Разработка программы дополнительного образования формирования зож и применение её в образовательном учреждении. Заключение

1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12

II. Практическое занятие

Сейчас каждый из вас посчитает частоту своего пульса и запишет в альбом. Вспомните! Пульс хорошо прослушивается на запястье тремя пальца­ми (безымянным, средним и указательным) в течение одной минуты.

III. Домашнее задание

1.В течение недели, до следующего урока здоровья, в удобное для вас и медицинского работника время, зайдите в школьный медицинский ка­бинет к медицинской сестре и попросите, чтобы вас взвесили и измерили рост. Результаты измерений запишите в тетрадь рядом с данными о пульсе. В конце учебного года мы повторим измерения и сравним их.

2. Узнать у родителей, что обозначает ваше имя.

IV. Оздоровительная минутка: самомассаж кистей рук.

V. Творческая часть: рисунок «как я закалялся летом»

VI. Игра «Давай поговорим»

Я думаю, что наше здоровье зависит от состояния здоровья родителей, бабушек и дедушек, от того, как часто нас осматривает врач, от того, ка­ким воздухом дышим и какую воду пьем и от других вещей. Но многое зависит и от каждого из нас. Как вы думаете, почему?

Закончите предложение: «Здоровье — это...»

Об­суждаем каждый новый вариант определения.

Вывод: Здоровье — это состояние полного физического, духовного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни.

VII. Итог


Занятие 2. Что такое эмоции?

I. Просмотр видеосюжета «Теленяня – лицо»

II. Беседа по теме

1) Представьте ребята, что к нам сейчас в класс придет клоун из цирка. Как вы его встретите? Посмотрите друг на друга, вы рады, вы улыбаетесь. На доске нарисовано три круга. Циркулем также нарисуйте круги радиу­сом 2 см у себя в альбоме.

Покажите в первом кружочке как, по-вашему, выглядят рот и глаза радостного, веселого, смеющегося человека. Покажите друг другу рисун­ки. Самый удачный, на ваш взгляд, рисунок мы повторим на доске.

2) А сейчас к нам на космическом корабле прилетит слон. Что вы видите на лицах одноклассников? Радость, удивление, насторо­женность? Нарисуйте рот и глаза удивленного человека во втором кружочке.

3) Не будем лишний раз расстраивать друг друга, плохих известий я вам сообщать не буду. Вспомните лицо плачущего, расстроенного товарища, покажите его на рисунке в третьем кружке. Мы видим такие разные лица на доске. Что они обозначают? Может быть, это наше состояние в данный момент, может быть, отношение к разным событиям

III. Работа со словарем

Cлово - эмоции (лат.) - потрясаю, волную. Эмоции бывают положительные и отрицательные.

- Какие состояния выражают эмоции на ваших рисунках?

IV. Игра «Кто больше знает»?

Назовите различные эмоции. (Радость, восторг, восхищение, грусть, печаль, забота, страх, удивление, потрясение, горе, испуг, ярость.)

Пиши и говори правильно: эмоции

V. Игра «Продолжи предложение»

Свое эмоциональное состояние человек может выразить с помощью: крика, рисунка, а как вы думаете, с помощью чего ещё человек может выразить свои эмоции?

VI. Оздоровительная минутка: звуковая дыхательная гимнастика.

VII. Домашнее задание

Среди фотографий семьи выберите те, на которых ярко выражено эмо­циональное состояние человека. Назовите эмоции. Поделитесь впечатле­ниями с родственниками. Все ли согласятся с вашим мнением?

VIII. Игра «Твое имя»

Дети по очереди называют свое имя, рассказывают все, что знают о его происхождении. Почему их так назвали? Как их зовут дома близкие люди? Как их зовут в школе? Как бы вы хотели, чтобы вас называли в школе?

IX. Творческая часть: разделите альбомный лист на 4 части и, вспомнив, нарисуйте те эмоции, которые были у вас утром, на уроках, в переменки, сейчас.

X. Итог

Эмоции это не только наше отношение к происходящему, они выра­жают чувства, помогают нам справляться с различными сложными ситуа­циями. Положительные эмоции полезны для нашего здоровья.


Занятие 3. Чувства и поступки

I. Работа со стихотворением

- Какие чувства выражает смех? Полезно или вредно для здоровья смеяться? Почему?

- Последствием каких событий или поступков чаще всего бывают радость и смех?

- С чем сравнивает смех автор стихотворения? Почему?

- Нужна ли человеку поддержка, помощь, если он смеется от радос­ти? Каким еще может быть смех?

II. Беседа по теме

- Какие чувства чаще всего выражают слезы?

- Какие поступки вызывают слезы? Полезны или нет для нашего здо­ровья эмоции, сопровождающие слезы? Как вы себя чувствуете пос­ле долгого плача?

- Если вы расстроены, то готовы ли вы поддержать одноклассника, у которого также возникли проблемы?

- Есть чувства, которые приятно испытывать, и есть чувства, которые не доставляют удовольствия.

Но каждое из них не случайно - они чему-то хотят вас научить.

III. Оздоровительная минутка: гимнастика для глаз.

IV. Игра «Кто больше знает»?

Назовите положительные качества на первую букву своего имени, например: Алексей - аккуратный, активный.

V. Творческая часть: рисуем ассоциации приятных и неприятных чувств.

VI. Итог

Постарайтесь понять, какое чувство провоцирует вас на тот или иной поступок (злость, зависть, гнев, радость).


Занятие 4. Стресс

I. Беседа по теме

1. Вспомните, в каких случаях вы испытывали чувство страха, напря­жения, настороженности, безнадежности? Назовите их, а я напишу их на доске.

2. Как же называется такое не очень приятное состояние нашего орга­низма, когда хочется плакать, скрыться от всех, не участвовать в общих мероприятиях, отказаться от экзамена по музыке или конт­рольной работы? Ученые называют это состояние стрессом. Можно сказать, что стресс - это изменение состояния нашего организма в ответ на нежелательное, неожиданное действие или известие. В за­висимости от силы воздействия мы можем слегка волноваться, а можем и сильно расстроиться. Иногда в этом состоянии человеку нужна посторонняя помощь.

П. Пиши и говори правильно: стресс

III. Творческая часть:

Разделим лист на две части. Слева напишем известные нам признаки стресса, которые мы ощущаем, чувствуем, а справа действия, позволяю­щие, на ваш взгляд, улучшить самочувствие человека, вызванное стрес­сом, или снять стресс.

Страх Поиграть с друзьями

Тревога Покататься на лыжах Неуверенность Поплакать Покушать

Подавленность Громко закричать

Растерянность Поиграть на пианино

Паника Выспаться

IV. Оздоровительная минутка: дыхательная гимнастика для снятия стресса.

V. Игра «Кто больше знает»?

Расскажите, как людям удается справиться со стрессом? Может быть, вы обращали внимание на то, как это делают взрослые.

Вывод. Главное — действовать, не впадать в панику, уметь быстро при­нимать решения.

VI. Зачитывание слов:

VII. Творческая часть: нарисуйте свой самый большой страх во весь лист, затем рисуем его же, но всё меньшего и меньшего размера, пока он не примет очень маленькую форму.

VIII. Итог

Готовьте себя к спокойному восприятию любой ситуации, старайтесь избегать стрессов.


ТЕМА 2. КАК ПОМОЧЬ СОХРАНИТЬ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ

Занятие 5. Учимся думать и действовать

I. Повторение пройденного

1) Назовите возможные причины плохого настроения.

2) Как справиться с плохим настроением?

3) Замечали ли вы, что иногда стрессовое состояние помогает мо­билизовать скрытые силы организма и человеку удается сделать то, что раньше вызывало затруднение? Например, ожидая сорев­нования, вы волнуетесь, а в день ответственного старта справляе­тесь со страхом и показываете хороший результат?

4) Надо ли бояться стресса?

5) Хороший ли помощник страх?

Вывод: Если вначале думать, а потом действовать, многих опасных ситуаций можно избежать.

II. Чтение стихотворений. Читают дети.

— О ком эти стихи?

— Почему герои оказались в такой ситуации?

Вывод: Если вначале думать, а потом действовать, то многих неприят­ностей можно избежать.

III. Оздоровительная минутка: самомассаж ушных раковин.

IV. Беседа по теме

Часто ли вы продумываете последовательность своих действий? На­пример, вы берете конструктор, а мама спрашивает: «Что ты будешь соби­рать?», а в ответ: «Да что получится». Или: «Какой дорогой ты пойдешь в школу?», «Да не знаю, как придется». Отсюда и получается по-разному. Можно ли избежать опасности, неожиданности, нежелательной встречи?

Очень часто можно, если в начале все обдумать, а потом совершить посту­пок. Сегодня мы будем отвечать на три вопроса, которые должны предше­ствовать любому начинанию.

- Что я хочу (буду) делать?

- Зачем я это буду делать?

- Как я это буду делать?

Давайте сейчас мы попробуем ответить на эти три вопроса вместе.

Что мы сейчас делаем? (Занимаемся на уроке здоровья.)

- Зачем? (Чтобы научиться ценить, беречь и сохранять здоровье.)

- Как? (Формируя привычку безопасного поведения.)

V. Игра «Что? Зачем? Как?»

Делимся на группы по четыре человека. По очереди отвечаем друг другу на вопросы.

Задание 1. Вам необходимо подготовить стол к следующему уроку.

Задание 2. Вы собираетесь пойти кататься на лыжах.

Задание 3. Вам поручено подняться с трехлетней сестрой на второй этаж.

VI.Творческая часть: нарисуйте ситуацию, в которой вы когда-нибудь оказывались и подумайте почему это случилось, и как этой ситуации можно было бы избежать?

VII. Итог

Запомни, каждое дело надо начинать с вопросов «Что? Зачем? Как?». Это полезно для вашего здоровья.


Занятие 6. Учимся находить причину и последствия событий

I. Игра «Почему это произошло»?

Подумайте и назовите причины возникших ситуаций.

1) Еще утром Коля был весел и беззаботен, а вечером не вышел гулять во двор.

2) Петя пришел из школы и стал жаловаться маме на боль в животе.

3) Таня десять минут стоит у автострады и не может ее перейти.

4) Велосипед Вани заехал в придорожные кусты.

5) Ира без маминой помощи не может выполнять трудные домашние задания.

II. Беседа по теме

Легко ли найти причины произошедших событий? Легко ли предви­деть их? Не очень. Но все-таки можно, если стремиться контролировать свои действия. Вспомните русские пословицы:

• 
  Прежде чем войти, подумай о выходе.
  
• 
  Все хорошо, что хорошо кончается.
  
• 
  Дурная голова ногам покою не дает.
  
• 
  Чем оплошал, за то и отвечаешь.
  

- О чем эти пословицы?

- Можно ли найти в них общее?

- Чем они отличаются?

- Часто ли вы задаете себе простые и сложные, умные и не очень воп­росы, которые начинаются со слова почему?

III. Оздоровительная минутка: самомассаж рук.

IV. Игра «Назови возможные последствия событий»

На реке тает лед.

Дети купаются в реке во время грозы.

Вася любит стоять в компании старшеклассников, когда они курят.

Коля не выучил уроки.

Таня спешит к автобусу, двери которого закрываются.

Во дворе школы незнакомые ребята предлагают вам попробовать но­вую жвачку.

V. Творческая часть: нарисуйте привычку, которая по вашему мнению самая вредная, почему?

VI. Итог

Думай о последствиях своих поступков.


Занятие 7. Умей выбирать

I. Анализ сказки

Росло посреди полянки молодое красивое деревцо. Бежал через полянку Осел, зазевался и налетел со всего хода на это де­ревцо, да так, что искры из глаз посыпались. Обозлился осел, пошел к реке позвал Бобра.

— Бобр! Знаешь полянку, на которой одно деревцо растет?

— Как не знать.

— Свали Бобр это деревцо, у тебя зубы острые...

— Это еще зачем?

— Да я об него лоб расшиб — шишку себе набил!

— Куда же ты смотрел?

— Куда, куда. Зазевался - и все тут... Свали деревцо!

— Жалко валить. Оно полянку украшает!

— А мне бегать мешает. Свали, Бобр, деревцо!

— Не хочу!

— Что тебе трудно, что ли?

— Не трудно, но не стану.

— Почему?

— А потому, что если его свалю, то ты на пенек налетишь!

— А ты пенек выкорчуй!

— Пенек выкорчую, а ты в яму свалишься — ноги переломаешь!

— Почему?

— От кого зависят несчастья, происходящие с Ослом?

— Почему Осел постоянно налетает на дерево? Осел должен был задать себе вопросы: «Что? Зачем? Как?» Давайте сделаем это за него.

Какую дорогу через полянку мог бы выбрать Осел?

II. Оздоровительная минутка: «уши – нос»

III. Беседа по теме

— Какое поведение можно назвать ответственным?

— Трудно ли быть ответственным человеком?

— Вспомните и расскажите, каких неприятностей могли бы избежать герои книг, которые вы читали, если бы постоянно контролировали себя, отвечая на три вопроса «Как? Зачем? Что?». Может быть, они приняли бы другое решение, совершили иной поступок? Как вы считаете?

— Знаете ли вы, что у человека всегда есть выбор как поступить. На­пример, играть в компьютерные игры или делать уроки. Играть в шахматы или в волейбол. Нагрубить или сдержаться. Сделать ответ­ственный выбор, чтобы не принести вреда себе и окружающим, не­легко. На уроках здоровья мы будем этому учиться.

IV. Игра «Комплимент»

Класс делится на группы по 4—6 человек. В группе все по очереди завершают монолог: «Я хороший. У меня все получается так, как я хочу, потому, что...». В конце игры все вместе произносят: «Мы самые хоро­шие».

V.Творческая часть: рисунок «моё самое хорошее дело»

VI. Итог

Я умею выбирать.


ТЕМА 3. ЧТО ЗАВИСИТ ОТ МОЕГО РЕШЕНИЯ?

Занятие 8. Принимаю решение

I. Беседа по теме

Мы живем в обществе и очень многое в нашем поведении обусловлено правилами. Есть правила поведения на улице и школе, в транспорте, пра­вила этикета. Продолжите перечень правил.

— Надо ли их выполнять? Что происходит, если нарушаются правила?

Приведите примеры.

В первую очередь страдает наша безопасность. Правила охраняют нашу жизнь и здоровье.

— Можно ли придумать правило или совет на каждую ситуацию? По­жалуй, нет.

Очень часто, выполнять или не выполнять правила, за детей решают взрослые: родители, учителя. И тем самым они берут на себя ответствен­ность за вашу безопасность. Если решение принимаете вы сами, то и сами несете ответственность за его последствия. Поэтому не все хотят и могут принимать ответственные решения.

II. Игра «Давай поговорим»

Я считаю, что для принятия правильного решения надо очень хорошо относиться к себе, к своему здоровью и окружающим. А как вы думаете?

III. Оздоровительная минутка: «уши – нос».

IV. Практическая работа

На первую парту каждого ряда учитель выкладывает по коробочке с зеркалом.

Задание: откройте коробочку, посмотрите, что в ней, и передайте со­седу по ряду. Вы увидите хороших, веселых, умных и очень любимых ребят. Кого вы увидели, открыв коробку? Себя. Давайте скажем хором: «Мы самые хорошие и самые любимые».

V. Работа со стихотворением

— Что для вас самое красивое?

VI. Творческая часть: нарисуйте что для вас является самым красивым.

VII. Итог

Принял решение, отвечай за себя и окружающих.


Занятие 9. Я отвечаю за свое решение

I. Закрепление пройденного

Какую ответственность вы возьмете на себя, в чем она выразиться, если в классе вас выберут:

— капитаном КВН;

— редактором газеты;

— ответственным за чистоту и порядок?

II. Анализ ситуации

Мальчик и стол

Один мальчик, прыгая, больно ударился о стол и рассердился:

— Противный стол!

Отец обещал этому мальчику принести интересный журнал с картин­ками, но забыл. И мальчик заплакал. Отец рассердился и закричал на него:

— Противный мальчишка! Стол остался ужасно доволен.

— Если на месте стола стоял диван, шкаф или какая-то другая мебель, ударился бы мальчик или нет?

— Почему заплакал мальчик?

— Случается, что родители не выполняют своих обещаний. Как вы думаете, почему? Стоит ли на них обижаться за это?

— Подумайте, по каким причинам взрослые могут о чем-нибудь за­быть?

— Почему обрадовался стол?

III. Оздоровительная минутка: дыхательная гимнастика.

IV. Игра «Что я знаю о себе»

(Дети говорят по очереди.)

V. Беседа по теме

Ответив на вопросы предыдущей игры, вы приняли решение, и ответ­ственность за результаты взяли на себя. Можно ли ошибаться в принятии решений? Имеем ли мы право на ошибку? Давайте вместе попробуем определить, что такое решение.

VI. Игра «Продолжите предложение»

Принять решение (решить) - это значит...

Сравним нашу фразу с толкованием глагола «решить» в словаре С.И. Оже­гова.

Решить - значит, «обдумав, прийти к какому-нибудь выводу, необ­ходимости каких-нибудь действий».

VII. Творческая часть: нарисуйте то, что вам родители когда-то обещали купить или подарить и не выполнили.

VIII. Итог

Если у вас есть возможность, принимайте самостоятельное решение. Не бойтесь ошибаться. У вас есть право на ошибку.


ТЕМА 4. ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Занятие 10. Волевое повеление

I. Закрепление пройденного

Что такое ответственность?

Какое решение мы приняли на прошлом уроке? (за своё решение нужно нести ответственность, можно ошибаться, но уметь исправлять ошибки).

II. Беседа по теме

Принять решение очень важно, но не менее важно сделать все, чтобы его выполнить. Я надеюсь, что каждому из вас это удастся сделать. Многие считают, что для достижения цели необходима сильная воля. Что же такое воля? Возьмите словарь русского языка С. Ожегова. Воля — это «способность осуществлять свои желания, постановлен­ные перед собой цели; сознательное стремление к осуществлению чего-нибудь; ваша добрая воля или воля ваша (поступайте, как хотите)». Что делать, если ваши желания неоднозначны (например, очень хочет­ся доесть все конфеты в коробочке и понимание того, что это вредно для здоровья)? Какое желание возьмет верх? Всегда ли воля направлена на достижение справедливых и полезных целей? Почему волевое поведение иногда может быть безнравственным? От чего это зависит? (Чаще всего от целей и желаний человека.)

III. Оздоровительная минутка: дыхательная гимнастика.

IV. Игра «Давай поговорим»

1. Я считаю, что для воспитания воли надо научиться с удовольствием делать то, что требует усилий. А вы как думаете?

2. Витя посещал разные спортивные секции, но больше месяца нигде не задерживался. Как вы думаете почему?

V.Творческая часть: «Сокровища сердца»

Нарисуйте большое сердце и впишите в него все качества человека, которые делают сердце добрым, мужественным, волевым...

VI. Итог

Воспитай себя сам.


ТЕМА 5. ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ ПРИВЫЧКИ НАЗЫВАЮТСЯ ВРЕДНЫМИ

Занятие 11. Зависимость

I. Анализ ситуации

— Часто ли вы поддаетесь общему настроению, или настроению своих друзей, родителей или кого-то другого? Расскажите об этом.

II. Работа со словарем

Давайте найдем в толковом словаре С. Ожегова слово «зависи­мость».

1) Связанность явлений, предопределяющая их существование или со­существование, обусловленность.

2) Подчиненность другим при отсутствии самостоятельности, сво­боды.

— От чего может зависеть человек? (От настроения своего и окружаю­щих, телевизора, компьютера, интересной игры, человека, погоды, кон­фет, нехороших химических веществ и так далее.)

— В чем опасность зависимости?

Например, надо делать уроки, а вы не можете пропустить фильм по телевизору, врач запретил есть шоколад, а вы не можете с собой справиться и съедаете конфету в тайне от всех и т.д.

С перечисленными проблемами человек может справиться сам, вос­питав свою волю.

У человека, который начал курить, появляется более серьезная зави­симость от сигарет, точнее от веществ, содержащихся в табаке, он теряет власть над собой и своими поступками. Желание закурить отвлекает от других дел, не позволяет сосредоточиться, резко изменяет образ жизни.

III. Оздоровительная минутка: самомассаж ушных раковин.

IV. Это полезно знать:

В легких при курении постепенно скапливается табачный дым и сажа. Кашель травмирует легкие, в которых накаливается слизь, дыхание стано­вится слабым. Спортивные и учебные показатели значительно снижаются.

V. Игра «Давай поговорим»

Я считаю, что дети начинают курить, подражая взрослым или подрост­кам, из любопытства и от безделья. А вы как считаете?

VI. Творческая часть: нарисуйте то, что помогает вам воспитывать силу воли.

VII. Итог

Любая зависимость опасна для вашего здоровья.


Занятие 12. Умей сказать НЕТ

I. Анализ ситуации

Напомню вам содержание сказки Джанни Родари «Самый большой молодец на свете» про человека по имени Примо. По-итальянски это имя значит — первый. Наверное, поэтому Примо еще в детстве решил:

— Буду первым не только по имени, но и в деле. Всегда и во всем буду первым.

А вышло наоборот — он всегда и везде был последним. Последним, кто пугался, последним, кто убегал, последним, кто шалил...

Его сверстники всегда были в чем-нибудь первыми. Один был пер­вым вором в городе, другой первым хулиганом в квартале, третий — пер­вым дураком во всей округе. А он же наоборот, был последним, кто гово­рил глупости, и когда наступала его очередь говорить, он молчал.

— Хорошо ли всегда быть первым?

— Как вы понимаете выражение: «В жизни все относительно»?

— Трудно ли быть последним в плохих поступках?

II. Беседа по теме

Согласитесь ли вы, не доучив уроки, пойти погулять? Или не вымыв посуду, посмотреть телевизор? С годами у вас будет все больше предложений — заманчивых, любопытных, приятных, от которых трудно отказать­ся. Очень часто мы соглашаемся с ними, хорошо понимая, какие непри­ятности и последствия для здоровья за этим последуют. Иногда такие по­ступки совершаются из-за солидарности с товарищами, из-за желания не оказаться белой вороной, но чаще всего потому, что не осознается цен­ность собственного здоровья.

— Кого называют белой вороной?

— Плохо или хорошо быть не таким, как все, если все по­ступают дурно?

Вспомните Примо из сегодняшней сказки, он всегда поступал не так, как все, а у вас вызвал искреннюю симпатию.

III. Оздоровительная минутка: «Гора»

IV. Игра «Давай поговорим»

Если одноклассники предлагают вам попробовать покурить, то у вас всегда есть выбор. А вы как думаете?

V. Игра «Что? Зачем? Как?»

Вы решили один разочек «курнуть». Ответьте на три вопроса нашей игры.

VI. Это полезно помнить:

Никотин вызывает привыкание (зависимость) к сигаретам. Организм курильщика не усваивает кислород в нужном для человека количестве. Отсюда ухудшение памяти, внимания, повышение утомляемости зрения, снижение слуха и скорости чтения.

VII. Творческая часть: нарисуйте то, чем вы отличаетесь от других людей.

VIII. Итог

Я умею сказать: «НЕТ - курению!»


Занятие 13. Как сказать НЕТ

I. Игра «Зеркало и обезьяна»

Дети разбиваются на пары и встают друг против друга. Один из пары - обезьяна, которая смотрится в зеркало, другой — зеркало, в котором повто­ряются все движения обезьяны. Через некоторое время участники меняют­ся ролями. Это упражнение можно выполнять всем одновременно, можно также попросить пары работать по очереди. Наблюдение и обсуждение.

— Какая роль вам понравилась больше? Почему?

— Что нужно, для того чтобы успешно повторять движения другого?

II. Беседа по теме

На предыдущем занятии мы говорили о том, что иногда нам приходит­ся кому-то в чем-то отказать, иногда самим себе. Делать это не только сложно, трудно, но и неприятно. Вам же не нравится, когда вам говорят: «НЕТ, НЕЛЬЗЯ». Сегодня мы будем учиться отказывать, не обижая собе­седника. Например, вы просите родителей купить компьютер. Какой ва­риант ответа родителей вы бы предпочли услышать, если выполнить просьбу по каким-либо причинам они не могут?

— Нет, у нас много других проблем.

— К сожалению, у нас нет таких денег.

— Наша квартира не позволяет иметь компьютер.

— Мы обязательно купим тебе компьютер, когда у нас для этого будут

возможности. Что общего в этих фразах и чем они отличаются?

III. Оздоровительная минутка: гимнастика для глаз.

IV. Игра «Продолжите предложение»

Я бы мог воспользоваться вашим предложением — попробовать поку­рить, но...

V. Толкование пословицы

Как вы понимаете смысл мудрых слов:

«Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу»?

VI. Творческая часть: нарисуйте то, от чего вам труднее всего отказаться.

VII. Итог: - Я умею сказать НЕТ.


Занятие 14. Почему вредной привычке ты скажешь: «НЕТ»?

I. Работа со стихотворением

— А вы что любите? Назовите что-нибудь самое любимое.

— Как вы относитесь к себе?

— Как вы понимаете слова «любить себя»?

— Как надо к себе относиться, чтобы эти слова можно было отнести к вам?

П. Игра «Комплимент»

Разделитесь на группы, и каждый пусть сделает комплимент себе. Начните со слов: «Я люблю себя, потому что...», закончите словами: «И поэтому забочусь о своем здоровье».

Затем говорят комплементы друг другу в группе: «Я люблю тебя, потому что…».

В конце игры все встают и хором произносят: «Мы любим, друг друга и заботимся друг о друге».

III. Оздоровительная минутка: профилактика плоскостопия.

IV. Беседа по теме

Сегодня мы узнали о многих вещах, которые вы любите. В то же время все вы хорошо относитесь к себе и знаете цену здоровью. Вспомните случай,

когда надо было сделать выбор между чем-то значимым для вас и тем, что важно для вашего здоровья. Всегда ли вы приходите к выбору в пользу своего здоровья? Напоминаю, что такие решения можете принимать только вы сами.

Сегодня мы будем работать с плакатом «Дерево решений». (Плакат вывешивается.) Это волшебное дерево имеет разные очертания слева и справа. На нем могут созреть любые плоды, которые вы любите, а может не вырасти ничего. Корни этого дерева - это ваши решения, а плоды - результат решений: сочный плод или сухая ветка. Все зависит от вас.

Например, вы решили, что всегда будите есть много сладкого, солено­го, кислого, жирного, так как все это очень любите. Или никогда не бу­дите мыть руки перед едой. Тогда ваш выбор в левой части дерева, это один их черных засыхающих корней, который не может в полной мере обеспечивать питательными веществами левую сторону ствола и кроны дерева — ветки здесь сухие, ломкие, почти мертвые.

Если вы принимаете решение - рационально и разнообразно питать­ся, соблюдать правила гигиены, отказаться от вредных привычек, то ваш выбор - корень с правой части дерева, мощный, живой, наполненный соками, питающий всем необходимым плоды и листья. В итоге эта сторо­на дерева - ярко зеленая, с красивыми здоровыми плодами.

V. Творческая часть:

Нарисуйте дерево решений. Над одним из корней слева или справа напишите, что выбираете вы. Внимательно посмотрите на рисунок: что же можно ожидать от такого решения?

VI. Итог

Я умею принимать решение.


Занятие 15. Я умею выбирать - тренинг безопасного поведения

I. Анализ ситуации

— Чем опасен для здоровья табачный дым?

2. 
   Игра «Выбери правильный ответ»
   

Если рядом курят, то нужно:

— отойти в сторону;

— попросить не курить;

— подойти к курящим как можно ближе.

III. Оздоровительная минутка: упражнения для плечевого пояса.

IV. Работа с деревом решений

Я решаю курить (желтые зубы, запах изо рта, замедление роста и разви­тия, болезни, ссоры с родителями и т.д.).

Я решаю не курить (не надо обманывать родителей, брать без разреше­ния сигареты или деньги, у меня будут красивые белые зубы и т.д.)-

Все последствия решений называют дети. После обсуждения все дети хором произносят: «Мы говорим КУРЕНИЮ - НЕТ!»

V. Творческая часть:

Нарисуйте картинку «Мы живем без табачного дыма».

VI. Итог

Я умею принимать решение.

1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12

База данных защищена авторским правом ©MedZnate 2000-2016
allo, dekanat, ansya, kenam
обратиться к администрации | правообладателям | пользователям