Витамин Анедаром занимает первое место в «витаминном алфавите». Он принимает участие во всех основных функциях организма. Этот витамин необходим для сохранения

Скачать 16.39 Kb. Название Витамин Анедаром занимает первое место в «витаминном алфавите». Он принимает участие во всех основных функциях организма. Этот витамин необходим для сохранения Дата 05.04.2013 Размер 16.39 Kb. Тип Документы

Витамин А (ретинол, аксерофтол) Витамин А недаром занимает первое место в «витаминном алфавите». Он принимает участие во всех основных функциях организма. Этот витамин необходим для сохранения и восстановления хорошего зрения. Он также помогает вырабатывать иммунитет ко многим болезням, в том числе и к простудным. Без витамина А невозможно здоровое состояние эпителия кожи. Если у вас «гусиная кожа», которая чаще всего появляется на локтях, бедрах, коленях и появилась сухость кожи на руках или возникают другие подобные явления, это означает, что вам не хватает витамина А. Витамин А предохраняет нас от последствий контакта с загрязненным воздухом, при стрессах и болезнях, которые резко снижают запас этого витамина в организме. Очень важно то, что витамину А приписывается способность повышать сопротивляемость к раковым заболеваниям. На первый взгляд это кажется невероятным. Но в научном мире этот факт был доказан экспериментально. Витамин А может спасать от этой чумы XX века не только и людей и животных. Особенно важно знать об этом курильщикам, потому что при недостатке витамина А, риск заболевания раком гортани возрастает во много раз. Витамин А называют ретинолом, но в организме животных и человека витамин А образуется из каротина — так называемого провитамина А. Название «каротин» витамин А получил от моркови «каротель». Основным источником ретинола (витамина А) являются: Сливочное масло (несоленое), сливки, яичный желток, печень рыб, почки и печень животных, кисломолочные продукты. Переизбыток продуктов животного происхождения, богатых витамином А (ретинолом), может привести к развитию рака. Основные источники каротина (провитамина А): абрикосы (свежие и сушеные), морковь, зеленые овощи, капуста (всех видов), зеленые растения, салат-латук, картофель, слива, все желтые фрукты и овощи. Лучше всего потреблять в день 2 моркови (сорт «каротель»), семечки тыквы или подсолнуха. Сколько витамина А необходимо человеку каждый день 5000 ME (международных единиц, ME ~ миллиграмм) витамина А в день — это норма, вполне достаточная для поддержания здоровья, причем на 1/3 это количество витамина А должно обеспечиваться за счет продуктов, содержащих ретинол (животные продукты), и на 2/3 — содержащих каротин (фрукты и овощи в их естественном виде).

---

Ваша оценка:

Похожие:

	Витамин Арегулирует развитие клеток организма, в том числе половых, предупреждение ороговения эпителиальной		Жирорастворимый витамин. Этот витамин известен тем, что был открыт первым в 1920 году. Накапливается
	«Болезни обмена веществ у птиц» В5 "термоустойчивый фактор роста" (преобладает ниацин); витамин в "пищевой фактор" голубей; витамин...		Витамин н водорастворимый витамин, необходимый для нормального течения энергетических процессов,
	Вы можете получить витамин Сили комплекс витамина с из плодов шиповника или витамин с из ягод мальпигии		В первичной профилактике: онкологических заболеваний имеют Онкологические заболевания являются одной из основных проблем современного здравоохранения во всех...
	Витамин В2 (рибофлавин) витамин роста, составная часть каждой живой клетки. Влияет на рост и возобновление		Рак молочной железы занимает первое место! в структуре онкологических заболеваний и смертности среди
	Первичное опухолевое заболевание лимфатической системы, относится к гемобластозам. Среди злокачественных		Н. П. Макеева гуз областной клинический онкологический диспансер, г. Ульяновск Рак гортани занимает

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина

---