Вы держите в руках необычную книгу. Это программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество»

Скачать 4.59 Mb. Название Вы держите в руках необычную книгу. Это программа для родителей и педагогов, которая называется «Из детства в отрочество» страница 4/19 Дата конвертации 11.04.2013 Размер 4.59 Mb. Тип Реферат

Содержание Примерный суточный набор продуктов, рекомендуемыхдля питания детей раннего и дошкольного возраста

Во всех детских садах питание организовано согласно основным санитарно-гигиеническим требованиям, поэтому всмотритесь внимательно в Примерный суточный набор продуктов, рекомендуемых ребенку дошкольного возраста, и вы убедитесь, что ребенок питается правильно.       Еще лучше, если вы будете интересоваться ежедневно, что и сколько ел ребенок в детском саду и что рекомендуется на ужин (в детском саду соответственно желательно иметь примерные рекомендации ужинов).       Такие продукты, как молоко, хлеб, сахар, масло, мясо, надо использовать каждый день; рыба, яйца, сыр, сметана, творог могут использоваться не каждый день, но в течение недели ребенок должен их получить 1—3 раза.       Ребенок не должен в один день получать по два мучных или крупяных блюда. Отдельные блюда необходимо правильно сочетать даже в течение дня. Так, например, если в обед был суп, заправленный крупой, то на гарнир ко второму блюду следует предложить овощи.       Еще раз подчеркиваем слово примерный, так как у каждого ребенка свой аппетит, свой обмен веществ, свои вкусовые пристрастия, свой индивидуальный темп развития. Поэтому первое и главное правило для всех — никогда не кормить ребенка насильно.       Источник белка — молочные продукты, мясо, яйца.       Необходимо помнить, что не менее 60% белка в пище должно быть животного происхождения.       Не менее важны в пище жиры и углеводы, которые являются источником энергии для мышц, а также вводят в организм жирорастворимые витамины.       На работе мышц отрицательно сказывается и недостаток в пище витаминов и микроэлементов.       При дефиците витамина В1 мышцы плохо сокращаются, у ребенка снижен тонус мышц (так называемый симптом «вялых плеч»), снижен тонус брюшных мышц, а следовательно, нарушено дыхание. Особенно отрицательно дефицит витаминов группы В сказывается на мышцах, длительно находящихся в состоянии перенапряжения.       Нарушает белковый обмен в мышцах и дефицит витамина С. При его недостатке мышцы долго не могут расслабиться после нагрузки, что ускоряет развитие их перенапряжения. Недостаток витамина С сказывается и на прочности сухожилий и связок. ^ Примерный суточный набор продуктов, рекомендуемых для питания детей раннего и дошкольного возраста Наименование продуктов Ежедневная норма на одного ребенка, г от 1 года до 3 лет от 3 до 6 лет Хлеб ржаной Хлеб пшеничный Мука пшеничная Мука картофельная Крупы, бобовые, макаронные изделия Картофель Овощи, зелень Фрукты свежие Фрукты сухие Соки Сахар Кондитерские изделия Кофейный напиток Чай Мясо Птица Рыба Колбасные изделия Молоко Творог Сметана Сыр Масло сливочное Масло растительное Яйцо, шт. Специи Соль Дрожжи 30 70 16 3 35 150 300 250 15 150 30 10 1 0,2 120 —  25 —  700 50 20 10 30 6 1 —  5 1 60 100 35 3 45 300 400 260 10 200 60 25 2 0,2 95 25 60 10 550 50 10 10 35 12 1 2 8 1

---

Ваша оценка:

Похожие:

	Уроки рисования как я их провожу Это книга для родителей и педагогов. Здесь я описываю мой 15-летний опыт рисования вместе со своими...		Если Вы держите в руках наш буклет, значит, нам нет необходимости рассказывать о важности такой составляющей
	Консультация для педагогов и родителей		Яначинал эту книгу как психологическое пособие для родителей и сперва назвал «Нестандартный Ребенок».
	Лекция для педагогов и родителей.) Дромомания (		Методические рекомендации для родителей и педагогов образовательных учреждений
	Консультация для родителей и педагогов мку сош №11 г. Нижнеудинска		Методические рекомендации для специалистов, педагогов образовательных учреждений и родителей
	Методические рекомендации для педагогов, специалистов образовательных учреждений, родителей		Темы лекций для родителей и педагогов: Для чего необходимо проводить мероприятия по гигиене полости

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина

---