Больше всего витамина e содержится

Скачать 15.23 Kb. Название Больше всего витамина e содержится Дата 08.04.2013 Размер 15.23 Kb. Тип Документы

Приложение 2 Основная функция витамина D — обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Основные источники витамина Д — сырой яичный желток, кисломолочные продукты, сыр (творог), сливочное масло, печень рыб, продукты моря. Больше всего витамина E содержится в подсолнечном, хлопковом, кукурузном маслах, в яблочных семечках, в орехах, зеленых  Многие знают о пользе витамина Е, но какое же конкретно воздействие на организм он имеет? Оказывается, это воздействие происходит на клеточном уровне, что способствует укреплению сосудов, делению клеток крови, что помогает продлить молодость и даже жизнь. Лучшими источниками витамина А являются морковь, печень и рыбий жир, сливочное масло, желтки яиц, цельное молоко и сливки. Без него невозможен нормальный синтез белков и обмен веществ, здоровье клеток, зубов и костей, правильное распределение жировых отложений; он замедляет старение и помогает появляться и расти новым клеткам. Пожалуй, всем известно о важности витамина А для зрения. Витаминов группы В существует множество, но основными считаются В1. В2, В3. Эта группа витаминов необходима прежде всего для укрепления нервной и эндокринной систем, но не только! При регулярном употреблении пищи, богатой витаминами группы В, процесс старения можно замедлить и даже повернуть вспять. Хорошим источником витаминов группы В считаются молоко, дрожжи, печень и зерновые. Витамин К – содержится в капусте, кабачках, растительных маслах, люцерне, крапиве. Необходим для свертывания крови. Витамин С - содержится в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, землянике, цитрусовых, киви, капусте, зеленом горошке, зеленом луке, картофеле, хвое, люцерне. Даже небольшие количества витамина С защищают молекулы белков, жиров, углеводов и нуклеиновых кислот от разрушения. Необходим для превращения холестерина в желчные кислоты. Иммунитет. Авитаминоз - заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины. Нарушение поступления витаминов с пищей при неправильном питании, недостаточном или некачественном питании.

---

Ваша оценка:

Похожие:

	Количественное определение витамина с в соках цитрусовых растений Другие виды животных не нуждаются в этом, так как они наделены генетической способностью синтезировать...		Здоровье – это то, что люди больше всего стремятся сохранить
	Фонд социального страхования: Больше всего практически здоровых людей работает в юфо		Люди страдающие аутизмом больше всех нуждаются в помощи и им труднее всего оказать помощь
	Химическое строение и биохимия витамина а и ретиноидов ретиноиды отдельный класс производных витамина		Крупа содержит самое высокое количество жира (6,2 %), в ней достаточно много витамина группы в и
	То сразу можно заметить, что в последние годы она все больше беспокоит ученых и врачей всего мира,		Астрагал шерстистоцветковый еще в глубокой древности был признан как ценное лекарственное средство, А, В, С, Е. Особые лекарственные свойства астрагала шерстистоцветкового определяются, прежде всего,...
	Изобретательная аллергия наступает и захватывает все больше и больше Жизненного пространства. Но		Итоги деятельности пмпс за 2012 год В 2012 году в психолого-медико-педагогическую службу области обратилось всего 18038 детей, что на...

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина

---