Витамины
|
Значение в организме
|
Недостаток
|
Суточная
потребность
|
Основные пищевые источники
|
Витамин А
(ретинол)
|
Входит в состав ______________ ферментов, влияет на здоровье _____________, ______________ и ________________. Укрепляет ______________.
|
Приводит к заболеванию «____________________________».
Нарушается состояние __________.
|
|
|
Витамин С
(аскорбиновая кислота)
|
Участвует в обеспечении _______________.
Уменьшает влияние _______________.
Стимулирует потребление ______________________________.
|
Развивается заболевание _____________.
|
|
|
Витамин D
(кальциферол)
|
Способствует всасыванию ________ и ___________.
Важен для формирования ____________ и ______________.
|
Снижает прочность ______________ ткани.
Приводит к развитию заболевания - _____________.
|
|
|
Витамин В1 (тиамин)
|
Играет роль в _____________ обмене. Нормализует двигательную функцию __________
и ________________.
|
Вызывает заболевание « __________ - __________».
|
|
|