зарезкого увеличения потребности в кислороде в начальном периоде интенсивной мышечной работы. Выполняя интенсивные физические упражнения,мы тренируем и антигипоксическую систему. Тренируя эту систему, мы помогаем организму «вспомнить» устойчивость к гипоксии, которой он обладалв периоде внутриутробного развития. Академик Российской экологическойакадемии, доктор медицинских наук Алексей Чижов, исследуя кислород втканях матки и плода, обнаружил, что плод получает кислород с периодическим ограничением. Таким образом, организм матери тренирует механизмыадаптации плода к гипоксии. В результате устойчивость новорожденных кнедостатку кислорода в 8 - 10 раз больше, чем у взрослых. После рождениятренировка отсутствует, кислорода в атмосфере достаточно, и устойчивостьк гипоксии постепенно снижается.
Эффективный тренинг антигипоксической системы дает экзогеннаягипоксия. Одна из её разновидностей — горная гипоксия — возникает вследствие понижения парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухепри длительном пребывании в условиях высокогорья. Эффект описан выше(см. реакцию на длительно существующую гипоксию). Такой же эффект можнодостичь и не выезжая в горы. Для этого достаточно раз в день по 20 минутестественно дышать через капникатор ТУИ из комплекса «Суперздоровье».На пятом этапе в альвеолярном воздухе создаётся концентрация кислорода9,5%, такая же, как в горах на высоте 3000 м над уровнем моря, на восьмомэтапе концентрация кислорода в альвеолах достигает 9%. Другие имеющиесяв продаже капникаторы для этой цели не подойдут, так как создаваемая имиконцентрация кислорода в альвеолах ниже 11% процентов не опускается. Занятия с ТУИ — это выход для тех, кто плохо переносит перепады атмосферногодавления и/или не может позволить себе поездку в горы. Так как, в отличие отдействительного пребывания на горных высотах, пониженная концентрациякислорода не будет сопровождаться понижением концентрации углекислогогаза в крови, здесь не будет «вымывания » углекислого газа, которое являетсяодной из причин горной болезни.
Искусственно тренируя антигипоксическую систему с помощью дыхательных упражнений, физических нагрузок, условиями высокогорья через аппаратТУИ , мы вновь возвращаем организму устойчивость к недостатку кислорода,и этот защитный механизм начинает творить чудеса: значительно повышаютсяумственная и физическая работоспособность, уровень иммунной защиты,сопротивляемость к стрессам, устойчивость к радиации. Организм начинает самостоятельно справляться с тяжелыми хроническими заболеваниями:гипертонией, остеохондрозом, бронхиальной астмой, сахарным диабетом,нарушением обмена веществ, избыточным весом, неврозами и другими.
Из сказанного следует необычный для большинства читателей вывод:искусство оздоровительных практик заключается в том, чтобы повышатьконцентрацию углекислого газа в альвеолах и крови и понижать концентрацию кислорода в артериальной крови. Этому способствуют ежедневныезанятия с ТУИ из комплекса «Суперздоровье». При ежедневном повышенииконцентрации СО2 в крови происходит постепенная переадаптация работыорганизма, в том числе и ДЦ на новый режим, в котором ДЦ поддерживаетболее высокую концентрацию СО2 в артериальной крови. Происходит этотак. Человек предварительно замеряет с помощью капнометра свой МОДв состоянии покоя, определяя этим примерную концентрацию СО2 в крови.Ежедневно дышит через ТУИ положенное количество времени, повышая такимобразом концентрацию углекислоты в артериальной крови. Спустя нескольконедель снова замеряет МОД. И если человек правильно проводил занятия,то, как показывает практика, МОД в состоянии покоя становится меньше, чемв первом случае. Это говорит о том, что ДЦ стал поддерживать более высокую концентрацию СО2. Такие замеры проводятся хотя бы раз в три недели.После прохождения всех положенных этапов замеры МОД показывают, чтоон застыл на одном уровне. Далее занимаясь с ТУИ, человек поддерживаетконцентрацию СО2 на достигнутом уровне. Занятия на 5-8 этапах в основномтренируют антигипоксическую систему, от чего резко ускоряются и увеличиваются восстановительные процессы в здоровье тренирующегося. Нормализуется вес, проходят симптомы остеохондроза, возрастает выносливостьк физическим и умственным нагрузкам, улучшается общее самочувствие.Если тренирующийся на 5-8 этапах проведёт тест, определяющий степеньтренированности организма, то будет приятно удивлён высокой тренированностью организма. Приведём примеры тестирования тренированностиорганизма, взятые из учебника «Физическая культура» (Авт. Н.В. Решетникови Ю.Л. Кислицын).
^
Для самоконтроля состояния тренированности (физической работоспособности) применяют функциональные пробы, в частности, сердечнососудистой системы. Результаты функциональных проб сердечно-сосудистойсистемы у тренированных спортсменов более благоприятны, чем у менеетренированных. Остановимся на двух пробах, достаточно простых и наиболее применимых в целях самоконтроля и позволяющих оценить состояние нервной регуляции сердца, его работоспособность и степень тренированности. При проведении этих проб следует соблюдать следующиеправила:
Пробу лучше проводить утром натощак или через 1 - 2 ч после завтрака.
Необходимо дышать ровно, не делать глубоких вдохов и не задерживать дыхания.
Пульс следует прощупывать левой рукой в области сонной артерии.Первая проба — клиноортостатическая, назовем ее пробой «лёжа, стоя».
Она проводится так: после 3 - 5-минутного отдыха в положении лёжа сосчитать пульс в течение 1 мин, затем медленно встать и через 1 мин сновасосчитать пульс. У здорового хорошо тренированного человека разницамежду пульсом лёжа и стоя бывает примерно 6 - 8 ударов, у менее тренированных — 10 - 14 ударов. Учащение пульса больше чем на 20 уд/мин можетуказывать на сниженную работоспособность сердца или на неудовлетворительное состояние регуляции сердечно-сосудистой системы со стороныцентральной нервной системы (ЦНС). Такое учащение может быть одним изпризнаков переутомления, перетренированности, а также состояния «пред-болезни». Вторая проба — шести моментная функциональная проба сердечнососудистой системы. При этой пробе учитываются частота пульса в состояниипокоя, частота пульса, в положении стоя, разница между пульсом стоя и лёжа,частота пульса после 20 приседаний, частота пульса в период восстановления. Все эти показатели оцениваются тем выше, чем меньше цифры.
Специальные исследования показали, что сумма результатов всех исследований дает более надёжную оценку, чем отдельные исследования.Поэтому рекомендуется функциональная проба, которая включает в себя всеуказанные выше моменты, а именно:
После 5-минутного отдыха лёжа сосчитать пульс в течение 1 мин.
Спокойно подняться, простоять 1 мин и подсчитать пульс в течениеминуты.
Вычислить разницу между пульсом стоя и лёжа и умножить эту цифруна 10.
Сделать 20 полных глубоких приседаний в течение 40 сек; во времяприседаний руки энергично поднимают вперёд, а при вставании опускаютвниз. Тотчас после приседаний сесть и сосчитать пульс в течение 1-й мин.
Сосчитать пульс в течение 2-й минуты после приседаний.
Сосчитать пульс в течение 3-й минуты после приседаний. Все полученные цифры сложить.
Все полученные цифры сложить. Суммарный показатель не являетсяпостоянным. Он меняется в зависимости от состояния здоровья, приёмапищи (степени наполненности желудка), утомления, уровня тренированности. Поэтому эту функциональную пробу лучше всего проводить утром сразупосле сна, до приёма пищи, без влияния психических переживаний, физической нагрузки и т.д. После значительных физических напряжений суммарныйпоказатель повышается, а по мере восстановления сил — возвращается кисходным величинам. Это следует учитывать, так как если после физическойнагрузки суммарный показатель функциональной пробы заметно увеличился,то, очевидно, нужен отдых. Обычно через 16 - 24 ч после средней нагрузкисуммарный показатель возвращается к исходным величинам.
Специальные наблюдения показали, что эта функциональная проба хорошо отражает степень тренированности человека. Чем меньше суммарныйпоказатель, тем выше уровень тренированности. Так, например, у высокотренированных людей этот показатель (при применении нагрузки в 20 приседаний) колеблется в пределах от 300 до 350, у хорошо тренированных — от350 до 400, у средне тренированных — от 400 до 450, а у не тренированныхи имеющих различные отклонения в состоянии здоровья — от 450 до 500 ибольше.Важное значение имеет не абсолютный суммарный показатель, аего изменения под влиянием систематических занятий физическими упражнениями (или ежедневными занятиями с ТУИ) у одного и того же человека.С этой целью функциональную пробу следует проводить еженедельно. Припрочих равных условиях уменьшение показателя будет свидетельствовать обулучшении состояния здоровья, общего физического состояния и функционального состояния сердечно-сосудистой системы; увеличение показателя— об ухудшении общего состояния.
Для спортсменов указанная в пункте 4 физическая нагрузка может бытьразличной в зависимости от вида спорта. Так, для борцов, тяжелоатлетов,акробатов и др. — 20 приседаний в течение 30 сек. Для бегунов на короткиедистанции, боксёров, фехтовальщиков, прыгунов — 15-ти секундный бег наместе с максимальной скоростью с высоким подниманием бедра (до горизонтального уровня) и энергичной работой рук. Для бегунов на средние идлинные дистанции, пловцов, лыжников, баскетболистов, велосипедистови других — 3-х минутный бег в темпе 180 шагов в минуту с высоким подниманием ног.
В зависимости от состояния здоровья, возраста, пола, уровня тренированности, а также вида спорта время бега можно сократить до 2 или1 мин. В этом случае при повторном проведении пробы следует применитьту же физическую нагрузку. В дальнейшем для динамических наблюденийза состоянием тренированности следует использовать индивидуально подобранную стандартную физическую нагрузку (20 приседаний за 40 с; 15 сбег с максимальной скоростью; 3-, 2- и 1-минутный бег в темпе 180 шаговв 1 мин).
Для того, чтобы разобраться в процессах работы сердечно сосудистойи дыхательной систем, более основательно, ниже приводятся минимальныезнания из физиологии.
^
Конечно, данный курс не претендует на полное и всеобъемлющее описание на уровне университетской программы. Но основные закономерности,объясняющие процессы, приводящие к возрастным заболеваниям, показаныв истинном свете, доступным языком для людей, не имеющих медицинскогообразования. Чтобы не погрешить против истины, в этом разделе использовались материалы из книг, авторы которых общепризнанные специалисты,в том числе и мирового масштаба. Список использованной литературы приводится в конце книги.
^
Воздух, которым мы дышим, представляет собой смесь газов. Каждыйиз них оказывает давление, пропорциональное его концентрации в этойсмеси.
Давление каждого газа в смеси называется парциальным давлением.Согласно закону Дальтона, общее давление смеси газов равно сумме парциальных давлений каждого газа в этой смеси.
Воздух состоит на 78,09 % из азота (N2), на 20,95 % из кислорода (02),на 0,03% из диоксида углерода (СО2), на 0,93% из благородных (инертных)газов. В местности, расположенной на уровне моря, атмосферное (барометрическое) давление составляет примерно 760 мм рт.ст. Это давлениесчитается стандартным атмосферным давлением. Его рассматриваюткак общее давление или 100 %. Следовательно, если общее атмосферное дав-ление составляет 760 мм рт.ст., то парциальное давление азота(Р^) в воз- духе составляет 593,48 мм рт.ст. (78,09 % от общего давления760 мм рт.ст.). Парциальное давление кислорода (РО2) — 159,22 мм рт.ст.(20,95 % от 760 мм рт.ст.), диоксида углерода (РСО2) — 0,228 мм рт.ст.(0,03 % от 760 мм рт.ст.), инертных газов — 7,068 мм рт. ст. (0,93 % от760 мм рт.ст.).
Газы в нашем организме растворены в жидкостях, например, в плазмекрови. Согласно закону Генри, газы растворяются в жидкостях пропорционально своему парциальному давлению, а также в зависимости от способности растворяться в определенных жидкостях и от температуры. Способностьгаза растворяться в крови является постоянной, температура крови такжеотносительно постоянна. Следовательно, наиболее критический факторгазообмена между альвеолами и кровью — градиент парциального давления газов в них (разность парциальных давлений газа в альвеоле и крови вкапилляре).
Процесс дыхания у человека разделяется на несколько ступеней. К процессам дыхания относят:
принудительное нагнетание свежего воздуха из атмосферы в альвеолы лёгких и удаление отработанного (вентиляция лёгких);
диффузию (проникновение) газов из воздуха альвеол в кровь лёгочныхкапилляров (диффузия вместе с предыдущей стадией называютсявнешним дыханием);
транспортировку кислорода кровью по магистральным артериям откапилляров лёгких к капиллярам тканей и выведение от них углекислого газа по венам к капиллярам лёгких;
диффузию газов из капилляров в клетки тканей и обратно;
окисление кислородом биоэнергетических субстратов в митохондриях клеток с выделением биохимической энергии, сопровождающимсяобразованием углекислого газа и воды (внутреннее, или клеточноедыхание).
^
Органы дыхания состоят из воздухопроводящих путей (нос, полость ртас около носовыми пазухами, гортань, трахея и бронхи) и лёгких, покрытыхсерозной оболочкой (плеврой) (рис. 1).
1 — полость рта, 2 — носовая часть глотки, 3 — мягкое нёбо, 4 — язык, 5 — ротоваячасть глотки, 6 — надгортанник, 7 — гортанная часть глотки, 8 — гортань, 9 — пищевод,10 — трахея, 11 — верхушка легкого, 12 — верхняя доля левого легкого, 13 — левыйглавный бронх, 14 — нижняя доля левого легкого, 15 — альвеолы, 16 — правый главныйбронх, 17 — правое легкое, 18 — подъязычная кость, 19 — нижняя челюсть, 20 — преддверие рта, 21 — ротовая щель, 22 — твердое нёбо, 23 — носовая полость.
^
Полость носа выполняет двоякую функцию, является началом дыхательных путей и органом обоняния. Вдыхаемый воздух, проходя через полостьноса, очищается, согревается, увлажняется. Носовые волоски очищаютвдыхаемый воздух от загрязняющих веществ и микрочастиц пыли. Слизистаяоболочка полости носа богата кровеносными сосудами (венами), назначениекоторых согревать вдыхаемый воздух.
Воздух при вдохе очень быстро нагревается в полостях носовой перегородки, даже в холодную погоду воздух вдоха приобретает температурутела, пройдя всего три сантиметра в носовых проходах. В носовой полоститакже выделяются специфические антитела, которые убивают осевшие наслизистые покровы микробы и вирусы. За счёт носовой слизи, которую выделяет слизистая оболочка носа (около 500 г влаги за сутки), воздух вдохаувлажняется до полного насыщения. Далее воздух следует поочерёдно черезносоглотку, гортань, трахею.
Трахея имеет вид цилиндрической трубки длинной 11 - 13 см и диаметромот 1,5 до 2,5 см. Она состоит из хрящевых полуколец, соединенных междусобой волокнистой соединительной тканью. Трахея выстлана изнутри слизистой оболочкой, покрытой мерцательным эпителием. Движения ворсинокмерцательного эпителия позволяют выводить наружу попавшую в трахеюпыль и другие чужеродные вещества, либо благодаря высокой всасывающейспособности эпителия они всасываются внутрь и затем выводятся внутренними путями.
Далее трахея разветвляется на бронхи. Они делятся на более мелкиеветви, подобно ветвям дерева. Самые мелкие воздухоносные пути, которыеможно увидеть только под микроскопом, называются бронхиолами. Стенкабронхов в своем составе содержит хрящ — прочный, но в то же время и эластичный материал: эластичный настолько, чтобы бронхи могли менять формупросвета во время акта дыхания, и достаточно прочный, чтобы не позволитьбронхам спадаться. Чем мельче бронх, тем меньше содержится хрящевойткани в его стенке, стенка самых маленьких бронхов состоит из мышечных волокон. При их сокращении просвет мелких бронхов значительно сужается.
Все бронхи выстланы изнутри тонким слоем клеток (слизистая оболочка),вырабатывающих секрет. Некоторые клетки способны инициировать вязкийсекрет, называемый слизь. Слизь покрывает клетки слизистой оболочки.У некоторых клеток есть выросты, похожие на волоски (реснички), которыеритмично двигаются. Слизь лежит на ресничках. Совместная деятельность слизистых желез, бронхов, мерцательного эпителия и мускулатурыспособствует увлажнению поверхности слизистой оболочки, разжижениюи выведению наружу вязкой мокроты при патологических процессах, атакже выведению частиц пыли и микробов, попавших в бронхи с потокомвоздуха.
Бронхиолы также делятся, заканчиваясь гроздями воздушных мешков,похожих на маленькие воздушные шарики, называемые альвеолы. Всего влегких порядка 300 миллионов альвеол. Подумать только — единственнаятрахея ведет к 300 миллионам альвеол! Стенка альвеолы необычайно тонка.В ее состав входят эластические волокна, что позволяет сравнивать альвеолыс воздушными крошечными резиновыми шариками.
Работа дыхательного насоса
| ВАЛЕРИЙ ПАВЛОВИЧ, 69 лет, Екатеринбург Раньше меня беспокоило давление и больное сердце, жил на лекарствах.После того, как начал тренировки с ТУИ, состояние здоровья улучшилось,заметно повысилась работоспособность. Я начал бегать по утрам, отказалсяот большого количества лекарств, занимаюсь репетиторством — преподаюанглийский. ТУИ помогает мне быть активным и радоваться жизни. МУЖЧИНА, 79 лет, Екатеринбург У меня бронхиальная астма в тяжелой форме. Часто приходилось вызывать скорую. Три недели пролежал в реанимации. Я стал заниматьсяс тренажером, хотя больших надежд на него не возлагал. Вот уже шестьмесяцев я прекрасно себя чувствую, живу без приступов. Увеличилась работоспособность, я с удовольствием и без особых проблем тружусь в саду.Удивляюсь: как я раньше жил без этого прибора? Он действительно помогаетвосстановить здоровье. ЖЕНЩИНА 65 лет, Екатеринбург Тренажером ТУИ мы пользуемся вместе с мужем. У него после двухперенесенных инфарктов была легочная или сердечная одышка — врачи немогли точно определить. Одышка у него прошла. Теперь муж может работатьв огороде, а раньше еле выходил на улицу. У меня прошел аллергическийнасморк и, что еще более удивительно, исчезла седина! КАПЕЛЮШНАЯ АЛЛА АЛЕКСЕЕВНА, 67 лет, Ростовская область, пос.Мускатный Я плохо ходила из-за артроза. После занятий с ТУИ ноги снова началисгибаться. Давление верхнее раньше было от 180 до 227, а сейчас стало140-160. Чувствую себя лучше, вернулось желание жить. Перестала питьтаблетки, которые раньше принимала в большом количестве — от давленияи от болей в суставах. ^ ВАКУЛИНА ЛЮБОВЬ ПАВЛОВНА, 1943 г. рождения, кандидат технических наук, доцент кафедры «Металлургические и роторные машины»УГТУ-УПИ, Екатеринбург Прибор «Суперздоровье» я приобрела 26.01.2006 г. До этого я полностью освоила тренажер со сменными стеклянными банками и считала себядостаточно тренированной. Однако сразу смогла дышать только через трикамеры из восьми камер нового прибора. Через восемь месяцев я уже свободно дышала через одиннадцать камер (для этого пришлось приобрестивторой ТУИ «Суперздоровье»). Благо, что конструкция ТУИ проста, его можнособрать из любого числа камер. До начала тренировок с ТУИ у меня были стенокардия, ишемия, одышка,большие скачки артериального давления, каждое утро головная боль. В настоящее время головных болей нет, артериальное давление незначительноколеблется около величин 125/85, исчезла одышка. Кардиограмма показывает улучшение метаболических процессов в сердце. Наполнение капнометрав начале тренировок составляло 80 секунд, а сейчас более трех мин. Дышу 3 - 4 дня в неделю по 2 - 3 сеанса в день через нос. Продолжительность сеанса 20 минут. Поставила цель освоить 16 камер, надеюсь, обязательно этого добиться. Возраст здесь не помеха, я твердо в этом убеждена. Главное — это двигаться вперед неуклонно, постепенно и, по возможности, не пропускать ни одной тренировки. Всем желаю здоровья и успешногоосвоения ТУИ «Суперздоровье». ШУТОВ ВЯЧЕСЛАВ АЛЕКСАНДРОВИЧ, 1939 года рождения, г. Екатеринбург С молодых лет до 1991 г. я работал на заводе токарем - расточником.Расстался с любимой специальностью, заставили тяжёлые перестроечныегоды. Промышленность рушилась на глазах. Зарплата упала в разы и не выплачивалась по несколько месяцев. В период с 1991 по 1995 годы работал вразличных коммерческих организациях. В 1995 - 2001 годах по заказу частныхлиц выполнял самые разные строительные и ремонтные работы: клал печи,бетонировал, штукатурил, стеклил рамы, облицовывал кафелем и прочеевплоть до постройки дома на селе или коттеджа под ключ в составе бригады.В июне 2001 г. уехал в Москву в надежде найти постоянную нормально оплачиваемую работу. Но в декабре 2001 г. был вынужден вернуться в Екатеринбург,так как резко ухудшилось здоровье. Дали знать о себе трудные 90-е годы. С 1995 г. моё артериальное давление держалось постоянно на высокомуровне (верхнее в диапазоне 180 - 220). Однако я чувствовал себя нормально, не обращал на это внимание, не лечился, продолжал работать. Я тогдане понимал, что состояние моего здоровья критическое, что я нахожусь вопасной зоне риска. Обычно при резком повышении артериального давленияу большинства людей ухудшается самочувствие, падает работоспособность.Это сигнал, что с артериальным давлением не всё в порядке и надо принимать меры по его нормализации. У некоторых людей, в том числе и у меня,организм не реагирует на повышение артериального давления, не сигналит.Складывается опасная ситуация, так утверждают врачи. Человек, по существуявляясь весьма больным, чувствует себя здоровым, продолжает выполнятьтяжёлую работу. Это прямой путь к катастрофе. И она нагрянула. В 2002 г. перенес инсульт, лежал 40 дней в больнице. Ноги и левую рукупарализовало, а на правой руке мог едва - едва пошевелить пальцами.МЭК дала мне вторую группу инвалидности по гипертонической болезни.Угнетали полная беспомощность, необходимость постоянного ухода и потеря речи. В последующие годы несколько раз лежал в больницах. Регулярнопринимал лекарства, прописываемые врачами. Однако улучшение здоровьябыло незначительным. В начале 2006 г. узнал о приборе «Суперздоровье» изобретателяП.В. Букина. От отчаяния на этот аппарат я особых не возлагал. Приобрёлего 31 января 2006 г. Стал дышать через прибор 2 раза в день по 20 минут всоответствием с инструкцией. В конце апреля 2006 года, когда я перешелк третьему этапу использования прибора, верхнее артериальное давлениеснизилось до 150. Здоровье довольно быстро стало восстанавливаться. Ужев мае 2006 г. я смог самостоятельно принимать пищу, ходить по квартире,в значительной мере мог обслуживать сам себя. Всё лучше и лучше сталидействовать руки, вернулась речь. Когда после инсульта я впервые смог самдойти до туалета, я заплакал... |
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Похожие:
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям