Пособие для людей, живущих с вич/спидом Брент Паттерсон
|
|
Скачать 3.05 Mb.
|
|
^
Если вы живете с ВИЧ, то для того, чтобы сохранить свое здоровье, недостаточно найти себе хорошего врача, периодически проходить курс лечения и следить за своим телом. Для этого еще нужно найти удовлетворительное решение множества вопросов, связанных с вашей повседневной эмоциональной, умственной, духовной, половой и общественной жизнью. Обычно люди очень тяжело воспринимают известие о том, что они заразились ВИЧ. Самой распространенной реакцией является отторжение – «Неправда, этого не может быть – только не со мной!» В первые дни вас могут обуревать самые разные эмоции (гнев, подавленность, страх, печаль), которые едва ли не ежеминутно сменяют друг друга. Это совершенно нормально. Рекомендуем вам поговорить об этом с понимающим человеком, хотя это не всегда бывает легко. Если ваши эмоции возьмут верх, может случиться так, что вы даже не сможете выразить их словами. Очень важно найти какой-нибудь приемлемый для вас способ справиться с ними. Разные люди делают это по-разному. Некоторые выплескивают свои эмоции на бумагу, другие предпочитают выплакаться перед друзьями или родственниками, обратиться в группу поддержки людей, живущих с ВИЧ/СПИДом, пройти курс психотерапии. Многие стараются занять себя делами и не думать о произошедшем. Есть люди, которые находят выход в организованной религии, медитации или других духовных опытах. Наконец, многие занимают активную позицию – пытаются как можно больше узнать о своем заболевании или начинают участвовать в работе различных политических движений в защиту прав людей, живущих с ВИЧ/СПИДом. Вы можете использовать любой подходящий метод, чтобы дать выход переполняющим вас эмоциям. Есть множество людей, которые, узнав о том, что они заражены ВИЧ, обрели новый смысл в жизни и переосмыслили свои ценности. Не исключено, что вы откроете в себе внутренние резервы, о которых раньше и не подозревали, и испытаете глубокое чувство удовлетворения от того, что вам удалось найти в себе силы не сдаться и вести полноценную жизнь. Это во многом зависит от многих конкретных обстоятельств, в том числе от того, как отнеслись к известию о вашем заболевании члены вашей семьи и ваши друзья, какую стороннюю помощь вы получаете, и как ВИЧ-инфекция влияет на вашу повседневную жизнь. ^ Не существует «правильной» эмоциональной реакции на известие о том, что вы больны ВИЧ/СПИДом. И речь здесь вовсе не о том, что вы совладаете со своими эмоциями, и все вернется на круги своя. Вам придется постоянно контролировать свои эмоции, приспосабливаясь к новым реалиям. Одни люди сопротивляются переменам и отказываются изменить свой образ жизни. Другие чувствуют себя обозленными и подавленными. Гнев может принимать множество различных форм. Многие чувствуют печаль от того, что их друзья или любимые, инфицированные ВИЧ, заболевают СПИДом и уходят из жизни. У других гнев превращается в позитивную силу, подвигающую их на активную борьбу за права людей, живущих с ВИЧ/СПИДом. Бывает и так, что, узнав о своем ВИЧ-статусе, люди чувствуют облегчение от того, что закончился период неопределенности, когда они испытывали многочисленные проблемы со здоровьем, возникавшие без каких-либо видимых причин, и что теперь, наконец, они могут принять какие-то конкретные меры. ^ Из-за широко распространенной стигматизации (см. стр. 1) людей, живущих с ВИЧ/СПИДом, многие испытывают чувство вины или стыда, когда узнают о своем ВИЧ-статусе. СПИДофобия (страх и ненависть по отношению к людям, живущим с ВИЧ/СПИДом), гомофобия (см. стр. 7) и другие предрассудки могут очень больно ранить. Многих волнует, как окружающие будут относиться к ним, узнав о том, что они ВИЧ-инфицированы. Это может привести к возникновению негативных эмоций в связи со своей собственной сексуальностью или с использованием наркотиков. Например, многие боятся заразить других или рассматривают СПИД как некое наказание. На самом деле ни в коем случае нельзя обвинять себя в том, что вы заразились ВИЧ. Возможно, вам придется выработать свои собственные схемы эмоциональной защиты от предрассудков, распространенных среди окружающих вас людей. Например, вы можете никому не говорить о своем ВИЧ-статусе или вместе с другими бороться за изменение отношения общества к ВИЧ-инфицированным людям. Иногда окружающие используют слова, которые сознательно или несознательно призваны заставить вас относиться к себе и к своему заболеванию так, как эти люди считают нужным или «правильным». Так, использование в общении с вами слова «отрицание» очень часто является показателем предвзятого отношения к ВИЧ-инфицированным людям, которое предполагает, что есть другой, «конструктивный» способ реагирования на заражение ВИЧ/СПИДом. Очень часто злоупотребляют и словом «гнев». Например, вы жалуетесь на плохое качество медицинского обслуживания, а вам говорят, что «у вас внутри накопился гнев, который не находит себе выхода». На самом деле это звучит оскорбительно и просто является отражением нежелания выслушать вас и оказать вам действенную помощь. СтрессКлючевым моментом эмоционального реагирования на изменение ВИЧ-статуса является то, как вы справляетесь со стрессом. Излишний стресс может напрямую повредить вашему здоровью. Довольно скоро вы почувствуете, что окружающие вас люди, особенно те, кому небезразлична ваша судьба, очень сильно беспокоятся о том, насколько хорошо вы «адаптировались» к новой ситуации. Чаще всего это проявляется в настойчивом (а иногда даже назойливом) внимании к мелочам. У каждого из ваших родственников и друзей формируются те или иные представления о том, как вы «должны» себя вести, и их попытки заставить вас «беречь себя» (из лучших побуждений, естественно) приводят к нарастанию стресса. Вежливо объясните этим людям, что как вам дальше жить – это исключительно ваше личное дело. Вы можете испробовать различные методы снятия стресса. В этом отношении рекомендуются физические упражнения, йога, массаж, медитация и релаксация (см. Главу 6). Некоторые группы поддержки людей, живущих с ВИЧ/СПИДом, предлагают бесплатный массаж или программы управления стрессом. Очень хорошо, если вы продолжите активно заниматься тем, что вам всегда нравилось – чтением, пешими прогулками, походами в кинотеатры и тому подобное. Некоторые стремятся найти внутреннее успокоение и снять стресс через различные формы духовного самосовершенствования. Можно также поговорить с кем-нибудь из членов группы поддержки людей, живущих с ВИЧ/СПИДом, с психологом из ближайшей больницы или с вашим лечащим врачом – возможно, они подскажут вам, что можно сделать для снятия стресса. Наконец, существует множество пособий и курсов на эту тему. Снятию стресса способствует и решение стоящих перед вами проблем. Многие чувствуют облегчение в результате того, что им удалось оставить склонного к насилию партнера, найти новую или бросить старую работу, переехать на новое место, вообще что-либо изменить в жизни. О том, как решать юридические проблемы, которые могут вызвать стресс, вы узнаете из Главы 10. ^ Изменения в вашем самочувствии в результате заболевания или побочные эффекты применяемых вами лекарственных средств могут негативно отразиться на вашем эмоциональном состоянии. Как правило, после выздоровления и завершения курса лечения все нормализуется. Рекомендуем вам проконсультироваться с вашим лечащим врачом по поводу побочных эффектов приема тех или иных лекарств и о том, как они могут сказаться на вашем настроении. Постарайтесь по мере возможности воздерживаться от успокоительных или стимулирующих лекарств. Многие врачи с излишней поспешностью выписывают рецепты на такие лекарства, не задумываясь об их долгосрочном воздействии и о возможном возникновении медикаментозной зависимости. Это особенно верно в отношении женщин. Если у вас возникают вопросы относительно принимаемых вами лекарств, посоветуйтесь с врачом, а если этот разговор не снимет всех ваших сомнений, обратитесь за консультацией к независимому специалисту. Очень часто удается добиться хороших результатов с помощью различных методов нетрадиционной медицины (см. стр. 39). Реакция на некоторые лекарственные препараты или их сочетания, а также болезни центральной нервной системы могут вызвать депрессию или состояние спутанного сознания, которые лишь внешне напоминают психологические проблемы. Не исключено, что вам придется иметь дело с эмоциональными последствиями различных заболеваний. Многие из них подробно описаны в Главе 7. Кроме того, что ваш организм ослаблен в результате перенесенного заболевания, вы можете потерять вес, у вас может ухудшиться цвет кожи и тому подобное. Возможно, вас будет беспокоить то, что вы выглядите не так привлекательно, как раньше. Все это может не лучшим образом сказаться на вашей самооценке. В таких случаях рекомендуем вам побеседовать с людьми, живущими с ВИЧ/СПИДом, которые уже сталкивались с подобными проблемами. |
Ваша оценка этого документа будет первой.
Ваша оценка:
Похожие:
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям