1 класс Цель: познакомить детей с витаминами, объяснить их значение для организма человека, рассказать в каких продуктах содержатся те или иные витамины
|
|
Скачать 27.65 Kb.
|
|
Содержание
Рассмотрим основные типы витаминов |
| Классный час: «Наши друзья- витамины» 1 класс Цель: познакомить детей с витаминами, объяснить их значение для организма человека, рассказать в каких продуктах содержатся те или иные витамины 2-слайд. Витамины, являются незаменимыми помощниками организма. Они служат для укрепления здоровья человека. От уровня обеспеченности организма витаминами зависит уровень физической и умственной активности. 3-слайд. Основную порцию витаминов люди получают с пищей. Различные продукты содержат разные виды и количество витаминов. Но, как правило, в еде их содержится не достаточное количество. 4-слайд. Основными продуктами, с помощью которых в организм поступает большое количество витаминов, являются фрукты и овощи. Весной, организму особенно необходимы витамины, потому что в зимнее время года, как правило, организм получает меньшее количество необходимых веществ. Найти свежие фрукты и овощи, еще не потерявшие витамины, становится очень проблематичным занятием. 5-слайд. Тут на помощь организму приходят синтетические витамины. Они служат для восполнения необходимых организму веществ. Употреблять витамины в таблетках, рекомендуется после еды, потому что они лучше усваиваются в результате вырабатывания желудочного сока. Хорошему усваиванию и распространению витаминов помогает потребление жидкости. ^ 6-слайд.• Витамин А. Данный витамин очень полезен для глаз, он способствует укреплению костей, зубов, волос. Оказывает положительное действие на органы дыхания, наружные покровы кожи. 7-слайд.Источниками этого витамина являются морковь, яйца, молоко, рыбий жир, желтые фрукты. 8-слайд.• Витамин В. Витамины В (различные виды) способствуют росту, стимулируют работу нервной системы, улучшают мозговую деятельность. 9-слайд.К источникам витамина можно отнести пшеницу, свинину, молоко. Отличительной особенностью данного витамина является то, что его необходимо употреблять ежедневно, потому что его излишки постоянно выводятся из организма. 10-слайд.• Витамин С или аскорбиновая кислота. Главной способностью этого витамина смело можно назвать сопротивление бактериям и вирусам. Также, витамин С сокращает уровень холестерина. 11-слайд. Данный витамин в огромном количестве содержится в цитрусовых культурах. В зеленых овощах, цветной капусте, помидорах тоже можно его встретить. 12-слайд.• Витамин D. Крайне необходимое вещество для укрепления зубов и костей. 13-слайд.Содержится витамин D в таких продуктах, как молоко, рыбий жир. Дневная норма употребления этого типа витамина составляет 5-10 мкг. 14-слайд• Витамин Е. Оказывает положительное действие при заживлении ожогов, замедляет процесс старения клеток. 15- слайд. Содержится в злаковых культурах, яйцах, капусте, растительном масле. 16-слайд• Витамин F. Данный витамин оказывает благотворное влияние на состояние кожи и волос, создает препятствие накапливанию холестерина, помогает при снижении веса. 17-слайд.В достаточном количестве содержится в арахисе, миндале, бобах, растительном масле. 18-слайд.В заключении, стоит напомнить, что регулярное потребление витаминов положительно сказывается на состоянии организма, настроении и самочувствии в целом. |
отлично
2
Похожие:
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям