Валеология программа пояснительная 3аписка

Скачать 0.88 Mb.

Название	Валеология программа пояснительная 3аписка
страница	3/4
Дата конвертации	19.05.2013
Размер	0.88 Mb.
Тип	Документы

Содержание

1 2 3 4

Гигиена (4 часа).

Личная гигиена - комплекс гигиенических требований, способствующих предупреждению и сохранению здоровья. Чистота тела – главное условие здоровья и первое правило личной гигиены. Основные гигиенические правила ухода за различными частями тела. Предупреждение кожных гнойных заболеваний (фурункулез, карбункулез, угри и др.). Меры профилактики грибковых заболеваний - микроспории, трихофитии и др. Современные косметические средства. Умеренность в употреблении. Мода и здоровье. Баня как гигиеническая и оздоровительная процедура. Основные правила мытья в бане.

^ Демонстрация плакато��, рисунков, видеофильмов по применению правил личной гигиены, закаливания.

Практическая работа. Уход за кожей лица.

Валеология питания (3 часа).

Основные питательные вещества (нутриенты). Расход питательных веществ в организме (пластическая и энергетическая потребности). Характеристика белка по своему происхождению (животные и растительные). Пищевая ценность белка. Жиры (насыщенные и ненасыщенные). Углеводы - различие в содержании фруктозы, крахмала, сахарозы, пектидов, клетчатки. Значение жиров и углеводов. Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе питания. Витамины, микроэлементы, минеральные соли. Необходимое количество калорий при различных видах труда. Распределение калорий в пищевом рационе. Вред, наносимый организму пищевыми добавками, рафинированными продуктами, жевательными резинками при неправильном употреблении.

Демонстрация таблиц и плакатов основных групп питания.

Практическая работа. Расчет калорийности питательных веществ с учетом возрастных особенностей.

^ Вредные привычки (3 часа).

Болезненные пристрастия, формирующиеся при употреблении одурманивающих веществ (табак, алкоголь, наркотические и токсические вещества). Привыкание к наркотическим веществам - биологический процесс. Действия никотина, алкоголя, наркотиков на организм человека, последствия. Механизмы формирования вредных привычек. Лекарственная токсикомания. Меры профилактики и методы избавления от вредных привычек. Психологические обстоятельства приобщения к курению, алкоголю, токсическим веществам. Вредные вещества и закон.

Демонстрация видеофильмов о влиянии вредных веществ на организм человека.

^ Практическая работа. Беседы со специалистами наркологического диспансера.

Профилактика травматизма и отравлений (3 часа).

Виды ожогов: термические и химические. Обморожение. Степени обморожения. Соблюдение правил техники безопасности, правил безопасности уличного движения. Первая помощь пострадавшим от ожогов и обморожений. Кровотечения, ушибы, переломы, сотрясения, контузии. Перевязочный материал, кровоостанавливающие жгуты, шины. Перегревание, переохлаждение организма. Тепловой и солнечный удары. Приемы оказания первой помощи. Электротравмы - первая помощь при них. Поражение молнией. Отравление угарным, бытовым газами, химическими веществами. Пищевые отравления (ядовитые грибы, растения). Пищевые токсикоинфекции (ботулизм). Первая помощь.

Демонстрация таблиц «Виды ожогов», «Тепловой и солнечный удар».

^ Практическая работа. Упражнения по оказанию первой помощи при травмах, ожогах и обморожениях. Методы искусственного дыхания.

Репродуктивная функция человека (гендерное обучение) (3 часа).

Анатомо-физиологические особенности юношей и девушек. Половое созревание юношей и девушек. Психосексуальное развитие. Гигиена пола. Возрастные нормы вступления в брак. Контрацептивные (противозачаточные) средства. Планирование семьи. Аборт и его последствия. Воспитание ребенка в семье, ответственность родителей. Влияние вредных привычек на репродуктивную функцию.

Демонстрация плакатов, контрацептивных средств.

^ Инфекционные заболевания (2 часа).

Паразитарные болезни (малярия, токсоплазмоз, геморрагическая лихорадка). Роль членистоногих в передаче инфекций. Основные признаки заболеваний и меры их профилактики. Причины их возникновения и распространения. Контроль за водоёмами и размножением комаров.

Демонстрация схемы "Развитие комара", таблицы "Строение малярийного комара".

^ Психическое здоровье (3 часа).

Эмоция, виды эмоций. Положительные и отрицательные эмоции. Доброта и милосердие. Доброжелательная атмосфера в коллективе, семье, обществе - залог успеха. Определение понятия «гармония». Предотвращение переутомления, стрессов. Учение о стрессе (теория Селье). Виды стрессов. Стадии развития стрессовых реакций. Основные правила профилактики эмоциональных стрессов.

^ Практическая работа. Комплекс физических упражнений по снятию стресса, аутотренинг.

Конфликты и здоровье (2 часа).

Конфликты межгрупповые. Пути предупреждения конфликтных ситуаций. Причины конфликта. Определение высокой эмоциональности подростков. Основные правила общения. "Как приобретать друзей?". Д.Карнеги "Правила общения" (12 правил).

Демонстрация видеофильма "Конфликты в школе".

Практическая работа. Ролевая игра" Межгрупповые конфликты и пути их разрешения".

^ Экология и здоровье (2 часа).

Экологические факторы, воздействующие на здоровье человека. Резистентность и реактивность организма. Гармония. Жизнь в согласии с природой. Защитно-приспособительные механизмы организма: предупреждающие, опережающие, немедленные, восстановительные. Человек как элемент биосферы. Общество и человек.

Демонстрация таблиц различных экосистем.

Практическая работа. Сочинение на тему "Природа и здоровье человека" .

СПИД и ИППП (1 час).

История развития ВИЧ/ СПИДа. Пути передачи СПИДа. Меры предосторожности и предохранения от СПИДа. Проблемы больных СПИДом.

Демонстрация таблицы "Возбудители инфекции СПИД/ВИЧ а", видеофильм "Профилактика СПИДа".

^ Итоговое заняти�� (1 час).

9 класс

(34 часа, 1 час в неделю)

Учение о валеологии (3 часа).

Валеология - наука сохранения и укрепления здоровья, формирования культуры здоровья, здоровых потребностей в семье, улучшения здоровья будущего поколения. Целенаправленная стимуляция валеологических механизмов сохранения здоровья. Основные категории здорового образа жизни: уровень жизни, качество жизни, стиль жизни. Функциональное состояние и резервные возможности организма.

^ Практическая работа. Токсиканты, оказывающие вредное влияние на организм человека, способные вызвать заболевания.

Организм человека (2 часа).

Строение центральной нервной системы. Вегетативная и соматическая нервные системы, их функции. Валеология высшей нервной деятельности. Сигнальные системы. Нарушения нервной системы. Болезни, возникающие при переутомлении нервной системы, стрессовых ситуациях. Меры профилактики. Значение сна. Чередование умственного и физического труда. Режим - динамический стереотип деятельности. Гигиена нервной системы. Аутотренинги. Саморегуляция организма. Профилактика заболеваний нервной системы.

^ Практическая работа: Составление режима дня старшеклассника.

Гигиена - основа сохранение здоровья (3 часа).

Общественная гигиена, ее основные задачи и функции. Предельно допустимая концентрация (ПДК). Контроль за продуктами, водой, воздухом, условиями труда, учебы, быта. Взаимодействие и соблюдение правил личной гигиены по охране здоровья и предупреждению заболеваний. Нивелирование влияния вредных факторов окружающей среды. Предрасположенность к "факторам риска". Промышленная гигиена и ее влияние на здоровье. Профессиональные болезни и их профилактика.

^ Основа здоровья - физическая культура, двигательная активность и закаливание (3 часа).

Гиподинамия - недостаточная двигательная активность. Вредное влияние гиподинамии на развитие костной, мышечной ткани, жизненной емкости легких, на деятельность сердечно-сосудистой системы. Значение физических нагрузок для развития организма. Профилактические меры и воздействия лечебной физкультуры (ЛФК). Активный отдых, его разновидности.

Факторы, укрепляющие и ослабляющие здоровье. Понятие о работоспособности. Динамика работоспособности (суточная, недельная, годовая). Значение активного отдыха для восстановления работоспособности мышц. Поддержание высокой работоспособности на уроках. Предупреждение переутомления и снятие стресса.

Демонстрация опыта: "Утомление мышцы и восстановление ее функции" .

^ Практическая работа. Влияние нагрузки на организм.

Рациональное питание (1 час).

Процесс пищеварения. Учение И.П.Павлова о пищеварительной системе.

Основные питательные вещества и пищевые продукты. Рациональное питание. Принципы правильного питания. Полноценное сбалансированное питание по ингредиентам (белки, жиры, углеводы (1:1:4), витамины, минеральные соли). Обеспечение суточной калорийности (2,5-3 тыс. ккалории) пищи в соответствии с энергетическими затратами. Болезни, вызванные неправильным питанием.

Демонстрация таблицы ассортимента продуктов питания.

Практическая работа. Состав суточного рациона согласно нормам ингредиентов.

^ Иммунная система и здоровье (2 часа).

Основные виды иммунитета. Неспецифический и специфический иммунитет. Теория выработки иммунитета (иммуногенез). Антигены, антитела. Иммунный ответ. Нарушения в иммунной системе. Иммунодефицит. Валеология иммунной системы, методы усиления неспецифического иммунитета. Аллергия - гиперэргическое реагирование организма на антиген, повышенная чувствительность к антигену. Признаки аллергии. Аллергический шок и его профилактика.

^ Вредные привычки (3 часа).

Наркомания - болезнь "добровольного безумия". Стадии наркомании. Отравления наркотическими и токсическими веществами. Эйфория. Ломка. Последствия и отдаленные результаты наркомании. Токсикомания. Лекарственная токсикомания. Поражение нервной системы при наркомании и токсикомании. Наркомания - мифы и реальность. Интоксикация организма. Алкоголизм, табакокурение как социальная и медико-педагогическая проблема. Этапы формирования отрицания к "болезненным пристрастиям"; особенности их течения в подростковом и юношеском возрасте. Меры профилактики вредных привычек и их преодоление с учетом психо-социальных особенностей личности детей и молодежи, причины их возникновения. Поражение нервной системы вредными веществами.

Демонстрация легких курящего человека. Влияние спирта на белок клеток.

^ Практическая работа. Влияние никотина на легкие.

Нравственно-половое воспитание (3 часа).

Период взросления. Неадекватное морально-нравственное поведение. Репродуктивное здоровье. Основы нравственно-полового воспитания. Подростковая беременность. Аборты несовершеннолетних.

Медико-педагогические аспекты полового воспитания. Актуальные проблемы семейно-брачных отношений, полового воспитания. Адекватное сексуальное поведение. Биологические законы полового созревания, взросления, отцовства, материнства.

Формирование качеств будущего семьянина. Влияние "вредных привычек" на репродуктивное здоровье. Психосексуальное развитие и взаимоотношение полов.

Демонстрация рисунков, таблиц, видеофильмов о здоровых традициях семьи.

^ Практическая работа. Сочинение "Репродуктивное здоровье".

Инфекционные заболевания (2 часа).

Пути и способы распространения заболеваний. Природный очаг инфекции. Эпидемии и пандемии. Защита организма от инфекционных болезней. Вакцинация, дезинфекция, дезинсекция. Меры личной гигиены при уходе за инфекционными больными. Профилактика гриппа, острых респираторных инфекций, вирусного гепатита, пищевых инфекций, туберкулеза и др. Профилактические прививки.

Демонстрация видеофильма "Уход за инфекционными больными".

^ Практическая работа. Изучение всех профилактических прививок, полученных с рождения.

Профилактика соматических заболеваний (2 часа).

Органы системы пищеварения. Процесс пищеварения. Основная функция желудочно-кишечного тракта. Секреция, всасывание и моторика желудка. Болезни, обусловленные нарушением режима питания. Эзофагит, гастрит, язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки и их профилактика. Дисфункция кишечника и ее профилактика. Режим питания при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Диета и лечебное голодание. Разгрузочное питание. Роль клетчатки и волокон при запоре.

Демонстрация плакатов заболеваний органов пищеварения.

^ Основные сведения о реанимации (1 час).

Реанимация - наука о восстановлении функций жизненно-важных органов. Терминальное состояние. Признаки угрозы жизни: потеря сознания, остановка сердечной деятельности, полное падение артериального давления, остановка дыхания. Первая помощь (закрытый массаж сердца, искусственная вентиляция легких и др.).

^ Практическая работа. Отработка некоторых способов реанимации. Искусственное дыхание по методу "рот в рот". Непрямой массаж сердца.

Психическое здоровье (2 часа).

Основы психического здоровья. Задачи, принципы и методы психогигиены. Профилактика эмоциональных отклонений учащихся. Защита психического статуса здоровья. Формирование устойчивых положительных эмоций, доброжелательных взаимоотношений. Профилактика нервных срывов и стрессов. Психическое развитие и формирование личности. Взаимоотношения со взрослыми. Юношеская субкультура.

^ Практическая работа. Ролевая игра "Шаг навстречу другому".

Конфликт и здоровье (1 час).

Межгрупповые конфликты. Способы разрешения групповых конфликтов. Особенности подросткового периода. Депрессия. Причины конфликтов со взрослыми. Взаимопонимание и сотрудничество. Стиль поведения в конфликте: давление, компромисс, приспособление, избежание.

^ Практическая работа. Ролевая игра "Выходы из конфликтов".

Окружающая среда и здоровье (1 час).

Влияние экологических факторов на здоровье. Повышение и понижение барометрического давления. Влияние магнитного поля на организм. Применение повышенного барометрического давления и магнитного поля в медицине. Болезни, вызываемые неблагоприятной экологией.

^ Практическая работа. Составление по календарю графика дней повышенной опасности для здоровья.

СПИД и ИППП (1 час).

Источник инфекции СПИДа - больной человек или вирусоносители. Данные о глобальной эпидемии ВИЧ/СПИДа на 2004 год по всему миру. Связь между социальным поведением и венерическими заболеваниями. Проблема СПИДа в Казахстане. Группы риска и распространение СПИДа.

Демонстрация видеофильмов о проблеме СПИДа.

Практическая работа. Встреча и беседа с больными СПИДом.

^ Нетрадиционные методы оздоровлени�� (1 час).

Ароматотерапия - запахи цветов, благоприятно действующие на нервную систему и восстанавливающие силы при переутомлении. Вокалотерапия и музыкотерапия - применение музыки в лечении и профилактике заболеваний.

Геронтология (2 часа).

Наука геронтология, знания.

Биологические процессы старения организма. Преждевременное старение. Понятие календарного и биологического возраста. Стратегия долголетия средняя продолжительность жизни.

^ Итоговое занятие (1 час).

""

ВAJIЕОЛОГИЯ

(10 - 11 классы)

Программа по валеологии для 10-11 классов более расширенно и углубленно рассматривает причины возникновения заболеваний, современные методы их профилактики.

В старших классах будут изучаться специальная и частная валеология, взгляды основоположников современной валеологии, влияние ионизирующих излучений на организм человека, профилактика онкологических, аллергических, эндокринных, наследственных и других заболевании такие темы, как: валеологические аспекты репродуктивного здоровья, инфекционные и соматические болезни, основы психического здоровья, резервные возможности человека, "Кодекс здоровья" убедят старшеклассников задуматься и прийти к выводу о необходимости ведения здорового образа жизни.

Школьник должен получить аргументированные доказательства необходимости ведения здорового образа жизни, чтобы прийти к положительному восприятию этого положения.

В теме "Нетрадиционные методы оздоровления" учащиеся знакомятся с оздоровительными методиками Н.М.Амосова, Цигун, К. П. Бутейко, Б.С.Толмачева.

Учащиеся должны знать способы диагностики развития основных психических функций, их последствия и уметь проводить самоанализ своего психического состояния, уметь оказывать доврачебную помощь при несчастных случаях, знать внутренние причины пристрастия к вредным привычкам и роль социальных факторов, уметь предупреждать аутоагрессию у молодежи. В связи с распространением мультимедиа, компьютеризации учащиеся должны знать гигиенические правила работы с компьютером и время продолжительности работы на нем.

В старшем звене педагогическая задача состоит в том, чтобы помочь учащимся выработать индивидуальный стиль здорового образа жизни с учетом профессиональной ориентации и подготовки к будущей семейной жизни. Система формирования здорового образа жизни в старших классах завершается анализом эффективности социально – педагогических методов диагностики, прогноза, профилактики и реабилитации с точки зрения показателей психического и физического здоровья, успешности обучения и профессионального самоопределения.

ВAJIЕОЛОГИЯ

10 класс

(34 часа, 1 раз в неделю)

Понятие о здоровье и здоровом образе жизни (1 час).

Методы диагностики здоровья (антропометрические, нагрузочные пробы Мартинэ, Гарвардский степ-тест, 12-минутный тест Купера). Здоровье физическое, психическое, социальное. "Кодекс здоровья" - свод основных правил здорового образа жизни. Основные методы и аспекты наращивания здоровья. Факторы, укрепляющие здоровье. Общественное здоровье. Демография.

Демонстрация видеофильмов о методах диагностики здоровья.

Практическая работа. Прогнозирование индивидуального здоровья.

^ Клиническая и гелиофизическая валеология (3 часа).

Клиническая валеология. Метеопатия - изменения в организме человека в ответ на изменения метеорологических условий. Ритмичные и неритмичные погодные колебания. Виды неритмичных колебаний и их влияние на организм человека. Признаки метеопатических изменений. Перечень болезней, зависящих от метеорологических факторов. Меры профилактики и основные правила.

Виды биологических ритмов. Формирование биоритмов. Суточные, сезонные и долгопериодичные ритмы. Валеология биоритмов. Десинхроноз и его влияние на здоровье. Адаптация.

^ Практическая работа. Определение своего хронотипа. Влияние погодных условий на здоровье человека.

Организм человека (2 часа).

Система крови и лимфы. Состав крови, его значение. Группы крови и их функции. Понятие об анемии и лейкемии. Резус-фактор. Переливание крови. Профилактика заболеваний крови.

Демонстрация таблицы "Строение крови".

Практическая работа. Валеологический самоанализ: определение ЧСС, артериального давления, пульса и др.

^ Валеология высшей нервной системы ВНД (2 часа). Проблемы охраны психического здоровья человека. Положительные и отрицательные факторы, воздействующие на психику человека. Бодрствование и высшие функции мозга. Валеология памяти, мышления. Валеология и культура умственного труда. Учебный труд. Утомление и психический стресс. Методы и правила сохранения нервной системы. Пассивный и активный отдых.

^ Практическая работа. Изучение и расшифровка теста самооценки. Тесты по оценке памяти.

Органы чувств (2 часа).

Строение органов чувств, их функции. Рецепторы объективного восприятия изменений во внешнем мире и внутренней среде. Регистрация воздействия света, звуков, запаха, тепла и холода, давления, механического повреждения и прикосновения. Выбор оптимального варианта реакции: внутренний, двигательной, поведенческий. Валеология и гигиена органов зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания. Валеология болевого синдрома, чувствительности. Болезни органов чувств и их профилактики.

^ Практическая работа. Гимнастика для глаз при их утомлении, правила гигиены органов чувств.

Эндокринная система - система регуляции функций организма (3 часа).

Общие понятие об эндокринных железах. Нейро - гуморальная регуляция функций организма. Гормоны и их функции. Болезни, вызванные нарушение функций эндокринных желез: гипофиз - карликовость, гигантизм, щитовидная железа - микседема, кретинизм, эндемический зоб, Базедова болезнь. Надпочечники; поджелудочная железа.

^ Практическая работа. Сочинение на тему" Профилактика сахарного диабета".

Личная и общественная гигиена (2 часа).

Санитарно-гигиенические требования к пищевым продуктам, питьевой воде, предметам бытового обихода, помещениям и т.д. Санитарно-гигиенические требования к допустимой концентрации вредных веществ во внешней среде и в производственных помещениях. Загазованность и запыленность. Гигиенические требования к соблюдению светового, температурного, воздушного, питьевого режимов в школе, в быту, в общественных местах и т.д. Санитарно - эпидемиологический контроль за пищевыми объектами.

Демонстрация таблицы предельно-допустимых концентраций вредных веществ.

^ Практическая работа. Факторы окружающей среды, вредно влияющих на организм человека и способных вызвать заболевания.

Правильное питание - основа здоровья (2 часа).

Гигиена питания, режим приема пищи, выбор продуктов, усвояемость пищи. Растительная пища и ее значение для здоровья человека. Правила питания. Пищевые добавки, естественные биостимуляторы. О совместимости продуктов питания. Очистка организма. Рациональное сбалансированное питание. Различные теории питания: вегетарианство, раздельное питание, голодание, диеты. Последствия несбалансированного питания.

Вода и ее значение для организма человека. Содержание воды в организме и в тканях. Водный баланс организма. Качество питьевой воды и его связь с состоянием организма. Минеральные воды и их значение для организма. Источники минеральных вод в Казахстане. Санаторно-курортное лечение - мощный фактор оздоровления организма.

Демонстрация перечня минеральных источников в Казахстане. Их лечебно-оздоровительное значение. Энциклопедии питания, рекомендации, брошюры и книги о питании.

^ Практическая работа. Составление рациона питания с учетом потребностей растущего организма, индивидуальных и возрастных особенностей.

Вредные привычки (2 часа).

Вредное воздействие на организм курения, употребления алкогольных напитков и наркотических веществ. О глубоких соматических и психических изменениях личности при употреблении вредных веществ. Мотивация и ответственность к собственному здоровью. Динамический стереотип.

Экскурсия в анатомический музей.

Практическая работа. Рефераты о вреде курения, проведение диспута, ситуационных игр, встречи с наркологом, психиатром.

^ Инфекционные заболевания (1 час).

Общая характеристика микробов и основные типы бактерий. Способы питания микробов. Сапрофиты и паразиты. Инфекционные заболевания: дизентерия, сальмонеллез, бруцеллез, дифтерия, гепатит, полиомиелит и др., их профилактика.

Демонстрация таблицы "Виды микробов".

Профилактика травматизма и отравлений (2 часа).

Болезни опорно-двигательного аппарата и их профилактика. Виды травм. Первая помощь при травмах. Раны, вывихи, переломы, ушибы. Характеристика каждого вида повреждений. Травмы головного мозга. Повреждение позвоночника и спинного мозга. Повреждение грудной клетки, живота. Химические ожоги. Обморожение. Утопление. Удушение. Меры профилактики и доврачебная помощь. Способы транспортировки пострадавших.

Демонстрация видеофильма "Скорая помощь"

Практическая работа. Искусственный массаж сердца и искусственное дыхание; правила наложения повязок и методы фиксации конечностей (шины, их разновидности).

^ Нравственно-половое воспитание (2 часа).

Гигиенические основы полового воспитания. Последствия ранних половых связей. Гигиена сексуального поведения. Влияние курения и алкоголя на репродуктивное здоровье. Процесс оплодотворения - слияние половых клеток. Функции половых клеток, процесс созревания яйцеклетки. Менструальный цикл. Изменение и нарушение в генах (хромосомах): причины, мутации, последствия. Меры профилактики. Охрана репродуктивного здоровья девушек и юношей. Адекватное сексуальное поведение девушек и юношей - предупреждение инфекций, передаваемых половым путем, в том числе СПИД. Планирование семьи, контрацепция. О вреде аборта.

^ Практическая работа. Реферат "Венерические болезни".

Осиовы психического здоровья и его защита (2 часа).

Психические расстройства: неврозы, неврастения. Стрессовые ситуации, причины. Охрана психического здоровья. Психическое благополучие как составная часть здоровья. Мотивационная сфера психорегуляции. Вредные привычки и психическое здоровье. Эмоции и их классификация. Эмоциональное поле и эмоциональный опыт человека. Социальные факторы воздействия на развитие личности. Методы снижения эмоционального возбуждения: мышечное расслабление, глубокий вдох, мысленные формулировки, аутогенная тренировка и др.

Демоистрация видеофильма "Эмоции человека".

I

Практическая работа. Упражнения по снятию напряжения организма. Глубокое дыхание и расслабление мышц.

^ Конфликты и здоровье (1 час).

Теория конфликтов и здоровье человека. Виды конфликтов: внутриличностный, межличностный, межгрупповой, конструктивный и деструктивный. Пути разрешения конфликтов. Позитивный подход в разрешении конфликтов как средство сохранения психического и социального статуса здоровья.

Демонстрация видеофильма "Конфликты и их разрешение"

Практическая работа. Ролевая игра "Школьное посредничество".

^ Экология и здоровье (3 часа).

Мутагенные факторы и их влияние. Ионизирующее излучение. Влияние электромагнитных полей высоко-частотного и низкочастотного диапазонов на организм. Взаимосвязь среды и организма. Ионизирующие излучения, механизм действия. Электромагнитные поля, их влияние на организм, применение в медицине (УВЧ, СВЧ). Понятия "сила гравитации", "перегрузка", "вибрация" и их влияние на живой организм. Роль гравитации в развитии жизни на земле. Влияние перегрузок и невесомости на организм человека, механизм действия. Применение вибромассажа в медицине. Кессонная болезнь и декомпрессия; горная, высотная болезнь. Адаптация к высоте, к пониженному атмосферному давлению. Магнитное поле и его действие на живой организм. Звуковые колебания и шум. Децибелы и их и его определение. Ультразвук применение в медицине. Радиация и последствия ее влияния на организм человека. Противорадиационная служба в Казахстане.

^ Практическая работ��. Подготовить реферат " Ионизирующее излучение и способы предупреждения его влияния на здоровье".

СПИД и ИППП (2 час).

Эпидемия СПИДа - угроза безопасности страны. Меры борьбы со СПИДом. Причины заболевания СПИДом. Опустошительное воздействие СПИДа. Венерические болезни (гонорея, трихомониаз, сифилис), пути распространения. Группы риска. Опасность и риск самолечения. Последствия ИППП. Признаки заболевания ИППП. ВИЧ-инфекции и СПИД, пути заражения. Гигиена пола. Культура взаимоотношения полов. Контрацептивные средства в профилактике ИППП и СПИДа.

Демонстрация карты распространения СПИДа в мире.

Практическая работа. Встречи со специалистами из центра СПИДа.

^ Нетрадициоиные методы оздоровления (1 час).

Рефлексотерапия - нейрогуморальная регуляция организма путем воздействия на акупунктурные (активные) точки организма. Ауриноотерапия - раздражение активных точек, расположенных наушной раковине. Акупунктура Су-Джок (Юж. Корейская) - стимуляция высоко активных точек на кистях рук и стопе с целью оказания лечебного и профилактического действий. Фитотерапия - использование растений в лечебных целях. Восстановление, сохранение и укрепление организма.

Демонстрация схемы расположения активных точек в организме. Аппарат для определения активных точек в организме.

^ Практическая работа. Определение активных точек в организме.

Обобщающий урок (1 час).

11 класс

(34 часа, 1 раз в неделю).

Современная валеология и ее основоположники (2 часа).

Понятие о здоровье. Определение здоровья, данное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Ученые-валеологи (И.И.Брехман, В.П. Казначеев, М.Н.Амосов и др.) Интегрированный подход к управлению здоровьем. Критерии здоровья. Классификация состояния здоровья. Здоровье - духовная ценность общества. Основные жизненные ценности: терминальные (активная жизненная позиция, здоровье, интересная работа, красота природы, искусства и т.д.) и инструментальные (воспитанность, самоконтроль, твердая воля, жизнерадостность). "Кодекс здоровья" (систематизированный свод основных правил ЗОЖ). Законодательство Республики Казахстан о здоровье народа.

Демонстрация видеофильма "Здоровье человека".

Практическая работа. Методика определения жизненных ценностей (по Фанталовой, Рокичу).

^ Организм человека (4 часа).

Система органов кровообращения. Сердце. Работа сердца. Коэффициент полезного действия (КПД) сердечной мышцы. Регуляция сердечной деятельности. Минутный объем кровообращения, частота сердечных сокращений, артериальное давление. Распространенные сердечно-сосудистые заболевания и их профилактика.

Строение и функция органов дыхания. Значение вдыхаемого воздуха для организма. Состав вдыхаемого воздуха. Роль углекислоты в организме. Норма дыхательных движений в 1 минуту. Газообмен. Способы тренировки системы дыхания и дыхательного центра. Аэроионы, их благотворное воздействие на организм. Фитонциды воздуха.

Органы, ответственные за выведение из организма шлаков и вредных веществ. Факторы, нарушающие функцию почек. Профилактически е меры.

Демонстрация картин и плакатов с изображением кровеносной и дыхательной систем.

^ Практическая работа. Методика определения группы крови.

Личная и общественная гигиена (1 час).

Болезни, связанные с нарушением личной и общественной гигиены. Правила ухода за кожей. Косметические средства и их рациональное использование. Гигиенические требования и правильное содержание нательного, постельного белья, обуви и одежды. Соблюдение требований к использованию средств бытовой химии.

^ Демонстрация таблицы" Болезни кожи". Практическая работа. Правила ухода за кожей.

1 2 3 4

плохо

не очень плохо

средне

хорошо

отлично

Ваша оценка этого документа будет первой.

Ваша оценка:

	Рабочая программа внеурочной деятельности Тип программы : образовательная программа, ориентированная		Рабочая программа по изобразительному искусству Раздел Пояснительная записка Программа Кузина В.
	Вопросы по дисциплине «Валеология»		Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001
	Программа курса 68 часов ( 2 раза в неделю) Пояснительная записка		Программа элективного курса «Игра в гены». Пояснительная записка
	Курс лекций по дисциплине «валеология» студентам направления 100200 «Туризм»		Программа подготовки водителей транспортных средств категории «В» Пояснительная записка
	Рабочая программа предпрофильного курса «Медицинская биология» Пояснительная записка		Примерная программа по биологии основного общего образования Пояснительная записка

Валеология программа пояснительная 3аписка

Похожие: