Курс лекций для колледжа физической культуры icon

Курс лекций для колледжа физической культуры





Скачать 2.81 Mb.
Название Курс лекций для колледжа физической культуры
страница 7/11
Кучерявый Всеволод Владимирович
Дата конвертации 03.04.2013
Размер 2.81 Mb.
Тип Документы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
^

Рекомендуемая суточная потребность в витаминах


Категория

Возраст
(лет)


А
ME


E
МE


D
ME


К
мкг


С
мг


Bl
мг


В2
мг


В5
мг


В6
мг



мг


Bl2
мкг


РР
мг


H
мкг


Грудные дети

0-0.5

1250

3

300

5

30

0.3

0.4

2

0.3

0025

0.3

5

10

0.5-1

1250

4

400

10

35

0.4

0.5

3

0.6

0035

0.5

6

15

Дети

1-3

1340

6

400

15

40

0.7

0.8

3

1

005

0.7

9

20

4-6

1670

7

400

20

45

0.9

1.1

4

1.1

0075

1

12

25

7-10

2335

7

400

30

45

1

1.2

5

1.4

0.1

1.4

7

30

Лица мужского пола

11-14

3333

10

400

45

50

1.3

1.5

4-7

1.7

015

2

17

30-100

15-18

3333

10

400

65

60

1.5

1.8

4-7

2

02

2

20

30-100

19-24

3333

10

400

70

60

1.5

1.7

4-7

2

02

2

19

30-100

25-50

3333

10

200

80

60

1.5

1.7

4-7

2

02

2

19

30-100

51 и старше

3333

10

200

80

60

1.2

1.4

4-7

2

02

2

15

30-100

Лица женского пола

11-14

2667

8

400

45

50

1.1

1.3

4-7

1.4

015

2

15

30-100

15-18

2667

8

400

55

60

1.1

1.3

4-7

1.5

018

2

15

30-100

19-24

2667

8

400

60

60

1.1

1.3

4-7

1.6

018

2

15

30-100

25-50

2667

8

200

65

60

1.1

1.3

4-7

1.6

018

2

15

30-100

51 и старше

2667

8

200

65

60

1

1.2

4-7

1.6

018

2

13

30-100

В период беременности

 

2667

10

400

65

70

1.5

1.6

4-7

2.2

0.4

2.2

17

30-100

В период лактации

 

4333

17

400

М

9""

1.6

1.А





















^ Классификация, номенклатура витаминов
и их специфические функции в организме человека


Витамин

Витамеры

Активные формы витаминов

^ Специфические функции витаминов

Водорастворимые витамины

Витамин С

Аскорбиновая кислота, дегидро-
аскорбиновая кислота

Не известны

Участвует в гидроксилировании пролина в оксипролин в процессе созревания коллагена

^ Тиамин (витамин В1)

Тиамин

Тиаминдифосфат (ТДФ, тиаминпирофосфат, кокарбоксилаза)

В форме ТДФ является коферментом ферментов углеводно-
энергетического обмена

^ Рибофлавин (витамин В2)

Рибофлавин

Флавинмононуклеотид (ФМН), флавина-
дениндинуклеотид (ФАД)

В форме ФМН и ФАД образует простетические группы флавиновых оксидоредуктаз - ферментов энергетического, липидного, аминокислотного обмена

^ Пантотеновая кислота (устаревшее название - витамин В5)

Пантотеновая кислота

Кофермент А (коэнзим А; КоА)

В форме КоА участвует в процессах биосинтеза, окисления и других превращениях жирных кислот и стеринов (холестерина, стероидных гормонов), в процессах ацетилирования, синтезе ацетилхолина

Витамин В6

Пиридоксаль, пиридоксин, пиридоксамин

Пиридоксальфосфат (ПАЛФ)

В форме ПАЛФ является коферментом большого числа ферментов азотистого обмена (трансаминаз, декарбоксилаз аминокислот) и ферментов, участвующих в обмене серосодержащих аминокислот, триптофана, синтезе гема

^ Витамин В12 (кобаламины)

Цианокоба-
ламин, оксикобаламин

Метилкобаламин (СН3В12), дезоксиадено-
зилкобаламин (дАВ12)

В форме СН3В12 участвует в синтезе метионина из гомоцистеина; в форме дАВ12 участвует в расщеплении жирных кислот и аминокислот с разветвленной цепью или нечетным числом атомов углерода

^ Ниацин (витамин РР)

Никотиновая кислота, никотинамид

Никотинамидаденин-
динуклеотид (НАД); никотинамида-
дениндинуклеотид-
фосфат (НАДФ)

В форме НАД и НАДФ является первичным акцептором и донором электронов и протонов в окислительно-восстановительных реакциях, катализируемых различными дегадрогеназами

Фолат (устаревшее название - витамин Вс)

Фолиевая кислота, полиглю-
таматы фолиевой кислоты

Титетрагидрофолиевая кислота (ТГФК)

В форме ТГФК осуществляет перенос одноуглеродных фрагментов при биосинтезе пуриновых оснований, тимидина, метионина




Биотин (устаревшее название - витамин Н)

Биотин

Остаток биотина, связанный с e-аминогруппой остатка лизина в молекуле апофермента

Входит в состав карбоксилаз, осуществляющих начальный этап биосинтеза жирных кислот

^ Жирораство-
римые витамины


 

 

 

Витамин А

Ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота, ретинола ацетат

Ретиналь, ретинилфосфат

В форме ретиналя входит в состав зрительного пигмента родопсина, обеспечивающего восприятие света (превращение светового импульса в электрический). В форме ретинилфосфата участвует как переносчик остатков сахаров в биосинтезе гликопротеидов

^ Витамин D (кальци-
феролы)


Эргокальци-
ферол (витамин D2); холекальци-
ферол (витамин D3)

1,25-Диоксихоле-
кальциферол (1,25(ОН)2D3)

Гормон, участвующий в поддержании гомеостаза кальция в организме; усиливает всасывание кальция и фосфора в кишечнике и его мобилизацию из скелета; влияет на дифференцировку клеток эпителиальной и костной ткани, кроветворной и иммунной систем

^ Витамин Е (токоферолы)

a-, b-, g-, d-токоферолы

Наиболее активная форма a-токоферол

Выполняет роль биологического антиоксиданта, инактивирующего свободнорадикальные формы кислорода, защищает липиды биологических мембран от перекисного окисления

Витамин К

Филлохинон (витамин К1); менахиноны (витамины К2); 2-метил-1, 4-нафтохинон (менадион, витамин К3)

Дигидровитамин К

Участвует в превращении препротромбина в протромбин, а также в аналогичных превращениях некоторых белков, участвующих в процессе свертывания крови, и костного белка остеокальцина



1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:

Похожие:

Курс лекций для колледжа физической культуры icon Учебно-методическое пособие по теории и организации адаптивной физической культуры для студентов

Курс лекций для колледжа физической культуры icon «Профилактика и коррекция плоскостопия у детей на уроках физической культуры» Выполнила учитель физической

Курс лекций для колледжа физической культуры icon Учебник по лечебной физической культуре написан применительно к программе подготовки инструкторов
Допущен Комитетом по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР в качестве учебника для...
Курс лекций для колледжа физической культуры icon С. Н. Попова Рекомендовано Государственным комитетом Российской Федерации по физической культуре
Учебник предназначен для студентов физкультурных и медицинских вузов, методистов и инструкторов лфк,...
Курс лекций для колледжа физической культуры icon Курс отделения «сестринское дело» медицинского колледжа. Учебная литература для подготовки к занятиям

Курс лекций для колледжа физической культуры icon Методика адаптивной физической культуры при дцп. 2011 28с. Составитель: Никитина Е. С., методист

Курс лекций для колледжа физической культуры icon Учебно-тренировочная программа по паралимпийскому плаванию для учреждений адаптивной физической культуры

Курс лекций для колледжа физической культуры icon 4 физиологические критерии здоровья 6 обоснование положительного влияние оздоровительной физической
Обоснование положительного влияние оздоровительной физической культуры на организм человека 10
Курс лекций для колледжа физической культуры icon Программа вступительного испытания по дисциплине Теория физической культуры для поступающих на направления

Курс лекций для колледжа физической культуры icon Тест для учителей (преподавателей) физической культуры, руководителей физического воспитания при

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина


База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
Медицина