А. М. Тартак Золотая книга-6 или
|
|
Скачать 3.33 Mb.
|
Секреты красоты артистов «Нет некрасивых женщин, есть женщины, которые не знают, что они красивы», — писала знаменитая Вивьен Ли. Сейчас красота — стиль жизни. Красота — это пропуск в любые двери. Особенно этот вопрос волнует актеров. Ведь для них внешность — «рабочий инструмент». Что только ни предпринимают артисты, чтобы сохранить красоту и молодость! Согласно опросу 1993 года, москвичи назвали первой красавицей столицы Элину Авраамовну Быстрицкую. Вот каков ее рецепт красоты: «Прежде всего, никому не желать зла, так как это портит настроение. К тому же, злое лицо, сведенные брови, хмурая гримаса порождают лишние морщины и никому не идут. Кроме того, важно движение. С юных лет я занимаюсь физкультурой. Дома у меня есть обруч, мяч, гимнастическая палка, гантели. Этих снарядов вполне достаточно, чтобы поддерживать форму. Разумеется, нужно еще правильно выбрать комплекс упражнений, чтобы все части тела активно участвовали. Тогда не будет ни жировых складок, ни двойных подбородков, ни дряблых отвисших мышц, что прежде всего старит женщин. С утра — зарядка. Правда не двухчасовая, как раньше, но все равно довольно напряженная. Не переедаю, не увлекаюсь деликатесами, жирным, мучным, острым. С некоторых пор я придерживаюсь принципов раздельного питания. В гостях, правда, никогда не капризничаю, от угощения не отказываюсь, а стараюсь по возможности совместить то, чем потчуют, со своими правилами. Единственное, в чем не могу себе отказать, — это сладости. У меня появилась дача, мечтаю о том, как буду выращивать там цветы. Думаю для поддержания формы это тоже хороший способ. Моя бабушка сказала мне, что каждый человек на свою жизнь получает “ведро”. Я соблюдала умеренность во всем и не расплескала свое “ведро”. К хирургическим вмешательствам всегда относилась резко отрицательно. Что же касается пластических операций, то до сих пор я ни разу не прибегала к этому способу продлить молодость». А вот, что рассказывает элегантная и изящная артистка Ирина Понаровская: «Вы даже не можете себе представить, как мало надо человеку продуктов для поддержания активного образа жизни. Надо приучать себя к тому, чтобы находить прелесть в пресной пище. Надо выбрать, что тебе важнее: быть тонкой, стройной и доставлять удовольствие людям или хрумкать с утра до вечера — и быть полной и неинтересной для зрителей». На завтрак, по ее словам, она выпивает чашку чая или кофе. Ее еда: горсть орехов, полторы ложки каши, два-три блюдца салатов и немного фруктов. А вот двигаться надо много. Артистка профессионально занимается аэробикой и мечтает занять место Джейн Фонды. Да, еще одна деталь: она научилась получать радость от самых простых вещей. Это положительно влияет на психику. Прекрасная женщина, над которой не властно время, — Анастасия Вертинская — считает, что на актера разрушительно действуют интриги, борьба за роли, за место под солнцем. Она уверена, что от всего этого следует отказаться. Самый большой секрет красоты, по ее мнению, — это массаж. «Я с 30 лет на массаже», — говорит она. Марлен Дитрих была удивительно стройной даже в пожилом возрасте. Идеальной фигуры она добивалась с помощью специального корсета, разработанного ею совместно с голливудской портнихой. Дочь актрисы описывает целый ритуал ежедневного тайного облачения в корсет. Сначала Дитрих затягивала до отказа пояс в талии (в этом ей помогала очень сильная горничная), затем пропускала эластичный треугольник между ног, наклонялась и вдевала руки в отверстия рукавчиков. Приподняв груди, она помещала их в специальные чашечки. Сзади корсет застегивался на молнию. В нем приходилось контролировать не только каждый свой жест, но и дыхание. Зато она всегда выглядела стройной и прекрасной! Много лет я была поклонницей таланта выдающегося танцовщика Мариса Лиепы. Меня интересовало все, касающееся его личности. Знала, что артист ежедневно бегает на большие расстояния, чтобы быть в форме, — и в какой форме! Его горделивая осанка, царственный поворот головы не менялись, когда, словно пушинку, он поднимал партнершу. Мне кажется, я узнала секрет его невероятной выносливости. На все гастроли Лиепа брал пачку геркулеса и электрическую плитку. Поклонники присылали ему специально очищенную крупу даже из Англии. А вот рецепт красоты и молодости от Эдиты Пьехи. После 50 лет выступлений на эстраде певица в прекрасной форме, бодрая и красивая. «Полуголодное детство привело к тому, что стала малоежкой», — говорит она. Живет за городом. Утро начинает с быстрой ходьбы, прогулки с собаками. Потом — обливание холодной водой. Любимая еда — сухарик с медом. Не употребляет соли и сахара. «Она влюблена во все, что делает, и все выполняет отлично», — вспоминает ее педагог. Телеведущая Ангелина Вовк последнее время заметно постройнела и помолодела. Как это ей удалось? — Не только обливаюсь холодной водой, но и плаваю в проруби! Поначалу было очень трудно — зимой снять с себя одежду и прыгнуть в воду. Но потом все стало получаться само собой. Ледяная вода смывает все отрицательное и очень стимулирует все обменные процессы в организме. Помолодела, сбросила лишние килограммы — и улыбаюсь. — А как насчет гастрономических пристрастий? — Стараюсь по мере сил избегать сладкого, мучного, жирного, соленого. Однако самое главное — не есть на ночь. За долгие годы работы на ТВ привыкла есть после долгого трудового дня и с этой пагубной привычкой боролась долго. Теперь стараюсь не есть после шести и предпочитаю раздельное питание. А если что — сажусь на испытанную японскую диету, которая продолжается две недели. Еще я заметила, как только исчезало чувство любви к себе, так сразу все шло насмарку. Во всех начинаниях следует прежде всего обращать внимание на позитивное отношение к себе. Когда человек недоволен собой и у него низкая самооценка, в его организме, я поняла, срабатывают защитные рефлексы и клетки начинают окутываться жировой тканью, как одеялом: тело блокирует себя от агрессии». Певица Лариса Мондрус внешне практически не меняется. Она так отвечает на вопрос: в чем секрет ее молодости: — Я думаю, такова моя природа. Я ничего особенного не предпринимаю, но зато стараюсь поддерживать себя в хорошей форме. Летом много катаюсь на велосипеде. У нас в семье у каждого — свой велосипед. Зимой посещаю плавательный бассейн, тренажерный зал, чтобы мускулатура не атрофировалась. Важно оставаться в движении. — А не задумывались о пластических операциях? — К ним я отношусь отрицательно. Мне кажется, что некоторые звезды, начав «резать» свое лицо, дорезают его до неузнаваемости. От этого меняется и сама личность. Лицо выглядит моложе, но ведь это уже чужое лицо! Мне кажется, что следует уважать свой возраст. И если ты сам с этим смирился и знаешь, что стареешь не ты один, а все твое окружение, то в этом нет ничего зазорного, это нормально». Вот секрет вечной молодости Клары Лучко: «Особых секретов нет. Пользуюсь жирным кремом на ночь. Но никаких масок, а тем более подтяжек на лице не делала. А внешняя красота — исключительно внутреннее качество. Эта красота, если человек незлой, независтливый, озаряет лицо, делает улыбку красивой, заставляет глаза блестеть. Меня часто спрашивают, в чем секрет того, что я так хорошо выгляжу. Я отвечаю, что этот секрет — внутри каждого из нас. ^ ». Почти то же самое говорит Зинаида Кириенко. Главное для женщины — не нести в себе зла, не хранить его, не завидовать. Злопамятство, зловредность, злобливость — если в молодости эти черты есть в женщине, то в старости она будет старуха Изергиль. Всенародно любимая певица Клавдия Шульженко не была красивой. Но какая-то изюминка в ней была! Ухоженное лицо — ни одной морщины до старости! Как ей это удавалось в то суровое, тяжелое время? Возможно, ответ на этот вопрос дает эпизод из ее жизни. Родственница ехала в поезде Ленинград–Москва. В купе было 4 человека. Место на нижней полке занимала артистка Клавдия Шульженко. Ее сразу узнали, поговорили, поужинали. Едва убрали со стола, певица вынула из чемодана несессер. Салфеткой застелила стол. Надела на голову косынку. Достала из несессера складное зеркало, крем, вату, лосьон. Очистила лицо ватным тампоном, смоченным в лосьоне. И спокойно, профессионально стала делать массаж лица. Пассажиры улеглись по полкам. Массаж продолжался минут 20. Клавдия Ивановна помассажировала и размяла кисти рук. Закончив работу, аккуратно убрала в несессер все принадлежности. И легла спать. Она не могла себе позволить пропустить очередной массаж лица. Клавдия Ивановна всегда была в «форме». Больная, в ожидании доктора, она просила принести ей зеленые тени для век — в тон к домашнему халату. Людмила Максакова кажется прекрасной дамой, пришедшей к нам из Серебряного века. Вокруг нее витает аромат поэзии, красоты и благородства, против которого бессильна грубость времени. Актрисе покоряется и высокая трагедия, и водевиль. Счастливая актерская судьба, счастливая мать и жена! Но артистка не согласна с этим: «Счастливых судеб не бывает. Были и моменты отчаяния. И простои большие, и пустоты. Актер живет фантазией и воображением. Актер реальной жизнью мало пользуется. Мир актера — придуманный. Почему он мучается, если в простое? Не потому что нет работы, а нет того другого мира, куда хочется уйти. Реальный мир актеру, как правило, неинтересен, его