Iii. Подходы, методы и модели профилактики токсикомании и наркомании
|
|
Скачать 1.82 Mb.
|
|
^
Непростыми и волнующими для многих являются ситуации, когда надо отказать человеку в чем-то. Эти ситуации эмоционально трудны для многих людей, и, кроме того, у большинства нет представления о том, как можно отказывать, не ухудшая отношений с партнером по общению. Многим свойственно избегание прямого обращения с отказом. Поэтому необходимо повышение психологической компетентности молодых людей в этих непростых ситуациях общения. Именно этой цели служат предлагаемые занятия «Общение в ситуациях отказа». Глубина обсуждения темы зависит от возраста участников и особенностей конкретной группы. Эти занятия рассчитаны на 2 академических часа. Возможно их разделение на 2 занятия по часу или на одно занятие по 2 академических часа. Оптимальное число — 10–15 человек. Задачи
^ Ролевое проигрывание различных ситуаций, поведенческий тренинг навыков и умений, анализ ситуаций просьбы и отказа, обсуждение заданий и упражнений и др. ^ создание психологом личностно-ориентированного стиля общения с детьми. Принцип эмоционального комфорта: создание на занятиях атмосферы, помогающей раскрывать творческий потенциал учащихся. Принцип сотрудничества: формирование новых знаний в ходе совместной работы психолога с учащимися. Принцип вариативности, гибкости: готовность психолога проводить занятия, учитывая нестабильность и непредсказуемость поведения учащихся. Принцип «здесь и теперь»: работа с «живым содержанием» (с ситуациями из реальной жизни, в том числе возникающими непосредственно на занятиях). ^ Психолог. Если собеседники понимают друг друга, готовы помочь друг другу, уступить, то общаться им легко и приятно. Но бывают ситуации, когда надо сказать «нет», отказать в просьбе другому человеку. Как сделать это убедительно и не обидеть его? На наших занятиях мы постараемся узнать, как нужно отказывать, не обижая других. Мы будем учиться делать это так, чтобы нас услышали и поняли. Тема наших двух следующих занятий: «Вежливый отказ». Упражнение Психолог. Давайте выполним следующее упражнение в парах. Участники разбиваются на пары. Психолог. По очереди выполните следующее задание: представьте, что эти люди обращаются с просьбой непосредственно к вам. Вам надо: — отказаться, то есть сказать «нет» в каждой ситуации; — постараться, чтобы ваш отказ был вежливым и звучал уверенно. Ваш партнер должен помогать вам, говоря о том, насколько вам удается вежливо отказывать. Если что-то не получается, повторите задание. Затем поменяйтесь ролями. Затем психолог раздает каждому участнику «лесенки» для самодиагностики и просит отметить на них: 1) степень легкости-трудности задания, 2) насколько каждому легко или трудно отказывать в просьбах друзьям и хорошим знакомым. Психолог. Оказывается, далеко не всегда легко отказывать. Сказать «нет», когда о чем-то просят друзья или хорошие знакомые, бывает сложно по многим причинам. Психолог. Продолжите фразу: «Сложно отказать, потому что...» Подчеркните те причины, по которым вам бывает сложно отказывать. Если есть еще какие-то причины, по которым вам трудно отказывать, напишите их. У каждого могут быть свои причины. Как вы думаете, бывают ли уважительные причины, по которым вы можете отказать, даже если с просьбой обращаются друзья или хорошие знакомые? Психолог поддерживает ребят, называющих уважительные, с их точки зрения, причины. Упражнение Психолог. На листах указаны некоторые из возможных уважительных причин для отказа. Отметьте, какие причины являются уважительными с вашей точки зрения. ^ Приведите примеры ситуаций, когда вам пришлось отказать по отмеченным вами причинам. Участники приводят примеры, все обсуждают эти примеры. Получается, что в общении важно учитывать не только интересы собеседника, но и свои собственные. Тогда можно действительно говорить о равноправном общении. Отказывать бывает сложно, но иногда это очень важно сделать, чтобы отстоять свои интересы и желания. На следующем занятии мы рассмотрим, как отказывать, не обижая другого человека и сохраняя с ним хорошие отношения. Психолог благодарит за работу и прощается до следующего занятия. ЗАНЯТИЕ 2. ВЕЖЛИВЫЙ ОТКАЗ (продолжение) Психолог. Сегодня мы будем учиться вежливому отказу. Если отказывать, не объясняя причины, да еще делать это грубо, то можно сильно обидеть другого человека. Но если, отказывая, объяснить причину, то ваш собеседник может понять вас и ваши отношения не станут хуже. Психолог пишет на доске «формулу» отказа: ^ Упражнение Психолог. Это задание выполняется в парах. Участники разбиваются на пары. Один из вас обращается к другому с просьбой или предложением. Задача второго — вежливо и убедительно отказать. Помните, что важно, отказывая, смотреть в глаза собеседнику! Участники выполняют задание. Психолог. Что вы чувствовали, когда вам вежливо отказывали? Всегда ли отказ звучал убедительно? Упражнение Психолог. Это упражнение вы будете выполнять в малых группах. Разделитесь на группы по 4–5 человек. Каждая группа рассмотрит четыре ситуации отказа. Ваша задача — предположить, какие чувства возникают у человека, которому отказывают. При обсуждении психолог выясняет, какие чувства возникают у тех, кому отказывают в таких ситуациях. Акцент в обсуждении делается на том, как эти чувства могут влиять на дальнейшее общение людей. Психолог. Я хочу обратить ваше внимание на то, что вы нередко встречаетесь с людьми, которые могут вызывать у вас ощущение опасности или то, что он вам предлагает, вредно для вас, В ЭТОЙ СИТУАЦИИ ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ БЫТЬ ВЕЖЛИВЫМИ! Во всех случаях важно помнить, что у вас есть право на отказ. Упражнение Психолог. А сейчас последнее упражнение, которые мы выполним на наших занятиях. Возьмите листок и ручку и закончите предложения, начало которых я напишу на доске. Психолог на доске пишет начало предложений: • Я могу отказать, если... • Мне сложно отказывать, когда... • Если мне отказывают по уважительной причине, то я... Психолог. Я надеюсь, что на наших занятиях вы узнали много полезного для себя. Я хочу поблагодарить вас за ваше участие в занятиях и пожелать вам радости в мире общения. 4.4.5. Тренинг “Профилактика вредных привычек” [9] Предложенные игры можно разделить на несколько тренингов. В конце каждой встречи важно подвести итоги, и получить от участников обратную связь о том, насколько интересным и полезным был этот тренинг. Цели тренинга - приобретение навыков ответственного отношения к своей жизни и высокой сопротивляемости негативного давления со стороны; - помощь в установлении межличностных отношений и взаимопонимания. Через игры тренинга участник получает не просто информацию, а инструмент для выбора в сторону здорового образа жизни. Фазы тренинга: 1. Ориентировочная: участники должны познакомиться, и представить себя друг другу. Комплиментами, жестами и мимикой достигается комфортная обстановка, где каждый начинает чувствовать себя в безопасности. 2. Установление норм и разрешение конфликтов: все участники предлагают правила поведения во время тренинга. 3. Фаза продуктивной деятельности: после принятия групповых правил поведения начинается непосредственное выполнение упражнений по теме тренинга. После каждого упражнения ведущий подводит небольшие итоги, а участники делятся своими чувствами и мыслями, высказывая их по очереди. 4. Заключительная часть: ведущий перечисляет упражнения и игры, которые применялись в тренинге, и просит участников оценить насколько интересным и полезным оказался для каждого из них тренинг. 1 фаза тренинга. «Социометрия». Участники объединяются в небольшие группы по схожим признакам, которые их объединяют (например: группа из светловолосых ребят или те, кто родились зимой или имеют общее хобби). «Самый-самый мой плакат»: на альбомном листе каждый участник рисует свой автопортрет, своих друзей и свое самое любимое место, где он любит бывать. 2 фаза тренинга. "Создать правила для группы": на большом листе ватмана ведущий в быстром темпе записывает правила уважительного и эффективного поведения во время игр тренинга, которые дети предлагают по очереди. Например, один говорит — другие слушают, или тот, кто хочет высказаться — поднимает руку (если ведущий уже проводил с этими участниками тренинг, то правила разработанные с предыдущего тренинга прочитываются вместе вслух, и корректируются, если возникает такая необходимость) 3 фаза тренинга. «Чувства»: вспомните ситуацию, в которой вам пришлось общаться с человеком, находящимся в состоянии наркотического или алкогольного опьянения. Что вы испытывали? Какие чувства были у вас, и какие чувства у этого человека? «Марионетки»: участники делятся на тройки, в которых 2 - кукловоды и один — марионетка, которой управляют кукловоды. Разработать самостоятельно сценарий, и показать выступления нескольких марионеток. В конце упражнения обязательно обсудить возникшие чувства у всех 3-х участников. «Мозговой штурм — зачем людям ПАВ?»: участники по очереди предлагают свои варианты ответов на этот, казалось бы, простой вопрос. Когда каждый выскажется на эту тему, напротив перечисленных причин, написанных ведущим на листе бумаги слева, ведущий записывает конструктивные способы решения этих проблем, которые снова предлагают участники. Например: люди начинают употреблять ПАВ от скуки, конструктивный способ — найти в интернете друзей, отправиться путешествовать с палаткой и т.п. «Мозговой штурм: какие виды ПАВ вы знаете?»: все участники по очереди перечисляют все известные им ПАВ, а ведущий их записывает на бумаге. «Кто в нашем обществе чаще всего употребляет ПАВ?»: упражнение выполняется аналогично предыдущим. Во время мозгового штурма (сбор идей у участников тренинга) важно учитывать, что ничто так не ценится, как самостоятельно найденные ответы на вопросы. «Табу»: это упражнение позволяет определить свое отношение у участников к любого рода запретам. В центре круга ведущий кладет шкатулку, и объявляет всем, что в шкатулке лежит то, что им нельзя. Каждый из участников должен проявить свое отношение к предмету через мимику и жесты. «Тосты»: выбираются два участника, которые выходят в круг. Один из них должен найти три повода, чтобы уговорить другого выпить. Тот, кого уговаривают, должен найти три повода, чтобы отказаться. После этого упражнения участникам можно дать небольшой перерыв, чтобы они могли отдохнуть и настроиться на более серьезные упражнения. «Поговорим о зависимостях». Метод незаконченных предложений: ведущий начинает фразы, а участники их продолжают, заканчивая предложения так, как считают для себя правильным. Например: Когда я общаюсь с человеком, зависимым от алкоголя или других ПАВ, я чувствую... Сложнее всего с такими людьми.... Ситуация, в которой я смог бы стать зависимым от ПАВ, это ... Когда я чувствую, что начинаю от чего-то зависеть, я... Быть независимым для меня... С моей точки зрения, зависимость это .... «Поговорим об ответственности»: участники продолжают начатые ведущим фразы по очереди: - Быть ответственным для меня означает... - Одни люди ответственнее других потому, что... - Я побоялся бы отвечать за ... - Безответственного человека можно определить по следующим поступкам... «Мифы о ПАВ»: вместе с ведущим участники размышляют о том, какое утверждение о ПАВ правда, а какое миф. Для более активного участия в этом упражнении, на первом этапе можно предложить ребятам проголосовать по поводу каждого из предложенных утверждений: - Чтобы перестать употреблять ПАВ, нужно просто уменьшать дозу. - Если не употреблять ПАВ через вену, привыкания не возникнет. - Алкоголики и токсикоманы - слабые и безвольные люди. - Алкоголь, сигареты и кофе — не являются ПАВ. - Люди начинают употреблять ПАВ только от плохой жизни. «Телевизионный ролик о вреде ПАВ»: разбившись на несколько групп, участники придумывают интересные ролики о вреде ПАВ. Группам дается 10 минут для придумывания интересного сюжета, затем все обсуждают, какой из роликов был наиболее убедительным и запоминающимся. «Письмо в редакцию»: упражнение направлено на умение сочувствовать и понимать проблемы таких же людей, как мы сами. Ведущий предлагает участникам представить, что они работают в редакции, и к ним пришло письмо с просьбой о помощи и совете. Например: «Дорогая редакция, у меня есть парень, и недавно я узнала, что он стал принимать ПАВ. Он предлагал и мне... Я не знаю, что мне делать. Я его люблю, и хочу ему помочь. Но он меня не слушает, и продолжает их употреблять. Что делать?...» После этого все должны предложить свои способы помощи для этой девушки. Все участники могут разбиться на несколько групп, и предложить несколько вариантов помощи. «Да — нет»: эта игра позволяет потренироваться говорить слово «нет» в самых разных ситуациях. Один участник старается, повторяя слово «да», подавить волю у того, кто отвечает слово «нет». Можно использовать мимику, жесты. Все кроме физических действий. В конце упражнений участники обсуждают, насколько слово «нет» получалось убедительным в процессе игры. 4 фаза тренинга. В конце тренинга, даже если он состоит из 2-х отдельных мероприятий, ведущий задает вопросы: Что вы чувствуете после нашего тренинга? Насколько вам было интересно? Что нового вы узнали, играя сегодня? Хотелось бы вам еще поучаствовать в аналогичном тренинге? Что бы вы добавили в наш тренинг? ^ В работе Т.А.Шиловой [37] приводится социально-психологический тренинг как метод реабилитации подростковой наркозависимости. Цель предлагаемого тренинга - помочь подростку осознать проблему наркозависимости и выработать у него навыки защитного поведения. Учитывая, что психологу далеко не всегда удается провести тренинг в оптимальном режиме, предлагается максимально гибкая схема тренинга, когда сам психолог, исходя из своих возможностей, определяет объем, частоту и продолжительность занятий. При этом важно помнить, что любой тренинг имеет свою внутреннюю логику, определяемую как преемственность упражнений, так и последовательность целей, которые ведущий достигает на каждом этапе. На основе этого тренинга можно проводить тренинг зависимости от любых психоактивных веществ. Основные этапы тренинга 1. Знакомство и выработка групповых правил. 2. Осознание собственного отношения к наркотикам. 3. Осознание мотивов злоупотребления наркотиками. 4. Осознание проблемы зависимости. 5. Тренировка навыков отстаивания своей позиции. 6. Прояснение предрассудков, связанных с наркотиками. 7. Осознание личных ценностей. 8. Выработка навыков помощи другим. Позиция ведущего Для проведения групповых занятий необходимо, чтобы ведущий имел достаточный опыт работы с подростковой группой. Для того чтобы занятия были эффективными и безопасными, необходимы знания групповой динамики, групповых эффектов, представление о возможных осложнениях, возникающих в процессе работы. Кроме того, важно, чтобы ведущий группы имел опыт собственного участия в тренингах по профилактике наркозависимости и был знаком с упражнениями курса. На протяжении всего курса необходимо поддерживать доверительный контакт с группой, для чего ведущий постоянно интересуется у участников, что с ними происходит, какие эмоции они испытывают, какие трудности у них возникают. Другое важное условие эффективности работы: с самого начала создаются условия, в которых само общение участников было бы ценным для всех (доверительный тон, положительные эмоции, множество игровых элементов). Затем значимой становится тема и ее обсуждение, и если ценность такого взаимодействия сохраняется, то в результате происходит приобщение подростков к ценностям более высокого порядка, носителем которого является ведущий. Благодаря организованному на протяжении всех занятий процессу самосознания участники получают возможность делать более обоснованный выбор, находя альтернативу наркотикам и алкоголю. Для того чтобы группа работала эффективно, ведущему необходимо придерживаться следующих правил: - поддерживать самооценку участников; - создавать благоприятную групповую атмосферу на основании доверия и приятия; - обеспечивать безопасность самораскрытия; - исследовать процесс взаимодействия в группе и обеспечивать формирование смысла (осознание того, что происходит). ^ - давайте каждому возможность говорить, осознавайте собственные чувства и говорите о своих переживаниях; - уважайте уникальность каждого участника и его переживаний; - слушайте, что говорит человек, и осознавайте, как это влияет на вас. ^ Обсуждение в группе происходит более организовано и содержательно, когда участники знают действующие правила и соблюдают их. Вот некоторые из них. ^ Это означает необходимость смотреть на говорящего и не перебивать его. Когда кто-то заканчивает говорить, следующий может кратко повторить то, что было сказано предыдущим, прежде чем приступить к изложению своих мыслей. Для привлечения внимания к выступающему, может быть использован какой-либо предмет (например, небольшой мячик), который по ходу дискуссии переходит из рук в руки. Когда кто-то выступает, все остальные хранят молчание. ^ Иногда учащиеся уклоняются от обсуждаемой темы. Вместо того, чтобы одергивать ученика, руководитель дискуссии может сказать: «Я не совсем понимаю, как это связано с нашей темой. Не мог бы ты пояснить, что имеется в виду?» Это позволит ученику более четко выразить свою мысль или понять: то, что он говорит, не имеет отношения к предмету обсуждения. ^ Важно, чтобы каждый подросток имел возможность свободно высказаться. Поощряйте стремление учащихся делиться своими мыслями, дайте им почувствовать, что их соображения ценят и будут за них благодарны. Если подросток высказывает неверное суждение, вы можете отреагировать так: «Это очень важно, то, о чем ты говоришь, и, наверное, многие бы с тобой согласились, однако известно, что …» В таком случае он не будет поставлен в неловкое положение и будет избавлен от чувства смущения за неправильный ответ. Кроме того, вы должны помнить, что любой имеет право отказаться от участия в обсуждении, когда оно вызывает у него сильные негативные эмоции. ^ Открытость в высказываниях появится только тогда, когда подростки усвоят, что можно не соглашаться с чьим-то мнением, но недопустимо оценивать других людей и высказывать эти оценки лишь на основании высказанных ими мыслей. Дайте учащимся понять, какие высказывания могут вызывать обиду и как себя чувствует человек, по отношению к которому допущена такая бестактность. Кроме того, вы должны помнить, что глупых вопросов не бывает. Каждый вопрос имеет свою ценность. Внушайте подросткам, что к любому их вопросу отнесутся с должным уважением, и на любой из них они получат ответ в процессе работы. Однако, для того, чтобы задать психологически корректные рамки общения в группе и поделить ответственность за происходящее между всеми участниками, группа должна выработать собственные правила. Причем это необходимо сделать на самом раннем этапе существования группы, сразу после знакомства. Есть несколько вариантов по выработке групповых правил. Можно предложить желающим высказаться, какие бы правила они хотели установить на занятиях, дабы чувствовать себя комфортно и безопасно. Ведущий фиксирует на ватмане все предложения, затем происходит короткое обсуждение. Вот некоторые из типичных правил:
Групповые правила можно не записывать на ватмане, а нарисовать. Тогда тот, кто предлагает правило, символически его зарисовывает, остальные обычно ему помогают. Дополнительно, для прояснения ожиданий участников группы, могут быть заданы следующие вопросы: что я хотел получить от занятий? Что мне может помочь? Что мне может помешать? Чего я жду от ведущего? Сначала участники самостоятельно на них отвечают, а затем по очереди высказываются. Задача ведущего максимально прояснить ожидания, для чего используется перефразирование услышанного, наводящие открытые вопросы. После того, как все поделятся своими соображениями, ведущий их обобщает и рассказывает подробно о предлагаемой программе занятий. Каждое новое занятие лучше начинать с какого-нибудь разминочного упражнения, приветствия. Его цель – снять напряжение и обеспечить общую эмоциональную вовлеченность. При этом целесообразно предложить вспомнить прошлое занятие и поделиться мыслями и чувствами, оставшимися после него. Далее идет основная часть с проигрыванием ситуаций, выполнением специальных упражнений, обсуждением и комментариями ведущего. В заключении предлагается вспомнить все занятие и поделиться впечатлениями в малых группах. Разминки тренинга Разминки используются в начале занятий либо в ситуации, когда участники испытывают усталость или напряжение. Знакомство Установка: упражнение проводится с целью снятия психологического барьера, личностной тревожности и замкнутости в связи с новой ситуацией общения. Участникам предлагается встать в круг и разделиться на три равные части, с учетом того, что одна из них будет «представлять» европейцев, другая – японцев и третья – африканцев. Каждая из подгрупп будет здороваться в соответствие с принятыми в этих странах способами приветствия. Так, у европейцев принято пожимать друг другу руки, у японцев – кланяться и у африканцев – тереться носами. Каждый из участников идет по кругу и здоровается со всеми «своим» способом. Практический совет: следует ограничивать способы приветствия заданными в упражнении. Так, например, исключаются слишком эмоциональные приветствия типа объятий, поцелуев. Это упражнение обычно проходит весело и эмоционально. Его лучше ставить в начало занятия, чтобы поприветствовать друг друга и зарядить группу энергией. ^ Установка: упражнение проводится с целью представления себя, а также снятия речевого барьера при общении в ситуациях групповой работы. Участник по очереди называют свое имя с каким-нибудь прилагательным, начинающимся на первую букву имени. Следующий по кругу должен назвать предыдущих, затем себя; таким образом, каждый следующий должен будет называть все больше имен с прилагательными, это облегчит запоминание и несколько разрядит обстановку. Практический совет: могут возникнуть трудности и противоречия, которые объективно изолируют участников друг от друга, вызывают ощущение психологического дискомфорта, рождают чувства неуверенности и опасности при установлении контакта. Необходимо помочь ребятам обрести уверенность в том, что любые варианты предъявления своего имени будут восприняты адекватно каждым в отдельности и всеми членами группы в целом. ^ «Мозговой штурм»: Психологические причины употребления наркотиков Установка: упражнение проводится с целью выявления возможных вариантов проведения досуга без употребления алкоголя и ПАВ. Участникам предлагается свободно высказаться по поводу причин, побуждающих подростка употреблять алкоголь, наркотики и другие ПАВ. Ведущий фиксирует ответы по мере поступления на листе ватмана, поощряя к активности всех участников. Примерные варианты ответов могут выглядеть так: «человек употребляет наркотики, алкоголь потому, что эти вещества помогают ему: снимать барьеры в общении, удовлетворять свое любопытство, снимать тревожность, стресс, стимулировать творческую активность, следовать привычке, приобретать новый опыт». В конце подводится итог и делается обобщение, ребятам задается вопрос о том, насколько трудно было вспомнить эти причины и почему, были ли сделаны для себя какие-то открытия. В ходе обсуждения необходимо акцентировать внимание на том, какие человеческие потребности якобы удовлетворяются с помощью алкоголя и наркотиков, и на том, что есть альтернативные варианты получения достижения такого же эффекта. Практический совет: сущность «мозгового штурма» включает трудности интеллектуальной активности, которые вызывают напряжение в связи с поиском своего собственного стиля творческого поведения. Необходимо помочь участникам группы принять активную позицию, снять боязнь неправильного ответа, поскольку в психологии важна сама активность и участие. Обязательно безоценочное принятие каждого участника тренинга. Рефлексия Установка: упражнение проводится с целью осознания отрицательных эмоций и вербализации опыта, связанного с первым впечатлением от столкновения с человеком, находящимся в состоянии наркотического или алкогольного опьянения. Участникам предлагается разбиться на пары и вспомнить ситуацию, когда им приходилось общаться с человеком, находившемся в наркотическом или алкогольном опьянении. Они должны воспроизвести в памяти этот момент и постараться вспомнить чувства, которые испытывали к этому человеку. Затем они поочередно, меняясь ролями, рассказывают друг другу об этих чувствах в течение 5 минут. После этого возвращаются в круг и вместе, под руководством ведущего, описывают те чувства, которые они испытали, когда рассказывали и когда слушали. Анализ чувств помогает осознать то, насколько мы лично вовлекаемся в проблему зависимого поведения другого человека. Практический совет: содержание рефлексии предполагает трудности процесса познания субъектом собственных внутренних актов и состояний. Необходимо помочь участнику тренинга осуществить процесс осмысления ситуации, размышления человека о происходящем в его собственном сознании, как особом источнике знания, внутреннем опыте. На тренинговом занятии развивать предметно-рефлексивные отношения с выделением ряда позиций рефлексии: субъект, каков он есть в действительности; субъект, каким он видит самого себя; субъект, каким он видится другому человеку. ^ Ролевые игры могут использоваться при освоении и отработке позитивных поведенческих схем в ситуациях наркогенного заражения. Такая подготовка, предваряющая реальное столкновение ребенка с возможностью одурманивания, оказывается чрезвычайно полезной. При опросе несовершеннолетних, уже имеющих опыт употребления наркотических или токсикоманических веществ, выяснилось, что треть из них попробовали первый раз вещество лишь потому, что не сумели отказаться, не знали, как правильно вести себя при сложившихся обстоятельствах. Проигрывание с детьми вариантов отказа от провоцирующего предложения способствует формированию у них определенных поведенческих стереотипов, которые реально способны выполнять функцию внутреннего антинаркогенного барьера. ^ Установка: упражнение проводится с целью закрепления навыка отказа от употребления спиртного. Двое желающих принимают на себя роли подружек, которые встретились вечером на квартире, пока родителей нет дома. Задача одной: уговорить другую выпить вместе с ней спиртное, используя все возможные аргументы. Другая должна во чтобы то ни стало отказаться. Продолжительность воздействия - 15 минут. По окончании остальные участники дают свою оценку доводам «отказывающейся подружки» (моменты, наиболее удачные в плане отстаивания своей позиции, и, что напротив, было неубедительно). В другом варианте этого упражнения уговаривающей стороной может быть парень, а отказывающееся – девушка; предполагается, что между ними имеется взаимная симпатия. Практический совет: особенно трудным в данном упражнении является выделение внутреннего поведения, как системы взглядов, убеждений и нравственных ценностей, а также внешнего поведения как системы мимики, жестикуляции, микромимики, особенностей поз, осанки человека, походки его и речи. Важно то, что внешнее поведение всегда должно соответствовать поведению внутреннему, однако убедиться в этом бывает трудно в силу незнания закономерностей проявления внутреннего поведения во внешнем. Следует помочь ученикам в мобилизации состояния психофизической готовности к предстоящим действиям: говорит достаточно энергично, с акцентом внимания на другого человека, исключить необдуманные слова и поступки. ^ Простое приветствие Ведущий. Начнем сегодняшний день так: встанем и поздороваемся. Здороваться будем за руку с каждым, никого не пропуская. Не страшно, если с кем-то вы поздороваетесь два раза. Главное — никого не пропустить. Как себя чувствуете? Можем ли мы приступать к работе? Приветствие Участники собираются в центре зала. Ведущий говорит: "Вот и наступил новый день, давайте поздороваемся друг с другом. Делать это мы будем необычным образом. Я буду называть способ приветствия и показывать одно движение. А вы должны по моему сигналу за 10 секунд поздороваться этим способом как можно с большим количеством человек». Способы приветствия: как папуасы, как гусары, как деловые люди, как старые приятели и т.п. Нетрадиционное приветствие Ведущий. Давайте попробуем испытать новые эмоции, а заодно освоим нетрадиционное приветствие: - ладонями, но только тыльной стороной - стопами ног (внутренней частью, только очень легко, чтобы не было легко) - коленями (внутренней стороной колена левой ноги коснуться внутренней стороны колена правой ноги партнера) - плечами (правое плечо легонько прикасается к левому плечу партнера, а затем наоборот) - лбами (но очень осторожно, чтобы не повредить ни собственной головы, ни тем более головы партнера) А теперь ваши варианты. Мы готовы их попробовать. Приветствие 2 Участники тренинга садятся в круг, затем один из них просит другого передать третьему какую-либо приветственную фразу. Второй участник передает третьему эту фразу, третий просит второго передать первому несколько слов благодарности, а сам тем временем просит четвертого участника передать пятому свое приветствие. Четвертый передает пятому приветствие, посланное третьим участником, то посылает обратно благодарность и т.д. Слова приветствия и благодарности должны быть краткими: одна или две фразы. Варианты: «Доброе утро!», «Ты хорошо выглядишь!». Обратное: «Спасибо, ты очень любезен!» смысл игры заключается в том, чтобы в воздухе были одновременно два послания, это заставит участников думать быстрее. Упражнение проходит достаточно шумно, вовлекает в действие сразу нескольких участников. Правильный маршрут Задача: запомнить имена участников группы. Участники образуют круг. В центре стоит ведущий. Он берет в руки мяч, говорит "Я хочу бросить мяч ..." и, называя имя участника, кидает мяч тому, кого назвал. Участник ловит мяч, говорит "Спасибо", называет имя ведущего и имя следующего, кому он собирается бросить мяч. Каждый последующий участник благодарит того, от кого он получил мяч, и называет имя следующего, выбирая из тех, кому до этого мяч еще не бросали. После того, как мяч побывал в руках у всех участников, упражнение начинается сначала в той же самой последовательности. В передачу можно включить несколько мячей. Узнай друг друга лучше Участники образуют два круга. Под музыку один круг двигается по часовой стрелке, другой - против. Когда музыка останавливается, из участников, составлявших внешний и внутренний круги, образуются пары, участники которых отвечают друг другу на различные вопросы. Вопросы могут быть заготовлены тренером заранее или же могут спонтанно задаваться самими игроками. Бегущая табличка Итогом блока на знакомство может стать своеобразное соревнование. Участникам раздаются таблички с вопросами о членах группы, о помещении. Ведущий: "Сейчас каждый из вас получит лист бумаги, но не будет смотреть на него до моей команды. На листе изображена табличка, в каждой графе которой написано по одному вопросу. Например: "Кто умеет играть на гитаре? У кого день рождения в январе?". Вам необходимо опросить присутствующих, чтобы как можно быстрее ответить на вопросы, вписывая имена членов группы в качестве ответов. Свое имя вписывать нельзя. Тот, кто первый соберет правильную информацию/ответы, получит приз". В течение некоторого времени все участники отвечают на вопросы таблички, взаимодействуя друг с другом. А затем подводятся итоги, и определяется победитель. ^
 Имена с покрываломГруппа делится на две мини-группы, которые становятся в шеренги друг против друга. Двое ведущих натягивают посередине между командами покрывало. Инструкция: "Сейчас участники обеих мини-групп сядут на корточки так, чтобы их не было видно за натянутым покрывалом. По команде тренера в каждой группе быстро встает один участник (о том, кто именно это будет, вы предварительно договариваетесь в своих командах). Вставшему участнику из одной группы необходимо как можно быстрее назвать имя вставшего участника из другой. Тот, кто сделал это первым, приносит очко своей команде. Условие: каждый участник команд должен оказаться в роли встающего. Предстоят 10 раундов". Мои особенности и преимущества Участники должны нарисовать на чистом листе сюжет на тему "Мои особенности и преимущества" или сделать надписи на бланках (например, на листе нарисованы пустые шарики, звездочки и т.д., которые надо заполнить информацией о себе на заданную тему). По желанию можно показать рисунок группе и рассказать о нем. Достоинства Ведущий. Давайте начнем сегодняшний день с того, что обратим внимание друг на друга, подумаем друг о друге. Сделаем это так: закроем глаза и мысленно пройдем по кругу, остановимся перед каждым участником группы и подумаем над тем, какие в характере этого человека есть сильные стороны, достоинства. Откроем глаза. Теперь пусть один из вас бросит мяч тому, кого он выберет, и скажет, каким безусловным достоинством или сильной стороной характера обладает этот человек. Тот, кому бросили мяч, передает его следующему и говорит о его сильной стороне и т.д., до тех пор, пока мяч не побывает у каждого. – Что вы чувствовали, когда обращались к другому и когда обращались к вам? Игры-разбивки С помощью нескольких описанных ниже игр/упражнений можно разделить участников группы на мини-группы. Листочки на спине 1 вариант. Перед началом занятия разноцветные листочки (красные, желтые, зеленые – количество цветов по количеству мини-групп) перемешиваются, раздаются либо прикрепляются на спину каждому участнику. Когда необходимо разделить группу, участников просят найти людей, имеющих такой же по цвету жетончик, как и у них. Цвет обозначает команду. Поиск можно осуществлять в произвольной форме, либо ведущий задает определенные условия, например, двигаться прыжками. 2 вариант (усложненный). На маленьких листках с клеевой основой заранее написаны названия предметов или животных. Число названий соответствует числу необходимых команд, а количество одинаковых листочков - тому, сколько человек должно быть в команде. Участники становятся в круг лицом друг к другу. Глаза закрыты. Тренер прикрепляет листки на спины так, чтобы сами участники их не видели. Когда листки прикреплены, участники могут открыть глаза, но все должны молчать. Стоящие рядом помогают друг другу без слов выяснить, что написано у каждого на спине. "Представители одной породы" должны найти друг друга, используя только язык общения животного, указанного у них на спине. Таким образом, члены новых мини-команд находят друг друга. Ноев ковчег Каждому участнику ведущий на ухо называет животного. Общее количество выбранных животных не должно превышать число команд, необходимое для дальнейшей работы. Затем игроки закрывают глаза и пытаются найти своих сородичей, издавая соответствующие звуки. Когда все животные нашли друг друга, образуются команды. ^ Эти игры помогают сформировать и развить доверие участников группы друг к другу. Лягушки и крокодил Все участники - это лягушки, а ведущий - крокодил. Когда крокодил просыпается, лягушки должны прятаться от него на кувшинках (листах бумаги, разложенных на полу). С каждым пробуждением крокодила листы бумаги сворачиваются, часть из них убирается. Те лягушки, которые находятся вне кувшинок, съедаются крокодилом, т.е. выходят из игры. Главная задача - чтобы все лягушки смогли расположиться на минимальном количестве кувшинок. Машина Ведущий говорит: "Сейчас мы начнем строить машину. Загадайте, какую часть машины будет изображать каждый из вас, и в полной тишине, по одному, подходите и начинайте эту часть показывать. Можно издавать нужные звуки". Ведущий первым показывает (лучше – руль), и к нему подходят участники группы. Когда машина собрана, можно поблагодарить всех и узнать, какую часть изображал каждый участник. Подобную игру можно провести, используя образ животного. Ноги в руки Участники группы выстраиваются в линию и кладут правые руки на плечи друг другу. Каждый участник поднимает левую ногу, а стоящий следом за ним левой рукой эту ногу подхватывает. По команде группа начинает прыгать либо на месте, либо вперёд до определенного ведущим места. Игру можно проводить как командное соревнование. Время года Инструкция: "Ваша задача - разбиться на четыре группы по временам года, в которые вы родились, без использования слов, а также не изображая числа на пальцах, не рисуя цифры в воздухе, не показывая на циферблат часов". После того как участники разбились на группы, дается следующая инструкция: «Теперь каждой из четырех групп нужно подготовить небольшую пантомиму, отражающую ее время года. Через некоторое время вы продемонстрируете свою пантомиму, а остальные команды постараются отгадать время года вашей команды".      ФигураВсе участники группы встают в тесный круг, прижавшись друг к другу плечами. Задача: закрыв глаза, перестроиться в квадрат или другую фигуру, которую задаст ведущий. Ведущий стоит в центре и следит, чтобы глаза у ребят были закрыты. Для того чтобы выявить в группе лидеров, ведущему необходимо проследить, кто из участников организует работу, как игроки переговариваются между собой, кто активен или пассивен. Автобус Ведущий дает установку: участникам необходимо попасть в два автобуса (в роли автобуса может выступать скамейка, три стула или какое-то ограниченное пространство, куда должны встать участники). Когда все разместились в два автобуса, ведущий говорит, что один автобус сломался и всем необходимо пересесть в один автобус. Свечка Все участники стоят плотно в кругу, вытянув вперед руки ладонями вверх. Один из участников становится в центр круга и, закрыв глаза, падает на раскрытые ладони партнеров. Те подхватывают его и передают ладонями от одного к другому. Игра проходит молча. Два паровозика Условие: Просторное, безопасное помещение; ведущий следит за безопасностью. Участники разбиваются на команды по 5-6 человек и встают "паровозиком". Голова "паровозика" "зрячая", остальные вагоны - "слепые". "Паровозики" двигаются, не задевая друг друга. Когда ведущий дотрагивается до последнего "вагона", тот переходит на место "паровозика". Все участники должны побывать в роли "паровозика". Слепой и поводырь "Поводырь" ведет "слепого" участника (с завязанными глазами) на другой конец комнаты, устными рекомендациями помогая ему преодолевать препятствия. Остальные наблюдают. Внимание! Степень доверия участников к тем или иным членам группы может быть разной. Чтобы предотвратить возможное напряжение, разбивку на пары лучше провести в зависимости от предпочтений или попросить участников найти свою пару по какому-то признаку, например, по размеру ладони. Паровозик доверия Участники выстраиваются в одну линию друг за другом. Все, кроме первого участника, закрывают глаза и берут за талию впереди стоящего. Первый участник водит «паровозик» по помещению между препятствиями (например, из стульев). Задача "водящего" - провести всю цепочку по наиболее безопасному маршруту. Задача каждого в цепочке - движением тела направлять следом стоящего по правильному пути. ^ Ветер дует на тех, кто любит... Ведущий убирает из круга свой стул и встает в центр круга. Инструкция: "Сейчас я в роли водящего буду произносить фразу "Ветер дует на тех, кто " и прибавлять разные характеристики, например: "Ветер дует на тех, кто смотрел фильм «Властелин колец", ...любит мороженое, ...любит рок-музыку и т.д.". Соответственно участники, которые отвечают данным характеристикам (смотрели, любят...), необходимо быстр: поменяться с кем-либо местами. При этом я тоже могу занять свободный стул. Кто останется без стула, становится водящим". Ведущий первые два раза называет характеристики и не занимает свободный стул, а затем наравне с участниками может занимать освободившееся место и участвовать в игре. Шумахер Стоя в кругу, ведущий, указывает на любого человека и называет какую-либо фигуру. Указанный человек, а также его соседи справа и слева должны изобразить нужную фигуру. Если они не сделали это быстро, в течение трех секунд, то стоящий в центре становится водящим. Примеры возможных фигур: Слон: человек в середине - показывает нос, соседи - уши. Дерево: в середине - руки вверх, по бокам - в стороны. Кенгуру: в середине - руки в виде сумки, по бокам - кенгурята. Обезьяна: в середине - ничего не вижу (рукой закрывает глаза), слева от нее - не слышу (руками закрывает уши), справа - не говорю (рукой закрывает рот). Шумахер: в середине - держится за руль, по бокам - колеса. Пересеки круг Вся группа стоит в кругу. Ведущий просит всех повторять его движения. Если он поднимает руки вверх - все также поднимают руки вверх, если опускает вниз - все опускают вниз, он поворачивает согнутые в локтях руки направо - значит, и все поворачивают направо, он поворачивает руки налево - все повторяют и т.д. При этом ведущий просит тех участников, которые в процессе упражнения ошибутся, быстро пересечь круг, встать напротив и продолжать делать упражнение на новом месте. Когда участники освоятся, ведущий усложняет задание.  Вся группа стоит в кругу. Ведущий просит участников не повторять за ним движения, а делать прямо противоположное тому, что делает он (например, если он поднимает руки вверх - все должны их опустить, если он поворачивает руки направо - участники должны повернуть их налево и т. д.). Тот, кто ошибся, пересекает круг и продолжает делать упражнение.Борцы сумо Задача: снятие агрессии, разрядка. Участники образуют пары и встают друг к другу спинами на небольшом расстоянии друг от друга, чтобы можно было развернуться в прыжке. Дальше их задача заключается в том, чтобы изобразить борцов сумо: подготовка к движению (тело напрягается, наклон вперед, колени полусогнутые, готовность к прыжку и повороту на 180 градусов), затем прыжок и крик. Желающие могут поменяться парами и повторить упражнение. Ипподром Все участники садятся в круг или полукругом. Ведущий сидит так, чтобы всем было хорошо его видно. Ведущий инструктирует, а группа следует его инструкциям:
• "Финал!" - кричат девушки, "Ура, мы победили!" - кричат юноши. ^ Мои ожидания Задача: выяснить первоначальные ожидания участников и оценить степень их удовлетворения. Материалы: листы ватмана, маркеры, цветные самоклеющиеся листочки, фломастеры. Существует несколько вариантов проведения этого упражнения. 1. Тренер предлагает каждому участнику коротко рассказать о том, чего он ожидает от работы на семинаре (тренинге и т.п.) и на какие вопросы хочет получить ответы. Все высказывания фиксируются на ватмане. Это делается для того, чтобы в конце занятия или семинара все могли проанализировать, какие ожидания участников оправдались, какие – нет, а также на все ли вопросы были получены ответы. 2. Тренер просит участников написать свои ожидания на цветных листочках. Он предупреждает, что на одном листочке можно написать только одно ожидание или один вопрос. Затем листочки прикрепляются на ватман и зачитываются. Такой вариант упражнения помогает, если члены группы стесняются говорить о своих ожиданиях. 3. Группа делится на несколько мини-групп (по 3-4 человека). Тренер предлагает каждой мини-группе написать на больших листах ватмана по нескольку ожиданий и вопросов. На выполнение этого упражнения уходит 7-10 минут. После того как работа в мини-группах завершится, представители каждой из них зачитывают свои ожидания и вопросы. Затем листы вывешиваются на стену. По ходу работы участники могут вычеркивать те ожидания, которые оправдались, и вопросы, на которые получены ответы. Невычеркнутые ожидания анализируются в конце работы. Ответы на вопросы обсуждаются во время дискуссии. Простая обратная связь Участники продолжают друг за другом фразу: "На сегодняшнем семинаре я узнал, я почувствовал...". При высказывании по кругу ведущему следует побуждать участников к конкретным ответам. Журналист Материалы: заранее на листах бумаги формата А4 рисуются три лица – улыбающееся, печальное и нейтральное; маркеры. Листы с рисунками кладутся на пол. Тренер предлагает участникам группы встать рядом с одним из рисунков в соответствие с их настроением на данный момент. С импровизированным микрофоном в руках, войдя в роль журналиста, тренер может задавать участникам разные интересующие его вопросы: «Почему ты встал именно здесь?", "Что заставляет тебя так чувствовать?" и т.д. Человек Материалы: листы бумаги формата А4, маркеры. Каждому участнику выдается лист бумаги, на котором нужно нарисовать контуры человека. Когда это сделано, можно начинать процесс оценивания: в каждой части участник записывает свою оценку занятия, полученных знаний. Голова - какие знания ты получил на занятии? Руки - какие навыки ты приобрел на занятии? Живот - какие эмоции, ощущения у тебя от этого занятия? Ноги - что осталось непонятным? Если участники группы не готовы говорить и слушать друг друга, это упражнение может быть анонимным: работы прикрепляются на стену так, чтобы каждый видел оценку, данную другими. Если участники группы не возражают, ответы можно обсудить. Это потребует времени, но полученная обратная связь и информация очень важны. Возможен вариант, когда все рисунки просто отдаются тренеру, который их анализирует и дает оценку ходу занятия. Группа также может рисовать одного большого человека, прикреплять листки к соответствующим частям тела и отвечать на вопросы. Желательно предложить листки четырех различных цветов: для каждого вопроса - свой цвет. Рыбы Материалы: заранее из бумаги вырезаются два вида рыб. Одна рыба - хищная, другая – миролюбивая. Хищная рыба символизирует то, что участники не стали бы брать с собой из занятия или семинара. Миролюбивая - то, что хотели бы сохранить в памяти. Каждый участник получает по три рыбы каждого вида. В середине помещения лентой огораживаются "море" (для хищных рыб) и "аквариум" (для миролюбивых). Участникам дается время, чтобы написать на рыбах свои мысли. Затем каждый участник запускает своих рыб в аквариум или море. По усмотрению тренера ли настроению группы можно перед запуском рыб громко зачитать написанное. В случае если не все готовы открыть свои мысли, на рыбах могут быть написаны только нейтральные позиции. Если рыбы запускаются без комментариев, все, что на них написано, тренер позже сообщает и оценивает. Нельзя забывать, что тренер может допускать ошибки в толковании некоторых позиций участников. Оценочное голосование Группе объясняется, что тренер будет зачитывать утверждения, к каждому из которых участники должны быстро выразить свое отношение - молча, при помощи следующих сигналов:
Варианты утверждений:
Мини-эссе После завершения всей учебной программы целесообразно попросить участников в устной или письменной форме ответить на следующие вопросы:
«___» _________201 г. Анкета оценки занятия Тема занятия:_____________________________________________________________________________________________________________________________ ^ Ваши ответы помогут нам усовершенствовать следующие занятия. Что на занятии понравилось вам больше всего?______________________________________________________________________________________________________________________________ Что вам не понравилось?_______________________________________________________________________________________________________________________ Что из занятия оказалось для вас наиболее полезным и почему?_____________________________________________________________________________________________________________________________ Какие новые знания и навыки вы получили на занятии?____________________________________________________________________________________________________________________________ Какие вопросы остались для вас неясными?__________________________________________________________________________________________________________________________ Как вы будете использовать информацию и навыки, полученные на занятии?____________________________________________________________________________________________________________________________ Спасибо! |
отлично
1
Похожие:
База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям