Код Дикуля Волин, С. Код Дикуля / Сергей Волин. Спб.: прайм-еврознак, 2009. 118, [10] с. (Здоровье это счастье)

Скачать 0.69 Mb. Название Код Дикуля Волин, С. Код Дикуля / Сергей Волин. Спб.: прайм-еврознак, 2009. 118, [10] с. (Здоровье это счастье) страница 7/8 Дата конвертации 10.04.2013 Размер 0.69 Mb. Тип Документы

Содержание Хотеть - значит мочь! Приложения Строение позвоночника Позвоночник и его строение Межпозвоночные диски.

^ Хотеть - значит мочь! Этот тезис известен давно. Сила духа и целеуст­ремленность помогают достигать того, что кажется на первый взгляд невозможным. Феномен Валенти­на Дикуля — яркое, но не единственное тому под­тверждение. И все же одной только решимости не­достаточно. Нужно прилагать усилия для осущест­вления своих намерений. При этом шансы на успех возрастают, если знать, что именно и как следует делать. Ваша судьба, несчастья и удачи, болезни — ис­пытания или результаты собственных ошибочных действий, неверного образа жизни — это ваш путь, никто его за вас не пройдет, и действительно учить­ся можно только на собственном опыте. В то же вре­мя «ничто не ново под луной», с большинством на­ших трудностей сталкивалось и сталкивается мно­го людей. Проблемами человеческого здоровья уже не один век занимаются и отдельные исследовате­ли, и целые коллективы ученых, специалистов, практиков. Чтобы не изобретать велосипед, с тем, что сделано в каждой области, стоит познакомить­ся хотя бы в общих чертах. А вот найти, выбрать то, что действительно окажется полезным именно вам в данном случае, опробовать и «подогнать» под себя значительно сложнее. Будем надеяться, что эта книжка принесет пользу тем, кто ищет эффектив­ные методики Число людей, которые перенесли различные травмы опорно-двигательного аппарата, достаточ­но велико. Многие из них лишаются возможности вести физически полноценный образ жизни, эле­ментарной бытовой самостоятельности. Даже близ­ким людям бывает сложно в полной мере понять, насколько это тяжело. Тем более необходимо, как пишет В. И. Дикуль, «дать больным людям надеж­ду, веру, поднять силу воли, чтобы они боролись сами с собой. Когда человек занимается даже само­стоятельно, в домашних условиях, а не глушит не­счастье водкой или курением, — от этого очень боль­шая польза. Поэтому нужно поддержать его, созда­вать такую обстановку в семье, чтобы больной работал над собой». А что человек может все, сам создатель методики реабилитации больных со спинномозговыми травмами доказывает уже не одно де­сятилетие. Официальная медицина в тяжелых случаях по­вреждений и заболеваний костно-мышечной систе­мы не оставляет людям надежды даже на частич­ное выздоровление, не знает пока способов, как это сделать. Валентин Дикуль себя всемогущим не счи­тает, воскрешать мертвых или лечить раковых боль­ных не берется. Но в той области, которую букваль­но изучил на себе, а потом на тысячах других паци­ентов, действует уверенно и говорит: можете — приходите лечиться. Не обязательно к нам, вы­бирайте, ищите. Не можете — работайте сами, дома, в больничной палате, понемногу, по чуть-чуть, но ежедневно. Ваше твердое желание и наработанная годами методика вполне способны совершить еще одно «чудо», если вы сумеете преодолеть себя и, зна­чит, любую судьбу. Стоит напомнить и еще один призыв академика, циркача и атлета: спортсмены, культуристы, люби­тели «качания», будьте осторожны! Планку нужно все время повышать, но делать это постепенно. Ина­че из коллег силача-врача запросто можно перейти к нему в пациенты. Кто не знает, что здоровье надо беречь смолоду. Да сколькие этой мудрости следуют?.. Йоги не­даром считают: здоровый позвоночник — главное условие здоровья и долгих лет жизни. В полном со­гласии со всей прочей медициной В. И. Дикуль счи­тает, что профилактика болезней позвоночника очень важна. Но не только как здоровый образ жиз­ни, который рекомендуется всем и всегда, а в виде конкретных действий, выполняемых каждый день несмотря ни на что. Валентин Дикуль — личность уникальная, но именно его можно назвать действительно челове­ком. Тем, на кого следует во всех смыслах равнять­ся. И учиться, если так вышло, на его опыте, осва­ивать его методики и непременно верить в себя. Успехов вам в работе над собой — это путь труд­ный, но верный! Советуем прочесть: 1. Дикуль В. И., Зиновьева А. А. Как стать силь­ным. М.: Знание, 1990. 2. Дикуль В., Елисейкин А. Разорванный круг. М.: Советский спорт, 1993. ^ Приложения Строение позвоночника Позвоночник и его строение Позвоночник, или позвоночный столб, является опорно-двигательным органом туловища и головы и защитным футляром для спинного мозга. Он пред­ставляет собой сочленение позвонков, межпозвоноч­ных дисков и суставов. С биомеханической точки зрения позвоночник подобен хорошо продуманной цепи, состоящей из отдельных звеньев. Позвоночник имеет несколько отделов — шей­ный, грудной, поясничный, крестцовый и копчик. Каждый из них включает в себя определенное чис­ло позвонков: - шейный отдел — 7 позвонков; - грудной — 12 позвонков; - поясничный — 5 позвонков; - крестцовый — 5 позвонков; - копчик — 4-5 позвонков. Некоторые позвонки (шейного, грудного, поясничного отделов) имеют гибкое сочленение, в то время как позвонки крестца и копчика образуют единое соединение — одну неподвижную кость. Это вы звано тем, что именно на два эти отдела приходится значительная нагрузка: через их соединение с тазо­бедренными суставами позвоночник связан с кос­тями ног, и именно неподвижное соединение позво­ляет ее выдержать. ПОЗВОНКИ. Это цилиндрические кости с отрост­ками. Внутри позвонок состоит из губчатого вещес­тва, а наружная поверхность образуется наслоен­ными друг на друга костными пластинками, кото­рые образуют прочную оболочку. Она покрыта надкостницей, отвечающей за питание кости, а на­личие в ней ростковых элементов позволяет кости расти. С рождения и примерно до 20 лет кости про­питываются солями и приобретают прочность, в преклонном возрасте из-за уменьшения кровообра­щения и воздействия других факторов человек те­ряет костную массу, что приводит к хрупкости кос­тей и частым переломам. Позвонки имеют неодинаковое и довольно слож­ное строение. Отдельные позвонки соединены меж­ду собой суставами. Внутри каждого позвонка под защитой костной оболочки располагается спинной мозг. На каждой стороне позвонка находится не­большое отверстие, или межпозвонковый канал, из которого выходят кровеносные сосуды и нервы. Именно поэтому малейшее искривление в позвоноч­нике чревато болями. Каждый позвонок при дви­жении смещается, изгибается или съезжает в сто­рону, что, по сути, представляет собой подвывих позвонков. ^ МЕЖПОЗВОНОЧНЫЕ ДИСКИ. Обеспечивают подвижность позвоночника, его эластичность и упру­гость, способность выдерживать большие нагрузки. Они играют ведущую роль в биомеханике нашего тела. Будучи сложным анатомическим образовани­ем, каждый межпозвоночный диск выполняет сле­дующие функции: - соединение позвонков; - обеспечение подвижности позвоночного стол­ба; - предохранение позвонков от постоянной травматизации (амортизационная роль). Межпозвоночные диски очень гибкие и имеют достаточно сложное строение. Каждый диск состо­ит из студенистого (пульпозного) ядра, которое яв­ляется остатком спинной хорды и обладает высокой эластичностью. В центре его имеется полость, объ­ем которой в норме составляет 1-1,5 куб. см. Ядро окру­жено волокнистым хрящевым (фиброзным) коль­цом. За счет такой структуры диски могут легко из­менять форму и выступать отличными амортиза­торами при сотрясениях, толчках, других нагруз­ках. Фиброзное кольцо напряжением своих волокон удерживает ядро при сжатии. Благодаря эластиче­ским свойствам диска значительно смягчаются толчки и сотрясения, передаваемые на позвоноч­ник, спинной и головной мозг при ходьбе, беге, прыжках. Статическая функция диска связана с амортизацией. Диски обеспечивают гибкость и плавность движений смежных позвонков и всего позвоночника в целом. Говоря о строении позвоночника, нельзя не упо­мянуть мышцы и связки. Они не являются состав­ляющей непосредственно позвоночника, но присо­единены к позвонкам и держат их, стабилизируют и защищают от резких движений, выполняя тем са­мым опорную и балансировочную функции. Мыш­цы делают это тем эффективнее, чем более они тре­нированны. Слаженная работа всех составляющих делает позвоночник прочным, подвижным и эластичным одновременно. Но чтобы обеспечить и сохранить эти свойства, требуются периодический отдых, физи­ческая активность и пр. В связи с особенностями прямохождения челове­ка позвоночник приобрел четыре характерных из­гиба, и поэтому, пока он остается здоровым, его про­филь слегка напоминает букву «S». В области по­ясницы и шеи позвоночный столб выдается вперед (этот изгиб называется лордозом), а грудная часть и крестцовый отдел выгнуты назад (кифоз). При та­ком строении позвоночника туловище и голова дер­жатся вертикально и прямо, грудная клетка при ровной линии живота выдается чуть вперед, ноги стоят прямо и прочно. Это позволяет удерживать равновесие и придает позвоночнику дополнитель­ную гибкость. Такой позвоночник слегка пружи­нит, тем самым ослабляя толчки и сотрясения при ходьбе. Правильно изогнутый позвоночный столб действует как пружина и выдерживает большую на­грузку. Формирование изгибов позвоночника за­канчивается в 6-7 лет и закрепляется в 14-17 лет, именно до этого возраста особую важность имеет профилактика искривлений позвоночника.

---

Ваша оценка:

Похожие:

	Волин С. Три самых эффективных способа оздоровления позвоночника / Сергей Волин, Сергей Дьяченко,		Панель «88 пищевых аллергена IgЕ» (код 150350) Панель «88 пищевых аллергена IgG4» (код 160004)
	«Трансфер факторы – подарок природы.» Все мы рано или поздно начинаем задумываться о своем здоровье.		Код атх
	Бронхоастматический статус Код протокола		До Договору № від" " 20 Код єдрпоу
	Российской Федерации Код учреждения по окпо		Клиническое Исследование кала (Код 401)
	Для типографии! Код формы по окуд		Исследование коагуляционного гемостаза (Код 202)

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина

---