Главное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики icon

Главное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики





Скачать 171.52 Kb.
НазваниеГлавное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики
Дата15.12.2012
Размер171.52 Kb.
ТипДокументы
Главное управление

Алтайского края Редакторам районных газет

по здравоохранению и

фармацевтической деятельности


Краевая клиническая больница

Центр медицинской профилактики




Электронный информационный бюллетень


"АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ" N 3 (631)


  1. января 2012 г.



Здоровые зубы и десны

Профилактика стоматологических заболеваний

По статистике, более 90% населения земного шара страдает различными заболеваниями зубов и полости рта. Ввиду этого с каждым годом все более совершенствуются методы ранней диагностики и лечения самых распространенных заболеваний – кариеса, пульпита, гингивита, пародонтита, периодонтита, и других.

Но, к сожалению, несмотря на настоятельные советы стоматологов взрослым и детям регулярно проходить профилактический стоматологический осмотр, и то, что население нашей страны достаточно хорошо информировано из рекламных роликов о правилах гигиены полости рта, мало кто относится к этому серьезно в повседневной жизни, а 15% родителей вообще считают, что кариес зубов предупредить нельзя, и что его появление связано с наследственностью, и по-прежнему большинство болезней зубов и полости рта возникают и переходят в тяжелую стадию по причине ненадлежащей гигиены и несвоевременного обращения к врачу.

Низкий уровень навыков гигиены полости рта у детей является также следствием того, что средний медицинский персонал детских дошкольных учреждений и воспитатели не прививают гигиенических навыков детям, а стоматологи не имеют на это времени, т.к. занимаются лечением кариеса и его осложнений, число которых в последнее время резко возросли.

Именно поэтому в центрах здоровья открываются профилактические кабинеты стоматологического гигиениста, ведь на западе гигиена полости рта давно стала неотъемлемым компонентом культуры человека, потому что регулярная правильная гигиена на 85-90% обеспечивает здоровье зубов.

Самым распространенным заболеванием полости рта является кариес. Сегодня этот недуг постоянно на слуху. Отчасти это происходит из-за его широкой распространенности, отчасти, из-за обилия рекламы средств для его профилактики. Именно профилактика кариеса должна быть достаточно профессиональной и максимально охватывать все слои населения.

Многим хорошо знаком кариес по зубной боли, потемнению и разрушению зуба. Но далеко не все знают, что начинается это заболевание гораздо раньше и что из себя представляет.

Кариес зубов - это заболевание твердых тканей зуба, внешне проявление которого заключается в разрушении эмали и дентина зуба. Предрасполагающими факторами к развитию кариеса является нарушения гигиены ротовой полости, особенности питания, пристрастие к курению, алкогольным напиткам и напиткам на углеводной основе, сладостям. Так же микротравмы зубов, которые возникают на фоне привычного перекусывания нитей, разгрызания карамели, орехов и семечек, привычки грызть ногти или кончик карандаша, создают благоприятные условия для проникновения во внутренние структуры зуба бактерий и их размножения.

Кариес возникает последовательно – сначала на поверхности эмали зуба образуется пигментное пятно (белого, а потом и желтого цвета). Вскоре оно приобретает коричневую окраску, появляются неприятные ощущения при соприкосновении зуба с горячей или холодной пищей. В дальнейшем разрушается эмаль, а затем и дентин. Этот процесс протекает достаточно медленно, в более редких случаях – быстро. Возникающая полость сначала в эмали, а потом в дентине прогрессирует в глубину и ширину. Остатки пищи в ней являются питательной средой для бактерий, находящихся в большом количестве в полости рта. Дальнейшее разрушение зуба приводит к пульпиту и более серьезным зубным заболевание, которые сопровождаются в первую очередь сильной болью.

Малейшие изменения в состоянии Ваших зубов заметит опытный стоматолог, именно поэтому профилактика кариеса требует прохождения осмотров специалиста не менее двух раз в год.

Для того чтобы избежать неприятных последствий заболеваний полости рта, в частности кариеса и болезней десен и нужна профессиональная и личная профилактика.

Но мнение, что гигиена полости рта правильна, если Вы пользуетесь самой лучшей зубной пастой и купили дорогую зубную щетку ошибочно. Успешной гигиена полости рта будет лишь в том случае, когда она выполняется регулярно и подобрана, основываясь на индивидуальных особенностях каждого человека.

Опять же неправильно думать, что регулярная гигиена полости рта – это уход за зубами только утром и вечером, гигиена полости рта должна выполняться в течение всего дня.

Итак, правильная гигиена полости рта включает:

- тщательную чистку зубов с помощью зубной щетки и пасты;

- очищение полости рта после каждого приема пищи;

- уход за межзубными промежутками, деснами, языком.

Предпочтительно после каждого приема пищи почистить зубы, но в современных условиях зубная щетка не всегда доступна. Поэтому можно использовать полоскание рта водой, а лучше специальным ополаскивателем для полости рта, если нет и этой возможности нужно воспользоваться жевательной резинкой.

Под рукой всегда должна быть зубная нить – это важный компонент гигиены полости рта. Зубная нить вычищает межзубные промежутки от гнилостных остатков пищи, предотвращая развитие кариеса межзубных поверхностей зубов. Зубной нитью пользуются после каждого приема пищи. Правильная гигиена полости рта – экономит колоссальное количество Ваших средств, делает регулярные визиты к стоматологу только профилактическими и всю жизнь сохраняет Ваши зубы и десны здоровыми.

Снятие зубных отложений особенно важно, так как несмотря на все ежедневные усилия по уходу за полостью рта, в каких-то особенно труднодоступных местах налет все-таки остается и постепенно затвердевает в зубной камень, убрать который можно только у стоматолога. Избавляться от таких отложений необходимо для предупреждения заболеваний дёсен, тканей пародонта и преждевременной потери зубов.

Профилактическая стоматология позволит вам сохранить здоровье своих зубов, и визиты к врачу вы будете совершать гораздо реже.

В профессиональную гигиену полости рта входит:

- Снятие мягкого зубного налета, наддесневых и поддесневых минерализованных зубных отложений.

- Полирование всех поверхностей зубов.

- Фторирование эмали.

- Герметизация фиссур.

- Обучение гигиене полости рта.

- Подбор индивидуальных средств гигиены полости рта.


После открытия стоматологического кабинета в нашем центре Вы сможете получить полный спектр квалифицированной стоматологической помощи, направленной на диагностику и профилактику заболеваний зубов и десен. При желании составляется индивидуальный план профилактики, даются рекомендации по средствам ухода и гигиены за полостью рта и проводятся мероприятия по профессиональной гигиене полости рта (профессиональная чистка, снятие зубных отложений и налета).

Особенно хотелось бы поговорить о вреде курения. Об этом сейчас говорят очень многие. Основной акцент делается на канцерогенный эффект на легкие, увеличение риска сердечно-сосудистой патологии. Все боятся этих опасных для жизни заболеваний, однако мало кто знает, что курение имеет огромные последствия для зубов.

Первым последствием курения является чисто эстетическая проблема – компоненты табачного дыма накапливаются в эмали, вызывая потемнение зубов. Существующие зубные пасты для курильщиков не обладают достаточной эффективностью, а профессиональное отбеливание зубов возвращает красоту улыбке, но если курение продолжается, отбеливающие процедуры придется повторять вновь и вновь, а это нанесет серьезный удар по семейному бюджету.

Помимо чисто косметических недостатков, курение приводит к серьезной патологии десен и зубов. Европейские исследования последних лет показали, что курение во много раз увеличивает вероятность возникновения заболеваний десен. Компоненты табачного дыма нарушают кровообращение в деснах, вызывают атрофию слизистой оболочки десны. Кроме того, курение ускоряет развитие зубного камня. А все это приводит еще и к неприятному запаху изо рта!

Таким образом, у курильщика развивается сначала хронический гингивит, а затем и хронический пародонтит. Помимо этого последующее лечение пародонта или любой вид хирургического вмешательства в полости рта не принесет желаемого результата, так как химикаты, содержащиеся в табаке, замедляют процесс выздоровления и делают результат лечения менее предсказуемым.

Исследования показывают, что курильщики теряют больше зубов, чем некурящие люди. Для сравнения: только 20% некурящих людей в возрасте старше 65 лет страдают полным отсутствием зубов, в то время как у курильщиков этот показатель равен 41,3%. Кроме этого, процесс выздоровления у курильщиков после лечения протекает гораздо дольше, чем у некурящих или бросивших курить.

Не только сигареты, но и другие табачные изделия наносят вред тканям пародонта. Курильщики сигар и трубок имеют такой же уровень заболеваемости пародонта, как и курильщики сигарет.

Кроме того, доказано канцерогенное влияние компонентов табачного дыма на слизистую ротовой полости. Большинство страдальцев с раком губы и слизистой оболочки полости рта – курильщики.

Подводя итоги негативного последствия курения на зубы, можно сделать вывод, что у курильщиков гораздо чаще встречаются:

Рак слизистой оболочки полости рта.

Неприятный запах изо рта.

Потемнение зубов.

Потеря зубов.

Остеомиелит челюсти.

Изменение вкуса еды.

Заболевания десен.

Меньшая эффективность лечения заболеваний пародонта.

Менее благоприятный исход протезирования.

Появление морщин на лице.


^ ГРИПП: врага нужно знать в лицо!

Какие типы вируса гриппа существуют?

Существует три типа вирусов гриппа А, В и С. Эти вирусы несколько отличаются по своему строению и вызывают заболевания различной тяжести. Вирус гриппа А вызывает наиболее тяжелые формы гриппа (в отличие от типов В и С, которые переносятся человеком легче).

^ Почему грипп каждый год разный?

В 2009 году мир поразил т.н. "свиной грипп". В 2007 году - "птичий". В чем их отличие? Отличие вирусов гриппа от многих других вирусов является их строение и, вытекающая отсюда, изменчивость. Каждый год вирус гриппа видоизменяется. Небольшие изменения вируса происходят ежегодно при этом часто возникают эпидемии. У большей части населения уже, как правило, был контакт с близкородственным штаммом вируса, и поэтому у них уже есть частичная защита (тем не менее, несмотря на это, человек может заболеть, и заболевание может проходить очень тяжело). Примерно раз в 30-40 лет вирус гриппа подвергается значительным изменениям, к которым иммунная система человека оказывается не подготовленной. Тогда и возникают заболевания гриппом в особо тяжелых формах, так как человеческий организм еще не имел предыдущих контактов с подобным вирусом.


^ Как можно заразиться гриппом?

Вирус гриппа очень легко передается. Наиболее распространенный путь передачи инфекции воздушно-капельный. При этом вирусные частицы по воздуху переносятся от зараженного человека к здоровому во время кашля или чихания. Также встречаются другие пути передачи - например, заражение через носовой платок или одежду. Во время кашля, чихания, разговора, больной гриппом разбрызгивает мельчайшие частицы слюны, слизи и мокроты, которые содержат большое количество вирусов. На короткий промежуток времени вокруг больного образуется зараженная зона с радиусом 2-3 метра.

Размножение вирусов протекает с исключительно высокой скоростью: при попадании в верхние дыхательные пути одной вирусной частицы уже через 8 часов количество инфекционного потомства достигает 100, а к концу первых суток 1000. Эти расчеты объясняют столь короткий инкубационный период при гриппе: 1-2 суток.


^ Чем грипп отличается от обычного ОРЗ?

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) и острое респираторное заболевание (ОРЗ) - это собирательные понятия для обозначения инфекций, которые вызываются разными микроорганизмами. За развитие ОРВИ и ОРЗ наиболее часто "ответственны" аденовирусы и риновирусы, которые обычно вызывают заболевания легкой тяжести. Обычно, эти инфекции не приводят к тяжелым осложнениям (которые характерны для гриппа) и смертельному исходу.

При заражении гриппом происходит разрушение мерцательного эпителия, выстилающего дыхательные пути человека. Физиологической функцией мерцательного эпителия является очищение дыхательных путей от пыли, бактерий и т.д. Если мерцательный эпителий разрушается, он уже не может в полной мере выполнять свои функции, и бактерии свободно проникают в легкие. Таким образом, появляется опасность развития бактериальной суперинфекции (например, пневмонии и бронхита). При "обычных" ОРЗ такого разрушения не происходит, и поэтому риск тяжелых осложнений гораздо ниже, чем при гриппе.

^ Как понять, что вы заболели гриппом?

Основные симптомы гриппа следующие:

повышение температуры тела;

озноб;

слабость;

светобоязнь;

суставные и мышечные боли;

головная боль;

боль в горле;

сухой (в ряде случаев влажный) болезненный кашель;

насморк.


^ Как протекает грипп?

Грипп начинается остро. Инкубационный период обычно длится 1-2 дня, но может продолжаться до 5 дней. Если грипп протекает без осложнений, то острый период болезни продолжается 3-5 дней и окончательное выздоровление наступает в течение 5-10 дней. Однако после гриппа часто возникают повторное инфицирование бактериями или другими вирусами (так как организм ослаблен болезнью). После перенесенного гриппа в течение 2-3 недель могут сохраняться такие явления, как утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность, бессонница и др.

^ Почему грипп опасен?

Основная опасность гриппа - это риск развития постгриппозных осложнений. Наиболее часто встречаются следующие виды осложнений:

бактериальная пневмония;

ринит, синусит, бронхит, отит;

осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы;

мышечные осложнения;

обострения хронических заболеваний.

Вопреки широко распространенному мнению, что грипп - это обычная болезнь, которой люди болеют каждый год, и ничего страшного не происходит, грипп - это заболевание, часто приводящее к смертельному исходу. Показатели смертности от гриппа в мире составляют 0,01-0,2%, а средние ежегодные потери достигают в масштабах разных стран десятков тысяч человек, включающих в основном, детей первых лет жизни и пожилых людей. Смертность среди лиц 5-19 лет составляет 0,9 на 100000 человек, среди лиц старше 65 лет - 103,5 на 100000 человек.

Самая многочисленная "группа риска" - это, в данном случае, пожилые люди, страдающие хроническими болезнями. Смерть при гриппе наступает от интоксикации, кровоизлияний в жизненно важные центры (головной мозг), от легочных осложнений (пневмония, эмпиема плевры), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.


^ Что такое пандемия и чем она отличается от эпидемии?

Во время эпидемии гриппом заболевают большое количество людей в определенном регионе (стране, районе, городе). Продолжительность эпидемии 3-6 недель. Заболевание обычно вызывается вирусами, похожие серотипы которых уже вызвали заболевание ранее. Поэтому у большинства населения есть частичный иммунитет к данному типу вируса.

В случае пандемии грипп поражает одновременно большое количество людей в разных странах. В этом случае заболевание вызывается новыми серотипами вируса гриппа, к которым восприимчива подавляющая часть населения. Поэтому вирус может распространяться с очень высокой скоростью и вызывать заболевание в особо тяжелой форме.


^ Почему гриппом чаще болеют зимой?

Заболевания регистрируются в течение всего года, резко нарастая в холодное время года, чему способствует скученность населения в помещениях и некоторые другие сезонные факторы. В Северном полушарии в местах с умеренным климатом он появляется, в основном, в зимние месяцы, к весенне-летнему периоду заболеваемость снижается. В Южном полушарии вспышки гриппа бывают в период между маем и сентябрем. В тропических регионах заболевание не проявляется сезонно, хотя частота и сила инфекции очень похожи на проявление инфекции в умеренных зонах.


Вспышки могут быть в любое время года, но наиболее часто при смене погоды, как, например, в период муссонов в Индии.

Я общался с человеком, который на следующий день заболел. Какие шансы у меня теперь заболеть гриппом (мог ли я от него заразиться)?

Человек становится заразен в конце инкубационного периода. (то есть незадолго до того, как у него появляются признаки заболевания). Максимум достигается через 1-2 дня после начала заболевания. После 5-7-го дня болезни концентрация вируса в выдыхаемом воздухе резко снижается, и больной становится практически неопасным для окружающих. Большую эпидемическую опасность представляют больные со стертыми и субклиническими формами. Оставаясь на ногах и продолжая вести активный образ жизни, они успевают заразить большое число людей.


^ Здоровье подростков

Роль центров здоровья в формировании здорового образа жизни

школьников и воспитании здорового поколения

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Здоровье является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Мотивация здоровья и здорового образа жизни занимает центральное место в формировании и сохранении здоровья каждого человека. Под мотивацией здоровья и здорового образа жизни понимается осознание человеком необходимости сохранения здоровья как основы для проявления в различных сферах жизнедеятельности, как основы его гармонического развития и выполнения в связи с этим тех или иных мероприятий по сохранению и поддержанию здоровья, соблюдение для этих же целей принципов здорового образа жизни. Ритм современной жизни, мощный поток информации, быстрый темп развития информационных технологий предъявляют высокие требования к выносливости человеческого организма, умению противостоять стрессам и чрезмерной перегрузке организма.

В рамках начатой в 2009 году программы Правительства РФ по формированию у населения приоритетов здорового образа жизни в Алтайском крае открылись центры здоровья. Любой желающий сможет обратиться за консультацией, пройти первичную диагностику на факторы риска и получить рекомендации по ведению здорового образа жизни. Основной целью деятельности центра здоровья является сохранение здоровья граждан и формирование навыков здорового образа жизни.

В рамках медицинского осмотра подростки 15-17 лет направляются специалистами поликлиники в центр здоровья для оценки функциональных и адаптивных резервов организма, а также прогноза состояния здоровья. Цель направления - выявление донозологических форма и выделение групп риска. В центрах здоровья проводится оценка уровня психофизиологического и соматического здоровья, функциональных и адаптивных резервов организма; экспресс-анализ состояния сердца по ЭКГ-сигналам от конечностей; комплексная детальная оценка функций дыхательной системы; ангиологический скрининг с автоматическим измерением систолического артериального давления и расчетом плече-лодыжечного индекса, определение уровня угарного газа в выдыхаемом воздухе, а также уровня холестерина и глюкозы в крови.

При необходимости специалисты центра здоровья рекомендуют пациенту: динамическое наблюдение в центре здоровья с проведением повторных исследований в соответствие с выявленными факторами риска или наблюдение врачей ЛПУ; посещение занятий в школах здоровья: «Движение - это жизнь», «Здоровое питание», «Жизнь без вредных привычек», «Профилактика стрессов»; лечебно-физкультурных кабинетах по программам, разработанным в центре здоровья.

Таким образом, работа центров здоровья поможет реализовать одну из основных задач здравоохранения - создание здоровьесберегающей среды, способствовать формированию навыков здорового образа жизни, сохранению и укреплению здоровья у подрастающего поколения.


^ Как сохранить зрение?


В наш век стремительно развивающихся информационных технологий глаза для многих людей становятся теми органами, от нормального функционирования которых зависит многое. Отсюда страх и даже паника, возникающие при ухудшении зрения.

К счастью, часто подобные проблемы бывают вызваны простым переутомлением или недостатком витаминов. Ниже изложены четыре способа воздействия на зрение, которые могут оказаться вам полезными.


^ Давайте глазам отды

Мышцы, которые поворачивают глазные яблоки и которые изменяют кривизну хрусталика, устают. Во время напряженной работы им необходима передышка.

Можно просто посидеть несколько минут с закрытыми глазами. Чтобы помочь расслабиться именно мышцам хрусталика, нужно переводить взгляд на удаленные объекты. Это могут быть облака, дома на горизонте, машины внизу.


^ Попробуйте масса

К закрытым глазам приложить ладони. Сначала легонько потираем. Затем несильно нажимаем на сами глазные яблоки. И отпускаем. Важно не допускать болевых или неприятных ощущений. Как дополнительный приятный бонус, все получат разные картины-видения. Можно их рассматривать – увлекательное занятие. Женщинам подобный массаж можно делать после снятия макияжа.

^ Упражнения для гла

Делайте их под настроение. Хотя бы раз в день.

Круговые вращения глаз по часовой стрелке и против нее, 5-7 вращений в одну сторону, столько же в другую, 3-4 подхода.

Взгляд влево, затем вправо, 7-10 раз, 2-3 подхода.

Взгляд на переносицу, затем на кончик носа, 7-10 раз.

Естественно, последовательность, количество раз и подходов каждый подбирает для себя индивидуально.


^ Употребляем витамин

Многие сталкивались с тем, что зрение «садится». То есть ухудшается. Это проявляется в том, что изображение рассматриваемых объектов становится расплывчатым. Иногда возникают рези в глазах, слезотечение. Случается светобоязнь.

Одной из причин этого явления может быть нехватка в организме витамина А. Изменить ситуацию в лучшую сторону в этом случае просто. Офтальмолог обязательно посоветует вам не лениться делать салат из моркови. Она богата каротином, который в нашем организме превращается в тот же витамин А.

Сделать такой салат – проще простого. Для этого берем морковку, лучше выращенную своими руками, чтобы иметь гарантию, что в организм не попадут разные пестициды. Как вариант – купить на рынке или в набирающих нынче популярность магазинах органических продуктов.

Затем корнеплоды тщательно моем и чистим. Потом натираем на терке. Можно добавить чеснок, приправу для моркови по-корейски, растительное масло. Для детей – просто капаем чуть-чуть масла и посыпаем сахаром.


Весь этот процесс занимает 20-30 минут. Через 2-3 дня, если причина была в гиповитаминозе, зрение восстановится.

Можно, конечно, купить витамины в аптеке – это дело личного выбора. Однако, если в первом случае передозировка маловероятна (разве что кожные покровы пожелтеют), то в случае с искусственно созданными аналогами такое вполне возможно.

И еще. Если у вас воспаление слизистой оболочки органов зрения, болевые ощущения в области глаз, резкое ухудшение зрения – немедленно обращайтесь к врачу-окулисту.




Свиное сало: вред или польза?

С тех пор, когда люди научились хранить мясо, они открыли для себя и ценность сала. Народы Европы и те бывшие европейцы, которые переселились на другие континенты, особенно любят свиное сало и столетиями едят его в солёном, копчёном, варёном и жареном виде. Во все времена свиное сало занимало почётное место в меню сельских жителей, особенно тогда, когда не было холодильников.

Употребление сала нашими немусульманскими народами (мусульманские предпочитают и умеют хранить овечье сало) особенно увеличилось в те века, когда на Русь совершали набеги кочевники, которые угоняли скот и людей, но не трогали свиней (далеко их не угонишь – ноги короткие). Свиное сало всегда выручало сельчан – вкусно, быстро и удобно. Да и застолья без него не обходились. Кстати, свиное сало от похмелья спасает! Сейчас даже официальная медицина признаёт пользу свиного сала для людей любого возраста. В отличие от сала других животных.

Настоящее свиное сало – это подкожный жир со шкуркой. Наиболее полезно оно в солёном виде, с чесноком или с перцем. А англичане и американцы едят внутримышечный жир с беконом или шейкой, потому и жиреют. Немцы едят варёное сало с картошкой, что тоже не способствует стройности фигуры.

В подкожном жире свиней сохранились клетки и биологически активные вещества, что и определяет его полезность. В нём содержится много витаминов A, D, E и каротина. В состав свиного сала входит такое важное вещество, как арахидоновая кислота, которая относится к полиненасыщенным жирным кислотам. Это вещество содержится в сердечной ткани, мозге, почках, оно необходимо для улучшения их работы. Свиное сало обладает антираковыми свойствами, выводит из организма токсины, очищает кровеносные сосуды от «вредного» холестерина (особенно вместе с чесноком).

Другие полезные свойства свиного сала: помогает при лёгочных заболеваниях; лечит печень; выводит из организма тяжёлые металлы; в нём не живут паразиты-гельминты. Полезные свойства свиного сала лучше проявляются, если употреблять его в умеренном количестве (не более 100 г в день). Что касается опасности ожирения, то в Америке, где не едят настоящее свиное сало, ожиревших в разы больше, чем на Украине, где сало едят ежедневно.

Следует отметить, что арахидоновая кислота, необходимая организму человека, содержится только в свином сале и не содержится в растительных маслах. Судя по составу полезных для человека веществ, свиное сало необходимо для поддержания иммунитета и общего жизненного тонуса, особенно в холодное время года. С ним может сравниться только тюлений жир, кстати, близкий по составу. Биологическая активность свиного сала выше, чем у сливочного масла или того, что у нас сейчас продают под видом сливочного масла, примерно в 5 раз. Свиное сало ещё и потому полезно, что плавится при температуре человеческого тела и, вследствие этого, лучше усваивается организмом.

В народной медицине оно употребляется от многих болезней: при боли в суставах, для улучшения их подвижности при травмах, при мокнущей экземе, против зубной боли и мастита, для лечения пяточной шпоры и от похмелья. Кстати, сочетание свиного сала с овощами – отличная диета! Хорошее сочетание – солёное сало и овощи, заправленные нерафинированным подсолнечным маслом и (или) натуральным яблочным или виноградным уксусом.

В заключение хотелось бы отметить, что человеку необходимо принимать с пищей 10 % полиненасыщенных, 30 % насыщенных и 60 % мононенасыщенных жирных кислот. Такое содержание встречается только в арахисовом и оливковом маслах, а также… в свином сале! Так что те, кто любит свиное сало, ешьте на здоровье, но знайте меру!


Информационный бюллетень подготовлен

редакционно-издательской группой

Центра медицинской профилактики

Краевой клинической больницы

Редактор выпуска Н.ЕРМАКОВА.

Контактный телефон 68-98-19

E-mail medprof.kkb@mail.ru

Наш сайт http://medprofaltay.ru/

Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:

Похожие:

Главное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики iconГлавное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической

Главное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики iconГлавное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической

Главное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики iconГлавное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической

Главное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики iconГлавное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической

Главное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики iconГлавное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической

Главное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики iconГлавное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической
Стенокардия обычно возникает при физических или эмоциональных нагрузках, когда сердце недополучает...
Главное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики iconГлавное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической
Федерации на софинансирование расходных обязательств связанных с реализацией мероприятий, направленных...
Главное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики iconГлавное управление Алтайского края по здравоохранению и фармацевтической деятельности кгбуз цбс «Алтайская

Главное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики iconГлавное управление Алтайского края по здравоохранению и фармацевтической деятельности кгбуз цбс «Алтайская

Главное управление Алтайского края Редакторам районных газет по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая больница Центр медицинской профилактики iconУправление Алтайского края по здравоохранению и фармацевтической деятельности Краевая клиническая

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина


База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2019
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
Документы