Каждый комплекс подобран и составлен совместно с офтальмологом и состоит из упражнений, рассчитанных на воздействие на глаза ребенка с коррекционных позиций, отвечающих разным зрительно-восстановительным задачам.

Скачать 46.18 Kb.

Название	Каждый комплекс подобран и составлен совместно с офтальмологом и состоит из упражнений, рассчитанных на воздействие на глаза ребенка с коррекционных позиций, отвечающих разным зрительно-восстановительным задачам.
Дата	25.03.2013
Размер	46.18 Kb.
Тип	Документы

Содержание

И.п. стоя, ноги на ширине плеч
И.п. стоя, голова неподвижна
3. И.п. стоя, ноги на ширине плеч
И.п. стоя, руки на палке, поставленной вертикально
И.п. стоя, руки с мячом внизу
И.п. стоя, мяч в вытянутых руках. Сгибание рук

Областная психолого - медико - педагогическая служба

Упражнения для укрепления и восстановления

работы мышц глаза у детей с нарушением зрения

(для родителей, тифлопедагогов, воспитателей).

2011 год

Упражнения для укрепления и восстановления

работы мышц глаза.

У детей с нарушением зрения наблюдаются некоторые специфические особенности развития двигательной сферы. У них чаще, чем у нормально видящих можно наблюдать отсутствие самоконтроля, саморегуляции движений. А это не может не сказаться на координации, согласованности действия рук и глаз. Поэтому таким детям необходимо помочь преодолеть дефицит целенаправленных действий, что положительно сказывается на функциональных свойствах самого зрительного аппарата и координированных действиях его мышц с мышцами пальцев руки.

Первым необходимым средством координации являются упражнения для укрепления и восстановления работы мышц глаза. Включение специальных зрительно-восстановительных комплексов упражнений должно стать обязательным в работе по развитию зрительно-моторной координации.

Каждый комплекс подобран и составлен совместно с офтальмологом и состоит из упражнений, рассчитанных на воздействие на глаза ребенка с коррекционных позиций, отвечающих разным зрительно-восстановительным задачам.

Поэтому рекомендуется периодическое чередование этих комплексов в процессе работы через одну-две недели.

Упражнения для активизации работы мышц глаза.

Комплекс 1 – способствует снятию статистического напряжения с мышц глаза, улучшению кровообращения.

И.п. сидя: плотно закрыть глаза и широко открыть глаза

с интервалом в 30 с (5 - 6 раз подряд).

И.п. сидя: посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не

поворачивая головы (3-4 раза).

3. И.п. сидя: вращение глазами по кругу по 2 – 3 с (3 –4 раза).

И.п. сидя: быстрое моргание в течение 1 - 2 мин.
И.п. стоя перед окном: смотреть вдаль 3 - 4 мин.

Комплекс 2 – способствует снятию утомления, улучшению кровообращения, расслаблению мышц глаза.

И.п. стоя:

а) смотреть прямо перед собой 2 – 3 с;

б) поставить указательный палец на расстоянии 25 – 30 см

от глаза, перевести взгляд на кончик пальца и смотреть 3 –5 с, опустить руку, повторять 4 – 5 раз.

^ И.п. стоя, ноги на ширине плеч:

а) опустить голову, смотреть на носок левой ноги;

б) поднять голову, посмотреть на правый угол комнаты;

в) опустить голову, смотреть на носок правой ноги;

г) поднять голову, посмотреть на левый верхний угол комнаты (повторить 3 – 4 раза).

И.п. стоя у окна:

а) посмотреть на вершины деревьев перед окном;

б) перевести взгляд и назвать любой предмет на земле;

в) отыскать и проследить за летящей птицей или самолетом;

г) назвать транспорт, стоящий или проезжающий по дороге (2 раза).

Комплекс 3 – улучшает циркуляцию внутриглазной

жидкости, восстанавливает кровообращение совершенствует координацию в горизонтальной плоскости.

И.п. сидя:

а) тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее

веко соответствующего глаза и подержать 1 – 2 с;

б) снять пальцы (повторить 3 – 5 раз).

И.п. сидя:

а) вытянуть руки вперед, смотреть на конец пальцев

вытянутой руки, расположенной по средней линии лица;

б) медленно приближать палец, не сводя с него взгляда (повторить 3 – 4 раза).