нечем расцветить». А сколько нервов, здоровья потеряла при оформлении документов на выезд к мужу в Германию. Муж Максаковой — немец. «Если родится дочь, назову ее Виза», — кричала она чиновникам, когда ее, беременную не пускали к мужу. Она часто бывает в Германии. Но больше 10 дней там не может выдержать: «Мы из одной эпохи перешли в другую. Был железный занавес, теперь он открылся. И выяснилось, что мир не такой разнообразный. Высокого и великого мало и там, и здесь». Вот как она определяет состояние современного искусства: «Сегодня целая армия стилистов, визажистов, дизайнеров обслуживает жизнь тела. День и ночь вам рассказывают, как свое тело привести в состояние греческой богини. Но никто не говорит, как привести в порядок состояние духа. Конечно, лучше видеть прекрасного человека, чем уродливого. Роскошная грива лучше, чем лысина. Но этот милый, чирикающий мир, мир-воробышек, может быть частью жизни, но не ее содержанием. Хотя я совершенно не против высокой моды и чудесных изобретений парфюмеров и дизайнеров — все это развлекает, но еще Чехов говорил, что невозможно порхать — работать надо. Сейчас каждый сам по себе. Никогда не будет попутного ветра тому, кто никуда не направил свой парус». Можно по-разному относиться к творчеству Ирины Аллегровой. Но, согласимся, выглядит она отлично. Вот как ей это удается. «Для меня не выспаться — просто катастрофа! Ощущается сразу: становятся хуже волосы, цвет лица, даже на ногтях это отражается. Раньше я не могла себе сказать: я устала, пора отдохнуть. Теперь — могу. И если выдается пара свободных часов, то лучше всего забраться на диван с интересной книгой или посмотреть по телевизору хороший фильм. А главное удовольствие для меня в следующем: отправляюсь в хорошо протопленную баню, основательно там парюсь, а потом с разбегу — в холодный бассейн. У меня в бане, кстати, некоторые коллеги парятся. Тоже, так сказать, для омоложения и продления жизни — я где-то об этом читала. Поэтому там всегда несколько шапочек приготовлено, тапочек... Благо при моем дефиците времени для этого никуда не нужно ехать — и бассейн, и баня есть в моем загородном доме. А после водных процедур любимое лекарство от стрессов и усталости — душистые кремы для тела. Аромат я всякий раз выбираю разный, тот, который соответствует моему настроению. Или нежный цветочный, или насыщенный, яркий — вот таким образом я и омолаживаюсь». Певица дала рецепт отвара трав, который пьет при посещении бани: зверобой, ромашка, мята (1:1:1). Молодая певица Юлия Началова стала задумываться о поддержании молодости лица с 13 лет. «В подростковом возрасте у меня был свой набор, который состоял из лосьонов, тоников и увлажняющих гелей на травяной основе. Обязательно делала чистку лица: это действительно важно для подросткового возраста. Можно и самой делать травяные ванночки. Очень эффективно». Советует заниматься косметикой с утра, не вставая с постели, «протирать лицо, шею и область декольте льдом из отвара ромашки. Кожа тонизируется, а ты окончательно просыпаешься. Получается, что лед заменяет ледяной душ. Иногда делаю ингаляции — опять-таки с травами. Для горла полезно и для кожи. А когда приезжаю к бабушке в гости, всегда делаю маски из свежей клубники и огурцов. Для меня главное — диета. Правильное сочетание продуктов. Для себя я полностью исключила из рациона следующие продукты: сладкое, мучное, жареное, картошку, бананы, консервы. Ем огурцы, помидоры, листья салата, зелень, твердые сорта сыра. Сочетаю все это с вареной куриной грудкой или вареной говядиной. Очень люблю свежую рыбу и морепродукты. Сейчас все эти продукты вполне доступны. И вечером, за несколько часов до сна, — обязательно съедаю целый ананас или выпиваю свежевыжатый ананасовый сок». Рецепт похудения Юлии Началовой. Выбрать три-четыре дня, в течение которых вы будете есть только листья салата с оливковым маслом и уксусом, а также тертым сыром. Запивать можно ананасовым соком, который, как и сельдерей, — великолепный сжигатель жира. Клаудиа Шиффер, образец красоты, несравненная Клаудиа Шиффер не считает себя красавицей! И, похоже, она права. «Наверное, вас это удивит, но я не считаю себя красавицей и очень смущаюсь, когда слышу комплименты в свой адрес. Люди хвалят меня, потому что не знают, как я выгляжу по утрам. То, что вы видите на фото, — результат четырехчасового труда стилистов, визажистов, парикмахеров... Любая станет красавицей, если над ней будет работать целый полк специалистов. На самом деле, например, редко у кого грудь действительно “стоит”. На фото этого не видно, но грудь приподнимается бесцветным скотчем». Вот каким образом она поддерживает форму. «Рецепты красоты — это три “много” и одно “мало”: много спать, много пить (воду и соки — только свежеотжатые) и проводить много времени, занимаясь медитацией, а одно “мало” — мало есть. И, конечно же, никаких спиртных напитков, сигарет и сладкого. Хотя, признаюсь вам, иногда я злоупотребляю шоколадом и шоколадными тортами, — они выводят меня из депрессии. К сожалению, я очень расположена к полноте, поэтому после каждой порции любимого торта мне приходится 3 дня не сходить с беговой дорожки и есть только авокадо. От постоянного использования большого количества красок, кремов, лаков кожа портится… Иногда хочется вылезти из собственной кожи, — жалуется топ-модель. — Кажется, что кожа высыхает и шелушится и натягивается так, как будто я из нее выросла. Тогда я закрываюсь в ванной и “снимаю” надоевшую кожу. Поскольку она у меня очень чувствительная, я сама готовлю смесь для пилинга. Моя секретная смесь очень проста в изготовлении: 150 г сливочного творога перемешать с 4 ст. ложками крупной соли. Смесь мягко втереть во влажную кожу. Через 5–10 минут смыть большим количеством теплой воды. Есть маленькая хитрость — соль должна быть морской и обязательно очищенной. Тогда получается потрясающий эффект». Голливудская актриса Рене Зельвеггер получила «Оскара» за роль в фильме «Холодная гора». В работе ей приходилось набирать и сбрасывать вес. Как это ей удалось? Набирать вес намного приятнее: не следишь за диетой, ешь десерты в свое удовольствие... Со сжиганием лишних килограммов все намного прозаичнее — велотренажер или беговая дорожка по нескольку часов в день. Кому это понравится? «Я всегда придерживалась очень простой диеты, — делилась своими секретами великая Грета Гарбо. — Много овощей и фруктов, обезжиренное молоко, яйца, творог, хлеб грубого помола и вареное мясо: я предпочитаю курицу в разных видах». Французская звезда Сильвия Кристель — знаменитая Эммануэль — пропагандирует три секрета женской красоты: никогда не загорать, много ходить и употреблять много жидкости. А вот, что говорит скандально известная Памела Андерсон о секретах женской красоты. На вопрос о том, что именно привлекает мужчин в женщинах, она ответила следующее: «Все очень просто: мужчин привлекает в нас то, чего нет у них самих — груди, длинных волос и круглой попки. Именно это сильный пол и мечтает видеть у женщины. Я рекомендую женщинам ни в коем случае не слушать никаких модельеров и не стричься. Пока у женщины красивые длинные волосы, она всегда будет пользоваться успехом — даже если с лицом у нее не все в порядке. Еще я посоветовала бы носить красный цвет. Красный — это кровь, жизнь, секс». Для того чтобы иметь успех, артистка увеличила груди на 2 кг. Именно столько весили силиконовые имплантанты. Но даже она не выдержала: «Они стали доставлять мне большое беспокойство. Иногда я ощущала такое жжение в груди... Теперь могу представить, что значит гореть в аду! Я боялась, что силикон неблагоприятно подействует на мое здоровье, поэтому и решила избавиться от него. Зато теперь я почувствовала такую легкость! Поверьте, нелегко носить в груди почти 2 кг силикона». Катрин Денев поддерживает форму массажем и... зелеными яблоками. Актриса предлагает всем дамам следовать общим правилам здорового образа жизни. Она предпочитает по возможности ходить пешком, хотя при ее популярности во Франции далеко не все пешие прогулки дают ей возможность уединиться. Регулярно делать гимнастику, массаж, раз в неделю посещать сауну. Спать Катрин предпочитает не менее восьми часов, курить бросила. Денев советует своим поклонницам ни в коем случае не злоупотреблять макияжем. Супермодель Летицию Каста называют новой Брижит Бардо. Летиция уверена, что на формирование ее характера оказало влияние деревенское детство. — Я выросла в лесах Нормандии, и эта местность во многом, конечно же, сделала меня. Во-первых, мое здоровье. Во-вторых, окружение природы сделало меня мечтательной, немного упрямой... Я близка к природе, деньги — не смысл жизни. Среди богатых столько несчастных людей! Многие из них едва не сходят с ума, боясь лишиться своих миллионов. Если человек беден, его жизнь гораздо свободнее и радостнее. Я ведь обыкновенная девушка! У меня толстые лодыжки, кривые зубы. В начале карьеры мой агент настаивала, чтобы я вставила фарфоровые ровные зубки, но я стояла на своем: естественность прежде всего. У меня настоящая грудь, и я горжусь этим. Когда меня спрашивают о секрете красивой груди, я смеюсь: она из нормандского масла и сливок!.. Я вся настоящая. По сравнению с другими моделями я маловата ростом и слишком толстая. Но зато не падаю в обморок от голода и выгляжу свежей. В то время как многие супермодели напоминают зеленый горошек. Мне жаль этих бедных девушек. Они не понимают, что их чрезмерная худоба удобна только для модельеров». — Из чего состоит Ваш рацион? — Из того же, что и у обыкновенных людей. ^ . Люблю печенье, маленькие слоеные пирожные с малиной. Моя мама готовит сумасшедший рисовый пудинг с ванильным кремом. Когда я ем, ощущаю вкус жизни. Зачем отказывать себе в удовольствии и есть одну капусту? Если ты относишься с симпатией к каждому кусочку пирога, то не поправишься ни на один грамм! — Ваша мечта? — Выйти замуж за человека, который любит природу, родить много детей и жить в лесу, в окружении деревьев, цветов и диких животных. До 30 лет я должна успеть родить 4–5 детей. Эстрадная певица Лайма Вайкуле — образец элегантности. Ее грациозная пластика совершенна, она всегда стройна и подтянута. Оказывается, это достигается благодаря упорному труду. На вопрос: «Вы считаете, что пластические операции необходимы для женщины? И вообще как сохранить красоту?» — она ответила: «Это личное дело каждого. Мне, наверное, не очень везло, я еще не видела ни одной операции, результаты которой меня бы вдохновили лечь под нож. Есть несколько составляющих красоты в любом человеке. Это приличная обувь, здоровые зубы, хороший маникюр и ухоженные волосы. А все остальное зависит от выражения глаз. Вооруженный этими деталями человек всегда покажется вам красивым. Уверена, что многое зависит от того, как женщина воспринимает себя в окружающем мире. Не нужно бояться приближения старости, надо дать ей достойный отпор, благо на то есть сегодня масса приемов. Чтобы выглядеть “на все сто” независимо от возраста, нужно высыпаться, систематически делать массаж, пить чистую воду и есть натуральную пищу. Это аксиома». Рецепт похудения от Лаймы Вайкуле. «Все вкусное вредно для фигуры, но с этим надо как-то жить. Если чувствую, что набрала свыше 4 кг к моему весу — пора на диету. Пару дней я голодаю, пью только воду, чай и кофе. Если же и это не помогает, тогда сажусь на девятидневную диету: первые три дня — рис без соли и масла, вторые три дня — белое куриное мясо, но не окорочка. Последние три дня ем только яблоки. Эффект потрясающий! Каждый день я сбрасываю по килограмму. А вообще, для профилактики раз в неделю я обязательно голодаю. Легкость, которая наступает на следующий день, доставляет мне удовольствие. А каким вкусным наутро становится завтрак!» Певица Валерия на самом пике славы и известности покинула сцену. Развелась с мужем-продюсером, уехала к родителям в город Антарск. Два года жила там со своими тремя детьми. И вернулась — еще более красивая, стройная, полная сил и энергии. Она открывает свои секреты красоты и счастья: «Мы не властны над судьбой, так что ж по этому поводу страдать? Нужно держать душевное равновесие — не огорчаться сверх меры и не радоваться слишком бурно, не завидовать и не строить замков на песке — тогда и не состаришься раньше времени. И, естественно, вести здоровый образ жизни. Я перепробовала и массу новомодных диет, и раздельное питание, и голодание по Брэггу… Но лучше постоянно придерживаться умеренности в еде. Я не ем мяса, хлеба, почти ничего жирного и сладкого. Основа моего рациона — фрукты, овощи, зелень, рыба, морепродукты, молочные продукты. Нужно ложиться спать с легким чувством голода. Как-то я прочитала очень полезный совет: хочешь есть — иди поспи — и теперь ему следую, К тому же я давно увлекаюсь фитнесом. Только по утрам я зарядку не делаю — обычно иду в спортзал днем или ближе к вечеру, когда я полна сил. Но если такой возможности нет, занимаюсь прямо в номере — в моей гастрольной сумке всегда имеются видеокассета и две двухкилограммовые гантельки». Глава косметической империи Эсти Лаудер всегда выглядела молодо. Только после смерти стало известно, что ей 97 лет. «Не бывает некрасивых женщин, есть женщины, которые не думают о том, как они притягательны», — любила повторять миссис Лаудер. А в своей автобиографии написала, что в идеальном мире нас должны судить по красоте нашей души, но в реальном мире красивая женщина имеет большие преимущества и часто оставляет за собой последнее решающее слово. Она говорила о себе. И нам казалось, что Лаудер будет жить вечно. Красивые молодые женщины не умирают, даже если им 97 лет. А глава другой косметической империи Елена Рубинштейн только перед смертью открыла секрет вечной молодости: «^ ». Пластические операции Люди жестоки. Они не любят, когда их кумиры стареют. В Америке, например, артисту стареть непозволительно. Время бежит, а они хотят «остановить часы», чтобы продолжить работу. Ну что же, к их услугам профессионалы-хирурги. Их называют «голливудские ножи». Пластические операции лица перенесли Керк Дуглас, Берт Ланкастер, Фрэнк Синатра. Мэрилин Монро врачи увеличили скошенный подбородок (вставили специальную губку, которая продержалась более 6 лет). Деми Мур исправили форму носа. Наши артисты тоже стали прибегать к этому способу продлить красоту и молодость. Понятно, что они не хотят признаться, что их красота, стройность, пышный бюст — результат работы хирурга. Но зачем «пудрить мозги» миллионам мечтающих похудеть, участвуя в рекламной кампании, рассказывая про чудо-таблетки или супердиету? Или нахваливать волшебный крем, который непременно увеличит вашу грудь, при этом «топорща» под кофточкой свою свежевставленную силиконовую? «В жизни побеждает тот, кто умеет красиво стареть», — говорила знаменитая итальянка Анна Маньяни. Впрочем, есть лица, которым идет стареть. «Я люблю каждую свою морщинку», — сказала другая знаменитая итальянка, Джульетта Мазина, — она напоминает мне о хорошем и о плохом». А глядя на «мешки» под глазами у иной актрисы, еще, казалось бы, далекой от пенсионного возраста, порой недоумеваешь, почему она не догадывается убрать их с помощью пластического хирурга. Другое дело, что не всякий результат операции оказывается «к лицу». И дело даже не в ошибках врачей (которые, увы, тоже не редкость). Изменившаяся внешность иногда лишает человека того выражения лица, тех нюансов, к которым все так привыкли и за которые его как раз и любили. Почему же все-таки часто «подтяжка» (лифтинг) оборачивается лицом-маской: без морщин, но с глазами навыкат и ртом на «завязочках»? Это брак. Врачи называют его не «лифтинг», а «жабинг». Те, кто поставил себе цель быть «неувядаемым», обходятся двумя-тремя круговыми подтяжками: начиная с 45 лет через каждые 8–10 лет, но, бывает, проводят по 5 лифтингов. Во время операции делается надрез за ушами, кожа натягивается, выкраивается и подшивается. Это — зрелище не для слабонервных. Знакомый хирург, который ежедневно производит операции по удалению желчного пузыря, так описал свои впечатления: «Первая мысль была: а вдруг отрезали слишком много? Это было так тягостно смотреть! Своим знакомым, жены которых хотят хорошо выглядеть, я никогда не посоветую делать такую операцию!». Если достигнете прекрасной фигуры и лица, а душа будет пустая — ни интересов, ни мыслей, ни идей — такая внешность не поможет. Она никому не интересна, никому не нужна. Какой бы красивый человек ни пришел ко мне, я вижу в его глазах грусть и тоску. Грустный взгляд из-за того, что рядом нет любимого человека, который скажет, что ты красива. Обаяние внешности зависит от внутреннего состояния. ^ Следует обязательно проверить эндокринологию — все ли в порядке, нет ли отклонений. Закончился ли процесс развития организма? Учтите, что после операции остаются рубцы. Размер 4 — не такой уж большой. Средства массовой информации создали образ девочки-мальчика: худые плечи, узкие бедра, маленькая грудь — этого достаточно для успеха. Мое мнение: большая грудь — это красиво, благодаря ей Элизабет Тейлор считалась очень красивой актрисой. Знаменитый Рембо — Сильвестр Сталлоне, отметивший недавно 54-й день рождения, внушает опасение пластическим хирургам. Ни для кого не секрет, что актер прибегнул к помощи острого скальпеля. Голливудские ножи удалили ему мешки под глазами, сделали подтяжку и слегка поправили нос, пострадавший во время боксерского матча. Однако метаморфозы были сделаны несколько поспешно, и теперь обновленная физиономия Сталлоне стала медленно, но верно «ползти». Из-за этого дефекта Сильвестр стал выглядеть хуже, чем до операции. ^ «Я прошла курс омоложения лица. Лазером снимали верхний слой кожи. Это было безболезненно — как укус комара. Потом наносили гелевую маску на лицо, которая успокаивала раздражение. Всего 2 сеанса лазера, 5 гелевых масок. Сказали, что через 5–7 недель разгладятся морщины. Этого не произошло. По-моему, стало хуже». «Недавно моя подруга, которая давно живет в Нью-Йорке, приезжала к нам делать пластику лица (в Америке это стоит очень дорого, а у вас, сказала она, всего 6000 долларов). Когда мы увиделись с ней, то признаю, что выглядела она, как 14 лет назад, перед отъездом в Америку (сейчас ей 56). Но ее беспокоило очень многое, например, один глаз был опущен и не закрывался, рот был немного перекошен. Через несколько дней хирург ей это подправил, объяснив, что ослабли нитки… (А я подумала: а если они опять ослабнут, что вполне вероятно!) Прошло полгода, и хотя она говорит, что отеки уже спали, все-таки глаз закрывается не полностью, немного провисает подбородок…» (Анна, СПб.) Много лет назад читала шутливый рассказ про «рядовую американку». Известно, что мужчинам нравятся блондинки с пышной грудью. Так вот, приходит американка домой. Первым делом стаскивает с головы парик — белокурые волосы с крупными кудрями — и надевает его на специальную подставку. Отклеивает накладные ресницы. Снимает бюстгалтер вместе с накладной грудью. Цветные линзы из глаз — в чашечку с водой. Накладные ногти пусть останутся. Вытаскивает вставные челюсти и кладет их в воду. Ну и, конечно, отстегивает фальшивый зад — чтобы не мешал. Если рядовая американка прибегает к таким ухищрениям для достижения красоты, то что же сказать об артистах? Американская киноактриса Деми Мур меньше чем за год похудела и помолодела. Исключительно, по ее словам, за счет сыроедения и занятий с персональным тренером. Но из клиники красоты произошла утечка информации. С точностью бухгалтерского отчета до сведения аудитории доводились суммы, которые потребовались актрисе для столь волшебного преображения. Это 400 тысяч долларов, из которых 15 тысяч потрачено на липосакцию (удаление жира с бедер и других «проблемных» зон), 10 тысяч — на замену старых силиконовых имплантантов груди на более миниатюрные, 12 тысяч — на 3 курса инъекций Ботокса (препарат для разглаживания морщин), 20 тысяч — на подтяжку век и исправление контура лица, 15 тысяч — на фарфоровые зубки, ну и остальное — по мелочам. Но это не уберегло тело 41-летней красотки от побочных эффектов, вызванных слишком быстрыми изменениями. Коленки обновленной Деми стали настолько морщинистыми, что голливудской диве пришлось прикрывать их юбками-макси до очередной подтяжки. Елена Образцова следит за своей внешностью: ведь ей приходится петь партии молодых героинь. «Все, что можно делать для того, чтобы оставаться молодой, делаю, — рассказала актриса. — Худею все время. Слежу, чтобы лицо было без морщин. Для этого у меня есть доктор Пухов, академик, он работает в Челябинске. Просто гениальный врач. Он многих звезд “омолаживает”. Кто-то держит в тайне, что делал “пластику”, говорит, что помолодел благодаря “маскам из сметаны”. По-моему, это от глупости. Я ничего не скрываю». Вопрос: Хочу увеличить грудь, а моя мама против любых операций. Говорят, в одной газете писали — Пугачеву в Швейцарии прооперировали так, что чуть не умерла. Может, введение геля безопаснее? Или лучше купить крем, увеличивающий грудь? Ответ: Попытки увеличить грудь предпринимались еще в XIX веке: в нее закачивали парафин. Груди увеличивались и... каменели. Затем — воспаление, некроз, в общем, долго эти женщины не жили. Инъекции жидкого силикона в 60-е годы XX века наделали много шума и серьезных осложнений. В результате, западные пластические хирурги отказались от введения в молочную железу каких бы то ни было веществ без оболочки и занимают эту позицию и по сей день. Гель, введенный в грудь, со временем начинает собираться в комки и мигрировать по телу, таким образом, вместо упругой груди вы получаете твердый желвак — под, над или сбоку. В аннотациям к кремам, якобы увеличивающим грудь, утверждается, что в них содержится натуральный растительный эстроген. Дозы эстрогена, которые реально могли бы привести к увеличению размера груди, неминуемо вызовут изменения во всем организме женщины, в частности повысится содержание гормона в крови. А это фактор риска заболевания раком молочной железы. В Книге-1 и Книге-3 дана методика уникального тибетского самомассажа груди. В результате курса массажа грудь становится упругой, улучшается кровообращение в ней. Это профилактика мастопатии. Смотрела американский фильм. Джейн — дама лет 55 — решила удалить жир с живота. Не знаю, зачем это ей понадобилось. Ну надела бы свободную блузку, чтобы скрыть живот — и всего «делов-то». Врач, разумеется, подбодрил ее, уверил, что уберет лишний жир. Нарисовал на животе линии, объяснил, сколько удалит кожи и жира. «Джейн, — сказал он, — все будет хорошо. И вы станете очень красивой». Доктор был очень внимателен. Пациентка даже решила, что врач флиртует с ней. Не поняла бедолага, что специалист отрабатывает заплаченные ею деньги. Джейн лежала в хорошей клинике. Отдельный номер, заполненный сложным оборудованием. Красивые картины на стенах, на окнах — плотные шторы. Во время операции произошло заражение. Джейн потеряла сознание. Операция — она и есть операция. Хоть и пластическая. Ее лечили сильными антибиотиками. В конце фильма больная открыла глаза. Так что конец вроде бы хороший, если не считать того, что страховка не покрыла расходов. Вынужденное пребывание в больнице разорило Джейн. Мне с тревогой представляется завтрашний день нашей медицины. Прекрасные клиники, палаты, наполненные техникой. И дорогие ненужные операции. Давно наблюдаю за известным стилистом. Молодой обаятельный мужчина. У него было симпатичное русское лицо. Немного курносый нос. Приятная улыбка, крупные зубы — один рос чуть криво. Но вот стилист стал меняться. Сначала изменилась форма носа. Он стал маленьким, прямым, «кукольным» — как у Майкла Джексона. Здоровые зубы удалили, поставили протез — безукоризненно ровные зубы. Губы стали пухлыми, как у куклы. Вдобавок к этому — длинные крашеные волосы. И вот результат. «Когда приехал в Германию, — рассказал стилист, — меня встречала толпа с цветами: решили, что я Клаудиа Шиффер!». ^ «Мне 62 года. А лицо как у 30-летней. Ни одной морщины. У мамы до 80 лет было такое же лицо. Конечно, наследственность играет роль. А главное — мы умеем ухаживать за лицом. В жизни я ни на кого не сердилась. Это — главное для сохранения внешности. Ничто так не разрушает, как злость. И у нас есть рецепт крема. Я сама его делаю. Косметики, которую продают в магазине, панически боюсь. Умываюсь только кипяченой водой. Никогда не ем до отвала. Чтобы собака жила долго, ее нельзя перекармливать — так же и человек». Рецепт крема Масло какао 15 г Ланолин 20 г Спермацет 20 г Масло косточковое 200 г Вода 150 мл Жир животный 50 г Витамин А (жидкий) 2 флакона Витамин Е 1 коробочка Витамин В12 10 ампул по 25 мл Фолликулин 6 ампул (1 коробка) Бура 1 г «Старость наступает, когда человек разрешает себе об этом думать. В моей жизни постоянно происходят события, которые не разрешают мне стареть: или предлагают спеть роль молодой героини, или еще что-то», — говорит Елена Образцова. Молодость — это не косметика, а состояние души. ^ Еще на заре своего существования человек заметил, что растения помогают лечить недуги. Собственный опыт, а подчас и наблюдения за животными позволили расширять знания о лечебных травах и использовать их. Лекарственные растения в XVII веке заготовлялись почти во всех концах Руси. В Воронеже и Саратове собиралось «солодковое коренье вешне и осенне». Из Ярославского уезда привозились ягоды можжевельника, из Коломны — черная черемица, из Казани — почечуйная трава. Кошкину траву, как тогда называли в народе валериану, копали в Рязанской земле. Из Сибири везли зверобой. Народная мудрость сложила поговорку про это целебное растение: «Как без муки не испечешь хлеба, так без зверобоя не вылечишь человека!». А еще называют зверобой травой от «99 болезней». Внимание! При больном сердце он противопоказан. Длительное применение его может снизить потенцию. Наши далекие предки, не имея ни малейшего понятия о витаминах, оценили шиповник как прекрасное средство, излечивающее цингу. Шиповник в те далекие времена назначали внутрь при хронических заболеваниях, а также раненым. Свежие раны рекомендовалось промывать и делать примочки при помощи сложенного «вдвое плата льняного», обильно смоченного водою цвета шиповника: «он раны заживляет, свербеж выводит, ране не дает paспространиться ни в ширину, ни в длину». Во избежание гангрены края раны обмывали водою, перегнанной с плодами шиповника. Масло шиповника использовалось и для лечения ранений головы. От цинги, свирепствовавшей тогда в войсках, «ягодами шиповника десны и зубы натирали». Вот один из советов по лечению ран, взятый из старинного лечебника. Оказывается, уже в те времена раны успешно лечили луком. Для этого к ним прикладывали печеный лук вместе с квашеным тестом. Помогал затягиваться ранам и лук с медом. Издавна для врачевания на Руси использовалась и береза. Сок дерева применялся для лечения долго не заживающих ран, обрабатывалась им и та «рана, коя слизка и гной из нее сякнет». А «если хочешь, чтобы мясо гнилое из язвы выело, то толченую березовую кору надо всыпать в рану гнилую». Березовый сок применялся против подагры, цинги, чесоточной сыпи. Для лечения старых ран советовали также использовать ягоды можжевельника, настой полыни. В большом почете был одуванчик. Настой его советовали принимать раненым внутрь, а также прикладывать к ранам. Исследования показали, что листья одуванчика содержат большое количество витаминов и других веществ, необходимых организму. При воспалительных процессах во рту использовали отвар коры дуба, ольхи или осины. Большими синими цветами цветет синюха лазоревая. Она издавна применяется в народной медицине. Синюха обладает сильным отхаркивающим действием. Используется для лечения хронических бронхитов, и понижает давление. Северные народы знали целебные свойства смолы лиственницы. Ее жевали для предупреждения цинги, для укрепления зубов, она также обладает и свойством утолять жажду. Великий медик древней Средней Азии Абу Али Ибн Сина, или, как его называли европейцы, Авиценна, по примеру русских «лечьцов» советовал от многих болезней принимать мед, цветы липы, березовый сок, которые он называл «русскими лекарствами». В древние времена высоко ценили ландыш. О его винной настойке писали, что она «дороже злата и пригодна ко всем недугам». Ландышем лечили эпилепсию и паралич. Большую популярность на Руси заслужил чеснок. Его широко использовали в кулинарии и для сохранения скоропортящихся мясных и рыбных изделий. Чеснок применяли для предупреждения заражения во время «моровых поветрий». Для этого тело смазывали чесночным соком в смеси с уксусом. Советовали также жевать и держать во рту свежий чеснок. А в наше время обнаружили, что чеснок богат фитонцидами. Эти летучие вещества обладают обеззараживающей силой, они губительно действуют на многих возбудителей болезней. Теперь чеснок пользуется признанием не только в народной, но и в научной медицине. В клиниках его с успехом применяют при желудочно-кишечных заболеваниях, атеросклерозе, гипертонической болезни и др. За рубежом чесноком пользуются для лечения гриппа, при болезнях бронхов, кожи, туберкулеза. Первая мировая война побудила более серьезно заняться использованием лекарственных растений. В научную медицину вводится такое ценное растение, как адонис весенний. Этим наука обязана врачу Н. А. Бубнову. Работая в Воронежской губернии, он обратил внимание, что местное население с успехом лечит водянку, вызванную расстройством сердечной деятельности, какой-то травой. Это оказался адонис весенний. Бубнов всесторонне исследовал растение в клинике профессора С. П. Боткина. Исследования подтвердили целебную силу адониса, который вошел в русскую фармакопею. Трава адониса с давних времен использовалась на Руси. О ее популярности говорит обилие местных названий растения: горицвет весенний, черногорка, желтоцвет, купавник. В медицине XV века в большом почете был пустырник, но затем о нем забыли. В наше время исследования показали, что пустырник — сильнейшее успокаивающее средство, по своему действию в 3–4 раза превосходящее всем известную валериану. Из него легко приготовить настой. Для этого 2 ч. ложки травы залейте стаканом кипящей воды и оставьте настаиваться полчаса. Затем процедите через марлю. Принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день. Настой храните в прохладном месте. Препараты пустырника благотворно действуют при повышенной нервной возбудимости, неврозах сердца, кардиосклерозе, начальных стадиях гипертонической болезни. Всем известен подорожник. Считали, что его листья — только хорошее ранозаживляющее средство. Выяснилось, что сок листьев подорожника большого обладает лечебным действием при гастритах с пониженной кислотностью и хронических колитах. Аспирин разъедает слизистую оболочку желудка. Его прекрасно заменял цветок липы. Бессмертник песчаный лечил печень. Василек синий — печень и почки. Медики долго не могли понять, почему солодка входила почти во все рецепты древней восточной медицины. И вот исследования показали, что солодковый корень широко воздействует на организм. Препараты из солодки обладают противовоспалительным, гормональным, противоязвенным, антитоксическим, спазмолитическим действием. У русских поселенцев на Алтае хорошо известно растение маралий корень. Олени прекрасно отличают это растение от других. Нередко можно было видеть, как в весеннюю пору самцы усердно подкапывали копытами корневища растений и с большой охотой поедали их. Оказалось, что даже буренки и лошади любят «побаловаться» этим растением и после этого становятся значительно бодрее. Ботаники называют маралий корень левзеей сафлоровидной. Исследования подтвердили бодрящее, стимулирующее действие препаратов из левзеи. Их с успехом применяли для улучшения работоспособности, при умственном и физическом утомлении. Они благотворно действуют и при хроническом алкоголизме. Слава о заманихе пошла из-за ее корней. Целебная сила скрыта в них. В народе говорят: «Попробует настойку из корней заманихи старик — силы у него появятся, как у доброго молодца. Попробует настойку добрый молодец — удаль да сила проснется небывалая». Оттого и прозвали заманиху «сто сил». Настойка заманихи — светло-коричневого цвета, со своеобразным запахом и горьковатым вкусом. Она обладает возбуждающим действием, стимулирует сердечно-сосудистую систему. Прием настойки заметно улучшает настроение, человек становится бодрым, веселым, повышается аппетит. Ее прописывают при неврастении, а также при пониженном кровяном давлении, но не при повышенном! Слабость, быструю утомляемость, пониженную работоспособность заманиха как рукой снимает. Было установлено, что настойка заманихи благотворно действует и на больных с начальной и легкой формой диабета: она способствует нормализации уровня сахара в крови и моче. Настойка заманихи оказывает положительное влияние и на больных с вялым течением шизофрении. Принимают настойку заманихи по назначению врача по 30–50 капель 2–3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения — 30 дней. Аралию маньчжурскую порой называют сестрой женьшеня. Ведь она ему близкая родственница. Оба этих растения из одного семейства аралиевых. Настойка из ее измельченных корней обладает тонизирующим действием, помогает и при некоторых заболеваниях: при общей слабости, быстрой утомляемости, раздражительности. После испытания настойки в клиниках оказалось, что она в частности, благотворно действует при некоторых формах шизофрении. Элеутерококк недаром называют соперником женьшеня. Препараты из корня полезны при переутомлениях, для восстановления сил после тяжелой болезни. Они принесут пользу при неврастении, некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, пониженном давлении (но не повышенном) препараты можно использовать и для подготовки ослабленных больных к тяжелым операциям. Корень благотворно действует при лучевой болезни, диабете, увеличивает остроту зрения. Тибетские врачи не оставили без внимания растительный мир степных просторов Монголии, далекой Бурятии. Отсюда они, в частности, взяли марену сердцелистную. Корни этого растения часто назначали при болезнях почек, печени, их употребляли при гнойных ранах. Сухой экстракт марены красильной прошел испытания в клиниках, больницах. Он приносит иногда хорошие результаты. У некоторых больных начинается отхождение песка и мелких камешков. …А вот какая история случилась в 20-х годах ХХ столетия. На острове Ява заболел европеец-плантатор. Его донимали сильнейшие боли от тяжелой почечной болезни. Крупнейшие светила медицинской науки в Европе объявили, что болезнь неизлечима. Тогда за лечение взялся местный малайский врач. Через некоторое время больной был исцелен. Какое же снадобье народной медицины побороло тяжелый недуг? Им оказались кошачьи усы. Так на острове называют почечный чай за большое сходство длинных нитей растения с кошачьими усами. Дикорастущий почечный чай встречается на островах Суматра, Ява, Борнео. Можно его найти и в Бирме, на Филиппинских островах и в северо-восточной части Австралии. Здесь почечным чаем издавна пользовались при лечении различных заболеваний почек. В европейской медицине почечный чай начал впервые применяться лишь с 1928 года. Растением заинтересовались как медики, так и коммерсанты. Начался спекулятивный ажиотаж вокруг целебного растения. Особый интерес к нему проявили немецкие коммерсанты. В специальной литературе растения иногда так и называют «немецкий чай». Немецкие дельцы попытались монополизировать и засекретить его использование. Отчасти это им удалось. Поэтому почечный чай не вошел в широкую врачебную практику. Немцы организовали выращивание почечного чая на специальных плантациях и получили немалые барыши. Почечный чай улучшает работу почек, усиливает мочеотделение, поэтому его назначают при заболеваниях почек, мочевого пузыря. Опыты показали, что под влиянием почетного чая происходит быстрое выделение из организма свинца. Растение также способствует отделению желчи, его используют и при желчнокаменной болезни. Благотворно действует почечный чай и при подагре. Даже длительное применение почечного чая не дает вредных последствий для здоровья. Полыни считаются самыми горькими растениями в мире. Недаром существует поговорка: «Горька как полынь». Еще древнеримский поэт Овидий Назон образно писал про это растение: «Печальная полынь торчит по пустынным полям, и горькое растение соответствует своему месту». Некоторые виды полыни издавна используются в народной медицине. Широко известна, например цитварная полынь, которая себя зарекомендовала как хорошее глистогонное средство. Гиппократ заметил, что вещества, благотворно воздействующие на организм, именно в лекарственных растениях содержатся в оптимальном виде. Этим и объясняется целебность непереработанных трав, отваров, вытяжек из луковиц, корневищ, стеблей, почек, плодов, ягод, семян, свежих соков. Посадите на участке рябину, калину, черемуху, кизильник, боярышник, сирень, аронию черноплодную, конский каштан. Даже зимой они будут старательно снижать запыленность воздуха почти на 40%, а летом — до 86%. Хвойные породы — ель, туя, можжевельник действуют как отличные пылесосы, к тому же просто источают фитонциды. Композиция — сосна, туя западная, лиственница сибирская, ель обыкновенная, можжевельник казацкий, береза, дуб, рябина, сирень — стимулирует кроветворение и деятельность сердечно-сосудистой системы, усиливает биотоки мозга, снижает уровень сахара в крови, уменьшает головную боль, снимает усталость, улучшает самочувствие и настроение. Туя, как заботливая няня, ухаживает за детьми: ее фитонциды помогают неокрепшему организму бороться с возбудителями коклюша, дифтерии, другими инфекциями. Береза бородавчатая целебна при бронхолегочных заболеваниях: испускаемые ею эфирные масла, точно пледом, укутывают нас покоем, рядом с ней не уживаются вредные микробы. Крепенькие дубки помогут обуздать высокое артериальное давление. Прогулка по дубраве пойдет на пользу больным гипертонической болезнью. ^ Сосудорасширяющие и понижающие кровяное давление Боярышник кроваво-красный Магнолия крупноцветковая Михелия (магнолия) буроватая Омела белая Пустырник пятилопастный (волосистый) Раувольфия змеиная Сушеница топяная (болотная) Шлемник байкальский Эвкоммия (эйкоммия) вязолистная Стимулирующие и возбуждающие центральную нервную систему Аралия маньчжурская Женьшень обыкновенный Заманиха (эхинопанакс) высокий Лавр камфарный (коричник камфарный) Левзея сафлоровидная Лимонник китайский Мордовник обыкновенный Сабельник болотный Секуринега полукустарниковая Чайный куст Элеутерококк колючий Успокаивающие Адонис (горицвет) весенний Боярышник колючий Валерьяна лекарственная (аптечная) Донник лекарственный Душица обыкновенная Желтушник серый Календула Кендырь коноплевый Лаванда Лавр камфарный (коричник камфарный) Ландыш майский Мак снотворный Мелисса лекарственная Мята полевая Наперстянка красная (пурпурная), крупноцветковая, ржавая, Шишкина, реснитчатая, шерстистая ^ � Пассифлора (страстоцвет) Патриния средняя Пион уклоняющийся Пустырник пятилопастный (волосистый) Ромашка лекарственная Строфант щетинистый Чайный куст Слабительные Аралия маньчжурская Жостер слабительный Кассия (сенна) остролистная Клещевина обыкновенная (касторовое масло) Крушина (жостер) ольховидная (ломкая) Ламинария сахаристая (морская капуста) ^ ) Ревень тангутский Солодка голая (гладкая), уральская Вяжущие (закрепляющие) Бадан толстолистный Горец змеиный (змеевик) Дуб обыкновенный (черешчатый) Зверобой продырявленный (обыкновенный) Кровохлебка лекарственная Лапчатка прямостоячая (узик, дубровка) Ольха серая Черемуха обыкновенная Черника обыкновенная Щавель конский (густой) Способствующие пищеварению (горькие и пряные) Аир болотный (ирный корень) Анис обыкновенный Дягиль лекарственный Золототысячник малый (зонтичный), красивый Мята перечная Одуванчик лекарственный (обыкновенный) Полынь горькая Тмин обыкновенный Тысячелистник обыкновенный Потогонные Василек синий Липа сердцевидная (мелколистная) Лопух (корень) Малина обыкновенная Мята полевая Первоцвет весенний Ромашка аптечная (лекарственная), пахучая Тысячелистник обыкновенный Череда трехраздельная (золотушная трава) Средства от кашля Алтей лекарственный Анис обыкновенный Девясил высокий (лекарственный) Душица обыкновенная Истод тонколистный (узколистный) Коровяк скипетровидный (высокий, дивина) Лен посевной Мать-и-мачеха обыкновенная Мята полевая Первоцвет весенний (лекарственный) Росянка круглолистная Синюха голубая (лазоревая) Солодка голая (гладкая), уральская Сосна (почки) Фенхель обыкновенный Шалфей лекарственный Отечественные лекарственные растения плохо изучены. Долгие годы официальная медицина не пускала в производство разработки, связанные с народной медициной. В Санкт-Петербурге 45 лет врач изучала свойства различных растений. Она разработала рецепты, которые были очень эффективны. Но ни один из них ей не разрешили внедрить официально. Да и такое признание доктор сделала только после ухода на пенсию. Ее рекомендации вы узнаете из Книги-7. ^ Между людьми и растениями существует энергетическая связь. Цветы чувствуют, кто и как к ним относится. Оставленные на попечение равнодушного человека, они чахнут, несмотря на обычную поливку. Возрождаются, когда появляется любимый хозяин. Был проведен эксперимент. Растение издавало сигналы, когда в комнату входил преступник. В народе говорят: кто любит растения — люди крепкие, жизнерадостные, добрые. Любить «зеленых друзей» полезно для здоровья. Если дом украшают растения, мы получаем много положительных эмоций. Зеленый цвет полезен для глаз, он успокаивает нервы. Комнатные растения очищают воздух, уменьшают количество болезнетворных бактерий в нем и даже лечат некоторые заболевания. Замечено, что особенно хорошо растут цветы в больницах. Больные люди выделяют отрицательную энергию, а растения ее впитывают. Нельзя держать комнатные растения в спальне: ночью они выделяют углекислый газ, запах растений может раздражать. Помню, в доме отдыха мне подарили букет черемухи. Так я 2 недели плохо спала, даже не догадываясь о причине бессонницы. Или, к примеру, папоротник — настоящий вампир: ему необходимо много энергии. Он может жить даже на телевизоре. Поглощая лишнее излучение, папоротник убирает часть вредной для человека энергии. Целебное воздействие на организм оказывают фитонциды — летучие эфирные масла, выделяемые растениями. Фитонциды различных растений влияют на различные органы и системы человека. Розмарин лекарственный помогает при лечении хронического бронхита, эмфиземы легких, катара верхних дыхательных путей, бронхиальной астмы и других болезней. Лавр благородный — при спазмах кишечника и желчевыводящих путей. Душица, змееголовник, лаванда, мелисса, монарда обладают успокаивающим действием. Можжевельник в 8 раз (!) уменьшает колонии стрептококков в воздухе, а мирт обыкновенный снижает количество болезнетворных микроорганизмов вдвое. В эксперименте хлорофитум хохлатый за 24 часа очистил воздух от вредных микробов и бактерий на 88%. Сансевиерия («щучий хвост», «тещин язык») — мощная кислородная установка, особенно эффективно работающая в дневное время. Токсины и другие вредные уличные вещества хорошо нейтрализуют плющ, алоэ, различные фикусы, филодендрон. Кофейное дерево хорошо озонирует комнатный воздух. Фитонциды, которые выделяют душистая герань, лавр, столетник, лимонное дерево, туя и бегония, отлично уничтожают микробы. Если аспарагус, герань, традесканция, алоэ, папоротники, хлорофитум находятся на кухне и хорошо освещены, они могут значительно снизить концентрацию токсичных веществ в воздухе. Прекрасно поглощают углекислый газ светолюбивые альбиция, бегония, жасмин, фиалки, а также не столь капризные аспарагус, драцена, замедрея. Для очищения воздуха от микробов хороши китайская роза и комнатный виноград. Фитонциды мяты перечной оказывают сосудорасширяющее действие. Это растение помогает концентрироваться, поэтому специалисты советуют поставить цветочный горшочек с мятой на свой рабочий стол; Индийский лук (птицемлечник хвостатый). Лечат им ушибы, укусы пчел, раны, язвы. Отрывают кусочек листа и трут им больное место. Появляются жжение и покалывание, которые через 10 минут проходят. При головной боли натрите виски и лягте отдохнуть. Возьмите кусочек листа размером в 1 см, разомните и приложите к больному зубу или десне вокруг него. При укусе можно смазать больное место соком лука, либо приложить к нему и закрепить кусочек листа. Это снимет боль, опухоль и аллергическую реакцию. Помогает при ревматизме, радикулите, остеохондрозе, полиартрите. А самая обыкновенная герань избавляет от бессонницы, неврозов и некоторых других заболеваний нервной системы, улучшает пищеварение. Итальянские ученые считают, что она обезвреживает энергетически патогенные зоны в доме. Врачи определяют больных с помощью герани: если ее запах неприятен, то вы здоровы, а если нравится, то перевозбужденную нервную систему пора подлечить. Поэтому герань-успокоитель очень хороша в гостиной. Особенно эффективен букет из алой, белой и розовой гераней, растущих в одном горшке. Такой пестрый букет выигрывает в однотонном неярком кашпо. Каланхоэ полезно жевать при воспалениях полости рта и горла. Сняв кожицу с мясистого листа, его прикладывают к ожогам, порезам, нарывам. Это дезинфицирует раны и ускоряет их заживление. Так что современная мода на сухоцветы эхинацеи, лаванды, мелиссы, змееголовника очень кстати. Композиции из них источают не только эфирные масла, но и уют, и покой. Всем известное растение алоэ обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, бактерицидным действием. Листья алоэ, очищенные от кожицы, лечат гнойные раны, ожоги, нарывы, фурункулы, трофические язвы. Сок алоэ (по 5–6 капель в каждую ноздрю 3–4 раза в день) излечивает насморк. Нецветущую герань с резными листьями, а также алоэ, каланхоэ удобнее всего поселить на кухне. Ведь все эти цветы — живая аптечка. Листок этой герани — первая помощь. Если вы простудили ухо, сверните лист трубочкой и вложите в слуховой проход. Тепло и облегчение почувствуете быстро. Кстати, герань великолепно собирает энергетическую грязь. Наибольшей силой обладает красная цветущая герань. Исцеляющими способностями обладают японский клен, мох, традесканция. Если листья неприхотливой традесканции вдруг пожелтели, значит, в квартире появился источник темных сил. Очень хорошо иметь в доме кактусы. Об их иголки разбивается все злое. Кактусы служат неким резервуаром отрицательных полей, поэтому их следует ставить у изголовья кровати, особенно детской. Кроме того, кактусы умеют перерабатывать отрицательную энергию в положительную и снова отдавать людям. Говорят, что в укреплении семьи, помогает фикус. Недаром, в былые времена ни один дом не обходился без фикуса. Следует, однако, помнить, что есть и опасные цветы. Например, примула, являющаяся достаточно сильным аллергеном. Надо быть осторожным и с олеандром, имеющим ядовитый сок, и диффенбахией. А есть растения просто опасные для человека. Модная крупная лазающая монстера буквально «пьет» наши силы, выкачивая положительную энергию, главным образом, по ночам. К сожалению, плохой энергетикой обладают перчики, огурчики, помидоры, которые многие выращивают в кадках на окнах. Они также подпитываются за наш счет. Никакие растения, кроме кактусов, не надо ставить у кровати. Днем они поглощают негативную информацию, а ночью очищаются, выбрасывая ее. Вообще, прежде чем «поселить» на подоконнике какое-нибудь растение, убедитесь, что ни у кого из домочадцев нет аллергии на его аромат. ^ «У меня бронхиальная астма. Окна квартиры выходят на проезжую дорогу. А при моей болезни нужен чистый воздух. Посоветовали мне разводить хлорофитук хохлатый. Он очень быстро дал отростки, теперь уже — 4 горшка на окне. Это неприхотливое растение питается вредными веществами, а выделяет полезные. Теперь мне, астматику, дышится легче». Кроме растений прекрасно корректирует энергетику дома обычная вода. Она просто чудодейственна по своей энергетической силе. На негативные пятна в жилище можно на ночь поставить стакан с водой, а утром просто вынести его за порог и выплеснуть так, чтобы вода упала тонким слоем на землю и по возможности быстрее испарилась. Сильный негатив убирается водой, в которую опущена серебряная монета или ложка. ^ Еще совсем недавно европейские доктора смотрели на восточную медицину весьма снисходительно, считая ее скорее религией, чем наукой. В последние годы многовековая мудрость тибетских врачевателей вызывает большой интерес специалистов, ее признают кладезем бесценной информации о человеке, болезнях и их лечении. В тибетской медицине считают, что если лекарство не помогает, надо обязательно читать молитву перед его приемом. Важное значение придают изделиям из золота и серебра. Почему люди издавна носили украшения из золота и считали его благородным металлом? Оно способно вытягивать из организма токсины, удлинять человеческую жизнь, разглаживать морщины. А серебро, считает тибетская медицина, снимает воспаления, вылечивает суставы, подавляет в организме различные инфекции и останавливает рост всевозможных опухолей. Большое значение тибетская медицина уделяет пульсу. Вот как описывается пульс тяжело больного человека: «Пульс не полон, часто останавливается, он, как лоскуток на ветру, как кончик ястребиного хвоста, как капли, стекающие в воду, как задыхающаяся рыба, как воробей, клюющий корм...». ^ Целитель не вправе сосредоточиваться на определенной группе болезней — он должен уметь лечить все хвори. Человеческий организм един. Какой же ты лекарь, если можешь лечить лишь глаза, а с гриппом справиться не в силах! Средством общего исцеления в Тибете считают чистую кипяченую воду. Берут один литр чистой воды и кипятят ее так долго, пока не останется четверть литра — один стакан. Вот этот стакан и выпивают. В профилактических целях с апреля по декабрь кипяченую воду можно пить утром перед завтраком и вечером после ужина. Считается, что при кипячении разрушается отрицательная информация. Потом воду надо зарядить положительной информацией. Это могут быть добрые слова, пожелание здоровья, долголетия себе или близким. С точки зрения тибетской медицины, самое сильное средство оздоровительной зарядки воды — молитва. Чтобы сохранить здоровье, надо: • вести здоровый образ жизни; • вовремя есть, избегать стрессов, медитировать, контролировать себя в своих желаниях. В тибетских книгах все описано и регламентировано: даже число сексуальных сношений — зимой мужчина должен сближаться с женщиной такое-то количество раз, а летом — гораздо реже. Если человек ведет беспорядочную половую жизнь, он быстрее израсходуется, скорее начнет стареть. Эти же советы касаются и женщин. Рекомендации по части питания: обедая, человек должен наполнить 1/3 желудка грубой пищей, 1/3 — водой и 1/3 оставить пустой. Встав из-за стола, надо испытывать небольшое чувство голода. Отнимают здоровье недосыпание и малоподвижный образ жизни. У лам очень популярны специальные дыхательные упражнения, йога, очень строгие посты. Алкоголь принимают лишь в небольших разумных дозах. На Тибете пьют 10-градусную ячменную водку — слабую, как пиво. Увлекаться спиртным там просто опасно для жизни: пьяному в Гималаях ничего не стоит свалиться в глубокую пропасть. Сейчас в российских городах ускоренный ритм жизни, а на Тибете люди по-прежнему не торопятся: у них есть время подумать о себе. Буддийская мудрость гласит: «Общая причина всех болезней одна — это невежество, возникающее от незнания собственного я». ^ Распарьте ноги, подержите их 30 минут в мыльной воде или содовом растворе (1 ч. ложка пищевой соды на 1 л воды). Добавьте оливковое масло в воду (1 ст. ложка масла на 1 л воды). Очистите пятки пемзой или специальной терочкой. Смажьте кремом. Очень полезно для стоп и растирание: 1 л воды , 2 ст. ложки поваренной соли, 1 ст. ложка уксуса. Жесткой мочалкой или рукавицей растирайте стопы. Можно растереться с ног до головы. Во всем теле ощутите легкость и энергию. ^ «Сухая мозоль мучила меня в течение 10 лет. А избавилась от нее сырым мясом. Прикладывала к мозоли кусочек мяса и ходила с ним целый день, пока этот кусочек не высохнет. Затем прикладывала свежий. Когда мозоль размягчилась, я срезала ее и вытащила корень. Если все же трудно достать корень, предварительно распарьте ногу. Прошло уже 30 лет, но мозоль больше не появляется». ^ Сухие цветы сирени залейте водкой (1:10), настаивайте 8–10 дней в закрытой посуде. Принимайте по 30 капель 2–3 раза в день и одновременно делайте компрессы из этой настойки на больные участки. Не ленитесь, ухаживайте за своими стопами. Недаром восточная пословица гласит: «Душа уходит через пятки». Из практики Массажист рассказал, как лечил больного, у которого тело было обожжено и забинтовано словно кокон. А пятки оставались неповрежденными. Массаж удалось делать, воздействуя на биоактивные точки пяток, через пятки подпитывая и прогревая весь организм биоэнергией. И больной выздоровел. ^ Есть любители, которые бегут к врачу, даже если у них легкий насморк. Но таких мало. А чаще всего люди не придают значения недомоганиям или стараются не обращать на них внимания. Вот несколько распространенных симптомов, которые нельзя пропустить. Боль в груди Слова «это пройдет» могут стать самыми опасными в вашей жизни. По данным Госкомстата России, число смертей в результате ишемической болезни сердца вдвое больше, чем от рака. Тем не менее, по данным американских кардиологов среди людей старше 65 лет — каждый пятый приступ этой болезни остается незамеченным. Человек может принять приступ ишемической болезнь сердца за приступ радикулита или за что угодно еще. Симптомы сердечного приступа часто описывают как неприятное давление, ощущения наполненности, сжатия или боли в груди, которая иногда отдает в челюсть, шею, спину или предплечье. Эти ощущения могут сопровождаться одышкой, потоотделением или тошнотой. Боль может показаться незначительной, однако не следует рисковать, особенно если у вас избыточный вес, гипертония, повышенный уровень холестерина или диабет. Почувствовав боль, нужно прилечь, или сесть, или, по крайней мере, постоять, но ни в коем случае не идти — и принять нитроглицерин. Если боль не пройдет минут через 15–20, вызывайте «скорую помощь». Повышение температуры длительное время Мне позвонила читательница. У ее мужа, ученого- геофизика, год назад вдруг начала регулярно подскакивать температура, но врачи не могли найти причину. Однако спустя полтора месяца с помощью УЗИ выяснилось, что у него опухоль печени и что-либо делать уже поздно. Плаксивость Многие не обращают внимания на то, что слезы текут по любому поводу. Ирина долгое время пыталась похудеть. Пила мочегонные травы. Результат был незначительным. Она пришла на лечение, когда начался ранний климакс (Ире 46 лет). Сказала, что у ее мамы климакс начался в 39 лет. Ее беспокоили скачки давления. Я спросила, не плачет ли она, когда смотрит по телевизору сериалы. «Я просто рыдаю», — ответила Ира. Считала, что это черта характера, что она очень чувствительная. «Слезы прошибают, когда слышу какую-нибудь грустную историю. И ком в горле стоит», — сказала она. Я обнаружила у Иры заболевание щитовидной железы. Она стала подпитывать щитовидку: мазала ляжки йодом, пила отвар перегородок грецких орехов. Перестала плакать по любому поводу. И похудела. Резкое похудение Потеря веса без особой причины должна насторожить. Приведу несколько примеров. Дмитрий, 46 лет, стал худеть. Появилась сухость во рту. Стал пить много воды. Я обнаружила нарушение работы поджелудочной железы и назначила лечение специальной настойкой (см. Книгу-2). Через 3 недели Дмитрий почувствовал улучшение, перестал худеть. ^ . После операции по удалению аденомы предстательной железы стал терять вес. Каждый день вес снижался почти на 1 кг. Сначала родственники не придавали этому значения, его вес до операции был 101 кг. Но через 2 недели всполошились. Оказалось, что во время операции была внесена инфекция. Курс уколов сильного антибиотика гентамицина привел к выздоровлению. Вес