«Мороз и солнце! День чудесный!» Кто из нас не помнит эти волшебные пушкинские строки «зимней» поэзии! Акак мы ждем того момента, когда после надоевшей слякотно
|
|
Скачать 86.46 Kb.
|
| Береги себя зимой! «Мороз и солнце! День чудесный!» Кто из нас не помнит эти волшебные пушкинские строки «зимней» поэзии! А как мы ждем того момента, когда после надоевшей слякотной осени «великолепными коврами, блестя на солнце» наконец-то уляжется на землю мягкий, пушистый снежок и возвестит нам своим шикарным белым нарядом о восшествии на трон самого холодного и чудесного времени года! Новый год и Рождество (самые волшебные и любимые всеми праздники!); веселое катание на санках, лыжах и коньках; игры в снежки; незабываемые чаепития холодными зимними вечерами, когда за окном «буря мглою небо кроет»; и романтичные прогулки под падающими сверкающими снежинками … Да и надо ли перечислять все прелести зимней поры! Думаю, не стоит! А вот чтобы не омрачить себе ничем прекрасные снежные зимние деньки, давайте подумаем вместе, о чем забывать зимой никак нельзя! Если за окном низкая температура Морозами уральцев не испугать. И все-таки, когда столбик термометра опускается ниже 30 градусов, согласитесь, не все из нас радостно приветствуют «испытание» холодом. Как же уберечь себя от переохлаждения? Безусловно, необходимо уделить большое внимание одежде и обуви! Теплая одежда является одним из основных факторов противодействия холоду. Предпочтение нужно отдавать многослойной одежде. Но помните, что в условиях низкой температуры воздуха даже самая теплая одежда способна обеспечить сохранение тепла в организме лишь ограниченное время. Особое внимание уделите защите головы, а также обуви и утеплению ног. Обувь нужно брать на 1-2 размера больше обычного, что обеспечит нормальное кровообращение ног и предотвратит их обморожение. Для утепления ног используйте стельки из фетра, войлока, меха, сена, травы. Не забудьте на ноги надеть шерстяные носки или портянки. Ну и конечно, надежную защиту рук от холода вам обеспечат многослойные перчатки. Переохлаждение может случиться, если вы не обращаете внимания на холод и не имеете соответствующей погоде одежды и защиты. При переохлаждении различают три стадии: 1) легкая степень (когда человек ощущает слабость, головную боль, головокружение; может появиться «гусиная кожа»; синеют губы, уши, пальцы рук; губы и нижняя челюсть начинают мелко дрожать; снижается ощущение реальной обстановки; могут начаться судороги икроножных мышц; но при этом все-таки сохраняется способность к самостоятельному передвижению); 2) средняя степень (может произойти снижение температуры, боли в мышцах и суставах; утрачивается способность к самостоятельному передвижению; пульс становится редким, дыхание ослабленным и замедленным; могут возникнуть расстройства мышления, памяти, речи, возможна потеря сознания); 3) тяжелая степень (температура тела падает ниже 34 С; возможны потеря сознания и наступление коматозного состояния, резкий цианоз кожи и слизистых оболочек, плотный отек кистей рук, стоп и лица; дыхание ослаблено и резко замедлено, давление понижено, пульс редкий; помните, что при снижении температуры тела до 22-25 С наступает смерть). Что делать, если вы замерзли на улице, а до теплого помещения еще далеко * Замерзли руки – если голые руки попали в снег, необходимо быстро сжать пальцы в кулак и засунуть под одежду. * Замерзли руки в рукавицах – совершайте махообразные движения (при этом не сжимайте руки в кулак); можно также согреть руки на теле (например, под одеждой на голом животе). * Ноги замерзли – согрейте их качанием; если замерзшие пальцы стало ломить, перетерпите боль и продолжайте движение. * Замерзло лицо – пройдите некоторое расстояние Как оказать первую помощь при переохлаждении? Во-первых, согрейте пострадавшего любым возможным способом: * разотрите тело шерстяной тканью, смоченной в 40-50 % спирте; * можно принять внутрь водки (около 50 мл - но не больше! – иначе процесс переохлаждения ускориться за счет возникающего расслабления капилляров кожи и повышения теплоотдачи); * погрузите замерзшего в ванну с водой температуры + 30 С + 34 С; * дайте горячее питье с медом, малиной, цветками липы. Обморожение – это некроз (омертвение) или воспаление тканей под действием холода. При этом происходит замерзание тканевой жидкости на отдельных участках тела. Чаще всего это открытые места: кисти рук, лицо, шея, ноги. Увеличивают вероятность обморожения мокрая одежда и промокшая обувь, плохое питание, отсутствие горячей пищи, невозможность обогреться, утомление, кровопотеря, болезнь. По степени поражения выделяют четыре стадии обморожения: 1-я – побледнение и покраснение кожи, отек и припухлость пораженного участка, ощущение боли и жжение в месте поражения, появлении е водянистых пузырей; ^ – омертвение кожи, мышц, сухожилий, суставов, снижение температуры кожи и потеря ею чувствительности, расслоение омертвевших участков, образование нагноений. Обморожение можно предупредить: - правильным подбором одежды, обуви, снаряжения, продуктов питания; - если сократить до минимума время воздействия холода на открытые участки тела; - в результате постоянных активных движений; - если контролировать открытые участки тела, уметь распознавать начало процесса обморожения, принимать необходимые меры по оказанию помощи; - путем согревания открытых замерзших участков с помощью контакта с теплыми частями тела (вложите руки под мышки или между ног; положите руку на ухо, нос или щеку). Как оказать первую помощь при обморожении: * согрейте обмороженный участок тела, восстановите кровообращение путем отогревания, массирования до покраснения кожи, обретения ею чувствительности, появления возможности двигать пальцами; * примите теплые напитки: чай, молоко, бульон; * прекратите воздействие холода путем размещения пострадавшего в тепле; * если в течение нескольких минут кожа не приобретает нормальный вид, то необходимо поместить пораженную часть в теплую воду с последующей обработкой кожи спиртом и наложением утепляющей повязки; * в случае появления на теле водянистых пузырей, накройте их салфеткой (повязкой) после обработки спиртом; * пораженную конечность укутайте теплой тканью, приподнимите, зафиксируйте, что обеспечит уменьшение отека; *дайте обезболивающие средства; * при необходимости отправьте пострадавшего в лечебное учреждение, тщательно укутав его в теплые вещи; во время транспортировки постоянно ведите контроль за состоянием пострадавшего; * ЗАПРЕЩАЕТСЯ: растирать пораженные участки снегом, смазывать их жирными мазями, интенсивно отогревать. Советы автомобилистам по выживанию в условиях низких температур Отправляясь в дорогу, имейте при себе запас теплой одежды и средства связи! Если за окном холод и снежный буран, а ваш автомобиль сломался в дороге: * закройте жалюзи машины, укройте двигатель со стороны радиатора; * по возможности расположите автомобиль двигателем в наветренную сторону; * периодически вокруг автомобиля разгребайте снег, чтобы не оказаться погребенным под ним; * не допускайте проникновения в кабину выхлопных газов, следите, чтобы выхлопная труба не забивалась снегом. Если ваш автомобиль в пути заглох: * не паникуйте, оцените обстановку: ориентиры, местонахождение, расстояние до населенного пункта, время суток; * если вы решили подождать, то старайтесь не спать; * приняв решение идти, придерживайтесь трассы, асфальта – они меньше подвержены заносу и у них есть кромка, по которой можно ориентироваться; * и не забывайте, что у машины есть, как минимум, пять колес (считая запасное), которые неплохо горят в любую погоду! Если на улице гололед Думается, каждый из нас хотя бы раз падал на обледенелой улице. Не слишком приятные ощущения, не правда ли? В общем, всем известно, что гололед – это слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на предметах (деревьях, проводах и т.д.) при намерзании переохлажденного дождя и мороси (тумана). Обычно гололед наблюдается при температуре воздуха от нуля до минус трех градусов. Люди и техника в такой ситуации становятся просто беззащитными: дороги превращаются в ледяной каток и на них образуются автомобильные пробки; увеличивается число обращений взрослых и детей в медицинские учреждения с ушибами, вывихами и переломами. ^ Совет № 1. Если на улице гололед, выбирайте правильную обувь! * Обувь будет меньше скользить, если ее подошву прошиповать у сапожника (мастера на все руки могут сами дома обклеить подошву наждачной бумагой, а кому и это не хочется делать – просто приклейте на подошву кусок обычного лейкопластыря); * дамам советуем отказаться на время от многосантиметровых каблуков-«шпилек» - низкий каблук в течение нескольких дней сохранит вас от болезненных ушибов, переломов и вывихов! Чтобы снизить вероятность падения в гололед, перемещаясь по скользкой поверхности, старайтесь наступать на всю подошву. Расслабьте ноги в коленях, внимательно смотрите под ноги – психологи говорят, что такое состояние готовности (в любую минуту поскользнуться и упасть) снижает вероятность падения. Совет № 2. Научитесь падать правильно! Выходя на обледенелую улицу, не думайте о том, как вы выглядите. Не до красоты тут! Те, кто пытается «изящно» упасть, присев на бочок, довольно часто ломают ноги, а если выставлять руку, стремясь удержаться в сидячем положении, велик риск перелома лучевой кости (выше запястья). Поэтому не бойтесь показаться неуклюжим на льду – это лучше, чем оказаться в гипсе! Если вы уже заскользили и падения не избежать, постарайтесь присесть – так уменьшится высота, с которой вы падаете. ^ – представьте, будто вы на мини-лыжах. Руки в это время лучше слегка развести при ходьбе в стороны, а не засовывать их в карманы. Устойчивость вам также могут придать и нетяжелые сумки (до 2 кг) – правда, если нести их в обеих руках. Распространенным заблуждением является рекомендация расслабиться при падении. Шанс перелома при расслабленном теле возрастает, так как вся сила удара приходится нас кости. Поэтому советуем в момент падения постараться напрячь мышцы. * Если вы падаете на ровном месте, голову втяните в плечи, локти прижмите к бокам, спину выпрямите, а ноги слегка согните. Лучше всего падать на бок, но не приземляйтесь на выпрямленные руки (это приводит к самой распространенной гололедной травме - перелому предплечья!). * Если вы упали на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире. * Если вы падаете со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь прикрыть их руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая конечности – это только увеличит количество переломов. Совет № 3. Научитесь правилам оказания первой помощи при «гололедных» травмах! * Если у вас легкий ушиб, приложите к больному месту что-нибудь холодное и обработайте мазью или гелем, рассасывающим синяки. * ^ проявляется потерей сознания (иногда на несколько мгновений), тошнотой, головной болью. При этих признаках обязательно обратитесь к врачу! А пострадавшему до квалифицированной медицинской помощи необходим покой и холодный компресс. * Ни в коем случае не игнорируйте травмы при падении! Между прочим, принимая перелом за ушиб, можно запросто получить перелом со смещением, срастаться который будет гораздо медленнее и сложнее! Вот признаки перелома или вывиха: резкая боль, нарастающий отек, укорочение поврежденной конечности и невозможность ею нормально двигать. Первая помощь (до обращения в травмпункт) при травмах состоит из трех шагов: 1)обездвиживание поврежденной конечности (наложите фиксирующую повязку или шину так, чтобы суставы выше и ниже места перелома (вывиха) оказались неподвижными; 2)охлаждение места повреждения (приложите к месту перелома (вывиха) пакетик, наполненный льдом или снегом, на 15-20 минут, затем уберите и замените новым); ни в коем случае НЕЛЬЗЯ ГРЕТЬ БОЛЬНОЕ МЕСТО, эффект будет прямо противоположным; 3)обезболивание (любое повреждение костей и суставов сопровождается таким явлением, как травматический шок – в качестве обезболивающих можно применять анальгиносодержащие препараты). Если вы автолюбитель, а дороги скользкие: * не обгоняйте; * трогайтесь с места, по возможности, на высокой передаче; * если попали на скользкий участок, не тормозите, не выключив сцепления; * если вас занесло, не теряйтесь и не давите на тормоз резко; * не забудьте пройти техосмотр, сменить летние шины на зимние, отрегулировать тормозные колодки, устранить люфт рулевого колеса. ПОМНИТЕ: даже с хорошими шинами в гололед необходимо ездить очень осторожно! |
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Похожие:
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям