Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой донецк дон нту 2002
|
|
Скачать 0.56 Mb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ ДОНЕЦКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой ДОНЕЦК ДОН НТУ – 2002 МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ ДОНЕЦКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Методические рекомендации Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой Утверждено на заседании кафедры физвоспитания Протокол № 8 от 27.02.02 г. Утверждено на учебно-издательском совете Дон НТУ Протокол № 3 от 03.04.2002г. ^ УДК- 616-о89.888.81:613.8 Методические рекомендации «Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой» / Л.Г. Сергиенко – Донецк, Дон НТУ, 2002 – 55с. Методические рекомендации «Как родить здорового ребенка, оставаясь при этом стройной и красивой» (для студенток всех специальностей). В методических рекомендациях дано описание нормально протекающей беременности, особенностей развития плода и ребенка. Приведены различные комплексы специальной гимнастики для женщин в дородовом периоде. Даны рекомендации в питании. Составитель: Л.Г. Сергиенко Рецензенты: В.Д. Атаманов, почетный профессор кафедры физического воспитания и спорта Дон НТУ, заслуженный тренер Украины. А.Г. Рыбковский, кандидат педагогических наук. Все женщины, безусловно, хотят иметь детей. Беременная женщина – самая счастливая женщина на земле, поскольку в ее организме зарождается и растет новая жизнь. Главной задачей каждой женщины является то, что она должна оставаться стройной и красивой в любое время года независимо от возраста и неблагоприятных моментов жизни. Беременность это наилучшее время, но в то же время опасность потерять былую стройность фигуры. Чтобы этого избежать необходимо, придерживаться особого питания и выполнение определенных упражнений. Тогда женщина испытывает не только радость появления новой жизни на свет, но и гордость за стройность и изящество. Исследованиями последних лет доказано, что от состояния здоровья матери, особенно течение беременности и родового акта во многом зависит развитие ребенка после рождения и биологическое благополучие человека на всех этапах его жизни. Охрана здоровья ребенка должна начинаться задолго до его рождения. Систематическое наблюдение за состоянием здоровья беременных, современная профилактика и лечение заболеваний при беременности - основные мероприятия по охране материнства и детства. Правильный режим труда и отдыха, длительное пребывание беременной на свежем воздухе способствует сохранению здоровья и правильному развитию плода. Залогом правильного течения беременности является, прежде всего, ранее (в первые два месяца) обращение в женскую консультацию. Здесь выявляются все отклонения от нормального течения беременности, проводят исследование на токсоплазмоз и резус-принадлежность. При выявлении той или иной патологии женщина должна наблюдаться специалистом соответствующего профиля. Беременным необходимо обязательно обследоваться у терапевта. Диспансерному учету подлежат женщины с инфантилизмом, длительным бесплодием, воспалительными заболеваниями гениталии с предшествующими преждевременными родами, перенесшие недавно аборт, с поздними выкидышами, мертворожденными, родившие детей с различными уродствами, с острыми и хроническими заболеваниями, резус-отрицательной кровью, токсикозами. ^ Беременность – физиологический процесс, в результате которого из оплодотворенной яйцеклетки в организме женщины развивается плод. Продолжительность его в среднем составляет 280 дней. Для того чтобы родить и вырастить здорового и крепкого ребенка, мать сама должна быть здоровой, обладать немалым запасом сил и выносливости. Беременность и роды – серьезное испытание для женского организма, требующее большого морального физического напряжения. Поэтому, если вы будите хорошо развиты физически и закалены, вы легче справитесь, с предстоящим испытанием. Беременность предъявляет повышенные требования не только к мышцам, но и ко всему организму. Вдвойне тяжело работать сердцу, легким, почкам, в трудных условиях находится нервная система. С наступлением беременности в женском организме происходит существенная перестройка, затрагивающая не только работу сердца, легких, печени, почек, но и нервную систему. Будущие матери нередко жалуются на быструю утомляемость, слабость, недомогание, иногда у них появляются странные прихоти, меняются вкусы, возникает особая чувствительность к запахам. Все это связано с повышением возбудимости нервных центров, отсюда же порой – болезненная обидчивость. Беременным иногда свойственна быстрая смена настроения, переключение от радости к унынию, слезам. Конечно, понимая состояние женщины, нужно щадить ее, но при этом не переходить разумных границ. Если относиться к ней как к больной, оберегая от малейшего дуновения ветра, болезненные явления будут возрастать и, в конце концов, войдут в своеобразную привычку. Советуем мужу и всем окружающим вести себя очень тактично, уступать в мелочах, но проявлять твердость, если дело касается режима, прогулок, питания и т.д., здесь вы не принадлежите себе одной, ваше здоровье – это здоровье того, кому предстоит появиться на свет. Беременная должна больше, чем обычно, спать и отдыхать, но недопустимо стремление каждую свободную минуту прилечь – это приведет лишь к тому, что вы располнеете, а значит, обремените и без того нагруженный организм, затрудните роды. В дальнейшем вам будет нелегко избавиться от лишнего жира. Если ваша беременность протекает нормально и вы здоровы, можете заниматься обычными хозяйственными делами, не связанными, разумеется, с наклонами и поднятием тяжестей. Всю тяжелую работу – стирку, мытье полов и т.д. – должны взять на себя остальные члены семьи, и, прежде всего ваш муж. Исследованиями последних лет показано, что от вашего состояния здоровья, особенностей течения беременности и родового акта во многом зависит развитие ребенка после рождения и биологическое благополучие человека на всех этапах его жизни. ^ После оплодотворения начинается процесс дробления яйца (зиготы), которое продвигается по фаллопиевой трубе в полость матки. Этот период занимает 8 –10 дней. Определенные изменения в это время претерпевает слизистая оболочка матки. Поверхностный слой слизистой более четко разделяется на компактный и губчатый слой. Толщина слизистой оболочки достигает 1 см., в то время как до беременности она была равна 1 –2 мм. Наружный слой плодного яйца начинает соприкасаться со слизистой оболочкой матки, а за тем плодное яйцо погружается в ее толщу. Происходит так называемая имплантация плодного яйца. Дефект ткани на месте внедрения яйца закрывается благодаря разрастанию краев оболочки. Таким образом, яйцо оказывается как бы замурованным со всех сторон в пышно разросшейся ткани. Оно продолжает быстро расти и развиваться. Та часть оболочки, на которой расположено основание яйца, по мере его роста утолщается. Так, в результате в конце третьего или начале четвертого месяца беременности образуется детское место (плацента), через него осуществляется связь между матерью и растущим плодом. Прямого сообщения между кровообращением матери и плода не происходит, кровь матери и плода не смешивается. Плод в матке располагается внутри оболочек, образующих вокруг него как бы мешок. В полости мешка имеются околоплодные воды. В первые недели беременности плод полностью заполняет так называемый, мешок, который состоит из трех оболочек. На 9 –10 неделе количество околоплодных вод увеличивается, соответственно увеличивается, и объем плодного мешка. Количество околоплодных вод в этот период превышает объем плода. С 22 –24-й недели объем вод по сравнению с объемом плода уменьшается. Околоплодные воды состоят из воды и содержат в небольшом количестве мочевину, мочевую кислоту, поваренную и другие соли, сахар и органические вещества, в том числе некоторые гормоны и резус – фактор. С момента имплантации околоплодного яйца и в течение всей беременности в вашем организме происходят многосторонние изменения во всех органах и системах, мобилизация всех функциональных способностей. Наибольшие изменения претерпевает матка. Она увеличивается во всех направлениях, благодаря интенсивной гипертрофии и гиперплазии гладких мышечных элементов. К концу 4-го месяца беременности толщина стенок матки достигает 2,5 см. С 5-го месяца стенки растягиваются и истончаются до 1–0,5 см. Высота матки, к моменту родов, достигает 37 см; поперечник – 25-26 см; толщина – 24 см. Вес органа возрастает в 24 раза с 40 – 50г до 900 – 1200г. Объем полости увеличивается в 519 раз. С 6 – 8 недель беременности начинают увеличиваться молочные железы, в них появляется напряжение. Заметно усиливается пигментация около сосковых кружков, на которых выступают мелкие узелочки (измененные сальные железы). Соски гипертрофируются. При надавливании выделяется молозиво. Большие изменения претерпевают железы внутренней секреции. Увеличивается гипофиз, выделяемые гормоны которого играют особенно важную роль при беременности. В яичниках прекращается овуляция. Образовавшееся желтое тело беременности увеличивается и до 24 недели беременности находится в стадии расцвета. Со второй половины беременности оно уменьшается. Многие женщины относятся к своему будущему ребенку, как к требовательному «иждивенцу», на которого организм должен работать все долгие 40 недель. Но это совсем не верно, потому что буквально с первых дней, едва зародившись, крохотное живое существо, начинает активно помогать маме. В первые десять недель беременности налаживается активный биологический обмен, мать становится поставщиком гормонов для развития плода, а от эмбриона получает особый гормон, который стимулирует перестройку ее организма, способствует сохранению и нормальному развитию беременности. После 10 недели начинает работать плацента – орган эндокринной системы. Теперь с каждым месяцем обмен гормонами будет активизироваться, расти. Потом в работу включаются органы внутренней секреции будущего малыша, и единая гормональная система «мать – ребенок» сформируется окончательно. Именно через гормоны малыш посылает маме свои «химические сообщения», оповещая ее организм о том, что ему нужно для роста и развития. Плацента начинает вырабатывать гормоны желтого тела. В крови беременной женщины нарастает концентрация экстрогенного гормона, который подготавливает молочные железы беременной к их будущей функции. Гормон желтого тела – прогестерон – обуславливает возможность слизистой оболочки матки воспринимать плодное яйцо, обеспечивает тормозное состояние, покой нервно-мышечного аппарата матки на протяжении всей беременности, способствует свободному растяжению стенок, являясь антагонистом гормонам, оказывающим тонизирующее, сокращающее влияние на матку Эндокринные процессы очень тесно связаны с психическими процессами. Ученые утверждают: почти каждая наша эмоция имеет свой гормон – радости, удивления, страха и т.п. Через плаценту гормоны матери легко проникают к плоду, поэтому будущий ребенок испытывает те же эмоции, что и беременная женщина. Но есть и обратная зависимость: «настроения» плода передаются матери, именно этим ученые объясняют повышенную чувствительность, сентиментальность беременных женщин, возникающие у них странные желания, причуды, фантазии. Во время беременности также увеличиваются надпочечники, преимущественно за счет гипертрофии и гиперплазии структурных корковых элементов. В ретикулярной зоне коры усиливается продукция желто-коричневого пигмента, близкого к меланину. Этим можно объяснить усиление пигментации кожи беременных (лица, околососковых кружков, белой линии живота). Так как кора и мозговой слой надпочечников взаимодействуют между собой, обеспечивается общий высокий тонус тканей и органов беременной к началу и в течение родов. Повышенное потребление кальция плодом и относительная недостаточность его в организме женщины представляют большую нагрузку для паращитовидных желез беременной. Значительные изменения претерпевает во время беременности центральная нервная система и ее вегетативный отдел. Новейшие исследования доказывают: во время беременности между матерью и плодом существует особая информационная связь, осуществляемая через биологические поля, которыми обладает любой живой организм. Эти поля представляют собой волны различной частоты и длины. Акустическое (звуковое) поле создает ежесекундная вибрация мышечных волокон. Носителем же электромагнитного поля является центральная нервная система, в частности, головной мозг. Мать и дитя обладают собственными полями. Эти поля взаимо проницаемы, за счет чего идет активный обмен информацией, причем передается она гораздо быстрее, чем в суперсовременной системе связи интернет. Ученые находят сейчас все больше подтверждений тому, что даже 10-недельный эмбрион обладает высоким порогом чувствительности. У него еще нет кожи, нервные окончания оголены, и поэтому способность ощущать внешние воздействия очень высока. С третьего месяца беременности у будущего ребенка начинают функционировать анализаторы (биологические системы воспринимающие и анализирующие действия раздражителей). Картина чувствительности эмбриона становится намного сложнее. Если беременность протекает нормально, малыш обживая мамино лоно, чувствует себя комфортно и безмятежно. Он ощущает отсутствие границ и препятствий, и такие ощущения могут сопровождаться у него вполне конкретными видениями явлений реального мира, в котором он еще ни разу не был. Например, он может видеть радугу после дождя, цветущий весенний сад или картины космоса (космическое сознание), или подводный мир (океаническое сознание). Эти образы возникают у него под влиянием информации, приходящей из мозга матери. Не родившийся еще ребенок обладает еще и своеобразной памятью. Дело в том, что эмбриональные клетки запоминают, например, травмы, ощущения испуга, стресса, очаги заболеваний и т. п. К счастью, долго помнят они и все хорошее – пережитые радости и удовольствия. Во время беременности и тем более в процессе родового акта большие требования предъявляются к сердечно-сосудистой системе женщины. Высокое стояние диафрагмы (особенно на 36 неделе) понижает ее работу как добавочного двигателя кровообращения, уменьшает жизненную емкость легких, затрудняет легочное кровообращение. При физических напряжениях появляется не резко выраженная одышка. Резерв кислорода в организме беременной тем ниже, чем выше срок беременности. Обмен веществ во время беременности характеризуется преобладанием ассимиляционных процессов. К концу беременности несколько увеличивается собственный вес женщины. Физиологическим считается увеличение веса до 10 кг. В общую суму прибавки веса входит и вес плодного яйца (плод, оболочки, воды, плацента), который в среднем составляет 5 кг. Нормальное развитие плода во многом зависит от функционирования плаценты. Кроме функции, обеспечивающей питание плода, эпителиальный покров ворсин плаценты принимает участие в выработке различных гормонов. Проницаемость плаценты регулируется гормональными воздействиями. Известно, что плацента проницаема для многих лекарственных, наркотических веществ, витаминов и гормонов. В то время для таких веществ, как йод, железисто-синеродистый натрий, трипановая синька, сальварсан, сурьма, висмут и некоторых других плацента является непроходимым барьером. Плацента проницаема и для многих вирусов и болезнетворных бактерий. Известны случаи внутриутробного заражения плода при заболеваниях матери гриппом, воспалением легких, брюшным тифом, корью, оспой, туберкулезом и др. Однако заболевание плода при этом происходит в результате повреждения плаценты и нарушения ее барьерной функции. |
отлично
1
Похожие:
 |
Методические рекомендации по обследованию больного и здорового ребенка |
|
Методические рекомендации по обследованию больного и здорового ребенка |
|
Методические рекомендации Донецк 2010 Учреждение разработчик |
|
Горького методические рекомендации по биохимии для самостоятельной работы студентов медицинского |
|
Как не пропустить (не оставить без внимания) нарушение осанки? Лфк и строго выполнять его рекомендации. Постоянные напоминая о том, как правильно ходить, ничего... |
|
Методические рекомендации для студентов Архангельск 2002 |
|
Методические рекомендации к практическим занятиям Казань 2002 |
|
Методические рекомендации минск 2002 удк 613. 262 (075. 8) |
|
Методические рекомендации Минск 2002 удк 612. 273. 2(075. 8) |
|
Методические рекомендации для студентов факультета фундаментальной и альтернативной медицины минск Туберкулез органов дыхания и других локализаций. Профилактика туберкулеза: Метод рекомендации / Авт... |
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям