Куликов Л. В. К90 Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики: Учебное пособие. Спб.: Питер, 2004. 464 с.: ил. (Серия «Учебное пособие»)

Скачать 6.71 Mb.

Название	Куликов Л. В. К90 Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики: Учебное пособие. Спб.: Питер, 2004. 464 с.: ил. (Серия «Учебное пособие»)
Количество страниц	21
Дата	31.03.2013
Размер	6.71 Mb.
Тип	Документы

Содержание

Раздел I. Структура и современное состояние психогигиены и психопрофилактики
Глава 2. Обыденная психология и психогигиена 30
Раздел II. Саногенный потенциал личности
Глава 4. Психологическая устойчивость личности 87
Глава 5. Субъективное благополучие и настроение личности . . 116
Глава 6. Личная психогигиена 182
Раздел III. Психопрофилактика состояний, ситуаций и повеления риска
Глава 8. Ситуации риска 292
Глава 9. Химическая зависимость 337
Глава 10. Акцентированная активность 386
Глава 11. Культовая зависимость 405
Структура и современное состояние психогигиены и психопрофилактики
Б. Г. Ананьев
Психическое здоровье
Задачи психогигиены
Разделы психогигиены.
Преподавание психогигиены
Предмет и задачи психопрофилактики
Уровни практической психогигиены
Организационная психогигиена
Семейная психогигиена
Психогигиена личности
Задачи практической психогигиены личности.
Психогигиена и психокоррекция
Психогигиена и психотерапия
Методы психогигиены и психопрофилактики
Психогигиена и психокоррекция
Психогигиена и психотерапия
Методы психогигиены и психопрофилактики
Санитарное просвещение
Общие с психотерапией и психокоррекцией методы.
Методы оздоровления на основе искусства и творчества.
Ментальные упражнения.
Метод аутогенной тренировки
Трансовые методы.
Ведение дневника.
Биологическая обратная связь
Обыденная психология и психогигиена
Обыденная психология
Составляющие обыденной психологии
Регулятивный компонент
Истоки обыденной психологии
Субкультуры обыденной психологии
Обыденная психогигиена и психопрофилактика
Черты обыденной психогигиены в современной России
Обыденная психология и психическое здоровье
Субъективная картина здоровья и болезни
Отношение к здоровью
Когнитивная составляющая отношения к здоровью
Эмоциональная составляющая отношения к здоровью
Смысл жизни и здоровье
Здоровье в структуре ценностных ориентации
Таблица 2.1 Оценки жизненных ценностей и их доступности
Саногенный потенциал аичности
Гармония личности
Гармония личности как гуманитарная проблема
Ускорение ритма жизни
Понятие гармонии личности
Духовное благополучие
Гармония отношений личности
Интеракционные чувства личности
Гармония развития личности
Духовное бытие и смысл жизни личности
Согласованность жизненных процессов личности
Таблица 3.2 Основные жизненные процессы личности
Самоуправление и саморегуляция
Развитие и динамика личности
Взаимосвязь основных процессов человеческого бытия
Психологическая устойчивость личности
В. Ключевский
Обшее представление о психологической устойчивости
Факторы психологической устойчивости
Эмоции и чувства
Познание и опыт
Вера как опора психологической устойчивости
Вера в магические силы (магическая направленность сознания)
Религиозная ориентация личности
Духовное пространство
Внутренняя религиозная ориентация
Доминанты активности как опоры устойчивости
Направленность на познание и самопознание.
Направленность на деятельность
3. Интеракционная направленность
Просоциалъная доминанта —
Психологическая устойчивость как сопротивляемость
Таблица 4. 7 Состояния в ситуациях преодоления трудностей
Зависимое поведение как следствие снижения устойчивости
Однонаправленная (акцентурированная) активность
Субъективное благополучие и настроение личности
Составляющие благополучия личности
Когнитивный компонент
Эмоциональный компонент
Причины эмоционального дискомфорта
Таблица 5.2 Выраженность потребностей в разных возрастах (средние величины
Таблица 5.3 Показатели удовлетворения потребностей и их взаимосвязи с удовлетворенностью жизнью
Окончание табл. 5.3
Настроение личности
Сравнение социальных групп.
Характеристики доминирующих настроений у лип различного социального положения (средние величины шкальных и интегральных оценок «
Таблица 5.5 Корреляции между характеристиками доминирующего настроения
Чувственный тон настроения и благополучие
Окончание табл. 5.6
Обозначения шкал
Иерархия видов настроения по степени благоприятности
Численные критерии деления настроений по вилам
2. Воодушевленное настроение.
3. Созерцательное настроение.
5. Деятельное настроение.
6. Унылое настроение.
7. Раздраженное настроение.
Сравнение видов настроения
Личная психогигиена
В. Классовский
Отношение к действительности
Влияние расстраивающих установок
Расстраивающие установки
Артуро Граф
Целительная самонастройка
Ориентиры самонастройки
Рапы победителя заживают быстрее.
Эразм Роттердамский
Уверенность в себе
Не будьте излишне критичны к людям ни в словах, ни в мыслях.
Не зацикливайтесь на своих недостатках.
Чаще чувствуйте почву под йогами в прямом смысле этих слов.
Следите за своей одеждой.
Права личности
Коррекция настроения
Факторы, влияющие на настроение
2. Подавлять эмоции — не значит управлять ими.
3. Анализируйте причины эмоций.
4. Старайтесь глубже понять свои потребности и мотивы, вызывающие неприятные чувства.
5. Учитесь выражать чувства, не создавая неприятностей окружающим, не задевая их достоинства.
Реакции гнева
В. Гоголь
Как формируется чувство гнева.
Контрольные вопросы
Психопрофилактика состояний, ситуаций и повеления риска
Психические состояния
Детерминанты состояния
Непрерывность состояний
Характеристики состояния
Характеристики настроения
Тензионные состояния риска
Тензионные состояния
Стресс ^ Стресс
Напряжение и стресс
Личностные факторы напряжения.
Признаки острого (кратковременного) напряжения
Поведенческие проявления
Проявления затяжного напряжения
Эмоциональная нагрузка
Кумулятивный характер стресса
Таблица 7.1 Жизненные события, вызывающих стресс
Жизненные события
Окончание табл. 7.1
Интуитивные суждения о стрессе
Посттравматические стрессовые состояния
Состояния фрустрации
Состояния праздности
Активаиионные состояния риска
Любовное «помешательство»
Признаки любовного помешательства
Состояния апатии
Депрессивные состояния
Признаки депрессивного состояния
Природа депрессивного состояния
Эмоциональные состояния риска
Состояния тревоги
Умеренное повышение тревоги.
Сильная тревога.
Состояния страха
По длительности
Тонические состояния риска
Переутомление и его профилактика
Таблица 7.2 Степени переутомления (по К. К. Платонову)
Бессонница и ее профилактика
Профилактика бессонницы.
Астенические состояния
Острые кризисные состояния
Переживания при острых кризисных состояниях.
Мифы о самоубийстве
Помошь в кризисной ситуации
Психологическая самопомощь
Депрессия от успеха.
Профилактика состояний риска
Репе Декарт
Аосуговая активность как средство снижения напряжения
А. Гумбольдт
Идеальная норма
Конституциональная норма.
Ситуацию повышенного риска
Период повышенного риска
Состояние повышенного риска
Стрессовые ситуации в сфере труда
Рабочий стресс
Профессиональный стресс
Таблица 8.1 Последствия выгорания и субъективное неблагополучие (по Н. Е. Водопьяновой, 2003)
Организационный стресс
Ситуации испытаний
Социальная леприваиия
Экстремальные ситуации
Психологическая помощь человеку, получившему серьезную травму.
Ситуации утрат
Помошь при утрате близкого, покончившего самоубийством
Депрессия (чувство подавленности).
Потеря работы
Выход на пенсию
Жизнь в ожидании пенсии.
Преодоление трудных жизненных ситуаций
Ресурсы преодоления жизненных трудностей
К ресурсам эмоциональной сферы
Ресурсы поведенческой (и деятельностной) сферы
Техники достижения
Защитные техники
Избегающие техники
Веление дневника
Фиксация воспоминаний.
Психопрофилактика в ситуациях риска
Химическая зависимость
Зависимое поведение
Алкогольная зависимость
Факторы развития алкоголизма
Сколько пользы в алкоголе?
Мотивы, связанные с влечением к алкоголю
Средство редукции напряжения
Средство изменения эмоционального состояния.
3. Средство получения удовольствия.
4. Средство повышения самооценки и самоуважения, достижения самоутверждения.
Средство компенсации.
Средство общения и коммуникации.
7. Результат научения или подражания, средство поддержанияпринятого ритуала.
8. Средство межличностной защиты — манипуляции.
Частые признаки алкогольной зависимости
Основные стадии формирующейся алкогольной зависимости
Предупреждение алкогольной зависимости
Наркотическая зависимость
Знакомство с наркотиками
Признаки употребления наркотиков
Стадии наркомании
Риск возникновения зависимости
Наиболее распространенные наркотики
Erythroxylon coca.
Некоторые медицинские препараты.
Как помочь наркоману
Лекарственная зависимость
Неспецифические симптомы —
Начальные признаки наркоманической лекарственной зависимости
Наркоманическое лекарственное злоупотребление
Зависимость от седативно-гипнотических средств
Эпизодическая интоксикация.
Внутривенное введение барбитуратов.
Никотиновая зависимость
Как бросить курить
Ступени отвыкания
Первая ступень.
Вторая ступень.
Четвертая ступень.
Пятая ступень.
Выход из созависиллости
Предупреждение созависимости
Акцентированная активность
Компьютерные игры
Обшение в Интернете
Практические рекомендации по избавлению от зависимости
Культовая зависимость
Негативные аспекты культового зависимого поведения
Черты культовой общины
Штрихи типового портрета культовой обшины
Методы вербовки
Начало вербовки
Продолжение вербовки
Избранные чанъские изречения
Из книги «Вкус корней»
Удержание в культовой общине
Принятие культовой лексики и терминологии
Отбор информации из внешнего мира.
Личностные факторы культового зависимого поведения
Культовые изменения личности
Деформация культового сознания
Как обезопасить себя от порабощения
Краткое описание методики определения доминирующего состояния (дс)
Оценка выраженности параметра состояния
Основные шкалы методики
Низкие оценки (менее 40 Т-баллов).
Высокие оценки.
Низкие оценки.
Высокие оценки.
Низкие оценки.
Высокие оценки.
Низкие оценки.
Высокие оценки.
Высокие оценки.
Низкие оценки.
Высокие оценки.
Низкие оценки.
Контрольная шкала
Очень высокие
Краткое описание методики «профиаь чувств настроения» (пчн)
Методическое решение
Краткое описание методики «профиаь чувств в отношениях» (пчо)
Шкалы методики
Краткое описание методики «репертуар роаей (рр)»
Методическое решение
Обработка результатов опроса
Перечень числовых показателей

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина

База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям

Документы