Дополнительная образовательная программа физкультурно спортивной направленности «здоровый дошкольник» для детей старшего дошкольного возраста

Скачать 0.93 Mb. Название Дополнительная образовательная программа физкультурно спортивной направленности «здоровый дошкольник» для детей старшего дошкольного возраста страница 5/5 Дата 05.05.2013 Размер 0.93 Mb. Тип Пояснительная записка

Содержание Примерный комплекс релаксации. «СОН НА БЕРЕГУ МОРЯ» Примерный комплекс психогимнастики для детей дошкольного возраста Список использованной литературы и источников

^ Примерный комплекс релаксации. «СОН НА БЕРЕГУ МОРЯ» Дети ложатся на пол и слушают шум моря. Инструктор спокойным, негромким, голосом рассказывает о том, что всем снится один и тот же сон. В этом сне они видят море с прозрачной голубой водой, через которую можно рассмотреть подводный мир: необык­новенной красоты водоросли, диковинных рыб, большую морскую черепа­ху и радостных добродушных дельфинов. Затем пауза. На счет 1-2-3 дети «просыпаются» и встают. «Спинка отдыхает» (шуточная тренировка, упражнение на расслабление) Хватит спинку качать, Надо лечь и отдыхать. Я на коврике лежу, Прямо в потолок гляжу. Лежат ровно пяточки, Плечики, лопаточки. Спинка ровная, прямая, А могла бы быть кривая. «Лентяи» Воспитатель говорит о том, что сегодня мы постараемся подражать многим животным и сказочным персонажам, но вот лентяй и лежебока - бар­сук - (показывает картинку) так и не появился. Давайте послушаем про него стихотворение В. Викторова и поподражаем ему тоже (дети ложатся): Хоть и жарко, Хоть и зной, Занят весь народ лесной Лишь барсук - Лентяй изрядный Сладко спит В норе прохладной, Лежебока видит сон, Будто делом занят он. На заре и на закате Все не слезть ему с кровати. Дети изображают ленивого барсука. «Я отдыхаю» Я спокоен, Мои мышцы расслаблены, Я отдыхаю. Дышу ровно и спокойно. Мои руки расслаблены, Я чувствую приятное тепло в руках. Мои ноги расслаблены и теплые. Мое тело расслаблено, я отдыхаю. Моему телу тепло, легко и приятно Я отдыхаю, я спокоен. Я чувствую себя свежим. Дышу глубоко и спокойно (вдох и выдох), Я открываю глаза (открыть глаза), Мое тело наливается силой, Я бодр, полон сил. После этого надо встать, поднять руки вверх, сделать глубокий вдох, задержать немного и выдохнуть. ^ Примерный комплекс психогимнастики для детей дошкольного возраста «Туристы» Предложить детям представить себя в лесу. Небольшим рассказом оживить воображение детей: «Жил-был Зеле­ный Лес. Это был не просто Зеленый Лес, а Поющий Лес. Березы там пели нежные песни берез, дубы - стародавние песни дубов. Пела речка, пел род­ничок, но звонче всех пели птицы. Синицы пели синие песни, а малиновки -малиновые. Дети пошли в лес по лесной тропинке, которая должна вывести их на солнечную поляну. «Северный полюс» Детям предлагается представить, что их пригласил в гости Умка - мед­вежонок, который живет на Северном полюсе. Инструктор: И вот мы стоим на самом холодном полюсе нашей Зем­ли. Но мы не боимся холода и чувствуем себя сильными, смелыми и зака­ленными. Ярко светит солнышко, грея нас своими лучами. Зеркальным блеском сверкают снежинки. Морозный, свежий воздух наполняет нас своей чистотой. Подышите этим воздухом. Протяните руки к теплому солнышку, чтобы тепло и свет разлились по всему телу, рукам, ногам и проникли доб­ротой к самому сердцу. Давайте послушаем, как радуется сердце при встрече с героем Север­ной сказки - Умкой. Он спешит к Вам, чтобы поиграть с Вами. «Поливаем цветочки» Детям предлагается представить себя мамиными помощниками, кото­рые с удовольствием принимают участие в поливе цветов. Все сидят на пятках, медленно наклоняют голову к полу и «вылива­ют» из головы то, что там сейчас не должно быть: боль, обиду, злобу. Дети представляют свою голову расписным кувшинчиком с ручками, из которого нужно вылить грязную воду, чтобы наполнить чистой. Предлагается детям представить, как радуются цветы чистой воде, как они оживают и говорят: «Спасибо». «Ручеек» Детям предлагается представить себя весенним ручейком, который течет по лесным проталинкам, извиваясь и все больше наполняясь водой. Инструктор: (и.п. - сидя по-турецки, руки на колени.) Водичка чис­тая, прохладная, бежит, журчит, греется под лучами солнца. Давайте потянемся к солнышку, согреемся его теплом (поднять руки, потянуться, сделать вдох-выдох). Радуются деревья и цветы, оживает лес­ная природа. Появляются подснежники. Они благодарят ручеек за чистую теплую водичку. Вдохните свежий лесной воздух, улыбнитесь цветам и де­ревьям (вдох-выдох, улыбнуться, открыть глаза). ^ СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ И ИСТОЧНИКОВ: А. А. Потапчук, М. Д. Дидур. Осанка и физическое развитие детей. .-С.-Пб.:Речь.2001 г. В. А. Епифанов. Лечебная физическая культура. Справочник, 1987 г. В. Г. Алямовская. Как воспитать здорового ребенка. 1993 г. В. Е. Апарин, В. В. Крылов, 3. Е. Крылова. Ещё раз о пользе ходьбы босиком. 1984 г. В. К. Велитченко. Физкультура для ослабленных детей. 1989 г. Г. В. Хухлаева. Занятия по физической культуре с детьми 2-4 лет. 1992 г. Г. К. Зайцев, К. Г. Зайцев. Твое здоровье. 1997 г. Е. Н. Вавилова. Учите прыгать, бегать, лазать и летать. Пособие для вос­питателя детского сада. - М. «Просвещение». 1983 г. Журнал «Обруч» (оразование, ребенок, ученик) приложения к нему «Аз­бука-зарядка», «Тело человека». 1999 г. (1997 - 1999г.). Л. В. Шапкова. Подвижные игры для детей с нарушениями в развитии. -С.-Пб. «Детство». 2002 г. М. Д. Маханева. Воспитание здорового ребенка. 1998 г. М. И. Чистякова. Психогимнастика. 1990 г. Н. Ефименко. Театр физического развития и оздоровления. 1999 г. О.Н. Моргунова Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ 2005г. Воронеж ТЦ «Учитель» Поль С. Брэгг. Оздоровление позвоночника. - Воронеж. 1993 г. Програма «Детство». 1996 г. Роберт Ротенберг «Расти здоровым». 1992 г. Роза Деметер. Бегай, ползай прыгай. 1972 г. С. А. Пономарев. Для самых маленьких. 1988 г. Ю. Ф. Змановский. Воспитаем детей здоровыми. 1989 г. Т.Г. Анисимова, С.А. Ульянова, Формирование правильной осанки и коррекция плоскостопия у дошкольников: рекомендации, занятия, игры, упражнения/ под ред. Р.А. Ереминой. – Волгоград: Учитель, 2009 г. Т.Н.Шестакова, Логвина Т.Ю. Оздоровительная и лечебная физкультура для дошкольников, пособие для педагогов и медицинских работников, Минск «Полымя» 2000 г. Н.С. Матохина «Плоскостопие» г. Омск 1995 г.

---

Ваша оценка:

Похожие:

	Дополнительная образовательная программа социально-педагогической направленности для детей старшего		Дополнительная образовательная программа социально-педагогической направленности «Ступеньки творчества»
	Дополнительная образовательная программа детей старшего дошкольного возраста «познай себя»		Особенности детей старшего дошкольного возраста с зпр
	Скрининг-диагностика развития детей старшего дошкольного возраста		Специфика речевых нарушений у детей старшего дошкольного возраста с нарушениями зрения
	Дополнительная образовательная программа «Юных фелинологов «Рыжик» программа рассчитана для детей		«Региональный компонент. Знакомство детей старшего дошкольного возраста с творчеством Нижнеудинского
	Психотерапия фобических неврозов у детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста, пострадавших		Тогбоу «Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат №2 Дополнительная образовательная

Разместите кнопку на своём сайте:
Медицина

---