стабилизировался. ^ . В связи с гипертонией и болезнью сердца принимала много лекарств. У нее начались боли в области желудка, пропал аппетит и сильно стала худеть. Чувствовала вялость и слабость. Диагноз — обострение язвы желудка. Я посоветовала ей пить вместо чая отвар зверобоя с календулой. Вскоре боли утихли, и худеть перестала. Нарушение стула Частота стула индивидуальна. У кого-то раз в день, у кого-то 3 раза в день. Должно настораживать, если у человека всю жизнь был регулярный стул и вдруг начались изменения: то поносы, то — запоры. Изменения стула, так же как и кровь в стуле, ощущение неполного опорожнения кишечника и ложные позывы, входят в число наиболее характерных признаков рака прямой кишки. Изменения стула могут быть и следствием психоэмоциональных факторов. В этом случае наблюдается целый комплекс симптомов: приступы сердцебиения, головные боли, зябкость рук. Тогда нарушение стула — результат стресса. Реакция на лекарства и травы Головные боли, тошнота, головокружение, затрудненное дыхание, сыпь — эти симптомы могут указывать на множество разных заболеваний. Но люди нередко забывают о наиболее очевидной причине — эти явления могут быть реакцией на медикаменты или лекарственные травы. Потому будьте очень внимательны, принимая новый препарат или траву. ^ «После родов разыгрался геморрой. Я попробовала прополисную мазь, которую мне назначил врач. 3 дня — узлы начали рассасываться прямо на глазах. А на 4-й день распухли так, что месяц не могла прийти в себя. Причем врач спрашивал, переношу ли я мед. Я его переношу и сейчас, а прополис, оказывается, нет». Человек может и не знать, что у него аллергия на прополис. Если есть аллергия, то его использование, особенно при попадании на слизистую, может вызвать очень неприятные последствия. Проблемы со сном Многие считают плохой сон обычным следствием напряженного ритма жизни. Однако, если человек трудно засыпает или слишком рано просыпается, это может являться одним из начальных признаков депрессии. Депрессия может оставаться незамеченной, проявляясь лишь в пассивности и апатии, но ее последствия крайне серьезны: разрушенные семьи и карьеры, алкоголизм и наркомания, сердечные заболевания и даже самоубийства. Причиной бессонницы может быть стресс или злоупотребление кофе. Если человек с трудом засыпает, а просыпается невыспавшимся, это говорит о зашлакованности почек. Некоторые люди могут заснуть только на высоких подушках. Это тоже симптом. Возможно, у них нарушения в работе сердца. Если голова поднята, происходит отток крови к ногам, нагрузка на сердце уменьшается. Это — хорошая мера, но требуется лечение. Нарушение солевого баланса Если на большом пальце ноги появилось утолщение, если на пальцах рук «лишние» суставы — это сигналы нарушения солевого баланса в организме. Купите в аптеке физиологический (соленый) раствор. Его можно приготовить самим. Он содержит 9 г соли (хлорид натрия) на 1 л дистиллированной воды. По вашему вкусовому ощущению можно определить нарушения солевого баланса в организме. Попробуйте раствор на вкус. Если слегка соленый — все в порядке. Если вкус сильно соленый, горький, сладкий — имеются нарушения солевого баланса. Ухудшение зрения Следите за состоянием глаз. Ухудшение зрения может быть признаком опасных болезней: диабета, гипертонии, микроинсульта, рассеянного склероза или даже опухоли мозга. Изменение тембра голоса Легенда говорит, что вначале Всевышний вылепил человека из глины. Потом хотел вдохнуть в него душу. Но душа не хотела идти в глиняное тело! И Всевышний дал человеку голос. Тогда душа вошла в тело. С тех пор знают: тело принадлежит земле, а голос небу. Любые изменения в организме вызывают изменения тембра голоса. Он может стать более хриплым, потерять верхние звенящие ноты — это уже сигнал серьезного заболевания. Стресс тоже влияет на голос. Ко мне на прием пришла женщина, дочь которой лежала в реанимации. Она рыдала, умоляла помочь девушке. Показывала фотографии молодой красавицы. А я ничем помочь не могла! После ее ухода ощутила сильный стресс. Позвонила подруге. Говорили о житейских делах, но голос выдал меня! Подруга поняла, что я нахожусь в отчаянном состоянии. Спросила, не нужна ли помощь? ^ ). Ответ: Дурной запах изо рта — сигнал неблагополучия. При сахарном диабете дыхание имеет сладковатый запах или запах ацетона. Печеночная недостаточность придает дыханию рыбный или мышиный запах. Серьезная почечная недостаточность вызывает запах мочи или аммиака. Часто дурное дыхание связано с заболеваниями полости рта: кариес, ангина, воспаление слизистой рта могут быть причинами неприятного дыхания. И гастрит, и запор — причина дурного запаха изо рта. Запомните, дорогие читатели: незначительных симптомов не бывает. Даже просто измеряя количество сахара в крови, можно избежать диабета. ^ И медики, и жители многих стран пишут об отсутствии профилактики. Поэтому советую проводить профилактику самостоятельно. Это очень простые способы, приступить к которым советую немедленно. Профилактика расширения вен Американские врачи утверждают, что варикозное расширение вен можно предупредить, если добиться регулярной работы кишечника. Не сидите, скрестив ноги: эта поза нарушает кровообращение в ногах и способствует образованию тромбов. Профилактика остеопороза У женщин старше 50 лет часто развивается остеопороз. Дефицит кальция приводит к ломкости и хрупкости костей. Наладьте работу паращитовидных желез. Включайте в пищу молочные продукты, а также витамин К. Он содержится в клубнике, капусте, брокколи, зеленом салате. Полноценный сон — основа здоровья Недостаток сна ослабляет иммунную систему, и человек часто болеет. Недосыпающий человек испытывает усталость, не может сосредоточиться на работе, страдает от перепадов настроения. В конце концов, может наступить депрессия. Полноценный сон ничто не заменит (особенно с 22 до 24 часов). Пищевые волокна Каша на завтрак обеспечит бодрость, сытость и хорошее настроение на весь день. Хорошая фигура у любителей орехов Австралийские ученые заметили, что любителям орехов свойственно сохранять нормальный вес. Орехи на 2 часа утоляют чувство голода. Если хотите перекусить — ешьте орехи. Они содержат антиоксиданты, предупреждают развитие онкологических, воспалительных, сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний. Орехи полезны необжаренные, без соли и сахара. Фолиевая кислота Американские врачи установили, что нехватка этого вещества в 3раза повышает риск развития болезни Альцгеймера. Фолиевая кислота помогает предотвратить развитие рака прямой кишки, инфаркта и инсульта. Содержится в цитрусовых, злаках и хлебе. Читайте этикетки на продуктах При повышенном давлении сократите потребление соли. Она удерживает в тканях жидкость и тем самым повышает АД. На этикетке указывается, сколько соли содержит продукт. Пицца содержит много соли. Например, средняя порция пиццы содержит на 20% больше соли, чем рекомендуемая дневная норма. За 2 месяца до наступления весны и осени проводите профилактику простуды: пейте настойку чеснока (Книга-4, с. 89) — не простудитесь и гриппом не заболеете! Поможет также массаж точки, связанной с иммунной системой (рис. 1). Правильное питание Именно это поможет сбросить лишний вес и продлить жизнь. Рекомендую: • ^ Японцы реже жалуются на депрессию, чем европейцы. Они едят много рыбы жирных сортов, в которой содержится полезная жирная кислота Омега-3. Включайте скумбрию, лосось, тунец, сельдь, семгу и другие сорта рыб в меню. Омега-3 содержится также в семени льна, которое используется в народной медицине многих стран. • Сократите количество потребляемого сахара. Сахар затрудняет усвоение организмом питательных веществ. Откажитесь от мороженого — замените его свежим фруктовым салатом. Фрукты содержат фруктозу — натуральный и более полезный продукт. • ^ Японские ученые утверждают, что 5 ст. ложек этого перца ускоряют обмен веществ на 30%. Вводите перец в рацион постепенно, начните с маленьких порций. • ^ . В день надо получать 70 г, желательно, оливкового масла. Старят человека гидрогенизированные жиры — избегайте их! • ^ Черника, клюква, брусника, крыжовник, смородина и другие ягоды содержат вещества, которые помогут не стареть! Такое же действие имеют виноград, чеснок, свежая зелень. Здоровье тела зависит от здоровья духа В начале Великой Отечественной войны резко увеличилась смертность населения. В 1943 году здоровье наших людей стало лучше. Люди перестали болеть. Тяжелые болезни стали редко встречаться. Причина — победа в Сталинградской битве. Чтобы быть здоровым, надо иметь цель в жизни. И оптимизм. Обогатите кровь гемоглобином! Бледные ногти на пальцах рук — признак пониженного гемоглобина. Известный спортсмен был дисквалифицирован. Его кровь искусственно обогатили гемоглобином, что дало ему повышенную выносливость. Рецепт повышения гемоглобина дан в Книгах-1 и 3. Вопрос: Мне некогда заниматься собой: бегать, делать массаж биоактивных точек, закаливающие процедуры. Начинаю лечиться, только тяжело заболев. Видимо, на профилактику требуется много времени? Ответ: Любые затраты времени и сил, которые отдаем профилактике болезней, окупаются. Человек не только перестает болеть, но чувствует себя бодрее и работает активнее. |
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Похожие:
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям