Пищеварительная система Для желудка
|
|
Скачать 42.77 Kb.
|
| Сердечно-сосудистая система Гречка, сельдерей, зеленые листовые овощи, орехи, горох, фасоль, маложирные молочные продукты, красный стручковый перец, апельсины, лимоны, клубника, чеснок, имбирь, овес, пророщенная пшеница. Витамины: Е, B, селениум, люцерна (alfalfa), лецитин (lecithin) Лимфатическая система Лук, имбирь, чеснок, морские водоросли (kelp), свежая и живая еда. Антиоксиданты, витамины А, В6, B12 и C, цинк, марганец, медь, селениум, олотой корень, коэнзим Q10, chlorophyll, echinacea Дыхательная система Апельсины, сырые фрукты и овощи (особенно морковь, свекла и редька), все ягоды, орехи (особенно грецкий), просо ^ Для желудка: йогурт, кефир, пророщенная пшеница, мята, имбирь, фенхель Для печени: свекла, морковь, зеленая еда, редиска ^ : оливковое масло (холодного отжима) цельно-зерновые, орехи, морковь, свекла, грушевый сок, грейпфрутовый сок, лимонный сок, виноградный сок, клюква, морсы ^ : авокадо, люцерна, картошка, свекла, морковь, оливковое масло, папайя, грейпфрут Для тонкой кишки: пророщенная пшеница, зеленые листовые овощи, капуста, апельсины ^ : много жидкости (особенно воды!), зеленые листовые овощи, кислая капуста, йогурт, кефир, ацидофилин (бифидо и лакто бактерии), клетчатка ^ Лук, чеснок, имбирь, куркума Нервная система Кальций, магний, оливки, лецитин, сельдерей, огурец (особенно огуречный сок), зеленый чай, имбирь, бананы, лук ^ Желтые овощи, бананы, мед, семечки подсолнуха, йогурт, цитрусовые, гречка, оливки, маслины, капуста, витамины C, D, F, B complex, железо, цинк, марганец ^ Для почек: много чистой воды, все зеленые овощи, сок сельдерея, огуречный сок, рис басмати. Для мочевого пузыря: баклажаны, тыквенные, зеленые листовые овощи (салат, зеленый лук, брокколи, окра), морковь, пророщенная пшеница, тыквенные семечки, оливки, маслины, витамины C, E, кальций ^ Витамин А – темно-зеленые и оранжевые овощи, кукуруза, соя, чечевица (и другие бобовые), турецкий/бараний горох (garbanzo), маш (золотая фасоль/мунг/нут), мисо, масло, печень, краб, яйца, слабосоленая красная рыба, цельное молоко Витамин B1 - цельно-зерновые, черная патока (маласса), зеленые овощи, бобовые, пивные дрожжи ^ – просо, зерновые злаки, крупы из злаков, кукуруза, соя, цельная пшеница, рожь, миндаль, фасоль, молоко, авокадо, орехи, темная зелень, мясо, яичный желток, нори, вакаме, пивные дрожжи ^ – пшеница, гречка, дикий рис, черная фасоль, миндаль, арахис, орехи, кунжутные семечки, морепродукты, темная зелень, грибы, молоко, нежирное мясо Витамин B5 (!!! - пантотеновая кислота) – цельно-зерновые, птица, фасолевые, брокколи, капуста, цветная капуста, семечки подсолнуха, овощные масла, яичные желтки, ливер (мясные внутренности), лосось ^ – коричневый рис, гречка, бобовые, фасоль, морковь, семечки подсолнуха, арахис, рыба, ливер (мясные внутренности), нежирное мясо, пивные дрожжи, сладкая черная патока (меласса), бананы, пророщенная пшеница ^ – лецитин, сладкая черная патока, коричневый рис, ячмень, овес, бобовые, говяжье сердце, семечки Витамин B9 (фолиевая кислота) – цельно-зерновые, салаты и зеленые овощи, пророщенная пшеница, пивные дрожжи, грибы, устрицы, молоко, лосось, отруби, пророщенные злаки, ливер, соевые продукты, соленые огурцы, йогурт, нори, спирулина (spirulina, wheat grass, barley grass) ^ – цельно-зерновые, печенка, молоко, устрицы, лосось, тамариновая паста (или соевый соус тамари), непастеризованное мисо Биотин (!!!) – печенка, коричневый рис и другие цельно-зерновые, яйца, рыба, орехи, бобовые, цветная капуста Витамин С и биофлавиноиды – аспарагус, любая капуста, зелень горчицы, стручковый горох, зеленый горошек, окра, красный и зеленый перец, маш (золотая фасоль/мунг/нут), помидоры, ягоды, цитрусовые фрукты, дыня, манго, папайя, ананасы, ливер, рыба, яйца, молочные продукты, выжимка из семечка грейпфрута (цитроцепт) ^ – солнечный свет, рыбий жир, льняное масло и льняные семечки, цельно-зерновые, темная зелень, яйца, лосось, сардины, сельдь, масло Витамин D4 (холин) – лецитин, пивные дрожжи, печень Витамин Е – пророщенная пшеница, цельно-зерновые (необработанные) злаки, темно-зеленые овощи, орехи/семечки (кунжутные, тыквенные, подсолнечные, льняные), овощные масла холодного отжима, печенка, масло, молоко, яйца, ливер (внутренности), черная сладкая патока (меласса) Витамин К – йогурт, яйца, черная сладкая патока, зелень горчицы, сладкая черная патока, молоко, рыбий жир Кальций – морские овощи (морская капуста, водоросли), темная зелень, кунжутные семечки, семечки подсолнуха, яйца, молоко, сыр, орехи, сухофрукты, сардины, shell fish ^ – водоросли (kelp), лук, фасолевые, морепродукты Железо – яичный желток, листовая зелень, шпинат, петрушка, красная водоросль, крапива, крапивный чай, цельно-зерновые, мисо, патока, изюм, тыквенные семечки, орехи, ягоды, физическая активность, кислые яблоки Магний – морепродукты, цельно-зерновые, желтая кукуруза, красная водоросль, соевые продукты, чечевица, сухофрукты, орехи, листовая зелень, яблоки, сельдерей, лимон, фиги, грейпфрут ^ – бананы, кресс, морские овощи, зеленый перец, сухофрукты Селениум – яйца, цельно-зерновые (необработанные) злаки, фасоль, лук, помидоры, тунец, чеснок, печенка Сера – рыба, яйца, орехи, любая капуста, яблоки, клюква, фасолевые, лук, кресс, смородина Цинк – семечки тыквы и подсолнуха, морепродукты, ливер, грибы, яйца, пророщенная пшеница Пивные дрожжи – комплекс Витамина Б, хром и селениум |
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Похожие:
 |
Урок-обобщение по теме "Пищеварительная система человека" Образовательная – Обобщить и систематизировать знания по теме «Пищеварительная система» |
|
Пищеварительная система Вставьте в текст пропущенные термины из предложенного списка, используя для этого цифровые обозначения |
|
Пищеварительная система |
|
3. Пищеварительная система |
|
Пищеварительная система |
|
Тест. Пищеварительная система |
|
Тема: Урок-обобщение по теме "Пищеварительная система человека" |
|
Урок обобщающего повторения по теме «Пищеварительная система» В игре участвуют две команды по 5-6 человек. Из числа учащихся выбирается жюри – 3 человека. Один... |
|
31 Меридиан желудка 3 (Е) (меридиан желудка «ян-мин» ноги) Особенно хорошо действует на ткани и функции |
|
Тесты по теме «Рак желудка». Наиболее часто встречающиеся формы роста рака желудка |
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям