|
Скачать 0.53 Mb.
|
^
Н ![]() ^ Это зависит от причины болевого синдрома. Наиболее частыми причинами хроничесих болей в нижних конечностях являются:
При статической недостаточности стоп (в том числе и при всех формах плоскостопия) правильно изготовленные ортопедические стельки являются основным методом лечения и избавят пациента от боли. ^ В исследовании участвовали учащиеся 8 класса, так как в этом возрасте можно исправить плоскостопие, потому что идет бурный рост костей. Исследование проводила в несколько этапов с сентября по март месяц. ^ Исходя из цели, я поставила перед собой следующие задачи: а). По результатам анкетирования выявить учащихся, которые могут попасть в группу риска получить плоскостопие. б). По результатам первичного исследования выявить школьников с нарушениями в области стопы. б). Определить состав экспериментальной группы и дать рекомендации по коррекции стопы, определить эффективность профилактических мер.
Для выявления плоскостопия у школьников исследование проводила при помощи плантографа. ![]() Плантограф – это деревянная рамка (высотой 2 см. и размером 30*30 см., на которую натянуто полотно или мешковина) и сверху него полиэтиленовая пленка. Полотно смачивается штемпельной краской или чернилами для авторучек, на окрашенную сторону кладется лист бумаги, на котором написано Ф.И. ученика, класс, дата обследования. Ребенок становится обеими ногами на середину рамки (на полиэтиленовую пленку), при этом на бумаге остаются отпечатки стопы – плантограмма. ^ Для этого я провела специальное анкетирование учащихся для получения дополнительных данных по исследуемому вопросу, то есть получить сведения об учащихся которые могут попасть в группу риска получить плоскостопие. Знание причин и последствий плоскостопия позволили мне составить анкету. В анкету включала следующие вопросы: ^ 1) холерик; 2) сангвиник; 3) флегматик; 4) меланхолик. Б. Какую обувь предпочитаете носить? 1) каблук 2,5 – 3 см); 2) обувь на платформе; 3) на высоком каблуке (более 5 см); 4) на плоской подошве. ^ 1) менее 5 кг; 2) более 5 до 10 кг; 3) более 10 кг. Г. Чувствуете ли Вы усталость в ногах к вечеру? 1) нет; 2) иногда; 3) да чувствую. ^ 1) жалоб не имею; 2) иногда в стопах; 3) в стопах постоянно; 4) в мышцах голени и в коленных суставах; Е. У Вас стаптывается каблук: 1) изнашивается равномерно сзади или чуть больше с наружной стороны; 2) по внутреннему краю. ^ 1) постоянно; 2) часто; 3) иногда; 4) не делаю. З. Ваш рост составляет ____ м. И. Ваш вес составляет _____кг. Результаты анкетирования привела в отдельной таблице для наглядности полученных ответов (см. Приложение 1). Для определения индекса нормального веса (соотношения веса к росту) использовала формулу: вес (в кг) деленный на квадрат роста (в м). Индекс соотношения вес/рост показывает, в какой степени ваш вес превышает над вашим ростом (см. таблицу).
По полученным результатам анкетирования из 30 учеников 8 класса были получены следующие данные, которые отображены на графике. ![]() Результаты анкетирования свела в организационную диаграмму. ![]() На этом предварительном этапе собрала дополнительную информацию и определила учеников, которые могут иметь заболевания стопы. ^ Участвуют все 30 учеников класса. Исследование проводила с целью выявления учащихся, которые имеют уплощение свода стопы и плоскую стопу. Для этого с помощью плантографа провела исследование состояния стопы и сделала заключение о состоянии свода стопы по плантограммам на основании расположения двух линий, проведенных на отпечатке. Первая линия соединяет середину пятки со вторым межпальцевым промежутком. Вторая линия проводится от середины пятки до середины основания большого пальца. Если контур отпечатка стопы в серединной части не перекрывает эти линии – стопа нормальная. Если первая линия проходит внутри отпечатка – уплощение свода стопы. Если оба контура расположены внутри контура отпечатка – стопа плоская. ![]() Выявлено из 30 учеников: стопа нормальная у 18, уплощение свода стопы у 7, стопа плоская у 5. ![]() Можно так же пользоваться методом диагностики плоскостопия описанным в главе I пункт 4. По результатам анкетирования и первичного исследования я пришла к следующему выводу, что необходимо проводить работу по профилактике и коррекции плоскостопия. ^ Для получения результата исследования для каждого ученика разработала буклет и дала рекомендации по профилактике и коррекции стопы с помощью физических упражнений (см. глава I, пункт 6.1). Эксперимент проводился нами с целью определения эффективности в использовании коррекционно-профилактических методов, как средств профилактики плоскостопия у детей школьного возраста. Эксперимент проводила в течение шести месяцев. Из 30 детей 8 класса в качестве экспериментальной группы была определена группа из 12 человек, приступившая к занятиям по профилактике непосредственно во время начала эксперимента. Для предупреждения плоскостопия рекомендовала умеренные упражнения для мышц, ног и стоп, ежедневные прохладные ножные ванны, хождение босиком. Особенно рекомендую хождение босиком летом по рыхлой, неровной поверхности, так как при этом непроизвольно переносится тяжесть тела на наружный край стопы и поджимаются пальцы, что способствует укреплению свода стопы. Так же рекомендовала носить правильную обувь, подбирать ее правильно по размеру, не переносить слишком большие грузы, уменьшить свой вес, следить за походкой, соблюдать правила личной гигиены.
Проводила с целью выявления положительной тенденции состояния стопы у учащихся экспериментальной группы. Полученные результаты после повторной плантографии приведены в организационной диаграмме. ![]()
Таким образом, в результате проведенных мною исследований были выявлены 12 учащихся (40%), из которых имеют плоскую стопу 5 (17%) и уплощенный свод стопы 7 (23%), у 18 (60%) учеников стопа нормальная. При сравнительном анализе данных анкетирования и первичного исследования выяснила, что признаки плоскостопия имеют учащиеся, ведущие малоподвижный образ жизни (флегматики и меланхолики), имеющие лишний вес, носящие не “правильную” обувь, переносящие тяжелые грузы, не делающие физической зарядки. Результаты анкетирования и первичного исследования практически совпадают, что можно наблюдать на диаграмме. ![]() Доказала, что после проведения профилактических мер и физических лечебных упражнений из 12 человек экспериментальной группы положительная динамика наблюдалась у 6 (50%) учащихся, из которых стопа стала нормальной у 3 учеников, что составило 25%. Основной причиной улучшения состояния стопы стали систематические занятия предложенными профилактическими упражнениями, которые положительно повлияли на коррекцию стопы. Эти учащиеся не стали чувствовать боли в области стопы после физической нагрузки и усталости, отечности к концу дня. ![]() У 6 учеников (50%), которым были рекомендованы профилактические и физические упражнения по коррекции стопы улучшения не наступило. Это связано с тем, что они не серьезно отнеслись к рекомендациям и продолжали носить не “правильную” обувь, не обращали внимания на свой вес, не постоянно выполняли корректирующие упражнения или просто их игнорировали.
1. Я смогла убедиться в том, что не знание причин, которые вызывают заболевания стопы, приводят к такому недугу, как плоскостопие. 2. Я заметила то, что учащиеся, которые по результатам анкетирования вошли в группу риска получить плоскостопие при первичном исследовании стопы у них были выявлены признаки плоскостопия. 3. В ходе моих исследований подтвердился тот факт, что использованные комплексы коррекционно-профилактических упражнений в качестве профилактических мер дают положительный эффект по коррекции плоскостопия. У 6 учащихся экспериментальной группы наблюдалась положительная динамика после шести месячного занятия по коррекции стопы. Ведь все мы знаем, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому у каждого из нас есть право выбора. И то, по какому пути вы пойдете, зависит от вас. Это может быть путь с нарушениями в области стопы, и как следствие с огромным количеством заболеваний в придачу. А, может быть, вы все же осознаете, что ваше здоровье в ваших руках, что стопа – это зеркало вашего организма и предпочтете прожить жизнь здорового, полноценного человека. Для ведения здорового образа жизни у нас в школе созданы все условия: работают спортивные секции, имеются различные тренажеры. Классным руководителям необходимо вести пропаганду среди родителей и учащихся по профилактике опорно-двигательной системы. Все зависит только от учащихся, от того как они относятся к состоянию своего здоровья. В ходе исследований я нашла ответ на поставленный вопрос «Можно ли победить плоскостопие?» Да можно, если следовать рекомендациям и знать, какими причинами оно было вызвано. Библиография Бальсевич В.К., Болыценков В.Г. Седов К.М. Концепция физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся общеобразовательных школ //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. —1996. - №2. Батуев А.С., Кузьмина И.Д. и др. Биология: Человек: Учебник для 9 класса. – М.: Просвещение, 1994. Верич Г.Е., Банникова Р.А. Нефиксированные изменения и статические деформации опорно-двигательного аппарата: Метод. пособие УГУФВС. Колесов Д.В. и др. Человек: Учебник для 8 класса общеобразоват. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. – М.: Дрофа, 2001. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений: Пособие для учителя. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДО.С, 2006. Очерет А.А. Как жить с плоскостопием. - М.: Советский спорт, 2000. Привес М.Г., Лысенков Н.К., Бушкович В.И. Анатомия человека. - СПб.: Гипократ 2002. Фридланд М.О. Статические деформации стопы у взрослых и детей // Ортопедия и травматология. - 1960. - № 8. Шебанов А.Н. Справочник фельдшера/ под ред. А.Н. Шебанова. –4-е изд., - М.: «Медицина», 1984. Янсон Х.А. Биомеханика нижней конечности. - Рига. "Зинатне"., 1975. http://www.orthohelp.ru http://www.stopa.ru http://www.mad-love.ru http://www.shanti-orto.ru http://www.stopa.info.ru http://www.sportedu.ru Приложение 1
|