Материал проверен докторами из The Cleveland Clinic Children's Hospital

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) у взрослых

• 
  От СДВГ страдает от 3% до 5% детей школьного возраста, 60 % из них будут подвержены этому расстройству, даже когда вырастут.
  
• 
  Показатели распространённости СДВГ у взрослых определены не настолько точно, как у детей, но они однозначно находятся в радиусе от 1% до 5%.
  
• 
  Мальчика чаще подвергаются СДВГ в детстве, чем девочки, но с возрастом показатели уравниваются.
  

• 
  Постоянная забывчивость и не пунктуальность.
  
• 
  Беспокойство.
  
• 
  Низкая самооценка.
  
• 
  Проблемы с трудоустройством.
  
• 
  Проблемы с контролем гнева.
  
• 
  Импульсивность.
  
• 
  Злоупотребление веществами и привыкание к ним.
  
• 
  Плохие организаторские способности.
  
• 
  Откладывание или несвоевременное выполнение дел.
  
• 
  Низкая стрессоустойчивость.
  
• 
  Хроническая скука.
  
• 
  Сложности концентрации при чтении.
  
• 
  Перепады настроения.
  
• 
  Депрессия.
  
• 
  Проблемы в отношениях с людьми.
  

• 
  Худшие показатели в учёбе, недостаток личных достижений.
  
• 
  Плохое поведение в школе.
  
• 
  Потребность остаться на второй год в том же классе.
  
• 
  Бросание учёбы.
  

• 
  Частая смена работы и низкая продуктивность.
  
• 
  Низкий уровень достижений в работе, независимо от психического состояния.
  

• 
  Достаточно низкий социально-экономический статус.
  
• 
  Нарушение правил дорожного движения, и как следствие штрафы за превышение скорости, лишение водительских прав; частое попадание в аварии; низкая оценка водительской квалификации, как своей, так и других.
  
• 
  Более частое употребление незаконных веществ.
  
• 
  Курение.
  
• 
  Частая неправильная психологическая самооценка.
  

• 
  Сложности в браке или несколько попыток создать семью.
  
• 
  Чаще расходятся с партнерами или разводятся.
  

• 
  Проведение анкетирования, чтобы определить, был ли у пациента СДВГ в детстве.
  
• 
  Просмотр школьных табелей успеваемости, если они сохранились, чтобы определить, были ли в детстве проблемы с поведением, способностью сосредотачиваться, приложением усилия в достижении потенциально возможного результата.
  
• 
  Разговор с родителями, чтобы узнать о каких-либо симптомах, проявлявшихся в детстве.
  
• 
  Полная история проявления симптомов у взрослого человека. Он (она) сам может рассказать о присутствовавших в детстве симптомах.
  
• 
  История развития пациента в детском возрасте будет очень существенной, включая записи о проблемах в отношениях с ровесниками, задержках в развитии, таких как ночное недержание мочи, о неудачах в школе, временном отстранении от учёбы или случаях нестандартного поведения, например сидение перед всем классом, и т.д.
  

• 
  Медицинский осмотр на предмет физиологических или неврологических заболеваний.
  
• 
  ЭКГ, КТ или МРТ.
  
• 
  Психологические и образовательные тесты, такие как IQ тест, тесты на достижения, в случае подозрения на проблемы с обучением.
  

• 
  Индивидуальная когнитивная и поведенческая терапия для поднятия самооценки.
  
• 
  Тренинг по релаксации и управлению стрессом для снижения беспокойства и стресса.
  
• 
  Поведенческий тренинг, цель которого научить стратегиям, при помощи которых можно лучше организовать домашние и рабочие дела.
  
• 
  Специальный рабочий тренинг, при помощи которого человек научится лучше поддерживать рабочие отношения и улучшит свою рабочую деятельность.
  
• 
  Семейное образование и терапия.
  

• 
  ^ Принимать медикаменты чётко по предписанию. Если Вы принимаете какие-либо медикаменты для борьбы с СДВГ или с другим состоянием, убедитесь в том, что Вы принимаете их чётко по предписанию. Пропущенная доза или две дозы, принятые одновременно, чтобы компенсировать пропущенный приём, могут плохо повлиять на Ваше состояние и соответственно на окружающих. Если Вы заметили какие-либо побочные эффекты или другие проблемы, обязательно как можно скорее обсудите это с Вашим медицинским провайдером.
  
• 
  Самоорганизоваться. Приучите себя к большей степени самоорганизации. Составляйте список дел на день (в разумных рамках!) и пытайтесь их выполнять. Используйте еже дневник, делайте себе заметки и устанавливайте будильник, чтобы вспомнить о встрече или о каком-то деле.
  
• 
  ^ Контролировать импульсивное поведение. Если у Вас есть склонность к совершению поступков, о которых Вы со временем сожалеете, например, если Вы мешаете людям или злитесь на них, справляйтесь с таким импульсом просто спокойно сосчитав до 10 в уме, размеренно дыша. Как правило этот порыв проходит так же быстро, как и появляется.
  
• 
  ^ Сведите к минимуму отвлекающие факторы. Найдите способ уменьшить количество отвлекающих Вас на протяжении дня факторов. К примеру, если Вам мешает громкая музыка или телевизор, выключите его или пользуйтесь затычками для ушей. Переместитесь в более спокойную среду или попросите окружающих помочь Вам устранить отвлекающие факторы.
  
• 
  ^ Найдите конструктивный выход избыточной энергии. Иногда кажется, что у людей с СДВГ гораздо больше энергии, чем у других. И этой гиперактивности нужно каким-то образом находить выход. В этом может помочь хобби или другое подобное занятие.
  
• 
  ^ Попросите Вам помочь. Нам всем иногда требуется помощь и важно не боятся попросить о ней, когда мы действительно в ней нуждаемся. Если у Вас появляются деструктивные мысли, спросите у доктора, возможно, он научит Вас технике, при помощи которой Вы сможете это контролировать.