^ И.п. стоя, голова неподвижна:

а) отвести полусогнутую правую руку с игрушкой в

сторону;

б) медленно передвигать игрушку справа и следить за ней

глазами;

в) повторить в обратную сторону (делать упражнение 4 – 5 раз).

Комплекс 4 – способствует улучшению координации

движения глаз и головы, развитию сложных движений, повышает устойчивость вестибулярных реакций.

а) поднять глаза вверх;

б) опустить глаза;

в) повернуть глаза в правую сторону;

г) повернуть глаза в левую сторону (повторить 3 – 4 раза).

а) поднять глаза вверх;

б) сделать ими круговое движение по часовой стрелке;

в) сделать ими круговое движение против часовой стрелки (повторить 2 – 3 раза).

^ 3. И.п. стоя, ноги на ширине плеч:

а) посмотреть на носок правой ноги;

б) поднять голову, посмотреть на лампочку на потолке

(повторить 2- 3 раза);

в) опустить голову, посмотреть на носок правой ноги;

г) поднять голову, посмотреть на лампочку на потолке

(повторить 2 – 3 раза).

Комплекс 5 – улучшает упругость век, восстанавливает циркуляцию внутриглазной жидкости.

И.п. сидя на полу:

а) ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади;

б) повернуть голову назад и увидеть предметы,

расположенные в середине (повторить 2 раза).

^ И.п. стоя, руки на палке, поставленной вертикально

перед собой:

а) отвести руки в стороны (опустить палку) и успеть ее

поддержать;

б) попеременное перехватывание палки одной рукой,

другая рука отведена в сторону (повторить 3 – 4 раза).

И.п. стоя:

а) «спрячь глазки» (зажмуриться);

б) «у кого глазки больше» (широко открыть, выпучить;

можно выполнять перед зеркалом).

Комплекс 6 – способствует тренировке мышц глаза

формированию сложных движений мышц глаза, восстановлению кровообращения в области мышц глаза.

И.п. стоя, руки с мячом внизу:

а) поднять мяч перед глазами, широко открыть глаза,

посмотреть на мяч;

б) опустить мяч;

г) опустить мяч;

И.п. стоя, руки с мячом вытянуты вперед:

а) качание рук влево, вправо с отслеживанием глазами за

мячом (повторить 5 – 6 раз).

^ И.п. стоя, руки с мячом внизу:

а) медленное круговое вращение сверху вниз в правую

сторону;

б) вращение в левую сторону, следить за направлением

движения мяча (повторить 4 – 5 раз).

^ И.п. стоя, мяч в вытянутых руках. Сгибание рук:

а) поднести мяч к носу;

б) отвести в исходное положение, прослеживать глазами за

движением мяча (повторить 4 – 5 раз).

Литература

Жохов В.П., Кормакова И.К., Плаксина Л.И. Реабилитация детей, страдающих содружественным косоглазием и амблиопией. М., ВОС, 1989.

Гибор С. Микродвижение глаз при нарушении зрения //Дефектология, №5, 1987.

Иванова Н.Н. Коррекция зрительно-двигательной и моторной координации у старших дошкольников с нарушением зрения // Дефектология, №4,1998.

плохо

не очень плохо

средне

хорошо

отлично

Ваша оценка этого документа будет первой.

Ваша оценка:

	Первый комплекс упражнений. 7 Второй комплекс упражнений. 9 Физические упражнения в послеродовом		Комплекс упражнений гимнастики для глаз (рекомендуемый «Санитарными правилами и нормами СанПин») Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до Повторить 4-5 раз
	Вопрос №4 (II). Зрительно-пространственный гнозис и его мозговая организация. Зрительно-пространственные		Интенсивный комплекс упражнений Два комплекса упражнений для очень занятых женщин Москва Подтяжка лица без операции и точечный массаж: два комплекса упражнений для очень занятых женщин....
	Комплекс упражнений логопедического массажа при ригидном синдроме 66 Комплекс упражнений логопедического		Правила проведения массажа Комплекс массажа и физических упражнений от 9 месяцев до года Комплекс
	Задачи изучения дисциплины: а изучить воздействие физических упражнений, массажа и естественных физических		Пособие для учителей специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида Организация
	Комплекс упражнений для позвоночника		Комплекс ежедневных упражнений может быть любым

Похожие: